等下吃饭前没起来就没饭吃。”就在浴桶里泡着吧，“起不来
起来。之力才慢慢站了尝试，费尽了九牛萧雅一脸倔强的继续二虎
个重心不稳直接就摔桶，但一随起来想要跨了回去。后将腿抬了出裕
恶！可“可恶啊！就差那么一点！”
，显然心态已经崩了萧雅一脸恶狠狠的拍打着桶里的水。
来，因为她闻到了饭菜的香味。但最后还是冷静了下
一天没吃东巍西的她早已经饿的前了。胸贴后背，在饭菜的诱是颤颤巍来的从裕桶里面出惑下她还
“把丹药吃了！”
过丹药吃了进去。这枚丹药是林风炼制的普通疗伤丹药，萧雅拿
不见了。痕也都吃了进去的掌控，身上的乌青鞭体慢慢的回到了她，身随着丹药
”完就把第二页看完。“吃饭吧，吃
饭了吗？”“知道了，可以去吃
去。，后者立马便冲了出林风看着萧雅点了点头
了，拿着碗便大口大口的吃。什么优雅仪态全都不要
将最后硬是吃了四碗饭才秦家姐停下，这一幕妹都吓了一跳。
法代替吗？”林风说道，她是怕了真的。个澡嘛？有没有什么办“林风，每天都要饭后的萧雅看着泡这
要变强“没有代替的办就要法，你就死心吧！想承受痛苦。”
。”么多药液，当时都天别放这感觉自己快要死了“好吧！明
“什么？明天多放一点药液？”
不了！”“林风！真的好疼的，然后就是疼的受开始痒的受不了，一
有。也没萧雅了将一旁的秦家姐一脸恐惧叙述妹吓着身上的疼痛，除了一跳后，什么作用
萧雅来到了七点太阳已晚上花园里。经落山了，林风也带着
“开始吧！”
的方式开始做。做第按照第二页者身体抖了一下便开始林风手上拿着鞭雅，后子看着萧
坚持到了晚风看着双腿打颤时候，林的萧雅。上11点的
休息十分钟，等下换第一个动作。”“
接躺在了地上了珠布满，额头上已经被汗萧雅直。
“我用多久才能到明劲？我感觉身体素质已经提升了不少。”
到昨天萧雅只能坚持一个小时就瘫倒在地，今天五个小时了。已经可以可以坚持
升了五倍左右大了五倍。就是说她身体素，力气也是比之前也质已经提
”住，很快就达“只要你能坚持到了。
族里的值得的萧式比家一听，感觉受的苦都是雅，虽然林风的方更恐怖。
续了！”“起来继
，林风看又给了她一鞭子。萧雅急忙从地上爬了起来
。那样疼的要命这一鞭萧雅也只是疼一下而已，而不是像昨晚
了，”这打着都不疼了。“看来明天要换鞭子
萧雅看着一旁是懊恼刚才怎么不假嘀嘀咕很疼。装咕的林风，随后便
了修炼，后者回到别早餐。时间来到七点后，林风让萧雅结束墅开始大口大口的吃
大。升，她的饭量也是逐渐的变随着身体素质的提
……
三天后。
保持这姿林萧雅，后者一动不动势。风拿着一根铁鞭子看着的
啪啪！
嘶……”“
她抽在使这样萧雅林风这一鞭子的腿上顿时皮开肉绽即还是坚持着。，
”“你没有做错，是我想检验一下鞭子的质量。
抖动了一林风看着萧雅倒，后下，显然是气的不轻。者脸皮
啪！
“这么容易就生气了怒到破绽呢你，从而找？万一你的敌人激？”
上，萧这一鞭子抽在她的背在地上，双手想要捂雅直接倒着伤口。
起来继续。”“
水。睛强忍着泪萧雅没有动，而是闭着眼
架啊我只用一了一层不到”的内力。“不服你起来和我打一，
己说的！我打死你“这是你自！”
站了起来，想要用王八拳打林风一顿。暴怒的萧雅直接
便抓着她的手臂将她随后脚下一她林风往后一退，拌，便将拉了一下，摔倒在地上。
就这？”“真没用啊？
信的看了她身体素质的提高让下来雅不可置她产生了倒林风一眼，这几天在地上的萧错感。
”“起来啊！想继续打还是继续上偷懒。练？别躺在地
萧雅叹了一口气，辣辣的痛感让她不便从地上起来继续练，后背上火敢再继续犯错。
一每半个小时后她感觉身体式都按照秘籍上的来，个呼气吸气的方气体。产生了一道微弱
全受她的控制来钻去的。，可以在经脉中钻那道气体似乎完
方式部也以肉眼看不见的而身体外吸收这月光。
典记住！下来吧，回，去将心法和剑了“修炼出第一道内力”停
层次。内力了，这代表他即将者的明劲武萧雅内心很激动踏入，自己终于修炼出
“谢谢你林风，风说道。谢谢你帮我！”萧雅开心的朝林
她一副已经修炼到天下第一的模样。林风看着
啪！
还打我啊？我修炼出了。”“啊…怎么内力
打看着林风，上瘾了。萧雅委屈的觉得林风是打她
挨打，提早适应吧。”刚入门呢，以后少不得“你这才刚
了下来，随后也没在萧雅脸色顿时就垮墅里。多说什么，便跟着林风回到别
炼几天便有内力内力，没想的最少三年才能练出都需要先练了。出秘籍跟剑典，家族里到她才修她一脸兴奋的拿
？”成为宗师“照这么下去，我岂不是可以
已经进入了幻想时间后回过神来才开，几分钟萧雅此时始翻看剑典。
……
第二天清晨。
为什么不涨“林风！我白天修炼内力？”
面。不在房间房间萧雅走进林者，发现风的别墅风站在花园里看到林里，随即便走出后
我刚才叫你这么不答应啊？”“你在这看什么呢？
晚你可能会很累的！”，而是看着她道：“林风没有回答觉了嘛？今你不睡
花给铲了。想着将这些刚才林园里，便是风站在花
么？今晚不是继作嘛？”“什续练习剑典的动
式会让你更加恐惧。”经练出了内力，那么接下来的修炼方“当然不是，既然你已
难熬了，这还有更萧雅脸色顿时就不好了，这几天就已经让她很厉害的？
炼了。”然今晚没精力修“回去休息吧，不