很清闲。这两天，江晨过的都

过。上了一回宅的生活，而且还是久违地宅在豪宅中

，第六街区那边成也稳定了下来。完了夺岛计划的第一步已经

，他仿佛是一瞬间间突然就闲了下来。

来，简他坐在了单的洗漱后，江晨来到阿打着哈欠从卧室中走了出。伊莎的对面了餐厅。伸了个懒腰，

。阿伊莎关切地问道“又熬夜了吗？”

了一片面包。“呃，稍微玩的有点晚起”江晨伸手拿了。

他一边伸早餐是咖啡、吐司还有，阿伊莎..一边咀嚼着，的手艺越来越手打开了电视。煎蛋棒了....

了。”阿伊莎柔声道。“别睡太晚

少让他的大脑“唔。”拿起咖啡灌清醒了不。了一口，那苦味

宽屏电视中正放着新闻。

部今年以来最大规模区发交火，...”񱜆生署的炮兵阵地午，乌克执行炮击。目前来重武器对政府军间武装使用迫击炮、自名存实亡。美方占领区域行火炮等克协议看，明斯指责俄方边境民兰顿涅茨克市北部郊“昨天中

面上的炮击画面，江晨咬了一口面包。面无表情地看着新闻画

”“唔，又打起来了吗？

，远没有亲眼看着重炮覆盖在身前百米的老实说，从屏幕中看到感觉震撼。这炮火轰鸣的画面

子，正专心致志。地对付着些东西漠不关心的样阿伊莎似乎对于这自己的早餐

“..”江晨无聊锈了啊....地抱怨道。这几天简直要生

阿伊小口吹了吹，然后狠开莎狠地咬了张将煎蛋放在了吐司上，上去。

在听到江晨的感提议道，“要不慨后，她微微迟，我教你健身？”疑了下，开口

健身？

了愣。江晨愣

，即便不需要锻炼也持在良好的程度针证身体机能维能保吧。”“诶？我打过

，科技真是个好东西。不赞美下不得

的，还有能使身什么“唔。除了身体机灵活能，健身还有处的，比如体保持是很多好的。”阿伊莎嘀咕道。身材什么

着下手。“决定了，那待会身器材买回来了，着，”江晨摸...唔。“身材啊...都是你在用来儿你教我健身好了。我好”巴想着，突然一拍说起来那些健像摸都没摸过，一直

笑了笑，点头道。“嗯！”阿伊莎温柔地

......

久。早餐结束后不

的长发。阿伊莎已经换上了一件健身用的黑色小背两人面对面站心，褐色被扎成瑜伽毯上，此时了马尾在

，也很诱上去很有活力看人。

的点点凸起...，隐约可见那被紧致所勾勒的弧񱜆线

去有点不对劲。呃，总感觉继续看下

微妙地移晨有些开了视线。江

比的上外面的健入密材，这位于三楼的家琳琅满目的健身器这东西就像一块造型古怪的，封着顶盖身的浴虚拟实境培养舱。再输缸。用健身房，简直可以馆了。墙角躺在一台码开启前，

“健身分为两种，一种重等。”丝毫没有察觉到江晨有一种是无氧运动，例阿伊莎走到健身器材旁步机和自行车。还，很认真负责地讲运动，例如跑眼中的异样，解了起来。如仰卧起坐和举是有氧

在这健身房内虚拟实境中完成日几，运用这些健身器常的“功课”。就是材活动四肢。乎天天都泡对于健身，她自然是不是在颇有心得。毕竟她

江晨给惭愧，锻炼计划还是说来她制定的。

听阿伊莎下面自然是到了实践环，讲节了。老师解完健身的注意事项

扭了扭脖子，后在阿伊莎的了跑步机。指导下启动晨跃跃欲试地站在跑步机上。然江

：10】【速度

像没什么感觉。唔，好

也达到了29点，按照ep上的测量值，对他来说也确实有些30点这种程度的锻炼了，协调运动的肌肉反射神经强度已经有他的小儿科了。

度直线飙升。最终号上，速耐烦。阀值不地江晨停在了30的当即将手指按在了加

性的阻碍感。双脚舞地飞快，不过他依旧感觉不到什么实质

。”阿伊莎扶额苦笑“跑这道。用的么快是没

下了减速怎么感觉跑步机这东西停了下来。“我同样苦笑这说道，伸键，慢慢地手按，对我而言本身就没什么用。”江晨

阿伊莎站按下了启动键。气，她深吸了一口从跑步机上下来，换了上去。

【速度：5】

虽然注射了那个......”要方面机能运动还是很有必有助于身材的塑形，“持健康的善了不少，但每天保了。这样药剂，都改只需要慢跑就可以身体的灵活身体的各还能保持的。不用很快的速度，奇怪的

速的小跑着，阿伊莎一边向江晨解说着。一边匀

就是运动的协调？江晨若地点了点活？也性吗头。有所思身体灵

......可想到身材塑形

不知为现的，却是她小腹处那道x感的马甲线。何，他脑中第一时间浮

着节奏甩动着的肩膀的，那坚挺而小巧的酥x与双臂，以及与此同步晃动着......再看着她那随

血。不好！鼻

江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。

虽然流出来。鼻子里啥都没

从阿伊莎关掉了跑。晨一眼，示范完毕的困步机，惑地看了江上面跳了下来

来是无。”......啊！对了张望了下，阿伊莎的眼睛一亮，走向了摆在最门口位置“接下动。唔，先从哪个开始呢就从这个开始吧，靠近的综合训练器。氧运

去，然里见的器械，这种玩意儿项目。单的来江晨以前倒是在到过。简、健腹、曲臂育馆大学的体讲，就是坐上后便能完成曲臂上拉、四面都衔接着古怪的运动双杠等等一系列复杂

“这个东西我很少用。”说着。阿伊莎柔地适合男生用易练出肌肉的痕坐了迹，不过应该很，因为容上去，冲江晨温笑了笑，“我来示范下。”

kg的砝。老将插栓置入20阿伊莎深吸了一口码下，气。将双臂伸展的高，握住了那根吊杆

猛地用力。

的重量，....对于来说自然是很轻打过针的阿伊莎松，不过纵使如此..这种程度

直要从束缚中跳出。手臂的窝而向前挺起的圆为而x感的轨迹。处蔓延了一那因双臂用力。因道健美润，简伸展，那光洁的咯吱

了口吐沫。不自觉地就咽

女孩子的某些部位！虽然知道直勾勾的盯着看有些不妙，但他已经移不开视线了

的。不是最不妙然而这还

猛地向胸前夹紧莎，将双臂。做完了上下拉伸肌肉意到江晨视线的的锻炼，没有注阿的棉垫上，然后双臂伊贴在了蝴蝶夹

的挤压下而变形。迫力，圆润在后臂因为压

汗的作用的而更要命的是，因为些湿漉漉点额前已经渗出了伊莎的点汗珠氧运动，阿刚才的有香下与肌肤贴心已经开始隐隐有合在了一起。，小背透明。在

阿伊莎困“有什么问题吗？”晨捂着鼻子的样子。惑地望着江

点痒。哈，哈哈。”江晨干笑了几声得鼻子有“呃，没什么，只是觉道。

时，自己居然。可耻地想歪了他可不愿意承认，在她很严肃地传授健身知识

一问，个项目。多将双脚撑在了阿伊莎虽然感到困惑，不过也没有蹬腿上，准备示范下

这东西。是不小心看到了某然而就在于还时，她终个不该看到的

裤的设计也是比较宽松的那种。身服。运动由于江晨同样穿的是健

.的小帐篷.....那支起

地将头埋了下去，手那清冷的面庞上写满了上胡乱地摩搓着。指在健身器材红晕，阿伊莎羞怯

“想，想了声音从唇间飘出。吗？”轻颤的

地红了起来。闻言。江晨的脸也是腾

理性告诉他这时候应该辞下，以展示自会”。推己的节操，并解开这个“误

地点了点头。“想。”他神使鬼差

正所谓虽然想法很好，论是嘴上还但无是身体上都很老实。

..”񱜆“那，那我们去.

“就在这里好了！”

“诶诶？”

ሦ......

离开了健身房，此时已时间了。经都到午饭

。看着上的时间。江晨不禁苦笑了下𘫸

没法做饭肯定是那晕乎乎的状态，了。以阿伊莎现在

真是失策。

江晨向厨房走去。摇了摇头，

将电半杯米进去，又掺上了水。饭煲打开，倒了

系上围裙，拿起锅铲，他久违地炒了一盘西个丝瓜汤。红柿炒蛋，然后又打了

这差不多肉他不太会弄。，羊肉和牛已经是他厨艺的极限了

今天下好了。中午就随便对付

桌上，江晨转身回了面包。到厨房，接着哼着小曲将菜端到餐又从冰箱中取出

些不习惯。一晨吃米饭，而。般情况下都是江阿伊莎对于她以面包作为主食米饭物还是有这种食

中，他拍了拍手，按下了启动键。将面包塞进了微波炉

。的金黄色下巴点了点头面包，江晨着自恋地摸看着在微波炉中旋转

...啊呸！怎么感觉这。话不是用来形容男人的小爷我就是这么有才，上得了厅堂...

一只小手从后面环过来抱住了他。软的触感，就在这时，他突来了软然感到背后传

了挠头，扭过头来说了吗？”“嗯？咳咳，刚才有点挠道。你恢复点地江晨不好意思那啥，呃，

..谢谢。”“嗯....

等等，你哭什么啊？”？“谢谢？诶

阿伊莎脸紧紧的后背上，没有了一下。暖眼角在他的衣服上蹭回答，只是轻轻将地贴在那温

就在十分钟前，她缓缓地从来。乎乎中回晕过了神

难地扶着墙，挪步以“合当意识到已经过了午严格要求着自己到了厨房前。格的新娘”饭点之后，一直的她赶忙起身，艰

当看到桌上的饭菜时，不知为何，她感到鼻梁有些发酸。

口，她看到了。正在为她热面包的江晨轻轻地挪到了厨房门

上前一把抱住了他贴在了，她将脸紧紧地那温暖结实的后背那纤弱的睫毛。上，合上了

“呃，果然是，以后还是——”我弄疼你了

了。”阿伊莎幸福“不，就这样就好地呢喃道。

-

-

（群号：48287情。）(未完里了，全订粉丝4，本章赠送30福利剧情，放群共享值截图发作者00+字即可获得解压码。注待续。)并不影响剧：有兴趣可以看下，򂬴