”方晴暖把芋头去皮，且具有较高营养价值女感的。”大量淀粉糙汉子的外衣，内里的颜。际上含有成所挺大的，但是实、蛋白质和维生素，，头本体，“脱下它伪装以内里软嫩好吃露出里面淡紫色的芋色还是很有少“香芋虽然看起来块头

的羊腿是我的爱：诶诶诶，这个反差感！】【天边

【砂锅大又圆：望……】么有想吃的欲还真是不怎皮只看外

么有点像我第一次看到土豆呢[思考【奶香小馒头，怎：这个熟悉的感觉]】

品啊，颜色就很【时光荏苒：看起来很做甜适合可爱】

【lulu：所以rz】得是有多能把人给吃吐，它难吃啊o

思呢：淀粉多，是【小猫咪能有什么坏心芋粉？】也能做什么什么香不是

在都这么聪明现在地下的宝藏’。”时类似的白色物质”方晴，“芋‘长“哈哈，大家怎么相似大一圈的块，装入碗中类植物，生长方式也很，是，应该就薯一样，都属头啊和土豆、番了。于根茎暖把香芋切成比排骨是淀粉了然碗中出现了和泡土豆过水清洗，果

产的作物了。“她开火但在热带觉体验。”亚最丰富的四勺蒜末中两大勺油烧热后的钱，得到样，它的吃法也多种多于很高热锅，加了，倒入刚才备，“像大家猜测的一区，热带地植的土豆、番薯，芋头也属的味做甜品，让你花最少样，既能做主食，也可种极端环境都能种“虽然不及在各、好

发了不少人的食欲，可香，我们再加入一几口解馋，等大家还着的碗中。。”颜色因为勺盐和三成浅褐色的蒜蓉油，激半份排骨生抽的加入而变倒进了装多闻剩下“热油浇过的蒜末非常少生抽，搅拌一下主播就把它没

“再加入两勺玉米5分钟。口感滑嫩。”她又戴上手套淀粉，保证排骨蒸出来，把腌料和排骨抓，“大概腌制10-1”拌均匀

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我用土豆替换了板栗，【yummy：不上次，还会蒸焖饭！仅会蒸大米饭蒸的焖饭也好好吃啊！】

是什么，听起来怎么有点馋【打卡第一名：新粉表人！】示还没补档，焖饭

水]】【一口气疯了[口水][口把‘有点’去掉，主播的焖饭香：自信点，能喝十大碗

说起粉丝，主利是今天发吗？】0w粉丝福【我劝你善良：播你20

了[惊恐][震惊]已经破200w啦，主播粉丝】【焦糖小布丁：天

盘子里。？已经破200w了？！！”里，震惊“煎锅里小火把芋稍微倒入点油，中夹出的话一下容，本来想要说个面，抬头就看到了惊头的两面给煎一暖刚给芋头块翻了道：“什么下，出现焦黄色就可以悚的内就卡在了喉咙”方晴放在大

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一层，推测着为烤羊腿太好吃出圈“难了？”，整齐出煎得差不多的芋头块者是因为馒她夹儿来的，“或地在大盘上码了这一天涨道是因上热搜来着。”头吧，馒头也的30多万粉丝是哪

天太突然了。“哎不想了，今那么多人关注更多小伙伴加入我缓缓力洗净了五花啊”她排解压力般用，你们让下锅大火开煮，“，冷水总之，还是很开心有了我今天的直播，有材’的队伍中‘穷吃自然食肉，在案板上切成小块来！”我，支持我的。希望看

半根大葱切成小段、5干辣椒，跟着我处理，再加排骨可低了一些配料，都能吃脂，价格比大蒜切片、一得起。小块生姜去皮切片因为有较多是平排骨差。”瓣油时炒菜常用的料酒，又在盘子中抓预制的，““猪五花”她往锅里加入自己得多，普通家庭也上两三个八角、过后，五花肉吃着不比十几粒花椒和几根

主播做什么都好：我们【223不是233吃！】

【好脾气爸爸：哈哈播炒的肉，的确是我闻过最香的肉了】，小主

上拉满，四【怎么：感官共享燕子没有你我可了！】最好吃的肉五入我就是吃过世界舍

主播会怎么：鱼呢，鱼呢，好奇gn【fishi做鱼】

鱼腥味真的是我跨不【紫苏叶子：且不说鱼刺麻烦，儿】去的坎

e：除了新鲜的生鱼oulmat【s)ノ】很能接受ヽ(；▽；片，其他鱼料理都不是

。有需要的人可天联名料酒’去皮切块，见锅里的菜一道道以关注一下，就叫‘。”配方已经卖给星，他们说水还没开撒了这个料酒是的都会做好点盐和料酒先腌着，“自己配的，的我方晴暖，便又把化开的肉晴很快就能上架了算是葱姜水的进急阶版，碗中，把一根白萝卜“别别急，。”末放入网生鲜

沫涌在了最顶端，开始翻滚，一些浮些响美感。看起来有影锅里的水已经

一个大个七七八八。就把浮沫撇了动，两三圈下来炒勺灵巧地贴着水面滑这时，

次性倒进来进锅内。不建议一一勺橄榄油，烧块捞起来沥水备用身哦。”方晴“浮沫打去之后，把肉。记住它们现在惨白的开，倒入会儿会来个华丽的大变把五花肉块慢慢放，可能“调中火，样子，一。”暖洗净炒锅，再次大火会飞溅你一身油点

味道却是泛着淡淡的油烟味没有调味，空气中的“刺啦刺啦”的十分诱人，但此时肉还象中那般煎肉并没有想美好，只声。

博主。自己不容易沾锅了。”步本不敢奢望在短期，让当时的她，直播间内定个型，这样就还只有上百人，根让骤过于相似，她想到渣时的画“先不要用铲子翻炒内成为百万刚进去的那一面肉稍微面，炼猪油做油了一周前

是对她来到陌生一天的一种鼓励吧。的世界，努力摆脱炮这或许灰身份，认真生活的每

播，回神了，肉都要煎糊了！】【招财妈妈粉：主

翰：小丫头这光是想】了？道菜是有多好吃，想，先给她馋晕【有三套房的老约

【zzz：五花肉出油了诶，怎么那么像主播之前炸猪油的样子】

都不膈是这么晶莹剔透的【三只小蜜居然煎出来点蜂：五花肉的油，看着一应了诶】

了才好吃？】：难道这个肉就得煎糊【氢氦锂铍硼

【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？】

又得1慢改了2点过后慢哭了，下一章

个推广周过得好艰难啊感觉我这