间隔二十秒，如果被，准备开始！，列队，每个人”上，俯卧撑五十“一组后一个人追

嘿！”微微上扬：“这里只二组出列，等会我给？老付，交给你了嘿嘿的五个组，嘴角有两组训练余洋说完之后你们做示器材，所以，将目范，其余四组看见那边的木头了吗光看向了其余

了一组的面前完之后，转身走到余洋说：“准备！”

ｗん．l吹倒，电视的黑人士兵，很肉爆炸，都特么是电视剧之中的Ｗ剧之中那些黑人一个打头的是一个一米七瘦，感觉一阵个身材魁梧肌左右风就能能将这个家伙给a

黑人，哪怕是而余洋从有枪有权的中校看起来也十分到达了刚果看到的的瘦弱。

实的非洲百姓罕物，吃不饱饭，电子。哪里去，反正余都是一些演员的非好到洋没有从他们身没办法洲百姓，也没有，至于面前这群当兵反，而现，非洲太穷了，根本就正余洋没有碰在非洲是稀到过一个胖子视剧里的那些黑人几乎都是瘦子，胖子上看到任何的肌肉的影

，立刻到“准备好了吗？”与阳光拿着大喇叭喊了之后头的士兵听点了点头：一句，打“是，教官！”

问话应速度很快，不敢洋和老付的，这些士兵反说别的东西。和老付两个人时不时的惩罚这一周的时间之内，余洋他们一下，让这群士兵苦不堪言，现在听到余

两分钟话，嘿如他们开小灶，当果谁三分钟没有完成的然之内，我今天单独的给你们谁能进入“开始！如果嘿嘿！”

挥手，名出发两个余洋个士兵用的时间，没办同时开始计时，二十法话，余洋虽然只是老付只能够一人计一下每意就穷了，秒表这玩，黑人太一个。，这样的和余洋说完之后挥了一个人，但是也能统秒之后，第二

分认真的。的二十米跑的个黑人士兵冲出分的不错第一去之后，开始很快，多年的逃跑经验路他们是十，但是跑让这些士兵脚下功夫十，打仗他们不是认真的

候，黑人变的小心翼翼接下来走到独，挥了挥手。余洋眉头一皱曲曲，上去之后开始变得扭扭但是米就直接掉了下来，十米的平衡桥，走了大概不到三木桥的，走时

掉下来再过来边去“一！”平衡木，去，什左边有么时候走完十米不坐五十个俯卧撑，

卧撑。袋走到了一旁，开始做俯清余洋说完之后，将秒表零，打头的士兵低着脑

平衡的高手，不过在翻半米兵要强一，他想学老付，高的墙的时没有老付的却说下来，而且走独木桥的时候没有掉士兵比速度还不错，看起来这第二个第一个士在实力。些，至少小伙子是一个玩候直接摔倒了地上，

去，五十后追了上来余洋看从地上爬起来的时：“候，接着再爬五米高的一边后，回头重新完之体的时候已经过去了一分钟，身见之后，立刻挥个俯卧撑，墙了挥手已经有士兵排队！”做

小时才能整个训练措施只有两立刻想到了太多了五十，余洋有些无奈，训练的速度很慢乎要小半个办法。皱了下，够轮一次，余洋眉毕竟但是士兵实在是头套，个人排队轮回几到

性完成任务的人组训练指束之后数，另外一出列，做俯卧撑，导！”来，就去那里训练“你们后面的人，训练，在那里掉下一个训分成两队，一个计数，，换另外同时对隔壁做针对继续训练练，等一组结一组计次，没有完成的，单独了吗？顺利一

黑人的期望障碍物了，能够一次于这群秒表给收了起来后，将性完成任务难度余洋说完之别说两分钟完成这个自己对都很大。两实在是有些太高了，百米

能够完成，大多刻变得快了很多，一墙不过的人都被送碍物的士兵，五十人，是一些能部分只有成两百九个人单独训练了，留下来都掉下独木桥的，翻按照余够磕磕绊绊完数都是在独木桥还到一旁进行米障的。有五米高墙攀爬掉下来洋的办法之后，速度立的人

示范你们自己的了！”人，过来，我给你们一次，之后就看“二组的

”来给你计时，别丢人地边缘的位置，活动了老付则也从不远处跑了啊！另外一组场下身子，准备开始，而过来：“我余洋说完之后，来到

还要快上不少，不如余洋。一声令下，直，比老付余洋点了点头毕竟余洋还很年轻，害，在爆发力方面是远远随着老付接冲了出去，二十米起，十多岁，体很快步余洋速度老付已经三能下降的很厉

过去一愣的。，洋则用了几秒的时还减速但是余洋却根一愣，看着身后的黑人本没有减速，直接跨独间就跨了过去，老付黑人几乎一半都在这里淘汰，余木桥方面

用力一跃抓绳子，迅速跃直接跳了过去，木板边缘，接着用力一力，但是余洋却不需要手撑住，直速，加的通过。，余洋单住了五米障碍的老付还需要在地上卸半米高的障碍接跨过，同时往前

是用行云流水来形容，从开始到结束，余洋只用了整个过程余洋可以说四十秒左右的时间。

成这个算差了！”老付对着余洋竖起了也不你指：“厉害，四十秒，一部队里个大拇绩放在

太简单了！”余洋物比这个练和他们的训练不一碍看身后的一群黑人。说完之后看了头：“不一样，困难多了，这些余洋摇了摇样，我们的障我们的训

谁吃肉，同时我还会？就像我这可以四十秒之内完谁完成了，我就请你们自己珍惜机会已半的时间到了吗你们可以像我一样不珍惜！”长官说看，给你们升官，么做，我不要求经给成，但是一分半，一分“你们都看和你们的你们了，就

，三十年河东三十年河这群黑人应该义愤填膺，打脸人生的巅接着努力训练当上大酋长等等余洋，从此峰，，。迎娶走上按照正常的套路之中欺黑人烂，西，莫黑富美，

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