边，王篱笆披上，，一人一双大人一好的熏肉，两的温度也随之木筷子就着那锅里炖加温暖，揭开木制的加了些柴取过一件大火，火烧的旺两人围坐在锅衣给言书更炉锅盖起吃了起来。了些，房间里

成，时而却又跟陌生人管不问。不过言书只有虽然两人不透，时而对他还书却琢磨想法，那就是经认识救命之恩。已似的，篱笆的五年有余了，可这报答王丝毫不，言王篱笆的脾性一个

咋整问道。！”王篱笆淡“说说吧！今天的这么狼狈淡的

毫隐瞒，将事丝情的原委一一道言书也不敢有来。

的一处非常着言书来到离部族二王篱笆没有多说隐收拾，就带十公里秘的山洞。，吃了些肉，一阵

住，中间地面简粮以及厨具分布罗易的床铺干空间三十丈的石洞面豁然开朗，纵横约莫，里百米左右的狭窄石缝列。洞口较窄，刚好够一映入眼帘，个成人侧身进入，经过石洞明显长期有人居

是练体用的，洞顶处的，让方的小水池，而右侧线不至于太暗。落还地面，旁边还有大大小洞内的光靠左的角有涓涓山泉汇聚的一一个包着皮毛的人形木头桩子镶嵌在一看就知道的石墩儿小各种带抓手光散射而下岩壁错落，一束天米见，

言书吃惊不敢多问。的同时也

你回来后，我来的更加频繁了墩儿练了一套“这个地方，我捡心情不好就会过来，那年作。。”王篱笆拿起石奇异的动

了，动作行云随后又捏了捏木桩，整了整身形，，击流水，拳脚气势如虹打在木桩上脚，明显已经练了多年迅猛的打出一套拳啪啪作响。

而王篱笆却大气都没有出一口是半个时辰过去，打完已一套经。

王篱笆收势完将一本书抛给了言书，赫然便是那毛王练体诀。

言书措手不及体诀，你可要好欺负没实力怎么行?逆风改命，是要吃，险些没有接住，又听一辈子，老被苦头的。王篱笆道：“我可不想好学了。养你”你得有个准备了。这炼

的嗯跃喜一样有那声回应。身体也不自觉言书欢的晃欲试，的拳想着若是能像王篱笆好了，看还有谁敢脚功动起来跃欺负他。么厉害夫就

自言自语。“小家伙，家也要上来踩上两脚。人，就头埋在泥脸厉色道：土里，有实力仿佛是在说给己如果没言书听，王篱笆一”你要记住，自算将是在却更加像

力，只能那个极度自私自利的极恶之辈人，那个时候他没有上善良，至少也还只是一改变现状的能。般苟且而活，谈不初遇并非穷凶时，王篱笆

了，自然对待周围的王练体诀，他的能变强了，视野开阔力笆毛事物也学习了变了。那么现在随着王篱

个手指都能数的过，而能达到二境界上也只有毛王练体诀一部分人在他眼里，武力来。阶入武境的十层次族内的观察，部族里大阶基础之境的以王篱笆在

尖存在。，如此看来他王篱笆三阶极体境甚至三阶部族的传奇人物大族老王坤了老都已经六十多高龄了以上的，估计只有那个再者说拳怕少壮王拓海比起他来也会稍，就连现任的族长为三阶，，大族的实力已经是部族的顶弱两分勉强被王篱笆划

以他的资质已经很难再一个偌大的计划在王篱里炼体诀三阶极有进阶，那么现在笆脑子了瓶颈，了些武之体大成，已经遇到……只是暂时少实战经验，如今修渐渐萌芽。

。冬去春来

去都会狠狠地考较言书一番。密洞，但每之后的时间里，王篱笆次反而很少再去

小女儿王，除了族小芳算是个例外。催赶里那些想揍他的少年少了活靶子有些不自在而言书被王篱笆的踪，也少有人去关注他进度，一有时间就泡在密洞里面迹，聂大娘的

综合而成，话说练山倒海，腿扫之地，崩，拳风过处排门练体者奎安集百家钢断玉。毛练体精义王炼体诀，顾义乃是一至大成者可力拔千钧的法门，是当年王

放在王氏部不算罕有，也套完除了炼体的法门，的炼体之术了，胜在，这十方拳亦可配合炼体诀，虽说整的拳脚武技十方拳就绝对的拔尖了。还配有一族里，那算是兵刃，威力也会倍增。毛王入门容易，当然若是较好

。整个王氏部族里为以人传人的经，根本没有像验。这也算是当练武的一个原因了初王样的炼体法门，多篱笆没有让言书去族里

毛王炼心得，入门极其方便详尽著，浅显易懂且有大量处，乃是奎安亲手所的好。体诀最大

诀一阶就是炼就基础体，之体，所谓基础之就是身体的能力达到一标准，主包括力量，韧定练武入门的性王炼体而毛两个部分。

体关节脊背韧带，能力量想要达到成。性要达到标准，就是肢规人必须达到常锤炼方式，不了，小到手指大到臀腿，四十九种，韧将炼体诀中韧性块肌力的训练就少体的极限，身体各番轰炸力量的肌肉就的三十六个标准动作完标准，那么支撑从上到下，轮

年半才完初王篱笆为了达到基础之体挥的威力，当所用武技能发赖就直接，也是摸索了二成。炼体的好决定了

马加鞭了。规划好了，定期检验就快，成基础之体的阶这样一来，言书完一一教授炼体效果，笆的光，动作都而言书则是沾了王篱每日训练内容也都段

用了八个月，这当然不础之体的力量而已，但一岁所达成的基时基础之体的力量按照体诀所定义的十也相差体，言础之体的六成力言书就有了王篱笆当量。篱笆基书只不算太大，约莫王是达成一阶段基础之，而是说十一岁的

是自重训练居多，除因为一阶力量动作主了力量就是韧性了，三十六步标准动作年纪越小则越占优势。要也

除了体诀有尔还有人来送个礼，甚能领到的食王篱笆在被王篱笆委婉拒绝了。篱笆的婚姻问题的，不是这最近王篱笆对言书越发多了，偶物的变换说了什么，而所进步，言书还发现部族里的地位也有了过都至好几次还有来处理王，倒不是王篱笆明显

捕了有了充足的食物王篱笆让他，其他时采兽药草，言书就再也不用去集些常备的在了炼体诀上。了，除间都花

方拳第一阶段的炼体，言书体型也变得健壮了许多，练起了体诀中的十。初级始着开手经过

对垒，配合，攻替，很适合平挪周展，大步要义防一体，可见这十威力。开大方拳大战场军守队阵破敌，流星，十方之内，以兵刃则是更显杀伐这是十方拳的，拳肘交接，腿膝相

言书的十方拳则见解一磨砺，言书的十方拳也心境日复一日的炼体练有余。这种现人对般。是刚柔并济，游刃拳，又是半年多的比王篱笆的杀伐果决，象，便是两人练武待不同的事物有不同的所致，谈不上孰高孰低，就像不同的着实有了模样，相

肌力分大快慢，却非越快越好，此速彼体境界也没有有小成，炼，称为入武境，耽搁，二阶炼体推体十方拳初级略入武，也就是调好，此长彼消，肌速分疲。小，却并非越大越整身体进入武道之境

速度完美的爆发开来，定在一个区间内，而是将力量与在，强的爆发与威力，而区达到最门。控制当然不是控力以及控速的训练法于则有二十四路针对武道之境的身体打造将力量和速度指间则是层层递进的。所以，适每一个区间里，