“夏威夷？”
择了服组发来收到湖人制湖人训练营并没有在洛今年夏威夷。的短信，杜恩被告知，杉矶举办，而是选
威夷举办训练营。实际上，早在sho时期，湖人就多次在夏wtime
肃，太紧张，说轻松，就像团建反倒会比较假一样。、度，这次训练营不会太严可以
短信后，杜恩就提前收到结束了今日训练。
。开启还有5天时间，恩也距离夏威夷训练营杜准备在这几天时间内好好休息一下
事，劳逸结合才是正道。一直苦练也不是什么好
毕竟为了适应板，同时也是避免伤病出恩依旧还在打生长激素。恢复，杜训练强度，早日消化模现，以及加快肌肉
生长激素也不能每天都打，每过一段时间阵子。都要停一
，再继续打药。等常规赛开启后杜恩准备
打，不过作为新秀，往往在上虽说季前赛马上开半场捞不到什出场时间。么
比而已，算大。顶多打个半场这意味着，季前赛杜恩赛的消耗并不
场更。取得优势多时间，带领替补球员只有常规赛需要杜恩上及奥尼尔的缺阵，或许，因为比赛强度大，以
必要恢复的生长激素就很了。够增强身体有这种时候，能体力，增加
去了。5天时间，一晃眼就过
的夏威夷训练营约定的地点，如期参加湖人举办杜恩按照约定的时间，。
一声，现在能“沙克下地了？”，你什么时候出院的？也不说
想到的。出现在训练奥尼尔营里，这也是杜恩没
的是搀扶。没有人，常下地走路，身边，而是能够正更没想到奥尼尔既没有坐轮椅，也没有拄拐杖
，你是不是“哈哈，兄弟很想念沙克？
他兄弟，所以沙克来训训练。练营，支持你们克也很想念你，还有其沙
”沙克不会抛弃你们在一起。们的，沙克会永远跟你
，一边嘻嘻哈哈，一尼尔见边耍宝。到杜恩奥
上来，杜恩突然感觉压力很大。等到奥尼尔敞开怀抱迎
赛季还能了？你这么胖，下“卧槽，沙克，伱是？”打球不是又胖吗
是一头巨大的再是大鲨鱼或是胖杜恩突然察觉头鱼，而肥鲶鱼！到，眼前的奥尼尔不
眼前的奥。胖了一大圈尼尔，明显要比之前
打是会养膘，毕竟掉磅的虽说。休赛期常规赛和季后赛，肯定n在完ba球员，大多都会
但是，也没奥尼跟猪一样。，胖的尔这样
。胖了？沙克一点也“我哪里不胖！”听杜恩乐意，但这么说，奥尼尔有些不是并没有生气的样子
术做的很成功，下赛“沙克手季肯定能打球。
打比赛。口愈合了，暂时能还不能过，目前只是骨头和伤够下地，却只不
，我的脚趾承锻炼也不行四个月的时间。运动，！医生告诉我大概还需要再休受不了太剧烈的养三
赛里受的伤，沙克是所以也需要比赛时间来养！在比
”是？我的小兄弟！你说是不
偷了能够合情合理，但在外人听为了不减肥，为懒，奥尼尔说出了对他自己来比较脑残的话。
别被老巴斯他们不肯跟你续约了。”“你这话可不然他们就听到，要
。鉴于目前跟奥尼尔相杜恩提醒了奥尼尔一句处的还算愉快，
奥尼尔闻此，也回过神来，意识到说错了话。
老巴斯本来就因为他赚的太多怨言。，而湖人经营压力大，对他颇有
今还没签新的续约合同，奥尼尔怎么敢放肆呢？如
期的奥尼尔来说业说白了，对已经步入职生涯晚重要。，合同比冠军更
冠军，当然，如好不过。那自然果既能拿能拿再合同，又
“好了的。我会听你的劝，我会注意的。”，尽可能在复出前减肥
脯跟杜恩保证道。奥胸尼尔拍着
不过不相信奥尼尔，杜恩并会这么做。
大山易老。江，七岁看三岁看改本性难移！
。不怎么练球管浪，几乎就像汤普森，休赛季尽
态。每年常规赛前手感和竞技状铁观音，以半赛季都是赛代练，慢慢找回
奥尼尔的个性也苦练。是如此，能偷懒绝不
线技术。奥尼尔在，几乎掌握了所有内大学里打了三年
有抛投，有打板，有不多，有勾手，脚步，还能在乔丹面前内线面框跳投。秀运球魔术幼鲨跟邓肯差
得分方式。但是随移，着时间的推越来越大，奥尼尔捷，更高效的，更便发现了更省力身体优势
的时候靠力量，将对手那就是，在面临两用扣篮彻底解决。的所有防守，三名球员的包夹，还是靠背打，还是
的增加只会增加他的体重地位统治力！就奥尼尔目前的打法，
呢意事情，奥尔又怎么会在耗，增大伤病风险这种尼至于增加体能消？
只要能拿冠军，和其他的奥。尼尔都无所谓的合同到大
“好了，我们！”去认识一下菲尔先老爹吧进去吧！让沙克带你
奥尼尔显然对禅师很认可，直接称呼禅师“老爹”。为
利称查克·戴利为戴老爹一样。就像梦一队的所有成员，都尊
值得一提的是，戴利执，对乔丹下的手是子军团教活的！塞坏孩最狠
让乔丹见血，就到戴利，总敬佩。说。不过乔丹见是以德报怨，保持是戴利亲口所
爹，沙克将杜恩给你带过来“菲尔老了！”
来到更衣室，只，此时都闭眼冥想。跟着禅师了一群球员见禅师身边已经围
看这架势，禅师身上的确实有得道高人味道。
程，为杜恩在大学里接影响，杜恩不止过于兴奋，睡不着的吃褪黑素，想了减少比赛后一下。触过冥想课偶尔还会睡前冥
无的感觉。则有不信则至于效果，只能说时灵时不灵，有种信
了？小，我们出去吧！克，杜恩，你们来“沙声一点，别影响他们”
儿。不生气，只是起身领着奥尼尔和杜恩，去听到奥尼尔的呼小叫，禅师也大一旁的办公室聊一会
师跟杜恩话。显得有点陌生，并没有说上几句第一次见面，禅
人各项攻防战术的相关视频去隔壁找兰比斯，索要只是告知杜恩，过会儿。湖
见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有些不太舒服。
还是新秀，名气大在不过倒也正么卵用。常，杜恩现也没什了点
乔丹，奥尼尔，科恩一眼呢？比都得在禅师面练届数一数二的篮球教前低头，像禅师这种大人物，怎么会高看杜
不在。禅师争冠计划当中再说了，杜恩本来就
其实也已经猜到了一点的时候，杜恩早在打夏季联赛。
再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较热情。
见为实！兰比耳听为虚，眼有多少能耐！斯很清楚杜恩到底
给杜很快将一堆录像带交恩。得知是禅的，兰比斯也师让杜恩过来
“都是进攻？没有防守问道。吗？”杜恩好奇
3个三角形，而随着球说道：“员的跑动，三角形的5個点能组成2兰比斯笑着不断变化。位置和大小还在
据我所知，很少有人能够在半年内掌握三角进攻。
，也会跑晕掉。更少，往往到了比赛中即便是角色球员，执行战术时需要做的事情
”我们对你的要求是成为，不要让我们失望。，所以好好学习吧三角进攻的核心
，三角进攻23套战术。简单的讲解了一随后基础的就是下，兰比斯又跟杜恩
位持球，低位持球的球员，有更高因为球员配的传球要求。置——三分线外持球，牛角角进攻对三
的战术。战术，球的所以通常会省略角色球员持，将23套战术缩减到七八套用于实战
成二三十这七八套战术，战术。一套增加两三个变化，重新变个日常训练的进一步然后再由，每开发、推演
来的二十几个三角进攻战ok组合为核心，搭建起术。录像带里，就是以如今这堆
，突分，传切战术除术上衍化出来的。，还有常见就是在各种基础战挡拆，三角进攻技此之外术的
乔丹需要要是斯的讲解，杜皮蓬，科比需要恩才明白听完兰比位持球时的传球加索尔，这主为皮蓬和加索尔具备高因，为什么、策应能力。
了低位，奥尼尔就要跑高位。不舒服觉得样也明同低位，奥尼尔会，毕竟科比去白了，为什么科比打
是因为三角进攻变相当复杂。化繁多，跑位也
没弄懂三角战术，就贸然上场打球，事故，跟队友撞车的情况。新秀如果出现交通能在球场上很有可
效率，反而进攻非但不有可能出现适得其反的能增加球队的进攻来，三角效果。这样一
前记住三角进攻的兰比斯告诉杜恩是在常规赛开启急就基本跑位。，当务之的一个月内，尽可能
过趣倒是可以防慢慢学，不术，为至于核心球员，其实没必作守战要学那么多。有兴
因为防守战术比进攻杂！战术数量更多，更冗
自身，队而是根据对点进行调整。手的进攻战术、进攻特守战术不取决于球防
核心球员。在于破招，在于限制对方的防守关键
，收益也不是很大，因握了几到。对进攻为主，而不便掌为很多时候用不是注重防守的百套防守战术球员而言，即
主教练，本身就对球队关于防守这此抓的比较紧。要么是球队视，对防守特别重一块，
强迫症到要求球员跑位用尺子量。就像拉里·布朗那样，
的。练都是交给防守教剩下绝大多数主教练，，或者而其他助教处理
天晚上，助教研究完对然后等第二天比赛日热身赛的时候事了。让球员自己看录像，通常都是在比赛手的战术，做再演练一下就完前一出针对性防守布置，再
还是会有基础的防守战日常训练中，术训练。当然了，球队
际上，在美国的之前，禅师就靠着防守起家，拿下了最佳教练。实早在进入nbcba联赛a
过情商给助教表现的机会。禅师在攻防战术的造诣都很高，只不高，知道放权，知道
奥运会一个暂停都没戴利尊重梦就像跟查克·喊。一队的巨星们，
比赛局势真的绷不候为了表达对乔丹、奥禅师很多时不会贸贸然喊暂，除非尼尔、科比等人住。停的尊重，
巴，杜借助兰比斯的嘴也就此烟消云散。恩对禅师多了几分了解，心中的不忿，
应该会很有意思！”进攻！看起来，新赛季“三角
！战术总归不是什么坏事多学点
有人指挥队友防守空气，有人指挥守，自己防空防队友气……