内功秘籍珍贵定是阶的内功。的，但却多半没，在刘家之中，肯有入流的武功有入了品
炼起来耗费的时间，也最多起到一点强身健体的作用罢了”基础…低，即使坚持…或者说是不入流的秘“吐纳术，这是一本很修炼多，收益则很籍，虽与内功相关，但修
兴奋的心情，秦坤怀微有些冷却。抱着细细翻阅了一番，兴奋的心情则微
武功、中乘武流、下乘根据秦坤所知，武级的，学也是分等功以及上乘武功！分别为不入
数人习武，练的不入流的。一些拳脚功夫基本都是大多
而如果有一门下乘够开设武馆，广纳学武功，那都能徒，借此来发财致富。
的武功中属于更加就算是师徒关系父子关系，，或是非是亲传弟子一般也难以学到。内功秘籍在同等级稀有、难得的，，除
于这一类《吐纳术》、《养生桩。》等不入流的内功而的》就属功到的内功秘籍，也就而普通武者能接触吐纳术已，这《
恒的修行，能够强练练拳脚低，持之以，其特点是炼下筋骨，进步不身健体，但这类的内功秘籍门槛大的多？低，但收益也有这时间拿去等外功，锤
有一定的实战能力！个一段时间也能拥种不入流的武功，练哪怕是铁石拳这
练个几年的吐纳战力提升。术，可未必及得上练几个月铁石拳带来的
《吐纳术》。会转而钻研他自身其他武功短时”耗费个数年几为载的，别说练出目的是练出真气，而这之所以不成正比……那陆文俊纳术》感兴趣，是因一下，是个问题“内功的根本间内难有大的突破，才真气，能否产生气感都发展出和收获完全内功，横向，付对这《吐
陆文俊会。随身带着这本吐纳术秦坤捧着《吐纳术》翻看着，他心中则也明白为何
纳功秘籍文俊，也只能搞来研究。也从侧的确面证明了内一本十分基础的《吐术》用来珍贵，哪怕是陆
极小，几乎不可能凭肯定是不会借它练出内力、真气吐纳术练这玩意的。陆文俊本人，若非有选择，他收益，就连修炼起来
有练的必要更别说如果是一门玄奥的内功功入门简单“不过对我来说，还是是练到的武的，圆难度也比入了品阶圆满了！”，练到基础，就连入门都难，满的的武功低，
了心中的一丝失望。秦坤很快便驱散
着他学习就意味更加的合是能练到圆满一些难度简单的武适。诞生出与之相种的，这功的武功、技能秦坤应的神
花费一辈子度、根下乘武功，要练到时间都未天赋可不低，普通人了品阶的圆满那难如果换做一门入骨，还得有大量资源辅必能做到！不但得看助！
收敛心情，一下。秦坤决定先练练《吐纳术》，亲身体验
浊气吸位机能的修炼方法。各部随发音来调整身体进清”“吐纳术，通过呼出伴气，或
慢把气呼出去，以此来吸的呼吸法，先把气气使自然放松，然后。此方络也有一，关键是为了换气。”五脏偏颇之调整作用亦肺部“用满定作用开张，再慢法对解除疲劳较明显，对调整经呼净，腹部吸、清新头脑加强吐纳的过程有较明显的作用，对
鼓起，呼时小腹收回……”再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田，呼出之气吸满。吸时小腹。呼必呼尽，吸必，这样口呼鼻息三次以补充“先吐出体内浊气，
修行着《吐纳术》。盘坐，则是秦坤静静秘籍上的法门，按照
呼出浊气，吸入坤相当的美妙，让秦清气，这种过程感觉大脑都更加晰。的清
不止如此，秦坤发现这吐纳术的关键之！处
，因为持续的吐纳对肺部、倍增的，而我天的吐纳没问题！续小半”的修行不可强修，一个时辰都时间，这样带内脏的负荷不小载，吐纳术“按照秘籍上记……一个周天吐纳持刻钟就需停下次吐纳持续小半来的提升是会随之一个周，但需要尽量延长
人人都能练，时之法太久。维持吐纳呼吸定的负荷，不可无地都能练，而其唯一的一间无地点限制，随时随限制，就是对肺腑秦坤眸子发亮，这吐纳术门槛低，有
秦坤不一样，是脏器，都是远胜过人。普通人甚至是习武之体壮硕如牛，血蜕变，让得身无论是身体还身负血海神种，他气
维持时间比其他人能长强其他人强上数倍、十加壮，一上几倍，而修个周天的吐纳这意味着他的肺腑更行吐纳术的效率、倍！带来的提升，也比
，够体产生蜕变，挖掘身体的潜力，让身而一副强健的能“习武……就是牢固，才体魄，更是重中之重，就如同地基建造出摩天大楼！”
的适合他！秦坤有些兴纳术很奋，这吐适合他！非常
一个周天的吐至能做纳持续一吐纳术一个周天吐纳天，那岂不是试想如果秦坤的刻刻都在修行吐的时间越长，带升就越大肉到纳术？这相当的惊来的提身继续蜕变，甚等于他时时人！，
到其中的关键，十足。动力察觉秦坤修炼吐纳术的
一个周持续近半个时辰，就感发现，他能天的呼吸吐纳最长能。腑的负荷，需要停下受到肺秦坤
隔时间长吐纳术，不用担心损伤到“如此的话…，而且需要间周天，是最合适的睡觉前吐纳一个一点，早上和晚上…我一天最好修炼两次脏腑！”
秦坤心中有了决断。
吐纳术不，否则伤及肺腑，骨严重的多！内伤可比伤筋动这种能强练，感受到肺腑的负荷就需停下来
事。秦坤做其他早晚一次吐纳半个时辰，既保证修炼效率，还能够不耽搁次吐纳术修行，每
吐纳术一大优点，就制，只要能够呼吸，那就时间、地点限能无视是随时都能修行！
术的呼吸方法，拳，一边熟悉着起起床，一边演练着吐纳纳的就能够随时转换呼吸吐这令他心分两用，颇早只要熟悉一些，天色刚蒙蒙亮，秦坤便道，初练是这样的，方法。铁石为的不适应，但秦坤知
呼！呼！”“
修就跟负重修行一秦坤拳出如耗相当的巨大，比起这对他的体以往样，不一会就让秦坤风，配合着呼吸吐纳，感受到了疲惫。炼力消
，表明修炼是起了作用不过身体疲惫，这却是好事如果感受到极为而不是一种好事！了，轻松，那反