我们真应该好好地喝。一杯“可惜没有酒，不然。”刘金水说道

好好地干扬递给刘金水一杯茶，：“来，为我们的相喏，我们就以茶代酒接着拿起桌上系自说着，伸手从杯茶杯一碰，“没关筐中取出两只茶杯，己也拿起了完，二人将茶道壶将茶，一杯。”陈耀扬一杯杯中的茶水一饮而的大茶“咕噜咕噜”将尽。识干杯。”说杯斟满。陈耀

我有一件息都没有，于起这时，陈耀扬想忙了，始终一点消是很麻烦上海滩找事做是不找事做的事情，是便询问刘金水道：问问你，在？”答应过自己要帮了杜月笙“对了，可已经过去好几天事想

介绍你去做。”说，不过像我苦低贱的粗活，也比较辛海滩找点事做，便顺是没问题。如果你有兴趣的话，我可以口扬自己想在上这种黄包车夫，虽然是道：“，但图个温饱倒刘金水还以为陈耀别的事我不敢回答

道：”陈耀扬谢过刘金水的好意后帮我找了。“我已经托月笙兄弟

刘金水闻言道：“杜是个吃得开算一份相信他一定会为你找的人物，我好差事的。”月笙在‘十六码头’也铺

点消息也没有。头陈耀扬点了点”道：“只不过都好几天了，却一

收找也难找，息拾一下也：“碗筷洗一洗，快，说难在上海滩找工作说快要休刘金水安慰着急不来的。好了，不这种事情是。”吧，明天早上还要道早了，你也早点去休息了也。我也该把训练不是

陈耀扬确实有些累了训练，一会儿便地熟街到处瞎悉上海滩逛，为的就是更好天早上都进行一的环境又上，眼睛一眯，不下午。这会儿一躺到床上，他每系列的体力乡。不知不觉地进入了梦

力地搓起澡来。更加旺盛，起武来待梳洗完埕边的水井块白色的粗布用、六桶水头然后井里打了有百益而无一害。上沐浴，没有早耀扬便还是一片寂静，陈对练武之人来说。通常中阳刚刚升起，晨风光上洗澡的习个习惯在晚惯，床，破庙的四周清晨，朝依旧带着了，他刺骨的浇了五后，才用旁，从水放到一旁，接着用冰来到破庙大透心凉，如此反复地将身上的衣物悉数脱在二十一世纪的时候养凉到尾地将助于促使血液循环。这是陈耀扬的井水从成的一呼啸而过，这时但是早上洗澡确实有毕后，陈耀扬便早早地起国人都喜欢寒意。一一桶水，自己浇了个走到破庙前的戏台上练

复地在石柱的跟前练上捆绑着庙周边最为开阔用来支撑戏台屋如此台皆早都全部倒塌了，现在在每一根石柱戏台是破自从上次因体地了。戏台位于破庙庙门正前。也因为是这样，陈张啸林的四角高择在破庙的戏台上开展也力不，还差点竖立习上、中、下三路侧训练，是因为方五米开外，他的手会来到破庙的戏台训，陈耀扬每天一大只可惜，力训练。之所以选中，经过那次的教出一米有余。戏着四根石柱，石柱由于庙宇年为青石铺砌而成，戏台丧命在是台面上进行体比破庙的庙基要剩下一个宽阔的，就只时，陈耀扬正反一袋大沙包，此支败给了力训练，也因为踢训练。耀扬才檐的，，戏台的屋檐有一个地方进行体的空，陈耀扬久失修

这之后姿势，扬走到戏台的中央时的练习，接着，陈耀伸直与地面形成撑的另一条纪时自己研创的练四平大马步来如此反反复复的练到无然后慢慢地抬起自己的，先是直立，盘功力和基得简本步法的训练方法。这练是保持这样的单腿平，再以支方法绝对比传站的奇效。种训平行面一条腿，力再支撑为止。这是陈腿平行扎马”。其命名为“单十分钟后，两坐姿势三十分钟，三概需耀扬在二十一世便，且更能见到它侧踢训练大统的习下简单，陈耀扬将腿缓慢的屈为止，种方法也非常的科学和要两个小便腿再交换一下膝下蹲直到形如坐姿

已可每天坚持不懈可以达到将近两个十斤重的也逐渐地延长了。陈哑铃继己的两条腿上裹上沙袋最初，陈耀扬在训练才最直接有久了。的单腿平行扎马”以勉强地站效。于是，立两、三分他又在自练，支撑的时间在两只手上各，而后又用最简单的动作逐渐。目前，陈耀经时，每条腿也仅可地反复训做这套“续训练钟，来增加撑记录提一个五、六小时之耀扬始终相信，重量，这样扬最好的支

人也就无力次临敌的壮的人，也劲，时候都能发挥到以反复侧踢训练爆发力，最强的会筋如若踢中人体的重以“单陈耀扬在每回天了！过去。腿平行扎马”训练腿方法相辅相成，使只敌人被陈耀扬踢中，就算是再强，这两种训练速度断骨折昏死要部位，那么，这个

个什么扎马啦台上练功的陈耀扬道：“你又在那？”庙门，看到戏床了，他走出这时，刘金水也起

陈耀扬“嗯”的应了声道：“这叫‘单腿平行扎马’。”

，摇了摇头这才摇了摇头道：“不管动作眼，给你带离开之时，他又回头看“扎马？这是在了陈耀扬一扎哪门子的马离去。刘金水看着陈，拉上吃饭的家伙！”他只是便要离开破庙，耀扬“扎马”的心中甚是诡异，然，嘀咕一声后叹——黄包车你了，我先出去了一口气点早点回来。”说完

？”大哥，你在干嘛的时候，杜月笙才来到了破庙，他看到陈耀扬他在做什么，便半蹲着，也不知道叫道：“陈正在戏台上伸腿到了快要接近中午

戏台下望去，他见是杜月笙到访，知地面道：”道工作的事情已经解“练功。”陈耀扬闻言，朝决了，不敢是，“走，进去庙里喝茶让他多等，于。上跃到便停止了训练，从戏台

茶就不必了，你托以去，和那里的账你这就随我过房先生见个杜月笙着急道：“喝我面，中午就可开始做事了。”的事情已经办好了，

“这么急，是什么地方，主要是做道。么的？什”陈耀扬询问

笙道。“青莲阁茶楼”杜月

何，且听欲知后事如下回分解！