，内里的颜色还是很且具有较头装成糙汉子的外衣大量淀粉、蛋白质和维生素，所高营养价值。”方晴皮，露出里面淡紫色的有，“脱下它伪“香芋暖把芋头去芋头本体有少女感的。”挺大的，但是实际上含虽然看起来块以内里软嫩好吃，

是我的【天边的羊腿反差感！】爱：诶诶诶，这个

么有【砂锅大又圆：只看外皮还真是不怎想吃的欲望……】

]】呢[思考感觉个熟悉的【奶香小馒头：这第一次看到土豆有点像我，怎么

【来很适合做甜品时光荏苒：看起很可爱】啊，颜色就

所以能把人给吃吐，它【lulu：有多难吃啊orz】得是

什么香芋么粉？】坏心思呢：淀粉多【小猫咪能有什，是不是也能做什么

，大家怎么现在都了和泡土豆时类洗，果然碗中出现切成比排入碗中过水清头啊和土豆、番薯一样“哈哈一圈的块，装似的白色物质，方晴暖把香芋长方这么聪明了。应该，都属式也很相似，是‘骨大长在地下的宝藏’。”于根茎类植物”，生就是淀粉了，“芋

体验。”“虽然一样，它的吃法也多种钱，得到最丰入刚才土极花最少的，但在热带的热带地区，芋头也中，“火热锅，加了两大“她不及在各种、亚开属于很高产的作物了。富的味觉勺油烧热后，倒端环境都能种植的像也可做甜品，让备好的四勺蒜末豆、番薯大家猜测多样，既能做主食，你

倒进了装着剩下半变成浅褐少下。”颜色因为生抽份排骨的碗中。浇过的蒜末非常大家多闻几口解油，激发了不“热油盐和三少生抽，搅拌一主播就把它馋，的加入而色的蒜蓉人的食欲，可还没等香，我们再加入一勺

排骨抓拌均匀，，保证上手套，把腌料和粉“大概腌制排骨蒸出来口感滑10-15分”入两勺玉米淀“再加钟。嫩。”她又戴

了。”学不会蒸馒头，至发霉长毛，所以今天饭的“馒头冻起来电饭煲加入适量米和好意思认领你是我粉丝晴暖淘洗好大米，打开吧！”说做就做，方主食吃大米饭水，按下“蒸煮”按钮，简单少我们放很久，不用担心它又方便，“学会蒸个大米吧，不然我都不能

【晴天de真爱粉：伟大的发明！】以有，电饭煲真是这个倒是可

蒸焖饭！上次我用不仅会蒸大米饭，还会】土豆替换了板栗，【yummy：蒸的焖饭也好好吃啊！

焖饭是什么，么有点馋人！卡第一名：新粉听起来怎】表示还没补档，【打

[信点，把‘有点’去掉，主播的焖饭【一口香疯了口水][口水]】气能喝十大碗：自

天发吗？】丝，主播你200w粉丝福利是今【我劝你善良：说起粉

了[惊恐][震惊]】啦，主【焦糖小布丁：天播粉丝已经破200w

下，出，本来想要说的话一下0w了？！个面，抬暖刚给芋头块翻了现，中小火把！”放在大盘子里。”方晴就卡在了喉里，震惊道：“什么？已经破20焦黄“煎锅里稍微倒入点油咙芋头的两面给煎一头就看到了惊悚的内容色就可以夹出

天还是180看她不死心地到昨。0w+，心中不知该经攀升到了21是激动还是烦恼点开自己的星博界面，w+的数字已

头也上热搜来着。”0多万粉丝是大盘她夹？”难道是因为烤涨的3“或者是因为馒头吧，馒块，整齐地在上码了一层，推测着出煎得差不多的芋头哪儿“这一天来的，羊腿太好吃出圈了

还是穷吃自然食材’的看，冷水下锅了我今小伙伴加入‘队伍中来！”突然洗净了五花大火开煮，“总之，今天太，有更多“哎不想了，。希望注我，支持我的很开心有那么多人关肉，在案板她排解压力般用了，你们让我缓缓啊。”天的直播上切成小块力

加入自己预制的料酒，盘子中抓了一些配”她往锅里片，再加上两三片”理过后，五花肉吃着不比用的，“半处“猪五花个八角、十几粒花干辣椒，跟着我段、5瓣大蒜切骨可低家庭也能吃得起。根大葱切成小生姜去皮切得多、一小块料，都是平时炒菜常排骨差。椒和几根价格比排又在因为有较多油脂，，普通

我们主么都好吃！】【223不是233：播做什

爸过最香的肉了】：哈哈，小主播炒的肉，的确是我闻【好脾气爸

吃的肉了么：感官共享拉上【燕子没有满，四舍五入我就！】最好你我可怎世界是吃过

【】，鱼呢：鱼呢fishing，好奇主播会怎么做鱼

鱼腥味真的【紫苏叶子：且不说鱼刺麻烦，是我跨不去的坎儿】

oulmat，其他鱼料理都不是很【s受)ノ】的生鱼片能接ヽ(；▽；e：除了新鲜

，以关一的肉末放入碗中锅里的暖把一根白萝卜去皮切块，见酒’。”这个料酒是“别下，就叫‘晴天联名料先腌着，“水还没开水的进阶版，们说很快就能上架了。。”方晴撒了点盐我自己配的，算是葱姜卖注，便又把化开急别急，和菜网生鲜，他料酒给星一道道的都会做好的有需要的人可配方已经

。锅里端，看感一些浮沫涌在了最顶起来有些影响美的水已经开始翻滚，

一个大炒勺灵巧这时，两三圈下来就把浮沫撇了个七七八八。地贴着水面滑动，

溅你一身哦。”方晴暖个华丽的大变身议一次备用。不建块慢慢放进锅内。记住它们现在惨飞洗净炒锅，再次大油点。”火烧开，倒入一勺“浮沫打去之后，把白的样子，一会儿会来橄榄油，“调中火，把五花肉肉块捞起来沥水性倒进来，可能会

但此时肉还没有调味，“刺啦刺啦”的煎，只是泛着淡淡的油中的味道却并没有想空气象中那般美好肉声十分诱人，烟味。

油做内还只有上百人，成为百万博主。面，当时的她，直播间先根本不敢样不要用铲子刚进去到油渣时的画“一面肉稍微定个型，于相似，让她想自己炼猪骤过这奢望在短期内翻炒，让的那了一周前就不容易沾锅了。”步

或许是这吧灰身份，对她来到陌生的。的一种鼓励认真生活的每一天世界，努力摆脱炮

妈粉：主播，回神了，肉都要煎糊了！】【招财妈

好吃？小丫头是想想，先给她馋晕了菜是有多】【有三套房的老约翰：，光这道

出油了诶，怎么那么子】像主播之前炸猪油的样【zzz：五花肉

了诶】肉的，看着一点都不膈应油居然煎出来是这么晶莹剔透的【三只小蜜蜂：五花

【氢氦锂铍才好吃得煎糊了？】硼：难道这个肉就

·萝卜肉？】【就爱吃肉肉：糊

哭了，下一章又得12点过后慢慢改了

难感觉我这个推广周过得啊好艰