噩耗，老道对他的训练开始了。坐天吃了一顿美味之后着睡了一个晚上，第二龙莫君迎来了一个
了，对道士几次都休克过去训练手法的恐惧感依然存在练的时候好记得小时候龙莫君训
咳咳，我知道你这0公斤的铁衣必须加大难度这是ᓤ“些都不是你的极限五年都是负重100公斤来训练，但是这，以后你拿去吧。”
奈自己现在是寄人篱下上穿衣中黑铁色的上不过这一穿去，龙莫君这一接差老道轻咳两声将手倒在地。只得道绝对是报复，无服朝着龙莫君扔点扑倒他此时认为这老龙莫君便一屁股坐
抱怨道，这也太重了你吧我才十岁“靠，老道啊。”龙莫君
正的训练。”以走走适应十分钟，这500公斤满一会我将对你做真山上跑老道的言情变的严肃“哼，别忘了你以前八始训练可，的，现在你刚开就是背着岁的时候
铁知道这是，身上个孔中流出洁儿在一旁叔叔在全是靠锻炼他的君哥哥。的没错龙莫君被严师出高徒果然说迫在四周走体力深看的心疼却不敢过，十分钟君的每一有使用体内的灵气来支深的脚印他没自己的衣的几的汗水全部被过后龙莫君柱完早已是满头大汗来阻止她莫步在地上都留下一个动，龙
吃了。”老道在，接下来你从这里跑地上画了一条十年的时间你，这才十分钟哼呆了否则你就不用的那棵大树来回十次必就变的这样了龙莫君一看到前方须在午饭之前完成“你看看，线，
是此时的老道却和希望换来一点同情，可还想再来一次米还要那个杀手界的邪龙死了吗十岁啊。”龙莫君嬉皮眼看着老那平时。”笑脸的老用着那天真无邪的双道力就要被人吃以前千多米来回十次至少万湖边的事情吗，在这“老道这距离最少有一背着这个铁家伙，我才个世界没有实道完全的不同：“你
的一番话让龙莫君，但是他还会回来。龙莫君目标大树冲去明白这老道是想要用着七天的时间感到震的。”龙老道充足但是还前世那样什么要怎么将龙莫君恢复到，这里虽然灵气严酷了，他莫君擦惊，此时他也去额头上的汗，站到是要经过严厉老道画好的线上朝着为的训炼。“死了
“叔叔，君哥哥没事吧。”
了，午饭”水做的清淡点。笑道：“这小子最受洁儿看着龙莫君的猛劲去煮点盐水别让他脱不了就是这个有好处洁儿道却了，练练他对他担心的问道，老
“恩。”
一世却苦了他这小身板使是从小开始锻炼身话这点都是家龙莫君显洁即三个来回后体也吃不消啊真的想对苍天喊一了一声便去做自己的事情去了。再儿应一个来回是还觉得体常菜但然有点吃不消了，莫君跑完跑第如果是前世的力可以但是在说龙，此时的他可以的话是这句
“我的妈呀。”
。剩下的路程五了完全是靠自身的意过了以后的人生身体继续跑着为七个的龙莫君根本就已识坚持着，个来回，六个来回，副的奸相知道他下午来回，八个，九个这一，他看老道现和刚力气去做这些双腿不停的动着刻可惜他现在哪有他拼了，拖着疲惫的才完全不一样的表情一经没有什么体力肯定是完了不
跑完终于在最后一个来回后龙莫君整个人扑倒在哪里，
”“君哥哥。
能将其扶起，最后只好老道将其扶起喂他盐水，“咳咳，老道下老道怎么回事可能会放洁儿一看急忙来望的问道，当然字：“。”恢复过来的不能。”过他呢所以只有两个龙莫君一脸期午能休息吗她这小身子骨怎么可能福可是
平时龙莫君的五于知道为什么在古代的一个上午的龙莫君肚次的被莫君再一大还不是练武练出来子早就造反了，吃午饭的时候整整吃下五碗这莫君这的。吃午饭后龙倍。这还别说夸张，龙时候那些什么大英雄的累了老道拉了出去，饭量都那么时终可是
到达二固的境界。一气”多了，今天我希望你能“时间不突破
一使这都花了两年的时间，即两个月吧。”点应接不暇：“纳候我这两个境界尼，你开玩笑吧小时老道的突然袭击里和地球不一样我也得让龙莫君有
一世自己十岁时过莫君看到那细微的奸笑，没办法只能用老办“喂喂，正经点显的无奈，记得上的那个日子。着所谓的泡澡其实就是法给你泡澡了。”老道泡药水按理说这是最轻可是龙那么多的时间啊松的可是龙莫君依然，我哪有
己只要一反抗这说着便扔向了龙咽了咽口水他相信自个护膝放：“就这个那“正砸出的坑无奈的莫君“砰。”龙莫君看，不了颠点着头说道还有一老道又是隔空拿出了一双鞋在手上颠怎么重。”子和一副手套义”的铁拳。老道绝代会向他伸出着那被
。”老道拍着龙念叨：能怎么办只好小说加起来也不过七唉。”件修为“你当百多公斤啦样物件，“恩可以啦，其实也不重啦，只好戴上这两衣服鞋子手套护膝四莫君的肩膀十分轻松的然不重了，无奈的他说道，龙莫君还那么高，苦了我了
“你说o，我绝对”不知道老道的耳“non是龙莫君绝对不能没说。”承认连忙否认：朵为何如此的尖但什么。么也什
一个“哼，小子一，两个小时之内俯泡药水一会好好享受吧上怎么样简间，引体向上一十分钟深蹲三百个是正餐个小时两百个，休息时，分钟接着嘛仰卧起坐一百个只有一个小时的时小个晚单吧，对了超时加倍。时，举重三百下半个小休息吃饭然后便”卧撑两百个然后休息十
是不是在休息。”“那个休息超时
龙莫君做好了准自己只好认命了。虽然办法呢对着龙莫君露意”的笑容龙莫君出了备，但是被老“那是训练简直是谋有什么一说那是欲哭无泪啊这杀，但是又善龙莫君笑道，老道道也知道这是不可能的。
百公斤也就莫君做的使面临的是足计较匀速没有太当然是要最标准的的还是老道在暗中在这可是常人无法忍受的别小看这五十个他可斤的压力开辟出来的空间的重力三倍也就是说龙莫君现这两百个俯卧撑起坐是一千四百斤要的重量，最否则便不算是在负重七十个四千三百式外界的坏这个被他，为了保持体力龙急花了半个小时做了五，
都无法在这里面做到在中的压力些消耗体力的。做这下还要就是玩剧烈运动那对平命就连这个世界的源者常人来说简直
十个，
，二十个
三十个三十个，
四十，四十
十五
。。。。。。
期限中做好了两百个。在林轩的终两个小时于的
呼呼呼，要，要人命了。”“
。”受钟的天堂时刻，在君感来的老道秘制配慨道：“没受过苦就是不由让龙莫不知道享福啊方的果汁那简直是享龙莫君趴在地上享和一杯洁儿送受这十分
再一次仰卧起坐老道不“好了享拷，这脚铐最少重千斤是，就继续起来受苦吧。让龙莫君的动一下。君的脚踝上系上一脚福故意的在龙莫过”老道一句话叫无法抬天堂打入地狱，接下来知道是不是的将龙莫君从
莫君的全身无力的想要趴轻松一点。一阵发酸。没有之这仰卧起坐比那俯卧撑“好，倒计时开始了。”老道一声令下龙莫君急忙开始，上身上的负重龙莫做完这一百个龙莫君直觉的一点疲劳到的冲动。不过这个君命了，重力加每做一下手臂便而已并引体向上可是要了龙前那样
了，摘掉手套一看他的手坑，龙莫君已经完，而的气势将两百个全部做这一次的皮。被挥他做的地后一屁股坐在了地上么三秒龙莫君掌已有疼痛的知觉差那就方都就要超时，幸好在经没有一块的好最后一刻发没重重的砸出了一个出主角该有
莫君已经没有拍她剩下的如果放弃不就是前功尽的手笑道：君那双磨破的收心怎么不要在么怨言了都做了哥我没事。”临接下来的深蹲龙都坚持下来了，后面了吗，洁儿做了，洁，面什中不忍，龙莫君却拍了儿去和叔叔又是十分的享受时间“前面乖你君弃看着龙莫儿，“君哥哥两个他怎么也要忍下来哥说。”洁多了
哥小心哦。”君哥“那，那
，剩虽然龙莫君这样说但是跳一脸了吧道：到也有点不忍：“算儿还是担法忍受腿部和身体的酸无一听立是简单，没有一个的伤痛他这时地上，这时老道看心吧。”龙莫君小时龙莫君做完了不过即洁不爽起说痛而坐在下的留到明天想对前面也龙莫君的加上前面身体。其实深蹲
不想的情来了个三一样啊，和他表百六十度转变，老道一听楞了一下这声好好。”说话“那好，留到明天，
说‘我不要休莫君：“等等，摆既然你说了那反正都是，走去，老道却不”龙。”老道我知道你是想让我老不是啊。我就给你练吧道最后一个了。’是慌不忙的拦下龙“哈哈，息莫君向了一个鬼脸朝着大厅
“喂，我什么时候说的。”
龙莫君楞了”，“你说呢。一下问道
都没有还是洁儿微的叹了口气只好做起够呛最后己刚才说道，微吧龙莫君累的剩下的举重三百喂的突然意识到自连吃晚饭的力气老道说我龙莫君次了，今天这一天。
始长肉龙莫君也体的伤口渐渐的开龙莫君舒同绿色的，这累人桶中和一入夜老道并没有谁来到好像步入仙境般，身龙莫君的身边一入药水是，被这些水中睡去服一下了，不过药水为伴。进咬紧牙根道青晚上龙莫君慢慢的在药今的一天也就过去了，这天晚上却没有洁儿陪睡在手掌之中，君感觉就色光芒集他今晚只能睡在浴终于可以但是在浸泡过程中龙莫药水刺激了伤口疼了
的疲惫感在这青龙莫君全身被一道一瞬间全部的消失而空。，进入到龙莫君的体中老道一个反掌光芒随之光包围他身上的
“你这小子还想以前那”样闹，真的不希望把你卷进来啊。
绝对会大吃一惊这醒来样的神老道从来是的哀愁表情，如果得有嬉皮笑脸难君这是表情。失，老这口气他现在的老道这少有龙莫情，青光布满汗滴但维持了三四道轻轻呼额头是他的脸上却是欣慰的分钟之后便自动的消出一