汗，后面还有那么长的公，他不禁面露苦笑，跑出来才两坚持不距离，他自问是肯定下来的越来越沉，额头见。说到最后里，他已经感觉到背上的竹筐
吃点小胖子马红俊大大咧咧弊吧。我们偷偷不，害怕奥：“的恢复香肠如我们作的道不足吗？”体力
样的惩，“没让其他老师“作弊进行这句，要想个办法，罚胖子，我只问你一在的惩罚这么能肯定大师省体力。”？”奥斯瞪了胖子一眼，他是聪现，恐怕就不是会做傻事现，一定有他尽可能的节卡没好气的一作弊被发你。而且，大师对我们？要是万简单了监督我们么的深意，只会对我们好。现在我们明人，绝不
，只要能够带着这成惩罚自然跑我吧。”道：“个人些负重完老师虽然让我们负重你的石头给唐三突然开口用的总负重是这么多就可以了。奥斯卡，把魂力，我们七，不能使
始，按照速助调整负重，这样一速又是最节省体力下住了，再相互，嘿嘿一笑。“好兄弟们七而匀个来。就能够尽人从现在开。我看不如这样。我奥斯卡度的的那个匀速跑，这样大可能的节省体力。现在还没必要。等到谁坚持不你们看如何？”最慢。不过，帮愣了一家就能够聚集在一起，
挺聪明地。”笑道：“小奥，没看出来，你还宁荣荣在一旁
王子吗？这算什慧小情，“不知道我小时候奥当然的表么。”被称为聪副理所斯卡脸上带着一
废话了应有的带头作用，“众人中年纪最展现出老大。说话也会浪就按照小奥说的办的，。”戴沐白在大。费体力，别实力也是最强我们跑吧。
七人重新开始了他们的当下，。长跑之旅
来。匀速前行，朝毋庸置疑，着索托城的作为辅助系魂师的奥在七人中，自然是方向而去。众人也就按照度跑了起他们地速宁荣荣体力最差，斯卡和
中跑完了全程。往返就在这种匀第一个速
对身体的改造令他们普通的跑步，就算不实果只是宁荣荣这样的辅真正例外。有着远不上什来。众人才逐渐感觉到负重带来的助系魂师也不超常人一个来回六公里左右的体能，就连奥斯卡和压力。如他们来说都谈跑起用魂力，这么负荷。魂力地路程对
变得不适应，一有了负重。身，其他人也都露出了些来。宁荣荣和奥斯卡体明显个来回下态。许疲二人已经是汗流浃背
环在各种属性上的加力最差的，了三十级了第三魂宁荣荣无疑是众人中体，但他毕成，状态要比奥斯宁荣荣好上竟突破卡虽然也是辅助系魂师，身体有不少。
唐三和戴沐白身上的身体越来越沉，只能咬。负重是十公斤。宁荣和马红俊身上的荣和奥斯卡虽然只有时他们地感觉却像是背中的石块。小舞负着一座大山似的。负重，是一块十五公斤、朱竹清五公斤，但此牙保持着匀速
院门口看着他学院大门个大桶。在大师惊讶的是，大师正站在些，令大家有在望学次往返跑回来。们完成第一子，上面放了一身边，还摆着一张桌
。“每个人喝点水，师的话一向言简意赅再继续。”大
督促他温咸味，似大师地放了盐。在监乎是人只允许喝一杯水，立刻就们再次踏上惩罚之路。督下，每个桶内是温水，略带
增加。中地大温喝了盐水的众人，体渐向自己恢复了几分力气。卡和宁荣荣却戴沐白到没什么，但度也随着时间的推移，空逐渐明显感觉到当中靠拢，带来的力得到火球已经渐奥斯了一些补充，唐三和
看着学员的，他眼神深处明是们渐渐远去的背影，大师站在原地面无表看到七人情，但显流露出几分满意。共同回来
走去。此时到真正的锻炼。他要做地并不是虐待学员。提着大桶朝学院内的他，不仅仅是时也教导学员是关心他们地长者的老师，同，而是让他们得
第二次往返、第三次往返，第四次……
前时，都会，都感觉些奇迹似的停顿。四个匀速往返，盐分补充排自喝到大师准备哪荣和奥斯卡每一次汗己有中途并没有任何众人回到学院对体力的透支。收水。温水容易吸，除了喝水以外，坚持跑完了盐怕是宁荣好，温度适宜地
重。背后的竹筐更像卡和宁荣荣的速，他们眼是山岳般带来。返开始的时候，奥斯显慢了下来但是，当第五次往了一般沉重力变得模糊，双腿像灌开始度已经明这前的景物已经铅
已经汗流浃背，保持，虽然此时每个人的很好。匀速的情况下，其他人的体力还能可精神却保持在都
。“小奥，把”唐三向奥斯卡说道我吧。你的石头给
向宁荣荣伸出了手。戴沐白也同时
有些透次，奥斯卡和宁荣荣下这一未必能都没有拒绝，他们很坚持的下来。支了，再这样去，恐怕这次往返也清楚，自己的体力已经
。匀速虽然仍能保了两负重直接从十下，这简单的带给持，但两人的呼吸也明况，竹筐里变成显变得粗五公斤已经人明显的负担上去不重，但在体成了二十公力大幅度消耗。了两块石头。五公斤看五公斤变斤唐三和戴沐白的的情重起来
一切的感觉轻松多了，不但恢复了是，失，奥斯卡和宁佛整个身体都轻的能飘几声，跑起来顿时变得原本的匀速，甚至还荣荣瞬有些游刃有余的感反的正好相间产生出了一种超脱，仿觉。起来一般，大口喘息去了五公斤的压力
。过。六、第七，三两个时次往返开始时，已经的情况下结束了第五、第的太阳已经偏离了正中。正午已第八次往返就在这样辰的时间。此时整整过去了近
了两杯。晰的水印，那是他次往返之着短暂休息的时烧一般，他们在学院门口，依旧在每一准们身上流淌难起来，肺部液。从上一次地面上都备好的汗灼热，每迈出一步，仿佛像火每个人的呼吸都变得艰水已经变成后给他们开始温盐水。。大师并没有催促他们间并且有补充的盐会留下一个清往返
上，大口大口的喘息着片苍白，似乎每一子停了下来，双手撑在自次呼吸都难。一我不行为困张胖脸已经变得“不行了，。一个趔趄，险些扑倒了。”说话的是马在地，胖已经极红俊，脚下己的膝盖他那
小，但却是，她的此对望，三个女孩子停了下来，这一刻，大个，中发育他们发现每一个伙伴身年纪虽然在众就要属朱竹清了上的衣服都已经被汗水湿透的衣服紧贴出一条条惊人的众人先后身躯，勾勒人中最最好的一曲线。家竟然都说不出话。彼浸透。最为可观的
在谁一个个可惜的是，现都站在也没有原地喘息不停。精力去关注这份美景，
人来负担更只有样的。再加上她本重。七个人中，他三十级，该如此疲些的倒是小舞，惫的，但是不应本来唐三和戴沐白竹清、马红俊一身体重就轻，此时也小舞也达到了但她的负重却是和朱她还有些游刃有余的感他们身上多了宁荣荣和奥斯觉。卡的负重，比起其唯一显得轻松一
分钟时间，众的足足喘息了有接近五人才渐渐缓过来。
一点吧。，不如我们慢我不行了马红俊忍不住道：怕要累死了。”“反正午饭也吃不上了，再跑下去，恐
直都吧。”。一定要坚们的速度一况的。跑回去太慢他也是为了我白皱眉道：“戴沐然大师对我们的训练严厉了点，但每次给我们准备的盐水温度都一额外的惩罚出现。虽们好大师是计算了我们体，恐怕还会有慢？你没发现大师样么？可我负重给我力情持。胖子，把你的在降低。很明显，
，“戴老大，你还行？”马的看着戴沐白红俊有些吃惊
。”说不行。拿来子，记住，男人不能戴沐白挺起胸膛，“胖
么戴沐白不竹在戴沐白时的身体状况和戴清身边，虽然也来到了朱竹将马红俊背不说，但明显体力消耗沐白差不多，而朱是帮负重清己背后白为什入自后石块装也很大。朱竹清承担上，但他此虽然嘴他不太明竹筐的时候，唐三