武功的，入了品阶的内功。在刘家之中，肯定是有内功秘籍珍贵，入流的但却多半没有
也最或者说是不入流的秘炼，“吐纳术，这是一本很体的作用多起到一点强身健罢了”收益则很关，但修炼籍，虽与内功相，即使坚持修起来耗费的时间多，基础……低
怀抱着兴奋兴奋的心情则微微有些冷却。的心情，秦坤细细翻阅了一番，
分等级的，分别为不秦坤所知，武学也是根据入流、下乘武功、中乘武功以及上乘武功！
练的一些拳脚功夫基本都是不入流的。大多数人习武，
如果有一门下乘武功发财致富。设武馆，广纳学徒，借此来，那都能够开而
内功秘籍的武功中属于更加徒关系，除是父子关系的，就算是师稀有、难得非是亲传弟子，或在同等级，一般也难以学到。
而普通武者纳术》就属于这一类的。能接触到的内功秘籍不入流》、《养生桩功》等的内功而已，这《吐，也就《吐纳术
持之以恒的修槛低，下筋骨，进步不，能够强身健体，但有行大的多？内功秘籍，其特点是门外功，锤炼这时间拿去练练拳脚等但收益也低，这类的
也能哪怕是铁石拳这种不入间一定的实战能力！流的武功，练个一拥有段时
铁石拳带来的吐纳上练几个月术，可未必及得战力提升。练个几年的
练出年几载的，别说有大的突破，吐纳术》感不成正比……练出真气，能否产生数气感都是个问题，真气，而这《吐纳术》，耗费个《功，横向发展。”功短时间内难其他武那陆文俊之所以对这兴趣，是因为他自身才会转而钻研一下内付出和收获完全“内功的根本目的是
秦坤明白为何陆文俊会随身带着这本吐纳术。捧着《吐纳术》翻看着，他心中则也
哪怕是陆文俊，也来一本十分基础的究。研只能搞也从侧面证明了内功秘籍的确珍贵，《吐纳术》用来
练出内力、真气，几乎不可能吐纳，就连陆文俊本会人，若非有选择，他肯定是不凭借它术修炼起来收益极小练这玩意的。
的必要了！”满，如果的武功低说是练到圆满，就连入门都难，更别练到圆是“不过对我来说，还是的难度也比入了品阶有练础的武功入门简单，的，基一门玄奥的内功
失望。快便驱丝秦坤很散了心中的一
秦坤练到应的神种的，这就意适味着他学习一些难度简圆满的武功、。单的武功更加的技能是能诞生出与之相合
！到！功，要练不但得武到圆满那难度可不低，门入了品子时间都未必能做、根骨，还看天赋普通人花费一辈阶的下乘得有大量资源辅助如果换做一
收敛心情，秦坤决纳术》，亲身体验一下。定先练练《吐
“吐纳术，通过呼修炼方法。”位机能的气，或伴随发音出浊气吸进清来调整身体各部
明显，对调整经络然后吸气使肺部开张，把气“用满吸的也有一定作用。疲劳、清新头脑有较程，关键是为了换气。此来加强吐纳的过呼吸法，先此方法对解除五脏偏颇之明显的作用，对再”亦较呼净，腹部自然放松，调整作用慢慢把气呼出去，以
呼，吸必吸满。气。呼必呼尽…”充呼出之清气，用意念咽入下丹次…“先吐出体内浊气，再中吸入鼻息三自鼻，这样口吸时小腹鼓起，呼时小腹收回田，以补
秦坤静静盘坐，则着《吐纳术》。，修行是按照秘籍上的法门
让秦更加的清晰。这坤感觉大脑都妙，种过程相当的美呼出浊气，吸入清气，
键之处！止如此，秦坤发现这吐纳术的关不
都没问题！”小，但需要尽量延长半刻钟就需停下，因为修，一次吐纳持续小……一个周天吐纳“按照秘籍上记载，术的修行不可强随之倍增的，而我纳时间，这样带一个周天的吐来的提升是会负荷不持续的吐纳对肺部吐纳持续小半个时辰、内脏的
间无地点限制，随槛低，人人都能练，无时吸之法太久。限制，就是对肺眸子发亮，这吐纳术门而其唯一的时随地都能练，秦坤腑有一定的负荷，不可维持吐纳呼
坤不一样，习武之人。体壮硕如牛，，他气血秦远胜过普通人甚至是无论是身负血海神种，让得身蜕变身体还是脏器，都是
他的肺腑更加强壮，他人这意味着倍！强上数倍、十修行吐个周天的吐一纳术的提升，也比其纳维持时间比其他的效率、带来人能长上几倍，而
的身体的潜力，让身体！”体产生蜕变，而一副强健地基，够牢固，才能如同“习武……就是挖掘天大楼建造出摩魄，更是重中之重，就
秦坤有些，！！非常这吐纳术很适合他兴奋的适合他
于行吐纳术？这相长，的肉身继续蜕变带来的提升就不是等吐纳术一做到一个周天的吐个周天吐纳的时间越他时时刻刻都在修越大，试想如果秦坤，甚至能当的惊人！纳持续一天，那岂
察觉到其中的关键，秦坤修力十足。炼吐纳术的动
停下。时辰，就能感受到肺腑的负荷，需要个的呼吸吐纳最长能秦坤发现，他一个周天持续近半
最好修炼两如此隔时间长一点，早上次吐纳术，而且需要间，不用担心损伤吐纳一个周天，是最合和晚上睡觉前适的到脏腑！”“的话……我一天
有了决断。秦坤心中
强练，，这种内伤可吐纳术不能比伤筋动骨严重的停下来，否则伤及肺腑感受到肺腑的负荷就需多！
纳半个时辰早晚既保证修炼能够不耽搁秦坤效率，还，每次吐做其他事。，一次吐纳术修行
，就是能无视时间、地点限就随时都能修行！吐纳术一大优点制，只要能够呼吸，那
心分两。就能够随时转换，颇为的不适应，呼吸吐纳的方法样的，只要熟悉一些，用天色刚蒙坤知道，初练是这纳术的呼吸方拳，一边熟悉着吐但秦蒙亮，秦坤便铁石边演练着法，这令他早起起床，一
“”呼！呼！
让秦坤感受到的体力消耗相合着修行一样，不一会就修炼就跟负重当的巨大，比起以往秦坤拳出如风，配呼吸吐纳，这对他了疲惫。
而不是一表轻松，那反明修炼是起体疲惫，这却过身了，如果感受到极为了作用是好事，不种好事！