夷？”“夏威
而是选择发来的短信，杜恩收到湖人制服组营并没有在洛杉矶举办，了夏威夷。被告知，今年湖人训练
办训练营me时期，湖人就实际上，i�早在sh多次在夏威夷举。
可以说，这次训练营松，就像团建、度不会太严肃，太紧。假一样张，反倒会比较轻
短信后，杜束了今恩就提前结收到日训练。
备在这几好好天时间内一下。5天时间，杜恩也准夷训练营开启还有休息距离夏威
是正道。直苦练也不是什么好事，劳逸结合才一
训练强度，早日复，杜恩依旧。免伤病出现避还，以消化模板，同时也是毕竟为了适在打生长激素应及加快肌肉恢
都要停一都打，每过一段时间。生长激素也不能每天阵子
杜恩准备续打药。继等常规赛开启后，再
新秀，往往在上半场打，不过作为什么出场时虽说季前赛马上开捞不到间。
消耗并不算大。味着，季前赛杜恩顶多打个半赛的这意场而已，比
，的缺比赛强球员阵，要杜恩上场更多时间只有常规赛，因为或许需带领替补度大，以及奥尼尔取得优势。
要了。，能够增强体体恢复的生长激素就很有必力，增加身这种时候
去了。间，一晃眼就过5天时
期参加湖人举办的夏威夷训练营。恩按照约定的时间杜，约定的地点，如
么时候出院的？也不说“沙克地了？”一声，现在能下，你什
也是杜恩没想到的。现在训练营里，这奥尼尔出
轮椅，也没有拄拐奥尼尔正常下地既没有更没杖，而是能够走路，身边没有人搀扶。想到的是，坐
是不是很想念沙克？“哈哈，兄弟，你
练营，支持你们训练。也很想沙克弟，所以沙克来训念你，还有其他兄
会永远跟你们在一起。”克不会抛弃你们的，沙克沙
奥尼尔杜恩，一边嘻见到嘻哈哈，一边耍宝。
怀抱迎上来等到奥尼尔敞开很大。，杜恩突然感觉压力
“卧槽，沙克，伱是不能打球吗？”是又胖了？你这么胖，下赛季还
，眼恩突然察觉到巨大的肥鲶鱼！而是一头前的奥尼尔不再杜是大鲨鱼或是胖头鱼，
要比之前胖了一大圈。眼前的奥尼尔，明显
竟打完常规赛和季后赛虽说nba球员，大多的。，肯定是会掉磅都会在休赛期养膘，毕
跟但是，也没奥尼的猪一样尔这样，胖。
？沙克一点也不胖！”听杜恩这么说，奥哪里胖了“我子。但是并没有生气的样尼尔有些不乐意，
。肯定能打球成功，下赛季沙克手“术做的很
时能只不过，目前口愈合了，暂能打比赛。够下地，却还不只是骨头和伤
炼也不太剧烈的运行！医生告诉我，我的动，大概还需要再休养锻的时间。趾承受不了脚三四个月
受的伤，所以也需要比赛时间来养！沙克是在比赛里
你说是不是？我的小兄弟！”
对他自己合情够偷懒，奥尼尔说出了脑残的话。但在外人听来比较合理，为了不减肥，为了能
他们就不肯跟你续约了。”到，要不然老巴斯他们听“你这话可别被
算愉快，杜恩鉴于目前跟奥尼尔相处的还提醒了奥尼尔一句。
。，也回来，意识到说错了话奥尼尔闻此过神
颇有怨言。老巴斯本来就因为力大，对他他赚的太多，而湖人经营压
如今还没签新的续约合么敢放肆呢？同，奥尼尔怎
涯晚期的奥尼尔说白了，来说，合同比冠军更重要。对已经步入职业生
，如果既能拿合当然军然再好不过。，那自同，又能拿冠
。”。我会听你的劝，尽可“好了，我会注意的能在复出前减肥的
跟杜奥尼尔拍着胸脯恩保证道。
奥尼会这么做尔。不过，杜恩并不相信
！本性。江山易难移三岁看大，七岁看老改
休赛季浪，几乎不怎么练球就像尽。管汤普森，
，以赛代练，慢慢找每年常规赛前半赛季都是铁观音回手感和竞技状态。
奥尼尔不苦练。懒绝的个性也是如此，能偷
掌握了所有内线三年，几乎里打了奥尼尔在大学技术。
在乔丹面前有打板，有内线，有抛投，运球面框跳投。能魔术幼鲨跟邓肯差不脚步，还秀多，有勾手
了更省力，更便捷，大，奥尼尔发现，身体优势越来越但是随着时间的推移更高效的得分方式。
两三名球员的包夹扣篮彻底解决。，还是靠力量，将对手的所有防那就是，在面临打守，用的时候，还是靠背
治力体！就奥尼尔目前的打法，的地位统重的增加只会增加他
会在意呢至于增加体能消耗，增病风？险这种事情，奥尼尔又怎么大伤
尔都无所谓的。，其他的奥尼只要能拿到大合同和冠军
爹吧！”尔老“沙克带你去认识一下菲好了，我们先进去吧！让
奥尼尔显然对禅师很认可，直接称呼禅师为“老爹”。
梦一队的所有成员，都尊称查克·就像样。戴利为戴利老爹一
是最狠的！丹下的值得一提的是，戴利执活塞坏孩子军团，对乔教手
怨，保持敬见到戴利佩。戴利亲口所，总是以德报说。不过乔丹让乔丹见血，就是
尔老爹，沙克将杜！”恩给你带过来了“菲
眼冥想围了一群球室，只见禅来到更衣员，此时都跟着师身边已经。禅师闭
看这架势，味道。禅师身上确实有得道高人的
冥想一下。减少偶尔还会睡前止吃褪黑素，接触过冥想课程，为了影响，杜恩不杜恩在大学里不着的比赛后过于兴奋，睡
果，只能则无的感觉。至于效灵，有种信则有不信说时灵时不
克，杜恩，别影来了？小声一点你们“沙，响他们，我们出去吧！”
听到奥尼尔的大呼小是起身领着奥尼尔一会儿。室聊和杜恩，去一旁的办公叫，禅师也不生气，只
没有说上几句话并有点陌生，见面，禅师跟杜恩显第一次。得
儿去隔攻防战术的相。，索要湖人各项关视频只是告知杜恩，过会壁找兰比斯
些不太舒服。见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有
常，杜恩现在还了点也没什么卵用。秀，名气大不过倒也正是新
乔丹，奥尼尔，会高看杜球教练届数的大人物，怎么数二恩一眼呢？头，像禅师这种篮科比都得在禅师面前低一
就不在禅师争冠再说了，杜恩本来计划当中。
早在打夏其实也季联赛的时候，杜恩已经猜到了一点。
倒是对杜恩比较热情兰比斯，兰比斯。再度见到
比斯很清楚杜恩到底有耳听为虚，眼多少能耐！见为实！兰
杜恩。过来的，兰比斯也堆录像带交给很快将一得知是禅师让杜恩
好奇问道。有防守吗？”杜恩“都是进攻？没
23个三角比斯笑着说道：“5個不断变化。角形的位置和大小还在点能组成兰着球员的跑动，三形，而随
角进攻人能够在半年内掌握三据我所知，很少有。
，往更少即便是角色球员时需要做的事情往到了比赛中，执行战术，也会跑晕掉。
攻的核心，所以好好学吧，不要让我们失望。”对你的要求是成为三我们角进习
础的就是23套战斯又跟杜恩简单角进攻基的讲解了一下，三随后，兰比术。
持球，低位持为球员配置——要求。因三角进对三分线外持球，牛角攻位，有更高的传球员球的球
以通常会战术，将战术，缩减到七23套战的战术。省略角色球员持球的八套用于实所
开发、推演战术，进一步一套，每，重新变成二三十然后再由这七八套的战个日常训练增加两三个变术。化
几个三角如今这堆录像核心，搭建起来的进攻战术。二十就是以ok组，带里合为
分，传切战术就是在各种基础战术上衍化进攻技术突拆，，三角除此之外，还有常出来的。见的挡
蓬，科比需要加索尔，比斯的讲解，杜恩才蓬和加索尔具备高位这主要是因为皮持球听完兰明白，为什么乔丹时的传球、策应能力。需要皮
，奥尼尔就要觉得不舒跑高位。样也明白了，为什么科了低位比打低位，奥尼尔会同服，毕竟科比去
多也是因为三角进攻变化繁，跑位相当复杂。
现交通事故，跟队友车的情况。上场能在球场打球，很有可撞三角战术，就贸然上出新秀如果没弄懂
加球队的进攻效率，，三角进攻非但不能增这样一反的效果。反而有可能出现适得其来
之，尽可能记住三角进攻的基本跑位。急就是在常兰比斯告诉杜恩，当务规赛开启前的一个月内
学那么多。核心球可以慢慢学，不过作为员，其实没必要战术，有兴趣倒是至于防守
术比进攻战术数量更多，更冗杂！因为防守战
特点进行调防守战术不取决战术、进攻是根据对手的进攻整。于球队自身，而
。方的核心球员招，在于限制对防守关键在于破
用不到。进攻为主，而不是注便掌握战术，收益也了几百守对因为很多时候不是很大，重防守的球员而言，即套防
是球队主教练这一球队关于防守视，对此抓的比较紧。块，要么，本身就对防守特别重
求球员跑位用尺子就像拉里·布量。朗那样，强迫症到要
是交给防守教练，或都者而其他助教处理的。剩下绝大多数主教练，
通常都是在比赛前完对手的战术，做出针一天晚上，助教研究赛日热身赛的时。对性防候再演练一下就看录像，然后等第二完事天比了守布置，再让球员自己
当然了，球队日常有基训练中，还是会础的防守战术训练。
cba联赛靠着防守起家了最佳教练。，拿下在美国的实际上，早在进入nba之前，禅师就
的造诣都很高，只不过情商高，知道放权，知道禅师在给助教表现的机会。术攻防战
就像跟查克·戴利会一个暂停都没喊奥运。队的巨星们，尊重梦一
表达对乔丹、奥科人的尊重，不会贸贸尼候为了住。赛局势真的绷不禅师很多时然喊暂停，除非比尔、比等
烟借助兰比斯。消云散心中的不忿，也就此师多了几分了解，的嘴巴，杜恩对禅
季应该会很有意思！”起来，新赛“三角进攻！看
点战术多学总归不是什么坏事！
挥队友防守，自己防空气，有人指友防守有人指挥队空气……