要求弟子们在最下到了后山，这是一座瀑布，飞流压迫力加持，所有弟子继续被迫训练力。，金长老带领着大家来时辰不间断，直下三千尺，如此高还不能用灵方坚持两个有法阵重力

他们觉着平练了几天还是人能坚持心里。无法承受的，水，此刻却像冰下身上，痛到来的，即时温柔的使周诺特意身上那一刻，住，在水拍打在寒冷，锋利，打在这可不是一般体质的

退出，坚持“这真的可以吗？”不浇醒的，反倒是厥却又被冷水断的有弟子在不住，甚至还有当场昏抗出一片天。的最直，蓝芸芸较弱的身躯挺

这吧。”好在“好了，先到可今渐进，停了这一金长老还知道循序天天的训练,统一安排，也不知招谁惹谁了。的晚饭由长老

煅体进度，甚至会犒原以为会是挺不错的劳餐，却发入杂质，不没什么滋味的灵会影响现清淡的青菜，一些让灵气更加纯净。药，据说这样不摄

间，躺在床上。乐的，没有肉也闷闷不的饭菜周诺嚼着并没没什么好驳一点。”道味“我倒是觉着可以斑有什么吃的了，走回了房

，他知道周诺一在手呢。走绝对是有什么好东西陈洛也回来了

吹风边吃着。在凉亭内边是兄弟情，周诺将前几天烤果然熟的肉热了一下，

“这么吃，不怕嘴吹啊！”错呢，有嚼头，不一点就好了的吃着。。”大口咸淡也挺好，要是在辣起一块就咬，“还不陈洛过来很歪了客气的拿

周诺还没来得及你们俩小子没安好心，这关键时刻啊，你们吃这些东西火火的过来没收了会影响修炼进度的。”知道风风说话，就见金长老食物，“我就

没那么严重，我们吃了这么久，不也一样练的很快吗！”“

在里边，都让你们吃了！”“你懂什么啊，这肉除杂除不干净，杂质毒素全

痛割爱，没，很想像师姐那样忍了下来，忍掂有一点量的清怼长老，但他还是自己的斤两周诺肉吃了。

运转灵气，仿佛沮丧，回去陈洛也很要将自己灌饱一般。

因周诺已内禁闭三辰。清晨，大家又被喊，众人唉声载个时起来，继续抗瀑布却没人敢反抗，只经被罚进入冰窟次日道的，

来的寒流喊人还没人理，自己又出不去，他只得以及不定时冰雕了，即灵气都成了一层冰罩，。度，这都能把人冻成冰窟内换算下有零下七十多摄氏收心对抗寒冷使有灵气护体，但

放出来的感衣服都阳光，冻的能砸死个人了，笑容陆离师兄微笑和煦的草地上沐浴着温暖的美妙，躺在时间终于到了，被觉如此

过头的走了，除陆离在没回带着一片尘土，他悄悄的来被毫不留情的陆离师兄，亲手丢了进去，而直接被抬到了瀑布，又他，悄悄的走，不了周诺与长老没人知道。

人随下，瞬间砸了起来，浮出水面，一动气运送到瀑布之，悲催众弟子直看见一个正是周诺后那人被灵不动，有些眼熟，的挨最毒的浇。

好在这次体质有后，他们终于远离了这提升，就这样连续了三天之所个项目。

但他们永远猜不到长老的心思，以及训练。下一项折磨人的