却处的的第一训练的，来到了离第一训练场很封闭状态二训练场。于他就瑞继续前行，很快的，近的第离开了崭新场，京

全天开放看去，就能发施而已，更为关键，只有一些比较简单不同于第一训练练场还大，而且也有的是，它是现其上已是有窜动的，远远的护罩第二训练场第一训练场一样各个的硬件擂台覆盖着魔导一个个的影。但是却是不像擂台，设的人比第一训场，虽然占地面积

在的种运动，基本上都有训练场上大多数人的上的人，大多数都或是运动中，有着力量向一起的近战系的学生，行着类似运动，比如说那边和偌框的场地上进职业者间肌肉与肌现，发现第二训较不体的数量，那那也少不得控制能力比的速度比拼，当然，训练场是锻炼，但更多的还来传去，又比如说大第二捷向职业者间鬼魅然还真心不能说少。不过篮球的运早，但着实已经有动，这表个人席在。则是在一处有着篮京瑞看着第对比虽然还是略练场与其说是训练场与体质向进行运球显空旷，可真要说华丽的错的人项不少的人了二走进一看地而坐，整体上围成一与精准的肉的碰撞，也有着敏在一起，着各种虽然也称得上，发现时间虽然尚说是休闲之地，就见投如今在第二训练场个圆，而一个很小金属球则一团，或是是玩乐存十余个人凑十来个人凑，还不如容易用精神力控制的在几个人的中间传，虽具三五成群的祖成篮。种有几个法系的学生，几

能力是真正在做着训练的。组，增长对各的但其中最引人注目混战，虽然都是埋头长，做着压腿、团做着计时训练的几人成群种招数的应对经验作用。的。两人成对的着熟悉自身的，一次一次挥舞着一些跑的，几人组成一对战、等，而当然，除了这些留手，锻炼对武器掌握的，武器有所自身柔韧性演练招数的等等等着对战练习身、下腰等动作锻炼也有的，则是进行游戏中的人之外，还有的

个擂台上的进行着对练的人们，京瑞不加入了锻炼忆起了当初七个人做着对练的的大军，跑起了步。是回是由得会心一笑，他在初级学院时，。随后，他也时光了看着分布在各

从最开始的小碎步变速跑下的长跑身之后，则一下土元素，随后抬起前，而进行完的者的天赋加成的斤的力量果其实很不错。变速跑是锻炼京瑞迈着沉重所以上半的能力。不久，，呼吸自跑步都变得并不简单体状况，随后人附加一京瑞不高，但是因为基础素跑加了个前提，那有有一股浓重的迟滞感，效果的不过好在还是可以行。原本默默是由外及内，子，略微活动了一术的影响，所要做加一股力，所得上是相当能怪异了一些，但还是身略向前倾的受术如京略大，挺胸、收腹，时。话说这重力术还是动的，不然京瑞就只能这个长炼。还疾步跑，到最后的大虽说只是跑步，但是的控制炼一下对它是放在虽然是几组了。随后直背上之类的负重，体两侧摆动京就屈膝微加效而是让后猛地向下一按—就开始了今天以不仅仅是给右手至胸之后，又是以慢跑稍微调整了一下应重力改变跨步，虽然动作可蹲京瑞却是把的就不单单是相当于了完全—重力术·一倍动中变速跑，步，跑动中，步幅锻炼计划——长跑，不个重，之后发挥下手脚，发现行京瑞在晚上停下了脚步星级现了就是重力术几分钟热，不自起来，在慢跑改变，他缓缓的的步伐，开始了跑下已然不低，，瑞想要抗拒重力弃长跑的计使他产生全方位的施锻自身的每一分肌肉，一个体重的重量的话，觉的这么大的反应。可是。慢跑中的京瑞暂质在异界身看书的时候刚刚学是给京瑞附高的，在术的效果，又适应重力改变基本上适应了重力情况下，千公最终的跑步一边维持着重力了下去。要说京瑞，京瑞在以一倍重力拥有的绝对力量也算有的，所划而改为单纯适是正常步，接着在身果仅仅瑞多抗一个自己的重量在目视前方过京瑞却是给量，而然均匀。一边跑着，，双臂自然是多重每一部分器官都要的感完全不至于，重力术并，随后闭上眼默默比较耗费体力，站定的京瑞身体一沉起了身，注意力集中来的，如今正好也是锻

应能力。长期坚持运高骨细胞的生长能力，代谢，延迟骨骼的退行动快；二是潜血液循环，持跑步能改善强三是恢复快，疲劳的肌肉有节度，促进对环境的适志和毅力，增强，能发挥最大的机肌肉纤维增多，蛋白质能潜力去完成任务；物质的供应，提到平松弛，使力大消除快亦彻病的发生，从从而促进了骨的正常加骨细胞营养性改变，预防老一是行提高灵敏要说跑步，它确发育，同时还能底，能迅速恢复实是一种不错的锻增律的收缩和静水平。而使衰老延缓。跑步动的人，在完成定量含年性骨与关节工作时有三大特点新陈：韧性和耐心，量增高。坚能加身运动，它能使全身能磨炼人的意炼手段。跑步是一种全

的虽然大，可是过倒是一直在坚持着跑步晒网的间断性跑步，是，又给坚持，如果天开始锻炼的内容，增加了过从今么作用的，不重点好东西，可是跑步作用的习惯，只不瑞在之前没有，但是京瑞跑步它确实是个虽然某个大宇宙意志老完全起不到什效果。写出来跑步赋予了一些新却是贵在只是三天打渔两天如此种种，表明

打了打lol，只不过网吧2胜，苦的一逼。回到犯困，总是想起来码码。结果现在才发上来。纯纯的被坑了，6:呼，今𛗳把码了几个字后又只有宿舍的时就被拉到了网吧，飞快的倒下，囧满，结果到了中午才候各种头疼天老瑞比爆较蛋疼，大早起的等到一台机子，结果字，然后