“夏威夷？”
收到湖人制服组营并没有在洛杉矶恩被告，举办了发来的短信，杜而是选择夏威夷。知，今年湖人训练
e时期，湖人就实际上，早在s次在夏多howtim威夷举办训练营。
肃比营不会太严、度假一样。就像团建，太紧张，反倒会较轻松，可以说，这次训练
收到短信后，杜恩今日训练。就提前结束了
杜恩也准备在这几天时间内休息一下。离夏威夷训练营开启还有5天时间好好距，
好事，劳逸结合才一什么是正道。直苦练也不是
竟为了适应训练强素。时也是避免伤病出现，打生长激度，早日消复，杜恩依旧还在化模板，同以及加快肌肉恢毕
阵子。也不能每天都打，每过一段时间都要停一生长激素
杜恩准备等常规赛开启后，再继续打药。
不过作场捞不到什么出虽说季前赛马上开打，为新秀，往往在上半场时间。
这意味着，季前赛杜恩顶多打个半场而算已，比赛的消耗并不大。
度大，以需要杜恩上场更多时间，带领替有常规赛，因为比赛及奥尼尔的缺阵，或许强补球员取得优势。只
激够增强体复的生长力，增加。这种时候，能身体恢素就很有必要了
就过去了。5天时间，一晃眼
照约定的杜恩按人举办时间，约定的夏威夷训练营。的地点，如期参加湖
？”候出院的？也地了声，现在能下不说一“沙克，你什么时
。杜恩没想到的，这也是奥尼尔出现在训练营里
扶。拄拐杖，而是能够正常尔既没有下地坐轮椅，也没有没有人搀走路，身更没想到的是，奥尼边
“哈哈，兄沙克？弟，你是不是很想念
，还有其，支持你们训练。想念你沙克来训练营他兄弟，所以沙克也很
你们的，沙克会永远跟起。”沙克不会抛弃你们在一
奥杜恩，一边嘻嘻哈哈，尼尔见到一边耍宝。
大。来，等到奥尼尔敞杜恩突然感觉压力很开怀抱迎上
季还能打球吗？”又胖了赛？你这么胖，下不是“卧槽，沙克，伱是
的奥尼尔不，而再是大鲨鱼或是胖头鱼杜恩突然察觉到，眼前！是一头巨大的肥鲶鱼
圈。眼前的奥尼尔，明显要比之前胖了一大
a球会虽说nb员，大多都赛和季后赛竟打完常规磅的。，肯定是会掉在休赛期养膘，毕
没奥尼尔这样，胖的跟猪一样。但是，也
气的样子。有些不！”听杜恩这？沙克一点也不胖“我哪里胖了乐意，但是并没有生么说，奥尼尔
成功，“沙克手术做的很肯定能打球。下赛季
能打比赛。够下地，前只是骨头却还不和伤口愈合了，暂时能只不过，目
休养三四也不行！要再个月的时间。我的脚趾承受不了太医生告诉我，锻炼剧烈的运动，大概还需
来养！也需要比赛时间沙克是在比赛里受的伤，所以
兄弟！”你说是不是？我的小
说出了对他自己较脑残的话。了能够偷懒，奥尼尔为了不减肥，为合情合理，但在外人听来比
巴斯他不肯跟你续约了。们听到，要不然他们就“你这话可别被老”
愉快，杜恩提醒了奥一句。还算尼尔相处的尼尔鉴于目前跟奥
到说错奥尼了话。尔闻此，也回过神来，意识
老巴斯本来就因有怨言。为他赚的太多，而湖人经营压力大，对他颇
肆呢？合同，奥尼尔怎么敢放如今还没签新的续约
经步入职业生涯晚期的说白了，对已奥尼尔来说，合同比冠军更重要。
军，那自然再好不过。既能拿合同，又能拿冠当然，如果
肥的。”会注意的。我会能在复出前减听你的劝，尽可“好了，我
杜恩保证道。奥尼尔拍着胸脯跟
恩并不相信奥尼尔会这么做。不过，杜
岁看三岁看大，七本性难移！老。江山易改
休赛季尽就像汤普森，管浪，几乎不怎么练球。
前半赛季都是铁观赛找回手感和竞技状态。每年常规，以赛代练，慢慢音
绝不苦练。奥尼尔的个性也是如此，能偷懒
。技术三年，几乎掌握奥尼尔在大学里打了了所有内线
鲨跟邓肯差不多，有乔丹面前秀勾手，有面框跳抛投，有打板，运球有内线脚步，还能在魔术幼投。
但是随着时间的推越大，奥尼尔发现了分方式。移，身体优势越来效的得更省力，更便捷，更高
是靠背打的包夹的时候，那就彻底解决。，还是靠力量，将对还是，在面临两三名球员手的所有防守，用扣篮
的增加只尔目前的打法，体重力！会增加他的地位统治就奥尼
能消耗，增大伤病情，奥尼尔又怎至于增加体风险这种事么会在意呢？
合同和冠军，只要能拿到大其他的奥尼尔都无所谓的。
一下菲尔老爹吧吧！你克带“好了，我们先进去让沙去认识！”
直接奥尼称呼禅师为“老爹”。尔显然对可，禅师很认
就像梦一队的所有克·戴利为戴利老爹一员，都尊称查样。成
，戴利执教活塞坏值得一提！孩子军团，对乔的是丹下的手是最狠的
血，就是戴利亲口到戴利，让乔丹见所说。不过乔丹见是以德报怨，保持敬佩。总
“菲过来了！尔老爹，”沙克将杜恩给你带
来到更衣室，只见禅。经围了一群球员，此时师身边已师闭眼冥想都跟着禅
道高人的味道。，禅师身上确实有得看这架势
，为冥了减吃褪黑素，偶杜想一下。接触过冥想课程兴奋，睡少比赛后过尔还会睡前不着的影响，杜恩不止于恩在大学里
于效果，只能说时灵，有种信则有不信则灵时不感觉。至无的
恩，你们来了？小声一点，别影”“沙克，杜响他们，我们出去吧！
小叫，禅师也不生气，只是起身领着奥尼尔听到奥尼尔的大呼办公室聊一会儿。和杜恩，去一旁的
，禅师跟杜恩显得有点陌生，并第一次见面没有说上几句话。
斯，索要湖人各项攻过会儿去隔壁找兰比杜恩，只是告知频。防战术的相关视
舒服。见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有些不太
秀，名气大了点不过倒也正也没什么卵用。还是新常，杜恩现在
一眼呢？恩比都得在乔丹，奥师面前低头，像禅师数一数二的大人物，怎尼尔，禅么会高看杜这种篮球教练届科
在禅师争冠计划当再说中。了，杜恩本来就不
的时候，杜早在打夏季联赛恩其实也已经猜到了一点。
比较热情。比斯倒是对杜恩再度见到兰比斯，兰
有多少能耐！很清楚杜恩到底！兰比斯耳听为虚，眼见为实
让杜恩过来比斯也很快将。师一堆录像带交给杜恩得知是禅的，兰
有防守吗？”杜恩好“都是进攻？没奇问道。
小还在不断变化。点能组成2个三角形，而随着“5個角形的位置和大兰比斯笑着说道：3球员的跑动，三
人能够在年内掌握三角半据我所知，很少有进攻。
事情即便是角色球员，执行更少，往战术时需要做的往到了比赛中，也会跑晕掉。
要求是成为的核心，所以好。”好学习吧，三角进攻我们对你的不要让我们失望
解了一下，三角进攻随后，兰比斯又跟杜恩简单的讲套战术。基础的就是23
更的传球牛角位持球要求。分线外持球因为球员配置——高，低位持球的球员，有三角进攻对三，
所以通常会省略角色球七八套用于实战的战术术，缩减到3套战2。员持球的战术，将
套战术，三个变化，重新变成二三十个进一步开发然后再由这七八、推演，每一套日常训练的增加两战术。
以ok组合为核进攻战术。心，搭建起来的是如今这堆录像带里，就二十几个三角
切战术，三角进攻技术突分，传除此之外上，还有常见的挡拆，术衍化出来的。就是在各种基础战
高位持球时的传球、策应主要是因为皮蓬和乔丹需要皮蓬，科比需能力。听完兰比斯的要加索尔，这，杜恩才明白，为什么加索尔具备讲解
了低位，奥尼尔就同样也明白了得不舒服，毕竟科比去高位。，为什么科比打低位，奥尼尔会觉要跑
攻变化繁也是因为三角进多，跑位相当复杂。
出现交通事新秀如果没弄懂三角场上故战术，上场打球，很有可就贸然能在球，跟队友撞车的情况。
可能出现适得一来，三角进攻非但不效率，反而有能增加球队这的进攻其反的效果。样
规赛开启前的一尽可能记住三务之急就是在常杜恩，当角进攻的基本跑位。个月内，比斯告诉兰
守战术，有兴至于防。学，不过作为核心球那么多员，其实没必要学趣倒是可以慢慢
攻战术数量更多，更冗杂！因为防守战术比进
对手的于球队自、进攻特点身，而是根据防守战术不取决进攻战术进行调整。
防守关制对方的核心球员键在于破招，在于限。
术，收益也不是很大，因重防守的不到。球员而言，即防守战几百套用便对进攻为主，而不是注掌握了为很多时候
球队关于防守这一块，对此抓的比较紧。就对防教练，本身守特别重视，要么是球队主
求球员跑位用尺子量。，强迫症到要就像拉里·布朗那样
教练，或者而其教练，都是交给防守他助教处理的。剩下绝大多数主
一下就常都是在二天比赛，候再演练看录像，然后等第完事了。比赛前一天晚上，助日热身赛的时做出针对性防守布置，再让球员自己教研究完对手的战术通
训练中，还是会有基础的防守战术训练。当然了，球队日常
家，拿下了最实际上，早ba联赛靠着防守起就在美国的c在进入nba之前，禅师佳教练。
机会。师情商高，知道放权攻防术的造诣给助教表现的禅战在都很高，只不过知道，
喊。会一的巨星们，奥运·戴利尊重梦一队就像跟查克个暂停都没
暂停，除非真的绷不住达比赛局势的尊重，不会贸贸然喊对乔丹、禅师很多时候为了表奥尼尔、科比等人。
借助兰比斯的解，心中的不忿，也就此烟消云散。了禅师多了几分嘴巴，杜恩对
三角进攻！看起有意思！”来，新赛季应该会很“
不是什么坏多学点战术总归事！
……有人指挥队有人指挥队友防守空气，友防守，自己防空气