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一小时过去了两小过去了时

太阳从地平线升起来又慢慢的移了天空的正中间挂到着赵康还是没有

压住心中的事高丁强行杰见ＷＷＷ.赵康赵太点都不敢，必竟这里是，慢慢等待阳的杰当然.lတ．所以也只能府邸，“隔墙有的不爽，连一不耐烦，调整呼吸耳”这种高不敢表露出心中

进来。一天空中的太阳已经康穿着一身黑色练功循声望去，只见赵着从迷离的眼起床。边打着哈欠，眼角还挂坨眼神就可以看得出音。慢慢朝西边滑，这时高杰一大去才听到一阵推门的声午时已过，来，这家伙应该才屎。服走了

赵康摆摆手道：下迎接，高杰连忙起身上前跪在这里对了，你怎么就不用拘礼了，“高总兵起那么早？”

感到心中有那么十西了，这还叫起：这塔嘛太阳早？已经偏高杰瞬间万只奔腾而过都

里没多久。”，下官也是刚才到这当然口中说道：“不早不早

的神功秘笈带来了道：“我要赵康问没？”

翼的递出什么破绽出底，生怕赵康看胆赵给。神入法》小心翼屠来魔阴阳五行唯我寒的独尊刀康。高杰心中很没从怀中将那本《上天杀高杰连忙心惊地

康的目光吸引了过去过他还是明显高估了将赵赵康的眼力劲，那霸气不得了！的书名一下子就名字就就亮了起来睛一下子。原来睡眼朦胧的赵康，眼不，心想：哇靠！光看这知道这本刀法秘笈

插图和繁便时里面：这东西和二十本没有兴趣。心想没法比啊！的内容全是简陋的赵康翻了几篇，发现一世纪的视频教程根体蝇头小楷，顿

何开始练习呢？”看我该如扔到一边，问道：“你于是将秘笈

？”武之人要稳，我看大人似乎，下盘一定高练习扎马步吧不：“大人，杰想了想，试探着问道今天就先并没有功夫底子，要习

拳收到腰间，两腿分势出来，“怎么样，高总兵，是这开，膝盖下弯，摆了一：“这个我会赵康道！”于是双手握付自认为标准的马步姿样吗？”

卧草！这尼玛！道：这是严重螺圈腿吧高杰一看，心中骂哪是马步啊，

好像点，腰要直，胸把他再往下弯一那个不太标准两腿挺，要哪敢这样子对不用分那么开，正要人在他面前这样练，他温和的前方”赵康呢。只是尽量用早就一脚了是普通膝盖应该语气说道：“赵大人头要抬。不过他这马步的姿势好像踹翻在地起来，目视

康终于还是摆出了一副相对在高杰的指点下，赵刚才来说标准了很多的“马步”。

赵康问道：“唉，话说这？我怎么感觉这姿势很傻笔呢？”扎马步有什么用啊

先一，所谓练气神，而且下道：“马步是练武前的基马步是练习武术最基扎马的说法。马步步，因此有入门进行过实际的重能好，不易被人打倒，还的反应势有如骑马一般，而且如桩柱般最终将会沦为花拳绣力与耐力提升身体盘稳固，平衡能力，可壮肾腰本功之得名。马步的招式，而没有解释能力。固，因而，强采半蹲姿态，因姿筋补气，调节精训练，腿。”稳本的桩是说光学那些拳谱、、刀法等等套路上站三蹲得好回大人的话，这场空，意思就年桩、要学打先拳不练功，到老一剑谱桩双脚分开略宽于肩，高杰

”：“哦，原来如摆这个姿势此不过现在我要赵康道摆多久呢？

高杰道：。”一个时辰左右，就一步的训练了能坚持可以进行下“额，只要大人

秒赵康毫无感觉五

、精疲力尽十秒赵康感觉双腿发软

的身体已经开始筛糠一秒赵康样起来二十抖了

坚快持不了啦！”哎呀！不行了本大人康说道：“二十五秒赵

”的揉来，把双腿打直，使劲！我不说完一下子蹦了起一声：“啊三十五秒赵康大叫。行了！！！

语：他天下第一的武得下去？就这种毅的时间就不行了，这武高杰无力，给吸这才站桩几个呼功秘笈也白搭啊艺还怎么练

看赵康揉完了腿，高杰大人，要在一旁小声的问道”：“不继续扎马？

中央的地毯你啊功房么？还要扎马？我告诉起上不你这是想谋杀，起来：“什本大人啊？不扎了来了。，太累了！”说完干脆直接躺在练赵康一听，尖叫

不高杰完全不知敢扶，只能手足无的站敢骂，想扶也怎么面对这种道该在措一旁。情况了。想骂又不

好吃便碗冰镇酸梅汤、两份果盘、糕点，两人就在还一边叫了一个丫头进吃了起来。赵康一边在赵康只躺了几分钟人端来两来给他锤腿。，到门口叫来下爬了起来大练功房中

：督师大人这学武得那个真舒服学得学一旁的高杰酸溜溜的想

叫点吃了个精他别客气之后，不敢起赵康发火的他决了个饱嗝他这时对定把气全撒在面有些狠，在赵康喝下肚，再满意的打有些失礼。似乎光。再一口将一大碗酸梅汤高杰早已饿得咽的把面前的水果、糕前的食物之上，狼吞虎刚才的动作才想

思，光瞄了瞄赵康，看到督师大人似乎没这才放下心来。小心翼翼的用怪罪的意有眼角的余

几分钟的经历，高至于练武刚才彻底失去了信心杰已经对教导赵康学武

无敌？”慢悠悠的喝着一边完，赵康看我还要练多久的武功才能天下你看到高杰吃“高总兵，酸梅汤，一边问道：

吃下肚的瓜果涌到喉点咙上来噎死：扎了三十五秒的马步想天下无敌了？“呃”高杰差就被这尼玛才

学天在就开，只能完全把脸皮放人还是首先要：“这个嘛扎马步就能殷那么长的武说道兜里，对赵康，我感觉把马步扎稳，再去大人武，会影响到大人中道该怎么回答这个问题赋真是极时间，绝对是习武的天才！不过我个人感觉大一次强，第想其它的否则现始想天下无敌高杰不知学境界”后期的

然的点了点头以为赵康深