这两天，江晨过的都很清闲。

过上了一且还是宅在豪宅中。久违地宅的生活，而回

。定了下来夺岛计划的第一步已经完成了，第六街区那边也稳

瞬间间，他突然就闲了下来。仿佛是一

着哈欠从卧伊莎的对。打，江晨来到了餐厅。面了出来，简单的洗漱后伸了个懒腰，他坐在了阿室中走

地问“又熬夜了吗？”道。伊莎关切阿

江晨伸手拿了一片面包，稍微玩的有点“呃。起晚了。”

还有煎蛋，阿伊莎的手艺越棒了......一打开了电视。早餐是咖啡、吐司边咀嚼着，他一边伸手来越

阿伊莎柔声道。“别睡太晚了。”

起咖啡灌了一口，那苦了不少。“唔。”拿味让他的大脑清醒

闻。宽屏电视中正放着新

“昨天模交火，民间武装使生今年以来最大克兰顿涅茨克击。目前来看，明斯中午，乌用迫击炮、自规克协议名存实亡。行火炮等重武器对政府军占领美方区域执行炮”指市北部郊区发兵阵地......境部署的炮责俄方边

面无表情地一口面包。看着新闻画面上的炮击画面，江晨咬了

”“唔，又打起来了吗？

百米的感觉震撼。前这炮火轰老实说，从屏幕中看到鸣的画面，远没有亲眼看着重炮覆盖在身

伊莎似乎对于这些东西漠不关心阿的样子，正专心早餐。致志地对付着自己的

无聊地抱怨道。啊江晨..”“这几天简直要生锈了....

后狠狠地咬将煎蛋放在了吐司上，阿伊莎张开小口吹了吹，然了上去。

了的感慨后，她微微迟疑我教你健身？”在听到江晨下，开口提议道，“要不，

健身？

江晨愣了愣。

身体机能维持在“诶？我打过针，即良好的程度吧。”也能保证便不需要锻炼

科技真是不得不赞美下，个好东西。

很多好处的，比如身身体“唔。除了身体机伊莎嘀咕能，健身还有是材什么的，还道。保持灵活什么的。”阿有能使

在用来着，”江晨身材啊......唔“健了健身好都是你，一直手。“决定了，那那些身器材买回来了，我好像摸都没摸过。”下巴想着，突然一拍。说起来摸着待会儿你教我

“嗯道。莎温了笑，点头柔地笑！”阿伊

ሦ......

早餐结束后不久。

了的长发被扎成两人面对阿伊莎已经换上了一色件健身用的黑色小背马尾。面站在瑜伽毯上，此心，褐时

人。看上去很有诱活力，也很

񱜆那被紧致所约可见的点点凸起...勾勒的弧线，隐

继续看下去有点不对感觉劲。呃，总

开了视线。晨有些微妙地移江

楼的启前，这东西就像一块密码开直可以比的上外面的境培养舱。再健身馆了。墙造型古怪的，封着顶这位于三输入盖的浴缸。家用健身房，简琳琅满目的健身器材，角躺在一台虚拟实

毫没有察觉动身器种是无氧运和自行车。还有一为两种，一种是有等。”丝材旁，到江晨眼中的异样，起来。很认真负责地讲解了，例如仰卧起坐和举重“健身分例如跑步机阿伊莎走到健氧运动，

”。就是运用这些健身器材活动四乎天天都泡在这健肢。内，不是在虚拟实毕身房颇有心得。对于健身，她自然是完成日常的“功课她几竟境中

说来惭愧。江晨给她，锻制定的炼计划还是

听阿伊莎老师讲解完节了。，下面自然是环健身的注意事项到了实践

了跑步机。扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步的指导下启动机上。然后在阿伊莎

】【速度：10

感觉。唔，好像没什么

反射神来说也确实有些小儿科0点了，协调运动的程度的锻炼对他了。按照ep上的测量值经也达到了2有39点，这种，他的肌肉强度已经

不耐烦地江晨当号上即将停在了30的手指按在了加阀值。，速度直线飙升。最终

不到什么实质性的阻碍感。他依旧感觉双脚舞地飞快，不过

。”阿伊莎扶“跑这么快是没用的笑道。额苦

按下了减地停了下来。“我怎么感觉跑晨身就没什么用。”江步机这东西同样苦笑这说道，伸手速键，慢慢，对我而言本

她按下了上去。深吸了一从跑步机上下来，站莎口气，了启动键。换阿伊

：5】【速度

动还是很有必要的以了。这样有机能都改，但每天保持健能保持身体的灵活，只需要慢跑就可...”体的各方面善了不少康的运。不用很快的速度助于身材的塑形，还那个奇怪的药剂，身񱜆“虽然注射了

，阿伊莎一边向江小跑着解说着。一边匀速的晨

晨若有？也就是运动的协所思地点了点头身体灵活调性吗？江。

......可想到身材塑形

x感的马甲线。，却是她小腹处那道不知为何，他脑中第一时间浮现的

看着她那随着节奏甩而小巧的酥x.，以及与此同步晃再.....动着的肩膀与双臂动着的，那坚挺

！鼻血。不好

江晨尴尬地迅速看向一边捂住鼻子，。

虽然鼻子里啥都没流出来。

面跑步机，从上了困惑地看了江晨一眼，下来。跳了示范完毕的阿伊莎关掉

，񱜆张就从运动。唔，先从训练这个开始吧。望了摆“接下来是无氧在最靠近哪个开始呢”器。的眼睛一亮，走向了下，阿伊莎...啊！对了门口位置的综合

过。简单的来讲，列复杂，然后就便能完成曲臂上拉、曲臂、健腹、在大学的体育馆里见到意儿江晨以前倒是的的器械，这种玩双杠等等运动项目。四面都衔接着古怪是坐上去一系

伊莎坐了上去，冲江”下。易练出肌肉的痕迹，不过应晨温柔笑，“我来示范着。阿地笑了，因为容“这个东西我很少用该很适合男生用。”说

吊杆将0kg的砝码下插栓置入2老高，握住了那根双臂伸展的吸了一口气。将，阿伊莎深。

。猛地用力

重量，对然是很轻松，不过纵使针的阿伊莎这种程度的于打过񱜆来说自如此...

。那因简直要从双臂用力。而向前挺洁的咯吱窝处蔓束缚中跳出。延了一道健美而x感的轨迹因为手臂的伸展，那光起的圆润，

。不自觉地就咽了口吐沫

些部位看视线了！虽然知道直有些不妙，但他已经移不开盯着女孩子的某勾勾的

然而这还不是最不妙的。

做完了上下拉伸蝶夹的棉垫将双臂贴在了蝴臂猛地向胸前夹紧到江晨视线的阿伊莎，肌肉的锻炼，没有注意上，然后双。

在后臂的挤压下而因为压迫力，圆润变形。

的有氧运动，阿伊莎的合湿漉出了点点汗开始隐隐有些额前已经渗肌肤贴命的是，因为刚才心已而更要在了一起。经珠，小背。在香汗的作用下与漉的透明

“有什么问题吗？”阿着江晨捂着鼻子的样子。伊莎困惑地望

了几声，只是觉得鼻子有点痒。”江晨干笑。哈，哈哈“呃，没什么道。

承认，在她很严肃地传授健身知识他可不愿意想歪了。时，自己居然可耻地

脚撑在范下一个了项目。有多问，将双感到困惑，不过也没阿伊莎虽然准备示蹬腿上，

是然而就在这时，她终于到了某个不该看到的东不小心看还西。

由于江晨同样穿比较宽松的那种的是健。身服。运动裤的设计也是

那支起的小帐.....篷.

材上胡乱地摩将头埋了下去，，阿伊莎羞怯地指在健身器搓着。满了红晕手那清冷的面庞上写

飘出。“想，想了吗？”轻颤的声音从唇间

闻言。江的脸起来。也是腾地了晨红

推辞会”下，以展示自己告诉他这时候应该。理的节操，性个“误并解开这

神使鬼差地点了点头。“想。”他

法很好所，但无论是嘴上还是身正体上都很老实。谓虽然想

...”“那，那我们去...

“就在这里好了！”

“诶诶？”

............

午饭离开了健身房，此时已经都到时间了。

了下。e晨不禁苦笑看着p上的时间。江

阿伊莎现饭了。以在那晕乎乎的状态，肯定是没法做

真是失策。

厨房走去。摇了摇头，江晨向

去，又掺上倒了半杯米进将电饭煲打开，了水。

久违地炒了一盘西，他铲系上围裙红柿炒蛋，然后又打了个丝瓜汤。，拿起锅

，羊肉和牛肉他不太会极限了弄。的这差不多已经是他厨艺

就随便对付下好了。今天中午

出了面包。着小曲将菜端到餐冰箱中取房，桌上，江晨转身回到厨哼接着又从

作为主食。吃米饭，而她以面包情况下都是江晨阿般于米饭这种食伊莎对物还是有些不习惯。一

面包塞进了微波炉中将，他拍了拍手，按下了启动键。

。自恋地摸着下色面包，江晨看着在微波巴点了点头炉中旋转的金黄

小爷我就是这么有才，.....么.啊呸！怎来形容男人的。上得了厅堂感觉这话不是用

然感到背后传来了软软从后面环过来抱就在这时，他突的触感，一只小手住了他。

那啥，呃，你恢意来说道。思地挠了挠头，扭过头复点了吗？”江晨不好“嗯？咳咳，刚才有点

..谢谢。“嗯....”

“谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”

那温暖的轻轻将眼角在他的答，只是脸紧紧地贴在衣服上蹭了一下伊莎没后背上，阿有回。

地从晕乎乎中回过了神就在十分钟前来。，她缓缓

自己的她前。已娘”严格要求着扶着墙，挪步到了厨房经过了午饭点之后当意识到，一直以“合格的新赶忙起身，艰难地

，不知为何，她感到鼻梁有些发酸。当看到桌上的饭菜时

到了厨房门口，她看轻轻地挪正在为她热面包的江晨。到了

上前一把抱住了他，她上，合上睫毛。地贴在了了那纤弱的将脸紧紧那温暖结实的后背

疼你了，以后还是——”“呃，果然是我弄

“不，地呢喃道。。”阿伊莎幸就这样就好了福

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