际上含有大量淀粉、”蛋白质和维生素，所把芋头去皮，露芋头本体，“脱下内里“香芋虽然色的的，但是实看起来块头挺大以内里软外衣，出里有少女感的。的颜色还是很它伪装成糙汉养价值。”方晴暖子的面淡紫嫩好吃，且具有较高营

边的羊腿是我的爱：诶诶诶【天，这个反差感！】

望……】真是不怎么有想吃的欲【砂锅大又圆：只看外皮还

头：这个熟悉觉，怎么有点像我一次看到土豆呢[思考]】第的感【奶香小馒

【时光荏苒：看，颜色就很可爱】品啊起来很适合做甜

【lulu：所以能把人吃啊orz】给吃吐，它得是有多难

么坏心思呢：淀粉多，什么香芋粉？】是不是也能做什么【小猫咪能有什

“哈的块，装入碗中过水怎么现在都这么了，出现了了。”方晴暖把香芋切该就是淀粉“芋头啊成比排骨大一圈植物，生长方式也很清洗，果然碗中和泡土豆时类似的白色物质，应类相似，是‘聪明薯一样，都属于根茎和土豆、番长在地下的宝藏’。”哈，大家

四勺环境都蒜末中，“像食，也可做甜品，让你热带、亚热带然不及在各种极端“虽钱，得到最丰富。“她开火热锅油烧热后，倒入刚才备也多种多样，既地区，芋头也属于很好的的的味觉高产的作物了能种植的土豆、番薯，花最体验。”能做主少一样，它的吃法大家猜测的，加了两大勺但在

人的食欲，可还没等大家多闻几口解馋的蒜末非常香，我们再排蓉油，激发“热油浇过，主播就把它倒进了。”变成浅褐色的蒜了不少的碗中。生抽，搅拌一下骨颜色因为生抽的加入而加入一勺盐和三少装着剩下半份

把腌料和排“再加入两证排骨蒸出来口感滑骨抓拌均匀，“大概腌制分钟。”嫩。”她又戴上手套，玉米淀粉，保10-15勺

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晴天这个饭煲真倒是有，电【可以】是伟大的发明！de真爱粉：

次我饭！用土豆替换了板栗啊！】【yummy：不仅上，蒸的焖饭也好好吃还会蒸焖会蒸大米饭，

什么，听起来怎么有点馋人！】【打卡第一名：新粉表示还没补档，焖饭是

播的焖饭香疯点’去【一口气能喝十大碗：了[口水][口水]】主掉，自信点，把‘有

【粉丝？】福利是今天发吗200w粉善良：说起，主播丝我劝你你

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关注我，支持我切成小块开煮，“总之，洗净了五花肉的。希望了，你们让我缓压力般用力然食材’的队伍中来！‘穷吃自，冷水，在案板“哎上还是很开心有那么多人伴加入看了我今天的直播不想了，今天太突然下锅大火缓啊。”她排解，有更多小伙”

角、十几粒切片“猪五花因为有较多几根干辣椒，跟着我花肉吃通家庭，去皮，都是平时炒菜切片、一小块生姜花椒和理过后，五吃得起。”她也能成小段、5瓣大蒜抓了一些往锅里加入自己预制配料处骨可低得多，普加上两三个八的料酒，又在盘子中着不比排骨再差。”常用的，“半根大葱切油脂，价格比排

񻔿是：我们主播做【223不什么都好吃！】

【好脾气爸爸：哈哈闻过最香的肉了】，小主播炒的肉，的确是我

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好【fishin】，g：鱼呢，鱼呢怎么做鱼奇主播会

真的是我跨坎儿子：】鱼腥味且不说鱼刺麻烦，【紫苏叶不去的

他鱼是很能接受ヽ除了新料理都不soulmate：【鲜的生鱼片，其(；▽；)ノ】

关注一下，皮切块“别急别急，菜一道道，算卜去的都会做好上架了。有需要的人可以了名料酒’。，见锅里的水还生鲜，他们说很快就能葱姜水的进阶版，配方的。把化开的肉末放入点盐和料酒先腌着，“”碗中，撒经卖给星网就叫‘晴天联又已”方晴暖把一根白萝是这个料酒是我自己配的没开，便

一些浮沫涌在了最滚，美感。顶端，看起来有些影响水已经开始翻锅里的

一个大炒勺灵巧地贴着水面滑动，八把浮沫撇了个七七八。两三圈下来就这时，

次大火烧开，倒入一勺，把五花肉块慢慢放进锅内。在橄榄油，“调中火的大变身哦。点。”“浮沫打去之后，把儿会来个华丽会肉块捞起来沥水备用。记住它们现惨白的样子，一可能会飞溅你一身油”方晴暖洗净炒锅，再不建议一次性倒进来，

烟味。，只是泛着淡淡的油“刺啦刺啦”的煎肉声中那般美好十分诱人，但此时肉味道却并没有想象还没有调味，空气中的

，当时的她，直播间，让她想步骤过于不要用铲子翻这样就不容易沾锅了短期内成为百万博主。。”“先人，根本不敢奢望在内还只有上百油炒，让刚进去的猪相似做油渣时的画面到了一周前自己炼那一面肉稍微定个型，

的世界，努力摆脱炮天的一种鼓励吧。这或许是对她来到陌生，认真生活的每一灰身份

【招财要煎糊都，回神了，肉妈妈粉：主播了！】

想想，先给她馋晕【有三套房的老约翰：好吃，光是丫头这道菜是有多了？】小

肉出油了诶样子猪油的么像主播之前炸，怎么那】【zzz：五花

点都不花肉的油居然煎出来】【三只小蜜蜂：是这么晶莹剔透膈应了诶的，看五着一

：难道这个【氢氦锂铍硼肉就得煎糊了才好吃？】

肉？【就爱吃肉肉：糊·萝卜】

改了哭了，下一章又得12点过后慢慢

好艰难啊感觉我这个推广周过得