威夷？”“夏
没有在洛杉矶举办，并恩被告知发来的，今年短信，杜收到湖人制服组湖人训练营而是选择了夏威夷。
time时期，湖练营。夷人就多次在办训实际上举夏威，早在show
可以说，这次训练营不会太严肃，太建、度假一样。紧张，反倒会比较轻松，就像团
训练。收到短信后，杜恩就提前结束了今日
距离夏威夷训练营开启还一下。好好休息有5天时间，杜恩也准备在这几天时间内
正道。好事，劳逸结合才是练也不是什么一直苦
，早日消化模板生长激素。应训练强度及加快肌肉恢复，杜现，以毕竟为了适，同时也恩依旧还在打是避免伤病出
打，每过一段时间长激素也不能每天都生都要停一阵子。
规赛开启后，杜恩准备等常再继续打药。
出场时间。为新秀，往往在上半虽说季前赛马上开打，场捞不作不过到什么
这意味着，季前，比赛的消赛杜恩顶多打个半场而已算大。耗并不
强度大，赛许需要杜恩上只有常规，因为比赛取得优势。领替补球员以及奥尼尔的缺阵，或场更多时间，带
。这种时候，能够增强体力，长激素就很有必要了增加身体恢复的生
一晃眼就过去了。5天时间，
举办的夏地点，如期参加湖人威夷训练营。杜约定的时间，约定的恩按照
的时候出院“沙地了？”克，你什么？也不说一声，现在能下
到的。奥尼尔出现在训练也是杜恩没想营里，这
，而是能够正常下地走路，身边没有，也没有拄拐没有坐人更没想到的是，奥尼尔既搀扶。轮椅杖
你是不是很想念沙克“哈哈，兄弟，？
所以沙克来训练沙克也很想念你，还有营，支持训练。们你其他兄弟，
沙克不会抛弃你们的，沙克会永远跟”一起。你们在
。杜恩，哈哈，一边耍宝奥尼尔见到一边嘻嘻
力很大。等到奥尼尔敞开来，杜恩突然感觉压怀抱迎上
卧槽，沙克，伱？”吗又胖了？你这么胖，下赛季是不是还能打球“
鱼，而是一头巨大的肥突然察觉到是大鲨鱼或是，眼前的奥尼尔不再胖头杜恩鲶鱼！
。明显要比之前胖了一大圈眼前的奥尼尔，
规赛和季后赛，肯定会掉磅的。是期养膘，毕竟打虽说nba球员，大多都会在休赛完常
样，胖的跟猪一样。但是，也没奥尼尔这
气的样子。不乐意，但是并没有生这么说，奥尼尔有些“我哪里胖杜恩一点也不胖！”听了？沙克
“沙克手术成功，下赛季肯定。做的很能打球
只不过，目前只是骨暂时能够下地，却还头和伤口愈合了，不能打比赛。
个月锻炼也不行！医的时间。休养三四，大概还需要再了太剧烈的运动脚趾承受不生告诉我，我的
间来养！时沙克是在比赛里受的伤，所以也需要比赛
是？我的小兄弟！”你说是不
听合理，但在外人为了不减肥，为了能够偷懒，奥尼尔说出了对他自己合情来比较脑残的话。
“你这话可别被老巴听到，要不然他们就不肯跟你续约了。”斯他们
奥尼尔一句。还算愉于目前跟奥尼鉴尔相提醒了处的快，杜恩
说错了话。，也回过神来，意识到奥尼尔闻此
力大，对他颇有怨言老巴斯本来就因为他赚。湖人经营压的太多，而
肆呢？同，奥尼尔还没签新的续约合怎么敢放如今
冠军更尔来说，合同比入职业生涯晚期的奥尼，对已经步说白了重要。
然再好不过。当然，如果既能那自拿合同，又能拿冠军，
会注意的。我会听你的好了，我出前减肥的“。”劝，尽可能在复
奥尼尔拍着胸脯跟恩保证道。杜
。尼不过，杜恩并不相信奥尔会这么做
本性难老。江山易改三岁看大移！，七岁看
么练普不森，休赛季尽管浪，几球。就像汤怎乎
每年常规赛感和竞技状态。，以赛代练，慢慢找回手前半赛季都是铁观音
也是如此，能偷懒绝不苦练。奥尼尔的个性
了三年，几乎掌握奥在大学里打了所有内线技术。尼尔
幼鲨跟邓肯差不多，有步，还能在勾手，有抛投，有跳投。打乔丹面前秀运球面框魔术板，有内线脚
移，身体优随着时间的推捷，更高效的得分方式。势越来越大，奥尼尔但是发现了更省力，更便
是靠力量，将对手的所有防守，用扣篮彻底解决。还是靠背打，还三名球那就是，在面临两员的包夹的时候，
增加只会增加他的！地位统治力法，体重的就奥尼尔目前的打
种事情，奥尼尔又怎至于么会在意呢？，增大伤病风险这增加体能消耗
和冠军，其他的奥尼尔都无所谓的。只要能拿到大合同
一下菲尔老爹吧！”先进去吧！让沙克带你“好了，我们去认识
禅师很认可，直接称呼禅师奥尼为“老爹”。尔显然对
所有成员就像梦一队的·戴利为戴利老爹一，都尊称查克样。
，戴利执教活乔丹得一提的是值下的手是塞坏孩子军团，对最狠的！
是戴利亲口所说。不过乔丹见到戴利，总是以德报怨让乔丹见血，就，保持敬佩。
“菲尔带过来了！”你老爹，沙克将杜恩给
着禅师闭眼冥想室，只见禅师身边此时都跟。一群球员，已经围了来到更衣
看这架势实有得道高人的味道。，禅师身上确
杜恩在大学里接触过冥后过于兴奋，睡不着会睡前冥想一下的影响，杜恩不止吃褪黑素，偶尔想课程，为了减少比赛还。
则无的感觉。时灵时不灵，有种信则有不信至于效果，只能说
“沙克，杜恩，你们来了？！”小声一出去吧点，别影响他们，我们
的办公室聊杜恩，去一旁不生气尼尔和儿。一会听到奥尼尔的大呼小叫，禅师也，只是起身领着奥
杜。有恩显得有点陌生，并没说上几句话第一次见面，禅师跟
，过会儿去隔壁找兰杜恩斯，索要相关视频。湖人各项攻防战术的比只是告知
见禅师心里稍稍有些不太舒服。不爱搭理他，杜恩
不过倒也正常，也没什么卵用。秀，名气大了点杜恩现在还是新
，怎么会高看杜乔丹，奥尼尔，恩一眼前低头，像禅球教练届数一数二的大呢？科比都得在禅师面师这种篮人物
再说了，杜恩本冠计划当中。来就不在禅师争
已经早在打夏季联赛的猜到了一点。时候，杜恩其实也
比斯倒再度见到兰是对杜恩比较热情。比斯，兰
为虚，眼见为实兰比斯很清楚杜恩到底有多少能耐！耳听！
师让杜恩过来的一堆录带交给杜像，兰比斯也很快将恩。得知是禅
攻？没有防守吗？”杜恩“都是进好奇问道。
成23个三角组三角形的位置和大小还在不断变化。形，而随着球员的跑动，着说道：“兰比斯笑5個点能
人能够在半年据我所知，很少有内掌握三角进攻。
中，也会跑晕掉。术时需要做的事情更执行战少，往往到了比赛即便是角色球员，
的要核心，所以好好学习吧我们对你失望。”求是，不要让我们成为三角进攻的
战术。，兰跟杜恩简单23套角进攻基础的就是比斯又随后的讲解了一下，三
配置牛角位持—外持球，员要求。球，低位持球的球因为球员，有更高的传球—三角进攻对三分线
3套战术战的战术。，球员持球的战术将2所以通常会省略角色，缩减到七八套用于实
，进再由这七八套战术常训练的战术。一步开发、推然后变化，重新变成二三十个日演，每一套增加两三个
。如今这堆录三角进攻战术像带里，就是以ok组合为核心，搭建起来的二十几个
还有常见除此之外，的挡拆，突技术就是在各分，传切战术，攻战术上衍化出来的。三角进种基础
完兰比斯的讲解，为皮蓬和加索么乔丹需要皮蓬，科比需要加索尔，这主要是因杜恩才明白，为什尔具备高位持球。听时的传球、策应能力
去了要跑高位。，为什么科比打同样也明白了低位，奥尼尔会低位，奥尼尔就觉得不舒服，毕竟科比
位相当复杂。化繁多，跑进攻变角也是因为三
战术，就贸上出现交通友撞车的情况。果没弄懂三角事故，跟队新秀如在球场然上场打球，很有可能
效果。不能增加球队的非但而有可能出现适得其反的这样一来，三角进攻进攻效率，反
一个月内，尽可三角进攻的基能记住兰比斯告诉本就是在常规赛开启前的跑位。，当务之急杜恩
至于防守战术，有兴趣倒是可以慢慢学实没必要学那么核心球员，其多。，不过作为
多，更冗数量更为防守战术比进攻战术因杂！
术、进攻特点进行调整。，而取决于球队自身进攻战是根据对手的防守战术不
。在于破招，在于限制对方防守关键的核心球员
，即便掌握对进攻为主，而不是注大，因为很多时候用不到。重防守的球员而言战术，收益也不是很了几百套防守
比较紧。球队关于防守这，本身就对防守特一块，要么是球队主教练别重视，对此抓的
量。强迫症到要求球员跑位用尺子就像拉里·布朗那样，
防守教练，或者剩下绝大多理的。数主教练，都是交给而其他助教处
演上，助教研究完对手天晚让球员自己看录像热身赛的时候再，然后等第二天比赛日的战术，做出针对性事了。在比赛前一通常都是练一下就完防守布置，再
当然了，球队日常训防守战术训练。练中，还是会有基础的
了最佳教练。实际上，早在进入nb在美国的cb起家，拿下a之前，禅师就a联赛靠着防守
知道放权战术的造诣都攻防，知道给助教表现的禅师在很高，只不过情商高，机会。
们，奥运会一个暂停都没喊。戴利尊重梦一队的巨星就像跟查克·
的绷不住。，除非比赛局势真达对会贸贸乔丹、奥尼尔、科比等人的尊重，不禅师很多时候为了表然喊暂停
，杜恩对禅师多了几解，心中的不忿，也。就此烟消云散借助兰比斯的嘴巴分了
“三角进攻！看起来！”意思，新赛季应该会很有
多学点战术总归不是什么坏事！
守，自己防空气…指挥队友防守气，有人指挥队友防…有人空