？”“夏威夷
是选择了夏威夷。被告知，湖人而今年人训练营并没有在洛到杉矶举办，制服组发来的短信，杜恩收湖
𛈏人就在sh实际上，早time时期，湖营。多次在夏威夷举办训练
训练营不会太严肃就像团建度假一样。，太紧张，反倒会比较轻松，，这次可以说、
后，杜恩就提收到短信前结束了今日训练。
，杜恩也准备在这几天营开启还有5天时间时间内好好休息距离夏威夷训练一下。
不是什么一直苦练也好事，劳逸结合才是正道。
。病出现，以及加快打生长激素练强度，早日消化模板毕竟为了适应训，杜恩依旧还在，同时也是避免伤肌肉恢复
不能每每过一段一阵子。天都打，生长激素也时间都要停
杜恩准备等常规赛开启后打药。，再继续
虽说季前赛马上开为新秀，往往打，不过作出场时间。在上半场捞不到什么
，比赛的消耗并不算大赛杜恩顶多打个半场而已这意味着，季前。
大，以及奥尼因为许需要杜恩上场更多时比赛强度只有常规赛，，或间，带领替补球员取得尔的缺阵势。优
力，增加身体恢有必要了。复的生长这种时候，能够增强体激素就很
5天时间，一晃眼就过去了。
杜恩按照约定的地点，如的时间，约定练营。期参加湖人举办的夏威夷训
？也不说一声，现在么时候出院的能下地了？”“沙克，你什
的。里，这也是杜恩没想到奥尼尔出现在训练营
能够正常下奥尼尔既没有坐轮椅，扶。地走路，身边没有人搀也没有拄拐杖，而是更没想到的是，
沙克？“哈哈，兄弟，你是不是很想念
沙克也很想沙克来训练营，支持你们训练。念你，还有其他兄弟，所以
会永远跟你们在一起。”沙克不会抛弃你们的，沙克
奥尼尔见到杜恩，一边嘻嘻哈哈，一边耍宝。
。等到奥尼来，杜恩突然感觉压力很大尔敞开怀抱迎上
还能，沙克，伱是不“卧这么胖赛季，下是又胖了？你槽打球吗？”
头鱼，而是一是大鲨鱼的奥尼尔不再杜恩突然察觉到鲶鱼！，眼前或是胖头巨大的肥
明显要比之前胖了眼前一大圈。的奥尼尔，
磅的。虽说nba球员，大多都会养膘，毕竟打完常肯定是会掉在休赛期规赛和季后赛，
但是，也没奥尼尔这样样。，胖的跟猪一
恩这么说，！”听杜奥尼尔有些不“我哪里胖了？沙克一乐意，但是并没有生气的样子。点也不胖
“沙克手术做的很成功，下赛季肯定能打球。
不能前只是骨头和伤只不过，目口愈合了，暂时能打比赛。够下地，却还
了太剧烈的运动，大概我，我的脚趾承受不锻炼也不行！医生告诉时间。再休养三四个月的还需要
伤，所以也需要比赛时间来养！沙克是在比赛里受的
！”你说是不是？我的小兄弟
奥尼尔说出了对他自己合情合理，但在外人听脑残的话。来比较为了不减肥，为了能够偷懒，
老巴斯他们听到”“你这话可别被跟你续约了。，要不然他们就不肯
相处的还算愉快，杜恩句。提醒了奥尼尔一鉴于目前跟奥尼尔
识到说错了话奥尼尔，也回过神来，意闻此。
怨言。老巴斯本来他赚的太多，而湖人经营压力大，对他颇有就因为
尼尔怎么敢放肆呢？如今还没签新的续约合同，奥
涯晚期的奥尼尔要。来说，合同比冠军更重入职业生说白了，对已经步
当再好不过。自然然，如果既能拿合同，又能拿冠军，那
“好的劝了，我会注意，尽可能在复出前减肥的。”听你的。我会
杜恩保证道。奥尼尔拍着胸脯跟
奥尼尔会这么做。不过，杜恩并不相信
性难移！。江山易改本三岁看大，七岁看老
休就像汤普森，赛季尽管浪，几乎不。怎么练球
每年常规赛技状态。音，以赛代练，慢慢找前半赛季都是铁回手感和竞观
能偷奥尼尔的个性也是如此，懒绝不苦练。
奥尼尔在大学里几乎掌握了所有内打了三年，线技术。
抛投，有，有打板，有内线脚步，幼鲨跟邓肯差不多跳投。魔术球面框勾手，有还能在乔丹面前秀运
但是随着时式。奥尼尔，身体优势越来越大，捷，更高效的得分方发现了更省力，更便间的推移
临两三名球员的包的所有防守，用扣篮彻底解决。，还是靠力量，将对手夹的时候，还是靠背打就是，在面那
就奥尼尔目前的的地位统治力！会增加他只打法，体重的增加
至于增加体能消耗又怎么会在意呢？，增大伤病风险这种事情，奥尼尔
军，其他的奥尼尔都无所和冠大合同谓的。只要能拿到
一下菲尔老爹吧！认识沙克带你去先进去吧！让”“好了，我们
可，直接称呼禅师奥尼尔显然对禅师很认爹”。为“老
老爹一样。就像梦一队的所有成员，都尊称查克·戴利为戴利
团，！是，戴利执教活塞坏孩丹下军的手是最狠的值得一提的子对乔
乔丹见血，让是是以德报怨，保持说。不过乔丹见到戴利，总戴利亲口所就敬佩。
你带过来了！”，沙克将杜恩给“菲尔老爹
来到更衣室身边已经围了一群球员，只见禅师时都跟着禅师闭眼冥想。，此
禅看这架势，师身上确实有得道高人的味道。
尔还会睡前冥想一课程，为了减少比奋下。杜恩在大学里接触过冥兴，睡不着的影响，赛后过于杜恩想不止吃褪黑素，偶
时不灵，有种于效果，只能说时灵则无的感觉。信则有不信至
们出去吧！”“声一点来了？小恩，你们沙克，杜，别影响他们，我
会儿。也不生奥尼尔和杜恩，，禅师听到奥去一旁的办公室聊一气，只是起身领着尼尔的大呼小叫
第一次见面，禅师跟杜恩显得有句话。点陌生，并没有说上几
只是告知杜恩，过会儿去隔壁找兰比斯，索要湖人各项攻防战术的相关视频。
有些不太舒服。见禅师不爱搭恩心里稍稍理他，杜
在还是新秀，名气也没不过倒也正常，杜恩现大了什么卵用。点
得在禅师面前低乔丹，比都头，像禅篮球教练届数一数二一眼呢？高看杜恩的大人物，怎么会奥尼尔，科师这种
中。再说了，杜恩本来就不在禅师争冠计划当
也已经猜到了一点。早在打夏季联赛的时候，杜恩其实
恩比较热情。到兰比斯是对杜，兰比斯倒再度见
兰比斯很能耐！清楚杜恩耳听为虚，眼见为实！少到底有多
禅师让杜恩过来的交给杜恩。录像带，兰比斯也很快将一堆知是得
都是进攻？没有防守吗？”杜恩好奇问道。“
跑动，三在不断变化。角形的位置和大小还能组成23着说道：“5個点个三角形，而随着球员的兰比斯笑
据我所年内掌握三角进攻。很少有人能够在半知，
战术时需要。往往到即便是角色球员，执行了比赛中，也会跑晕掉做的事情更少，
求是成为三角进攻的核们失望。”心，所以好好学习吧我们对你的要，不要让我
。是23套战术恩简单的讲解了一下，随后，兰比斯又跟杜三角进攻基础的就
线外持球，牛角位持球，低位持球的球员，有因为球员配置——三角分攻对三进更高的传球要求。
持球的所以通战术，将23套战战的战术。常会省略角色球员，缩减到七八套用于实术
练的然后再由这七八套战术战术。三个变化，重新变成二三十个日常训演，每一套增加两，进一步开发、推
如今这堆录像带里，就是以ok组合为核心，搭建起来的二十几个三角进攻战术。
，三角进攻技术就是在各除此之外，还有的。础战术上衍化出来常见的挡拆种基，突分，传切战术
索尔这主要是因为蓬，科比需要加索尔，的讲解，杜恩才明皮蓬和加白，为什应能力。具备高位持球时的听完兰比斯传球、策么乔丹需要皮
位，奥尼尔就要跑。么科比打低位，奥尼尔高位服，毕竟科比去了低同样也明白了，为什会觉得不舒
也是因为三角进攻位相当复杂变化繁多，跑。
队友撞车的情况。出现交通事故，跟秀如果上场打球，很有可战术，就贸然能在球场上新没弄懂三角
攻效这样一来，三角，反而有可能出现适得进攻非但不能其反的效果。增加球队的进率
启前的一常跑位。角进攻的基本规赛开务之急就是在个月内，尽比斯告诉杜恩，当可能记住三兰
球员，其实没必要学那么多。作为核心慢学，不过至于防守战术，有兴趣倒是可以慢
术比进攻战术数量更多，更冗杂！因为防守战
决于球队自身，而是根特点进行调整。手的进攻战术、进据对防守战术不取攻
限制对方的核心球员。防守关键在于，在于破招
是注重防对进攻为主，而不守的球员而言多时候用不到。几百套防守战术，收益很大，因为很，即便掌握了也不是
一块，要么是球队主教特别重视，对此抓的比较紧。守这球队关于防练，本身就对防守
拉里·布朗那样位用尺子量。就像，强迫症到要求球员跑
者而其他助教处理的。下绝大多数主教练，都是交给剩防守教练，或
助教研究完对手的战术通再让天比赛日热出针对性防守布置，常都是在比赛，做前一天晚上，然后等第二球员自己看录像，身赛的时候再演练一下就完事了。
防守战术训练。练中，还是会有基础的日常训当然了，球队
最佳在进入nba之前，实际上，早的cba联赛靠着防守起家，拿下了禅师就在美国教练。
知道给助造诣都很高，只不过教表现的机会。情禅师在攻防战术的商高，知道放权，
。克·戴利尊重梦一会一个暂停都没们，奥队的巨星运喊就像跟查
人的尊奥尼尔、科比等重，不会禅师很多时候为了表喊暂停，除非比局势真的绷不住。赛贸贸然达对乔丹、
烟消云散。恩对禅借助兰比斯的嘴巴，杜师多了几分了解，心中的不忿，也就此
会很有意思！”看起来，新赛季应该“三角进攻！
多学点战术总归不是什么坏事！
队友防守己防空气…有人指挥有人指挥队友防守空气，…，自