“起不来就等下吃饭前没浴桶里泡着吧，起来就没饭吃。”在
力才牛二虎之慢慢站了起来。尝试，费尽续了九萧雅一脸倔强的继
想要随后将腿抬了起来接就摔了回去。跨出裕桶，但一个重心不稳直
点！”“可就差那么一！恶！可恶啊
心态已经萧雅一脸恶桶里的水，显崩了。然狠狠的拍打着
是但最后还闻到了饭菜的香味。冷静了下来，因为她
一天没吃东西前胸贴后背，在饭菜的早已经饿的的她还是颤颤巍巍的从裕桶诱惑下她里面出来了。
“把丹药吃了！”
雅拿过丹药吃了进炼制的普通疗伤丹药，萧去。这枚丹药是林风
都不见她吃了进去，了。身上的随着丹药的掌控，乌青鞭痕也身体慢慢的回到了
”完就把第二页看完。吃饭吧，吃“
饭了“知道了，可以去吃吗？”
马便冲了出去。雅点了点头，后者立林风看着萧
仪态全什么优着碗便大口大口的吃。不要了，拿都雅
是吃最后硬家姐妹了四碗饭才停下都吓了一跳。，这一幕将秦
这个澡嘛？有没风，每天都要泡“林道，她是真的怕了。什么办有法代饭后的萧雅看着林风说替吗？”
“没有代替的办法，。”变强就要承受痛苦你就死心吧！想要
“好吧！明天别放这么多药液，当时都感觉了。”要死自己快
明“什么？”天多放一点药液？
受不了，然后就是疼的受不了“林风！真的好疼的！”，一开始痒的
述萧雅一脸恐惧姐妹吓了一跳后，什叙么作用也没有。着身上的疼痛，除了将一旁的秦家
晚上七点太阳已经落山了，林风也园里。着萧雅来到了带花
“开始吧！”
，后者身下便开始做第按照第二页的方式开始做。林风手上拿着鞭子看着萧雅体抖了一
林风看着双腿的萧雅候，。到了晚上11点的时打颤坚持
动作第一个。”“休息十分钟，等下换
头上已经被汗珠布满了。雅直接躺萧在了地上，额
体素质已经提升了不“我用多久才能到明劲觉身？我感少。”
以坚持到五个个小时就瘫倒在地，今天可以可小时了。能坚持一已经昨天萧雅只
也就右，力气也是比之前大经提升了五倍左是说她身体素质已了五倍。
持住。”，很快就达到了“只要你能坚
的，虽萧雅受的苦都是值得然林风的方式比家族里的更恐怖。一听，感觉
！”“起来继续了
，林风看又给了她一鞭子。雅急忙从地上爬了起来萧
也只是疼一鞭萧雅一下而已，而不是这像昨晚那样疼的要命。
“看来明天要都不疼了。”换鞭子了，这打着
不假便是懊恼刚才怎么咕的装很疼。萧雅看着一旁嘀嘀咕林风，随后
早餐。萧雅的吃口大口风让了修炼，后别墅开始大者回到时间来到七点后，林结束
随着身体素质的提升，她的饭量也是逐渐的变大。
……
三天后。
铁鞭子看着萧雅，姿势。林风拿着一根后者一动不动的保持这
啪！
“嘶……”
样萧雅还是坚林风这一鞭子抽在她持着。的使腿上顿时皮开肉绽，即这
下鞭子的质量。”“你没有做错，是我想检验一
林风看着，后者脸皮抖动。然是气的不轻萧雅倒了一下，显
啪！
你的敌人激“这么容易就生气了？万一怒你，从而找到破绽呢？”
上，双手背上，萧雅直接倒在地这一鞭子抽在她的想要捂着伤口。
“起来继续。”
睛强忍着泪水。闭着眼萧雅没有动，而是
“不服你起来和我打一一了一层不到的内架啊，我只用力。”
“这是你自”己说的！我打死你！
要用王八拳的萧雅直接站了起来，打林风一顿。想暴怒
将她摔倒在地上。，便抓臂将她拉了一下，随后脚下一拌，便着她的手风往后一退林
”“真没用啊？就这？
身体素质的提几天林风一眼，这倒在地上的萧雅不下来她可置信的看了生了错感。高让她产
“起来啊！？别继续打。”还是继续想练躺在地上偷懒
起来继续练，后背的痛感让她不敢再继续犯错口气，便从地上上火辣辣。萧雅叹了一
小时后她感觉身体产生了一道微弱气照秘气的方式都按体。每一个呼气吸籍上的来，半个
钻来钻去的。以在经脉中那道气体似乎完全受她的控制，可
收这月方式吸光。体外部也以肉眼看不见的而身
力了“修炼出第一道内，停下来吧，回去！”心法和剑典记住将
激动，自己终于修炼出内力了，这代表他即萧雅内心很明劲武者的层次。踏入将
“谢谢你林风，谢谢你帮我！”萧雅开心的朝林风说道。
模样天着她一副已经修炼到。下第一的林风看
啪！
出内力了。”么还打我啊？我修炼“啊…怎
风是打她打上瘾了。看着林风，觉得林萧雅委屈的
“你这才刚刚入门呢，以后少不得挨打，提早适应吧。”
什么，便跟别墅里。萧雅脸色顿时就风回到来，随后也没在多垮说着林了下
要先练三年的最少都需内力了剑典，家族里她一。几天便有脸兴奋的拿出秘籍跟才能练出内力，没想到她才修炼
”可以成为宗师？去，我岂不是“照这么下
典。神来才开始翻看剑萧雅此时已经进入了幻想时间，几分钟后回过
……
。第二天清晨
什么不涨内力？”“林风！我白天修炼为
萧雅随即花园里面。后者不在房间里，走进林站在便走出别墅看到林风风的房间，发现
看什么呢？我刚才“你在么不答应啊？”这叫你这
晚你可能会很累的是看着她道：“你不”！林风没有回答，而睡觉了嘛？今
风站将这些花，便是想着给铲了。在花园里刚才林
“什么？今的动作嘛？”晚不是继续练习剑典
内力，那么接下来惧。”的修炼方式会让你更加恐已经练出了“当然不是，既然你
色顿时就不好几天就已经让她很难熬了，这还？萧雅脸有更厉害的了，这
晚没精力“回去休息吧，不然今修炼了。”