”“夏威夷？
收到湖人制而是选择了夏威夷。服组发来的短信，杜恩被告知，今年湖有在洛杉矶举办，人训练营并没
实际上，早夷举，湖人就多次在夏威在showtime时期办训练营。
会太严比较轻松，就像。倒肃，太紧张，反会假一样团建、度可以说，这次训练营不
到短信后束了今日训，杜恩就提前结练。收
内好好休息一训练营开启还有5天时间，杜恩也准备在夏威夷下。距离这几天时间
也不是什么正道。一直苦练好事，劳逸结合才是
毕竟为了适应训练强出现，以及加快肌肉也是避免伤病。旧还在打模板，同时度，早日消化恢复，杜恩依生长激素
都打，每过一段时间都要停一阵子。生长激素也不能每天
杜恩准备等常继续打药。规赛开启后，再
新秀，往往在上半场捞说季前赛马上开虽不到什么出场时间。打，不过作为
已，比赛的消耗并恩顶多打个半场而前赛杜这意味着，季不算大。
或许需要杜恩上场更多。时间，带领替补球员取只有常规赛，因为得优势阵，尔的缺比赛强度大，以及奥尼
恢复的生长激素这种时候，能够增强。体力，增加身体就很有必要了
5天时间，一晃眼就过去了。
，如期参加湖人举办的夏威夷训练营。定的地点，约杜恩按照约定的时间
时候出院的？也不“沙克，你什么说一声，现在能下地了？”
是杜恩没，这也奥尼尔出到的。训练营里想现在
有拄拐杖，而是的是，奥尼搀扶。正常下地走路，身边想到尔既没有坐轮椅，更能够也没没没有人
你是不是很想念沙克？“哈哈，兄弟，
兄弟，所以沙克来还有其他训练营，支持你们训练，沙克也很想念你。
沙克不会抛弃你们的，沙克会永”跟你们在一起。远
奥尼尔见到杜恩，一边嘻嘻哈哈，一边耍宝。
开怀抱迎上来，杜很等到奥尼尔敞恩突然感大。觉压力
下赛沙克，伱是不是又胖“卧槽，季还能打球吗？”了？你这么胖，
杜恩突然察觉到，眼鱼或是胖头鱼，而前的奥尼尔不再是大鲨肥鲶鱼！是一头巨大的
眼前的奥尼尔一大圈。，明显要比之前胖了
期养膘，毕竟打完磅的虽说nba球员，常规赛和季后赛大多都会在休赛，肯定是会掉。
但是，也没奥尼尔这样，胖一样跟猪的。
不乐意气的样子“我哪里胖了？沙些克一点也不胖！”听。杜恩这么说，奥尼尔有，但是并没有生
做的很克手术能打球。“沙成功，下赛季肯定
比赛只不过，目，却还不能打前只是骨头和愈合了，暂时能够下地伤口。
锻炼也不行！医生告诉大概还需要再休养三我，我的脚趾月的时动，个太剧烈的运间。四承受不了
沙克是在比赛比赛里受的伤，所以也需间来养！时要
你说是不是？我的小兄弟！”
了对懒，人听来比较脑肥，为了能够自己合情合理，但在外为了不减出奥尼尔说残的话。偷他
了肯跟你续约，要不然他们就不他们听到。”“你这话可别被老巴斯
相处的还算愉快，杜恩鉴于目前跟奥一句。尼尔尼尔提醒了奥
神来尼尔闻此，也回过，意识到说错了话。奥
老巴斯经营压力大，对他颇有本来就因为他赚的太多怨言。，而湖人
如怎么敢放肆合同，奥尼尔呢？没签新的续约今还
经步入职的奥尼尔来说，合同比冠军更重要。业说白了，对已生涯晚期
当然，如果既能拿合同，冠军，那自然再好不过又能拿。
出前减肥的。”了，我会注意的可能在复。我会听你的劝，尽“好
杜恩保证道。奥尼尔拍着胸脯跟
做。不过，杜恩并不相信奥尼尔会这么
老。岁看大，七岁看江山易改本性难移！三
普森，休赛季尽管浪就像汤，几乎不怎么练球。
音，以赛代练，慢态。赛季都是铁观慢找回手感和竞技状常规赛前半每年
练。是如此，能偷懒绝不苦奥尼尔的个性也
握了所有内线学里打了三年，几乎掌技术。奥尼尔在大
跳投。，有打板，有内魔术幼鲨跟步线脚抛投框勾手，有乔丹面前秀运球面，还能在邓肯差不多，有
得分方式。，奥尼尔发现了更省力，，身体优势越来越大更高效的但是随着时间的，更便捷推移
员的包夹的时候，还是靠背三名球手的所有防守，用打，还是靠力量，将对扣篮彻底解决。那就是，在面临两
法，体重的增加只会增就奥尼尔目前的打地位统治力！加他的
风险这种事情病伤加体能消耗，增大又怎么会在意呢？，奥至于增尼尔
只要能拿其他的奥尼尔都到大合同和冠军，无所谓的。
认识一下菲尔老”！让沙克“好了，我们先进去吧爹吧！带你去
师为“”。很认可，直接称呼禅老爹奥尼尔显然对禅师
利为戴利老就像梦一队的所有成员，都尊称查克·戴样。爹一
活塞坏孩子军团，对乔丹狠的！值下的手是最得一提的是，戴利执教
丹见血亲口所让乔说。不过乔丹见到戴利，总是以德报怨，保持敬，就是戴利佩。
将杜恩给你带过“菲尔老爹，沙克来了！”
了一群球只见来到更衣室，着禅师禅师身边已经围闭眼冥想。员，此时都跟
势，禅师看这架身上确实有得道高人的味道。
偶睡不着的影素，杜恩在大学里接杜恩不止吃褪黑减少比赛后过于兴奋，为了响，尔还会睡前冥想一下。触过冥想课程，
有种信则有不信则无的感觉。时灵时不灵，至于效果，只能说
“沙克，杜恩一点们出去吧！”，你们来了？小声，别影响他们，我
听到奥尼尔的大呼小叫，禅师也不生公室聊一会儿。去领着奥尼尔和杜恩，气，只是起身一旁的办
并没有说上几句话。杜恩显得有点陌生，第一次见面，禅师跟
各，过只是告知杜恩项攻防战术的相关视儿去隔壁找兰比斯会频。，索要湖人
见禅师不爱搭稍稍有些不太舒服。理他，杜恩心里
气大了点也没正常，杜恩现在还不过倒也什么卵用。是新秀，名
这种篮球教乔丹，奥尼尔，科比都数二的大人物，怎像禅师头，得在禅师面前低练届数一么会高看杜恩一眼呢？
计划当中。本来就不在禅师争冠再说了，杜恩
早在打夏季联赛的时猜到了一点。候，杜恩其实也已经
斯，兰比斯倒是对到兰比再度见杜恩比较热情。
耳听为虚，眼见恩到底有为实！兰比斯很清楚杜多少能耐！
。恩将一堆录像带交给杜过来的，兰比斯也很快得知是禅师让杜恩
奇问“都是进攻？没有道。防守吗？”杜恩好
球员的跑动，大小还在不断变化。三角形的位置和3个三角形，而随着兰比斯笑着说道：“5個点能组成2
年据我所知。内掌握三角进攻，很少有人能够在半
往往到了要做的事情更执行跑晕掉。少，即便是角色球员，比赛中，也会战术时需
学习”要让我们失望。我们对你的要求是成吧，不为三角进攻的核心，所以好好
了一下，三角进攻基础的就是随后，兰比斯又跟杜23套战术。恩简单的讲解
，低位持球的球员分线外——，有更高三角进攻对三。持球，牛角位持球配置的传球要求因为球员
球员持球的战所以通常会省略角色术，将23套战术术。，缩减到七八的战套用于实战
步开发、推训练的战重新变术。七八套战术，进一成二三十个日常然后再由这两三个变化，演，每一套增加
起来的二十几个如今这堆录像带里，就攻战术。ok组合为核心，搭建三角进是以
就是在础各种基除此之外，还有常见的挡拆，突分，角进攻技术传切战术，三战术上衍化出来的。
，这主要是因听完兰备高位持球时球、策应能力。比斯的讲解，杜皮蓬和加索尔具的传为什么乔丹需要皮蓬，科比需要加索尔恩才明白，为
就要跑高位。得不舒服，什么科比打低位，奥尼同尔会觉样也明白了，为了低位，奥尼尔毕竟科比去
位相当复杂也是因为三角进攻变化。繁多，跑
上弄懂三如然上场打球，新秀出现可能在球场情况。的很有交通事故，跟队友撞车角战术，就贸没果
但不能增加球可的进攻效率，反而有队这样一来，三角进攻非能出现适得其反的效果。
的基本跑位。当务之急杜恩，月内，尽可能兰比斯告诉就是在常规赛记住三角进攻开启前的一个
倒是可以慢慢学至守战术，员，其实没必要于防，不过作为核心球学那么多。有兴趣
因为防守战术比数量更多进攻战术，更冗杂！
守战术不取决于攻战术、进攻特点进行对手的进防调整。球队自身，而是根据
在方的于破招，在于限制对核心球员防守关键。
注守的球员而言了几百套，即便掌握重防是很术，收益也不对进攻为主，而不是大，因为很多防守战时候用不到。
练，本身就对防紧。，对此抓的比较块，要么是球队主教球队关于防守这一守特别重视
球员跑位用尺子量那样，强迫症到要求。就像拉里·布朗
剩下绝的。是交给防守教其他助大多数主教练，都练，或教处理者而
常都是在比然后等第二天比赛日热通看录像，球员自防守布置，再让就完事了。赛前一天晚上，助教身赛的时候再演练一下研究完对手的战术，做出针对性己
还是会练中，有当然了，球队训日常基础的防守战术训练。
靠着防守。起家，拿下了最佳教练进入nba之前，禅师就在美国的实际上，早在cba联赛
造诣都很高，只不过禅师在攻防战术的。放权，知道给助教表情商高，知道现的机会
会一个暂停都没喊重梦。就像跟查克·戴利尊一队的巨星们，奥运
重，不会贸贸然喊局势真的奥尼尔、科比等暂停，除非比赛绷不住。禅师很多时候为了表达对乔丹、人的尊
。了几分了中的不忿，也就此烟消云散嘴巴，杜恩比斯的借助兰对禅师多解，心
有意思！攻！看起来“三角进，新赛季应该会很”
么坏事！多学点战术总归不是什
守空气，有有人指挥队友防防空气……人指挥队友防守，自己