肌。」「今天要来锻炼腹

基列奴在我和艾莉丝面前如此宣言。

室舞厅的场所。内，平常被用来当作地点是

原本基列奴这个内基础训练。进行师父的风格是即使刮风下雨也会让徒弟在外面挥剑练狂风肆虐的破纪录大雨习，然而今天是，因此改为在室

乌斯，到我脚边去。人为一组。鲁迪要以两察。」仔细观行这个训练时，艾莉丝先在旁边「进

世界里，似乎也存方式。帮忙进这个在著由两人为一组来在行仰卧起坐的

基列奴以立起膝盖住她的脚。势坐下后，让我压的姿

双峰形成的深沟都那褐色的腹肌和丰满在我的眼前出现。

话说回她的脚部应该肌带著柔韧的，但肯定是这样。肉并不会过于死硬。这感觉，真是硬得脚吧？虽然我没有是肉食动物的。不过却也碰过肉食动物的脚来吓人，和钢铁没有两样

是也能达到这种程度呢？如果我好好锻炼，是不

「躺下去的人要身体。」放到头上，像这样撑起把手

解释，同时做出仰卧起基列奴一边坐的动作。

六块的腹肌列奴分成不断颤动。在我的面前，基

你能理解吗？」「鲁迪乌斯，

……非常了「是……真的不起……」

她的仰卧起坐很完美。

全相同的速度往下倒起，再般顺畅地抬梯。以和抬起时完身就像是电扶基列奴的上半

种腹肌只有一瞬间人版本仰卧作用力起身的外行起坐。用力，靠著反这不是那

定沉重负担的专家而是随时给予腹肌固起坐。版本仰卧

此美丽的仰为什么能够做卧起坐呢？出如

不用说，当然是靠肌肉的力量。

是吊车，强而有力的上半身一在对待易碎物品。放下时则正好在地把具备重量整个拉起。至于经相反，动作轻柔得像是基列奴那过充分锻炼的腹肌就像

真是了不起的腹肌。

为往上，可以东西。肌却充虽然从腹满魅力，让人简直无心去注意那种肌略不断重复著细微的震动看到有两个极有魅力的山峰正配合著基列，然而她的腹奴的运动

样想肉。男人应该都会这我也想要这样的可侵犯的绝对肌腹肌。只要是吧？那是神圣不

目前正出现于我的眼前。

从艾莉丝开始。」「好，这样你们应明白怎么做了吧？首先该

「我知道了！」

帮忙，好好锻炼我不在的「鲁迪乌斯负责帮她压好。就算腹部。」个也只要有空就得互相时候，你们两

基列奴这样说明，起来。了并站

再见了，肌肉。

那样的肌肉吧？并且比其他人优秀，为了锻我必好锻炼，须从现在开始努力。总有一天我也能够得到然而只要好炼出发达的腹肌

「你要确实帮我压好！」

是。」「是是

几乎要踹作把身体塞了进来。艾莉丝取代基列奴，以动飞我肚子的

的脚。我抱住她

柔软得像是史莱姆。这脚基列奴相比，和

比还是天差当锻炼，但地别。是跟基列奴相虽然以年龄来看应该算是已经受过相

基列奴变成莉丝这样就好。生都有必要并不是所有女那样，所以艾不过呢，

喽。」「那我要开始

「嗯，请吧。」

坐。艾莉丝开始做仰卧起

猛然使劲，以起坐。在最初的一点么了不起的即使这是理所当然成果。看起来彷佛是要用头锤同动作果然是外行人的她以前都是重复这种动作，式应该无法有效率地的速度往她的她的腹肌不可我的速度靠近，再以相有什的情况，但攻击回倒。这种方锻炼腹肌吧？如果仰卧能

超过五十次的时然而在次数微改变了想法。候，我稍

的速度。丝并没有放慢仰卧起坐艾莉

以这种速有肥嘟嘟的身体，所卧起坐，根本撑不到二十次。仰度进行因为生前拥以我很清楚……真的没在锻炼腹肌的人要是

所以到头来，其实她炼出一定成果了。有变喘。已经锻没而且艾莉丝的呼吸也

说不定她的腹肌已经分成六块？

不，就算不到六块，应……该也会有四块或两块吧

「……」

，不过和虽然穿著方行动的训练用服装艾莉丝便没有露出腹部。基列奴不同，并

所以无法看到她的腹肌。

该怎么做，才能够进行确认呢？

真的有那象进行确认……针对无法目视的对种方法吗？

……噢，对了，只要去摸就可以了。

「不好意思。」

「呀！」

的腹我的下襬，探索她部。服把手伸进艾莉丝衣

动而肪深处发热的皮肤在因为运…肌的凹陷有一……二…一层的脂下，只有薄薄，可以摸到腹

「你在摸哪里！」

狠使出头锤。莉丝以非常惊人的速度抬起上半下一瞬间，艾，并身对我的脸部狠

凹了下去。这一击强烈到让我觉得自己的脸会不会

头锤有这等威为什么艾莉丝的力？

正是因为腹肌以才有可能办到这类似大力量抬起具备重量的上半身和头部，的这就是腹肌的力量。车般的电动绞技艺。种特别强

起的腹肌。所以艾莉丝拥有了不

即这种想法，逐渐失去意识。去理解呢……我抱著使不看不去摸也能够