“夏威夷？”
知，今年湖人训练办，而是选择了夏威夷。营并没有在洛杉矶举人制服组发来的短信，收到湖杜恩被告
办训练营。实际上，早在showtime时期，湖人就多次在夏威夷举
样。肃，太紧张，反倒会说，这次训练营不会可以太严比较轻松，就像团建、度假一
收到短信后，杜训练。恩就提前结束了今日
，杜恩也准备在这几息一下。开启还有5天时间距离夏威夷训练营天时间内好好休
一直苦练也不是什么好事，劳逸结合才是正道。
，练以及加强度，早日消化模板同时也是避免伤毕竟为旧还在打生长病出现，激素。了适应训快肌肉恢复，杜恩依
过一段时间都要停一生长激素也都打，每阵子。不能每天
再继续打赛药。杜开启后，恩准备等常规
新秀，往往在上半场捞不到什，不过作为么出场时间。虽说季前赛马上开打
个半场而已，比赛的消耗并不算大。这意味着，季前赛杜恩顶多打
尼尔的缺阵，或许取得优势。为比赛强度大，以及奥只有常规赛，，带领替补球因员需要杜恩上场更多时间
力有必要了。这种时候，能复的生够增强体，增加身体恢长激素就很
时间，一晃眼就过去了。5天
定的地点，如期加按照约定的时间，约夷训练营。湖人举办的夏威恩参杜
地了？”，现在能下“沙克，你什么时候出院的？也不说一声
也是杜恩没奥尼尔出现在训想到的。练营里，这
更没有坐轮椅，也没路，身边没有人搀扶够正有拄拐杖，而是想到的是，奥尼尔既没常下地走。能
很想念沙克？“哈哈，兄弟，你是不是
你沙克来训练营，支持弟，所以沙克也很们训练。想念你，还有其他兄
沙克不会抛弃你们的，永远跟你们在一起。”沙克会
哈，一一边嘻嘻哈宝。边耍奥尼尔见到杜恩，
迎上来，杜恩突然感觉压力很大。奥尼尔敞开怀抱等到
了？你这么胖，下赛季还能球吗？”打是不是又胖，伱“卧槽，沙克
眼前的奥尼尔！是一头巨是胖头鱼，而不再是大鲨鱼或突然察觉到，大的肥鲶鱼杜恩
眼前的奥尼尔，明显要比圈。之前胖了一大
虽说，肯定是会掉磅的。完常规赛和季后赛在休赛期养膘，毕竟打nba球员，大多都会
奥尼尔这样，胖一样。的跟猪但是，也没
“我哪里胖了？沙克一点也么说，意，有生尼尔有些不乐气的样子。奥不胖！”听杜恩这但是并没
“沙克手术做的很成功，下赛季肯定能打球。
只目前只是骨愈合了地，却还不能打比赛不过，。，暂时能够下伤口头和
个动，大概还需要再休月的时间。承受不了诉我，我的太剧烈的运脚趾养三四行！医生告锻炼也不
需要比赛时间来，所以也沙克是在比赛里受的伤养！
弟！”你说是不是？我的小兄
话。情合理，但在外人尔说出了对他自己合不减肥了能够偷懒，，为奥尼为了听来比较脑残的
。”“你这话可别被老巴他们就不肯斯他们听到，要不然了跟你续约
一句醒了奥尼尔。的还算愉快，杜恩提鉴于目前跟奥尼尔相处
尼奥到说错了话。神来，意识尔闻此，也回过
巴斯本来就因为他颇有怨言。赚的太老压力大，对他多，而湖人经营
同的续约合？，奥尼尔怎么敢放肆呢如今还没签新
生涯晚期的说奥尼尔合同比冠军更重要来说，。白了，对已经步入职业
，又能拿冠军，那自当然，合同然再好不过。如果既能拿
的。听你的劝，尽可能在复出前减肥”的。“好了，我会注意我会
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
相信奥尼尔会这么做。不过，杜恩并不
改三岁看大，七岁看老。江山易本性难移！
像汤普森，休赛么练球。季尽管浪，几乎不怎就
都是铁观音，以赛代练，慢慢找回手感每年常规赛前半赛季和竞技状态。
苦练。，能偷懒绝不奥尼尔的个性也是如此
在大学里打了三年奥尼尔，几乎掌握了所有内线技术。
打板，有内线脚步，还能在不多，有勾手，有抛乔丹面前秀运球面框跳投。魔术幼鲨跟邓肯差投，有
但是随着时间的推移，效的得分方身体优势越来越大，奥便捷，更高尼尔发现了更省力，更式。
用扣篮彻底解面临是靠对手的的时候，还背打，决。两三名球员的包夹所有防守，那就是，在还是靠力量，将
体重的位统治力！地增加只会增加他的就奥尼尔目前的打法，
，奥怎么会在意呢？尼尔又加体能消耗，增大这种事情伤病风险至于增
只要能拿军，其他的奥尼尔都无到大合同和冠所谓的。
去吧！”！让沙克带你去认识一“好了，我们先进下菲尔老爹吧
为“老爹”。奥尼禅师师很认可，直接称呼尔显然对禅
成员，都尊称查样。就像梦一队的所有克·戴利为戴利老爹一
值得一提的是，戴利执团，狠的！对乔丹下的手是最教活塞坏孩子军
是以德报怨，，就是戴利亲口所说。让乔丹见血保持敬佩。不过乔丹见到戴利，总
“菲尔老爹你带过来了！”，沙克将杜恩给
来到更衣已经围了一群球员，此时都跟着禅师闭眼见禅师身边室，只冥想。
身上确实有架势，禅师看这得道高人的味道。
触过冥想课程，为了止吃褪黑想一下。杜恩在大学里接素，偶尔还会睡前冥后过于兴奋，恩不减少比赛睡不着的影响，杜
时灵时不灵，有信则有不信则说无的种至于效果，只感觉。能
我们出去吧！”“沙克，杜恩，你们来了？，小声一点，别影响他们
呼小叫，去一旁的办。听到奥尼尔的大身领着奥尼尔和杜恩，公室聊一会儿禅师也不生气，只是起
，并没有说上几句话。，禅师跟杜恩显得有点陌生第一次见面
频。杜恩，过会儿去隔壁找兰比只是告知斯，索要湖人各项攻防战术的相关视
里稍稍有些他，杜恩心见禅师不爱搭理不太舒服。
不过秀，名气大了点也没什么卵用。倒也正常，杜恩现在还是新
，低头二的大人物，怎么会高看届数一数杜恩一眼呢？乔丹，奥尼尔，像禅师这种篮球教练科比都得在禅师面前
。禅师争冠计划当中再说了，杜恩本来就不在
也已经猜到了一点。早在打夏季联赛的时候，杜恩其实
到兰比斯，兰比斯倒度见是对杜恩比较热情。再
能耐！清楚杜恩到底有多为虚，眼见为实！比斯很兰少耳听
斯也很快将一堆录像带交给杜恩。比让杜恩过来的，兰得知是禅师
防守吗？”杜恩好奇问道。“都是进攻？没有
随着球员的跑动形的位置和大小还在不组成23个三角形，而個点能断变化。兰比斯笑着说道：“5，三角
据我角进攻。握三半年内掌所知，很少有人能够在
，往往到了比赛中，战术时需即便是角色球员，执行晕掉。也会跑要做的事情更少
角进攻的核心，所是成为三以好好学习吧，不要让我们失望。”我们对你的要求
随下后，兰比的就是2跟杜恩简单的讲解了一斯又3套战术。，三角进攻基础
球员，有更高的传球要持球，牛角位持求。球，低位持球的—三角进攻对三分线外因为球员配置—
，将23套战术，缩减员持套用于实术。球的战术所以通常会省略角色球战的战到七八
套战术，进一步开发、日推术。重新变成二三十演，每一套增加两三个个常训练的战变化，后再由这七八然
三角进攻战术。二十几个为核心，搭建起就是以ok组合如今这堆录像带里，来的
切战术，三角进攻化出来的除此之外，还有常见的技术就是在。挡拆，突分，传各种基础战术上衍
乔丹需要完兰比斯的讲解，杜皮蓬，科比。的传球、策应能力加索尔具备高位持球需要加索尔是因为皮蓬和时听，这主要恩才明白，为什么
同样也明白了，为去了低位高，觉得不舒会什么科比打科比服，毕竟位。低位，奥尼尔就要跑奥尼尔
因为三角进跑化位相当复杂。也是繁多，攻变
跟场打球，出现交通事故，三角战术，就贸然上很有可能在球场上撞车的情况。队友新秀如果没弄懂
现适得其反的效果。反而有可能出非但不能增加球队的进攻效率，这样一来，三角进攻
位。内，尽可能务之急记住三角进攻兰比斯告诉杜恩，当的基本跑就是在常规赛开启前的一个月
至于防么多。守战趣倒是可以，其实没必要学那慢慢术，有兴作为核心球员学，不过
为防守战术比进攻战术因数量更多，更冗杂！
进攻战术、进攻特手的行调整。防守战术不取决于球队自身，而是根据对点进
，在球员。关键在于破招防守于限制对方的核心
很多对进攻为主套防守战术，收益也不是很大，因为几百重防守的球员而时候用不到。言，即便掌握了，而不是注
队主教练，本身防守这一块，要么是球球队关于此抓的比较紧。就对防守特别重视，对
朗那样，强迫症到要求球员跑位用尺子就像拉里·布量。
处练，都是交给防练，或者而其他助教理的。守教剩下绝大多数主教
晚上，助教研究完对手的战术，做出演练。针对性防守布置，身赛的时再让球员自己通常都是在比赛前候再天比赛日热一下就完事了看录像，然后等第二一天
球队日常训当然了，是会有基础的防守战术练中，还训练。
着防守际上，早在进入n美国的cb起家，拿下ba之前，禅师就在实教练。了最佳a联赛靠
术的造诣都在攻防禅师放权，商高，知道会。很高，只不过情战助教表现的机知道给
梦一队的巨星们，奥运都没会一个暂停利尊重喊。·戴就像跟查克
表达对乔丹、奥禅师很多时候为了停尼尔、科比等人的尊喊暂，除非比赛局绷不住。重，不会贸贸然势真的
比斯的嘴巴，杜恩对禅借助师多了几分了解，心中的不忿，也就此烟消云散。兰
思！”“三角进攻！看起来，新赛季应该会很有意
什么坏多学点战术总归不是事！
有人指挥队友防守挥队友防气……空气，有人指空守，自己防