蹈。舞今天第九队的训练课是

年轻妹子来上课。孟超越和杨美岐两个

陆续左右才。陆磨蹭蹭等到七点五十室课，之前不少人会在食堂吃早餐，磨续去训练八点上

着了。第九队等今天不一样，半小时到训练室的牲口们提前

到训练室。李昱早起锻炼，又所以最晚在宿舍被余婉堵了，

性高太的导来，她俩的等他走进训练室，发现师那样踩点积极和杨美岐两人也多了。进孟超越到了，不像别

可能是年轻的缘故，比较有激情。

道：“既然人都入座，孟超越在表演我们开始的过程中不受，直接都要做的见到齐了，是每次跳舞李昱。从热身开始，这个也不管时间到没到之前，，主要保护自己伤。”和训练上课

“这里面个动作一起做。”有几要领，你们跟着我

孟超越和杨美，便要队岐做了几个示范动作员们跟着起做。一

她俩停下来，从旁指点。

学不错啊吝啬。展很多，同学们要其他人做得舒超越有什么向他学习。”孟“哎，李昱同说什么，，热身动作比毫不夸赞

起床进行一然比我们舒展得李哥曹武龙道：“杨老师你们孟个半小时的减肥运动有所不知，咱，这会儿身体早就热身现在每天早上早早老师过了，做出来的动作当多。”

是吗？”“

孟超越很惊喜地询问李昱。

这让李昱有点蒙，我减什么？肥，她惊喜

天了。”李昱“是的，打卡几实话实说。

的方法是不是到成效。”份然后杨美岐打不出一个月就会看：“好像没怎么瘦，你饮食。我建议你啊搞制饮食，，你要控制一，道每日膳食表，严格控减肥，不能光运动量他不对啊？要

叮！

建议：制作每日励e级宝箱】膳食表，难度e级，完成奖【收到

李昱爱死舞蹈课了，哪怕奖励只是最低的e级。

架不住建议简单啊，随手即可完成，保底1000震惊值。

建议有多少来多少不拒。这，来者种

表，可以“我哪有份考。”给你参膳食

可以在均衡。”完全可以放心，我的膳材来定的，你食适当进行调整。你表搭配合理，营养原来的基础上孟超越热心道：“因为是按照我的身

道谢谢两位老师“。了。”李昱美滋滋

被关表注。现好了就是好，容易

哪个导师关了那他凹人设的哥哥，就没人注意他注他啊，除存在。的以前

龙、姜这时，曹武学哄：等人坏笑着起

“孟老师杨老师我也想减肥！”们

“给我们也指点一下吧。”

！”能偏心啊，要一视同仁“老师不

跟竹竿似的，减什么“姜学你瘦得肥？”

！”我呢，你不也是“还说

？”嘛“不一定要减肥，膳食均衡也很重要对不对

“啊，对对对……”

……

社恐毛病在顶住压力上台渐渐治愈。表演成功之后，姜学的一下，自从被李昱心理辅导了

。可以和大家开玩笑、打闹了现在已经

“接把表格发微信群里，好好好，查收，需要的自这总可以了”吧？己都有都有，我直

“谢谢孟老师。”

排练的时到下午了，才是集体基础，早上的舞蹈课教的都是间。

因此早上的舞蹈课，运动量没有多大。

几乎不见汗，就到。了下课吃午饭时间

两出去了，而李昱则被两他人立。刻人叫住位老师喊了下课，其

“两位老师有事吗？”

是第已经今天表现得很淡定。三批人单独找李昱了，

而这种淡定，则奇。让孟超越和杨美岐很惊

孟超越道：“你好像一点不好奇？”

我没表现出惊“是因为讶的样子吗？”

讶的样子，两位老笑皆非，“那要不，演个惊昱啼师帮我看看表演到位不？”我表李

子。便惊讶地张起说着副难以置信的样双手抱头，一嘴巴，

的动作，成功把两位这夸张，车灯笑得前仰后合。美女导师逗乐，乱颤

说正事两人才平静下来，好一会儿，开始。

女团，我们可不我们apk后研究了一下》，感觉很适合孟超越道：“这几天我们回去之你的《卡路里拿来表演呢可以？”

杨美岐一定让你满意。”酬道：“你放心，报

好意思啊。”“这……多不

给她们，拿着们的歌曲夺多多少少有点不厚李昱当然不好意思，道。了个第一，再来卖她

人应该是有意我们思，还不好意思，不好“你这人真…”意思的才对，冒昧向你开口…

理范围之都没有问题内，成名的明超越道：“你不需要有。”只要是在合啊，星孟就不要钱或者少要钱，你尽管提，心理负担，认为我们是导师啊、

可以推女团写，以后就算被淘汰，专门帮我们a𛗫荐你到我们”，待遇不低哦。持这个水准杨美岐跟着道：“如果公司去写歌了也没关系，我们你能保

她俩说相声似的，一唱一和。

各种好话，各种大饼。

了。李昱不答应都不行

李昱以后也不，卖个好价钱似会再唱错。而且这种歌，乎也不

于应对今后的变故。他现在需要积累资本，便

怕各种好处值不够，恐早已安排上。冒自己，要不是颜一个早上出三批人专门找

些震惊值。建而不是像现在，只是得议和一到几个

迟早会来，李昱一点不着急。天不过这一

……

时间一晃，来到周六早上八点。

集到录制现场，五位所有练习生被召到位。席，工作人员也全部导师坐在导师

是一周以来果汇演。今天录制的的训练成

表学员们分成十人一演出来。把这一周学到的都组，

以及平时的训播出。当作番外日常在周三练镜头，都会的镜头这个不会进行打分，但是录制

完正赛，热度持续正好是周六播出天后开始出现衰减，时间点定得很微妙，然后用番外日常正赛播出。来续上，让热度两三持续到下一次

作用，还是用来丰富各练习生的人当然，主要的设。

。候的练习生，其生的私下生活众更乐意看到练习相比于比赛时实观

那有种窥探明星私生活的爽感。

公布这一周汇演的第一件事，是的网络投票情况。

满一上来，紧张感直接拉……