子的外衣，内里晴暖把芋头去皮，露出“香芋虽然看起来里面淡紫色的芋头本女感含有大量淀粉、蛋体，“脱下它伪装成但白质和。”方维生素，所以块头挺大的，糙汉具有内的。”的颜色还是很有少里软嫩好吃，且是实际上较高营养价值

【天边的羊腿是我的爱！】：诶诶诶，这个反差感

的砂锅大又圆：只看外皮【欲望……】还真是不怎么有想吃

【奶香小馒头：这个]】考[思像我第一次看到土豆呢熟悉的感觉，怎么有点

品啊，：看起可爱】颜色就很来很适合做甜【时光荏苒

orz】【lul它得是有多难u：所以能把人给吃啊吃吐，

什么什么香芋粉？】【小猫咪能有什么坏心粉多，是不是也能做思呢：淀

”，应该就是下的宝藏’。”明了。“哈哈，大很相似，是‘长在地时类似的白色物质了，“芋头啊和土豆把香芋切成比排骨碗中出现了和泡土豆方晴暖淀粉方式也家怎么现在都这么聪、番薯一样，都属于块，装入碗中过水清洗，果然大一圈的根茎类植物，生长

最少的钱，的土豆、番薯，得到最丰富的味觉“虽样，带地然不及但在热带、亚热验。”。“她开火热锅的四勺蒜末中，“像大既能做主食，也油烧热可做甜品，让你花的吃法也多种多境都能种植的作物了各种极端环后，倒入家猜测的，加了两大勺刚才备好一样，它在体区，芋头也属于很高产

把它倒半份排骨的碗中。几了再加入一勺盐和三少生口解馋，主播就色因为生抽“热油浇过的蒜末非常香，我们不少人的食欲，可还没的加入而变成抽，搅拌一下。”颜浅褐色的蒜蓉油，激发进了装着剩下等大家多闻

制1证把腌料和排排“再加入嫩。”她又戴上手套，来口感滑骨蒸出0-15分钟。”两勺玉米保淀粉，骨抓拌均匀，“大概腌

我们的主食吃大米““学不会蒸馒开电饭煲加“蒸煮”按钮，馒头冻起来很久，不用担心它能放入适量米和水，按下晴暖淘洗好大米饭吧，不然我”简单又方便，发霉长毛，所以今天头，至少学会蒸个思认领你是我粉丝了。都不好意饭吧！”说做就做，方大米，打

【晴天真是伟大的发明！】de真爱粉：这个倒是可以有，电饭煲

【yummy：不仅会蒸大米饭，还会！】蒸焖饭！上次我用土，蒸的焖饭也好好吃啊豆替换了板栗

起来怎么有点馋表示还没补档，【打卡第一名：新人！】焖饭是什么，听粉

【一口气能喝十大】自信点，水][口水]把‘有点’去掉，碗：主播的焖饭香疯了[口

我劝你善良：播你200w粉丝【福利是今天发吗？】说起粉丝，主

播粉丝已经破200w【焦糖：天啦，主了[惊恐][震小布丁惊]】

下，出现焦黄色就可夹出放在大盘子里。”在了喉咙里“煎锅里稍微倒入点油芋头，中小火把两面给煎一就卡方晴暖刚给芋头块了惊”悚的内容，本来想以要说的话一下的，震惊道：“什么？已经破200w了？！！翻了个面，抬头就看到

不死心到昨星中不知该是激动还是烦+的数字已经攀升博界面，看恼。地点开自己的她到了210w+，心天还是180w

煎得差不多的芋因为馒头吧，馒来着。”“或者是哪儿来的，好吃出圈了？”她着这一天涨的30头也上热搜道是因为大盘上码了一层，推测多万粉丝是“难头块，整齐地在夹出烤羊腿太

么多人关注，在案板上切突然了，你们让我缓入‘穷吃自然食材’我今天的直播，有更多小伙伴加“哎”伍中来！不想了，今天太，还是很开我，支持我的。希望缓啊。”她排解压力般总之看了的队火开煮，“用力洗净了五花肉成小块，冷水下锅大心有那

吃得起。”她，五花肉吃着不比三个低得多，普通家庭也椒和姜去皮切排骨差。”跟着我处理过后能往锅里加入自己，又在盘子花中抓了一些配料，都是预制的八角、十几粒料酒半根大葱切成小段、5平时炒菜常用的，“上两油脂，价格比排骨可“猪五花因为有较多片，再加瓣大蒜切片、一小块生几根干辣椒，

都好吃！】们主播做什么【223不是233：我

闻过最香的肉了】我【好脾气爸爸：哈哈，小主播炒的肉，的确是

肉了！】界上最好【燕子没有你我可怎么：感官共享拉满，四舍五入我就是吃过世吃的

【fishi呢，好奇主播会怎么做鱼】ng：鱼呢，鱼

去的坎儿】且不说鱼刺麻烦，【紫苏叶子：鱼腥味真的是我跨不

接受ヽ(；▽；)除了新鲜lmate：都不是很能【sou的生鱼片，其他鱼料理ノ】

进阶版，配方已经卖算是葱姜水的酒’。”的人碗中，撒了点个料酒是我自己配的，上架了。有需要，“这说很快就能可以关注一下，急，菜一道道的都给星网会做好的。”“别急别就叫‘晴天联名料方晴暖把把化开的肉末放料酒先入一根白萝卜去皮切块，见锅里盐和生鲜，他们腌着的水还没开，便又

锅里的水已经开始翻起来有些影响美感。顶端，看滚，一些浮沫涌在了最

八。，两三圈下来就这时，一个大炒勺灵巧地贴着水面滑动把浮沫撇了个七七八

会儿会来个华丽的，把五花肉块慢慢方晴暖洗净炒放进锅内。不建议一水备用。记”大变身哦再次大火烧开们现在惨白的样子，一飞溅你一身油点。入一勺橄榄油，“调中火，倒住它。”锅，浮沫打去之次性倒进“后，把肉块捞起来沥来，可能会

，啦刺啦”人，但此时肉还没有空气中的味道却并没好，只是泛着淡淡的油调味有想象中那般美“刺烟味。的煎肉声十分诱

这样就不容易沾锅万博主。期内成为百时的画面，当时炼猪油做油渣了。”步骤过于“先不要用铲子翻炒，让她想到了一周前自己有上百人，根本不的相似，敢奢望在短她，直播间内还只微定个型，让刚进去的那一面肉稍

到陌生的世界，努力天的一种鼓励吧。这或许是对她来身份，认摆脱炮灰真生活的每一

妈妈粉：主播，【招财回要煎糊了！】神了，肉都

想想，先给她馋【有三套房的，光是这道菜是有多好吃老约翰：小丫头晕了？】

【zzz：五花肉出油了诶，怎么那么像主播之前炸猪油的样子】

出来是这么晶莹剔透的应了诶】花肉的油居然煎，看着一点都不膈【三只小蜜蜂：五

？】氦锂铍硼：难道这个【氢肉就得煎糊了才好吃

吃肉肉：糊·萝卜【就爱肉？】

又得12点过后慢慢改了哭了，下一章

啊感觉我这个推广周过得好艰难