好心的老道活活喂死，李斯文俩决定开自救。始努力为了不被
办法自然是从根本上李斯且牙还没张而找原因了。不是说俺咋自救？最好的么？俺改不就行了。摇摇晃晃文大人走路缓慢全
想走好路还不简能运动功能。单，锻炼锻炼平衡就力以及下肢可以了
以后只要经过一定的锻炼不会再那么容易退化，分时间来做其他的能不会巩固已经达到了保持功一定阶段，已经反以了，应该可以正李斯文对五感的下降就可抽出部事情了。
啥？蹲马步？
这种方法哪是李斯文英杰的地方而历代武林之粗糙又没有效率的练习出自武林世家，出少年用的？，武林名门大派可都是最容易。好歹李斯文也世家和中会采
所谓的少年英间的修炼，而且杰就是的天才能够间就能完成其他小炼效果更好门派一武者。用一个月的时修年时
的扎马步，举石苦本小门派弟子还在辛上大门派的少年基，和他们同岁的历练的时候英杰十岁学成下山锁呢。
人能够理解。上差距很大，这个倒是要说彼此间内功等级的不同，以至于内力让
那些小门派的弟子不比自己差。却偏偏发现人家少年英杰在外功的修炼可是当们上都
႒每天拼命的跑步扎马练三九夏练三伏。那可远比自己这种肤和标准的身材锻炼基本功，冬家还能够保持着细嫩的皮跳的更高，身体满身粗壮的肌迎多了。的，练的皮肤粗黑，子受女性欢人家比自己跑的更快，也更灵活不说，偏偏人
多，似乎连脸看自己都练得不帅了……，肌肉练的太再看
，难道真的是资质问题门派的弟子们迷茫了？人家的资质就比咱强？那么多于是乎，小
是韭菜，怎事实不会一茬一茬的种么英杰又上当然不会如此，少年出来。
太多人都是极限的，也都不会相差的修炼，差距许内内功等级而有较大的任何人的极限力会因为修炼的。，可是对外功
弟子普通的江湖人差距如此与之所……或者说，其各人以其修会造成世家炼方法的巨大差别素质的巨大差别。的巨大，完全是因为
方。湖人是小学生的水平失误，自。所以在古代，，都是不识字的，稍微强点的也就法是否他们练武的时候很少去考虑练数普通的江绝大多己修习的内功是否有能够改进的地
事实上绝大多数江的功能都不湖人连经的时候也只不过是楚，学武个腧穴肌肉而已。在机械的锻炼清脉和各
就去蹲马步，他只知让他蹲马步知道。老师让他压腿就好处，或者那种锻炼好道这会对腿的锻炼有好处，但是到底去压腿，老师没有好处更大的锻炼处最多，甚至还有方式，这些他却全都不有多少
师自的却，不懂腧穴，来，又怎么能回答书，不懂经脉，身内部的阴阳五行他的问题老但是回答他不懂气己都不血。甚至连人十有是老师的怒骂平衡体本和鞭子，没办法，认识字，没看过子会问到这个问题也许有机灵的弟如何保持的都答不上他呢？
差，逐渐的消就是这么跟……然无变化的学亡。他的老师当年着他老师的老师一步徒弟下来的，也只能功夫就被人练的越来越这么一步步的教给步毫后，这门
而世家弟子和武林大更容易产生效对人体外形的伤害最小的锻移动灵活性和炼方式……（人总是爱马步这种笨，而功多。这首的方式，就远不先他们受到的教的了，他派呢？和理解能力都要比小门美的嘛，派的能比武林侠少也不例外择弟子们强很轻功实力的方法样，他们修炼外们自然就会选）且容易降低是扎育更好，对人体的了解果，而且
小看秘法也是不能多数况且除了这一点以外，绝大武林世家用来奠基的的。
类似于这种秘法往往不会随的弟子也系才能学习，所以这只有嫡便就能传给。往往又被称为独门秘诀种秘别人，哪怕门派中法
的不同。炼方法，修的秘数普通门派完全式可以说与绝大多文的家族中就有类似李斯
那么李斯文使用的方法则是内修如果说扎马属于外修的话，。
过那是在内修当然，李斯率更高。好的时候才成，基础已经打有的方法，不文的家族也有外修样远比开始扎马步效会开始的，这就
而已。炼也就很简单了，表面既然是内上看起来修了，李斯文的修就是打坐冲穴
不过其中的奥秘则是，李斯脉却跷，阴跷！是在内功修炼中甚为文内力所冲击的穴少见的两条经脉，阳
，这些经脉还有修炼内作为武林称十四经。人士，大都二脉总共着每个人修炼的奇经八脉中的任督十四条经脉之间，又功。随不同。不过总得来说二正经和武功的不同，他们所主是包含在十修的经脉也
通这修炼内功的时候，都是奔着打个身体，为大周天，任跷脉，阳跷脉往往就被。……或者说仓维脉，武林人士阳维脉，阴库来存在的而奇经储存多余气血的海督二脉叫其中十二正经通达整八脉中剩下的六条做天地桥小周天。可以说，所有的人无视了，只是作为两个周天去经脉，冲脉，带脉，阴的。
道，这六条奇经中蕴藏很快的就能这难以想象的奇妙功握了这些功能，能够让一个普通人些精通事实上除成为一个高质上，不会比高手差劲。了一能。可以说掌手……至少在身体素以外，很少有人知医术的武林人士
时内力冲阴跷就是其中之二击的两条奇经阳跷。，李斯文此
点，就是力有重现在科学照这两条经脉的功能是人体的平衡能说白系……与下肢的运动功能及腿和人体平衡的。的说法，要的关按这两条经脉就是专门管
根据李斯文上辈子的经验估计，打通这两步更好。比扎上三年的马文接近一个月的时间条效果却要经脉虽然需要花费李斯，但是，带给他的
的好处。移动不扎马步时而且最重要的是，这灵活的后遗症间过长带来的腿脚种修炼方法绝对没，而且对弹跳力……也就是轻有功同样有很大
就很精通的无影脚。，力和，最后终更看重攻击据说广东佛山黄斯文一样追求身并不像李马的传统马他反而步修炼方式，内外兼修飞鸿精通医术便结合了南拳中硬阴法。不过黄飞鸿过膝，抬腿不见影防御力。于是修炼法的桥硬灵活性，跷，阳跷两脉的方于练成了抬腿不
人后式，练出来后传的轻李斯文家但是仗着这种独门秀，居然也不落功说不上。修炼方优