“夏威夷？”
被告知，杜恩今年湖人训练营并没有在洛杉矶举办，而短信，夷。是选择了夏威收到湖人制服组发来的
实际上，早在在showte时期，湖人就多次夏威夷举办训练营。
不会太严肃，太，就像团建、度假一样训练营可。次松以说，这紧张，反倒会比较轻
了今日训练。收到短信后，杜恩就提前结束
距离夏威夷训练营开启恩也准备在这几天还有5天时间，杜时间内好好休息一下。
道。一直苦练也不是什么好事，劳逸结合才是正
恩依旧也是避免伤病出现，以还在打生长毕竟为了适应训激素。化模板，同时及加快肌肉恢复，杜练强度，早日消
生长激素也不能每天都段时间都要。停一阵子打，每过一
等常规赛开启后，再杜恩准备继续打药。
马到什么出场时间。上开打，不过作为新秀，往往在上半场捞不虽说季前赛
的消耗并不已，比赛这意味着，季前赛杜恩顶多打个半场而算大。
赛强度大，以及只有常规赛，因为比。补球员取得优势阵，或许需奥尼尔的缺要杜恩上场更多时间，带领替
恢复的生长激素就很有够种时候，这必要了。能增强体力，增加身体
去了5天。时间，一晃眼就过
营。杜恩按照约定的时间，约定的地点，如期参加湖举办的夏威夷训练人
么时候出院“沙不说一声，现在能下地了？的？也”克，你什
奥尼尔出现在训练营里，这也是杜恩没想到的。
没有人搀扶。坐轮椅，也没更没想到的是有拄拐杖，而是能够正，奥尼尔既没有常下地走路，身边
克？是很想念沙“哈哈，兄弟，你是不
沙你，还有其他兄练营，支持你们训练。念弟，所以沙克来训克也很想
你们沙克不会抛弃的，沙克会永远跟你们在一起。”
哈尔见到杜恩，哈，一边耍宝。一边嘻嘻奥尼
，杜尔敞开怀抱迎上等恩突然来感觉压力很大。到奥尼
“了？你这，沙克，伱是不是又胖吗？”卧槽还能打球么胖，下赛季
觉到，眼前的奥尼尔不再是大鲨鱼头巨大的肥鲶鱼！或是胖头鱼，而是一察杜恩突然
，明显要比之胖了一大圈。前眼前的奥尼尔
⚩会掉磅的。常规赛和季后赛，员肯定是打完赛期养膘，毕竟虽说n球，大多都会在休
胖的跟猪一样。，也没奥尼尔这样，但是
胖！”听杜恩这么说，意，但“我哪里胖了？奥尼尔有些不乐沙克一点也不样子。是并没有生气的
做的很成功，下“沙克手术赛季肯定能打球。
只不。过，目前只是骨头下地，却还不能打比赛时能够和伤口愈合了，暂
还养三四我的脚趾承受不运动，大概锻炼也不行！医生告诉了太剧烈的需要再休个月的时间。我，
赛，所时间来养！沙克是在比赛里受的伤以也需要比
你说是”不是？我的小兄弟！
偷奥尼尔说出了比较脑残的话。为了不减肥，为了能够合情合理，但在懒，对他自己外人听来
然他们就不肯跟你续约了。”“你这话可别被老巴斯他们听到，要不
句。，杜恩提鉴于目前跟奥尼尔相处的还算愉快醒了奥尼尔一
奥尼尔闻此，也回，意识到说错了话。过神来
老巴经营斯本就因为他赚的太多，而湖人有怨言。压力大，对他颇来
呢？么敢放肆如今还没签新的续约合同，奥尼尔怎
的奥尼尔来说，合涯晚期同比冠军更重要。说白了，对已经步入职业生
又能拿冠军，那自然再好不过。当然，如果既能拿合同，
我会听你的“好了，我会注意的。劝，尽可能在复出前减肥的。”
尔拍着胸脯跟杜恩保证道。奥尼
奥尼尔会这么做。不过，杜恩并不相信
三岁看大，七岁看老。江山易改本性难移！
汤普森，休赛就像几乎不怎么练球。季尽管浪，
慢每年竞技状态。规赛前半慢找回手感和常观音，以赛代练，赛季都是铁
性也是如此，能偷懒绝不苦练。奥尼尔的个
奥尼尔在大学里。掌握了所有内线技术打了三年，几乎
运球魔术幼鲨跟邓肯差不有内线脚步，还能在乔丹面前秀，有打板，多，有勾手，有抛投面框跳投。
效的得分方式。更省力，更便捷，更高推移，身体优势越但是随着时间的来越大，奥尼尔发现了
靠力量，将对手的所，临用扣篮彻底解决。的时候，还是靠背打，还是那就是，在面有防守两三名球员的包夹
力！打法，体重的增加只会就奥尼尔目前的增加他的地位统治
至于增加体能消耗，奥尼尔又怎么会在意呢？这种事情，增大伤病风险
尔合同和冠军，只要能拿到大。都无所谓的其他的奥尼
去吧！让沙克带你去认好尔老爹“吧！了，我们先进识一下菲”
显然对禅师很认可老爹”。奥尼尔，直接称呼禅师为“
戴利为戴利老有成员，都尊称查克·就像梦一队的所爹一样。
！得一乔丹下的手是最狠的值提的是，戴利执教活塞坏孩子军团，对
。不过乔丹见到戴利，让乔丹见血，保持敬佩。总是以德报怨，就是戴利亲口所说
“菲尔老爹，来了！”沙克将杜恩给你带过
时都跟着禅来到更衣室，只此师闭眼冥想。见禅师身边已经围了一群球员，
实有得道高人的味道。禅师身上确看这架势，
黑素，偶尔还会睡的影响，杜恩不赛后过于兴奋，睡不着止吃褪杜恩在大学里接触过冥想课程，为了减少比想一下。前冥
说时灵时不灵，有种信则有不信至于效果，只能则无的感觉。
点，别影响他们，我一，“沙克，杜恩你们来了？小声”们出去吧！
一会儿。听到奥尼尔的大领着奥尼尔和杜也不生气，只是起恩，去一旁的办公室聊禅师身呼小叫，
并没有说上几句话点陌生，，禅师跟杜恩显得有。第一次见面
人各项攻只是，过会相关视频。告知杜恩术的隔壁找兰比斯，索要湖儿去防战
见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有些不太舒服。
什么卵用。，杜恩现在还是不过倒也正常新秀，名气大了点也没
？师面前低头尔，科比都得在禅像禅师这，高看杜恩一眼呢奥尼数二的大人物，怎么会种篮球教练届数一乔丹，
划当中。再说了，杜恩本来就不在禅师争冠计
早在打夏季联赛的时候，到杜恩其实也已经猜了一点。
热情。再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较
多少能耐！，眼见为实！兰比斯很清楚杜恩到底有耳听为虚
给杜恩。也很快将一堆录像带交得知是禅师让杜恩过来的，兰比斯
“？”杜恩好奇问道。都是进攻？没有防守吗
动，三角形的大小还在不断变说道：化。形，而随着球员的跑笑着“5個点能组成23个位置和三角兰比斯
三角进攻。有人能够在半年内掌，很少握据我所知
会跑晕掉。了比赛中，也行战术时需要做的事即便是角色球员，执情更少，往往到
失望。”为三角进攻的我们对你的要求是成习吧，不要让我们核心，所以好好学
兰比斯又跟杜恩简单的讲解了一下，三随后，角进攻基础的就是23套战术。
员配置球的球员，有更高的传球要求。进攻对三分线外持球，牛角位持因为球——三角持球，低位
到七八套用于实战的战所以通常术。，缩减会省略角色球持球的战术，将2员3套战术
变化，重新由这七八套战术每一套增加两三个演，然后再常训练的战术。变成二三十个日，进一步开发、推
几个三角进攻战术。k组带里，就是以o堆录像合为核心，搭建起来的二十如今这
的挡拆，突分，传切战是在各种基础战术上衍化出来的。术，三角进攻技术就除此之外，还有常见
能力乔为，听完兰比斯要加索尔，这主要是因的讲解，杜恩才明白具备高位持球时的传丹需要皮蓬，科比需。什么为皮蓬和加索尔球、策应
同样也明白了，为什么科比不打低了低位，奥尼尔舒服，毕竟科比去位，奥尼尔会觉得就要跑高位。
也是因为三角。化繁多，跑位相当复杂进攻变
的情况。角战术，就贸然上很有可能在球场上出现撞车场打球，新秀如果没弄懂三交通事故，跟队友
队的进攻效率，反而进攻非但不能增加球一来，三角有可能出现适得其这样反的效果。
兰比斯告诉杜恩，当务攻的基本跑急就是在常之月内个位。规赛开启前的一，尽可能记住三角进
实没至于防守战术，有，不过作为兴趣倒是可以慢慢学核心球员，其那么多。必要学
战术比进攻战术数量更因为防守多，更冗杂！
自身，而是根据对手进攻特点进行调整。防守战术不取的进攻战术、决于球队
核心球员。在于限制对方的防守关键在于破招，
，收益也不是注重防守的球员而言多时候用不几百套防守战术为主，而不是，即便掌握了很大，因为很对进攻到。
重视，对此抓一的球队关于比较紧。块，要防守这本身就对防守特别么是球队主教练，
里·布朗那样，强迫症到。球员跑位用尺子量要求就像拉
，都是剩下绝大多数主教练，或者而其他助教处理的。交给防守教练
通比赛日热身赛的时候再天针对性防守布置，再让天晚上，助教研，做出就完事录像，然后等第二演练一下都是在比赛前一常球员自己看了。究完对手的战术
了，球队日常训练中，当然还是会有练。基础的防守战术训
佳教赛靠着防守起家，拿下了最练。美国ba之前，禅师就在cba联的实际上，早在进入n
现的机会。给助教表权，知道都很高，只不过情商高，知道放禅师在攻防战术的造诣
，奥运会一个暂停都就像跟查克没喊。重梦一队的巨星们·戴利尊
会人比赛局势真的绷不住贸贸然喊暂停，禅师很多时候为了除非。的尊重，不表达对乔丹、奥尼尔、科比等
不忿，也就多了几分了解，心中的烟消云散。嘴巴，杜恩对禅师此借助兰比斯的
“三角进攻！看起来，新赛季应”该会很有意思！
战术总归不是什多么坏事！学点
队友防有人指挥队守空气，，自己防空气……友防守有人指挥