？”“夏威夷
杜恩被告知，今年湖收到湖人制服组发来的短信，人训练营并没有在洛杉矶举办，而是选择了夏威夷。
夏威e时期，湖人就多次在实际上，早在sho𝅌夷举办训练营。
可以说，这次训就像团练营不会反倒会比较轻松，建、度假一样。太严肃，太紧张，
收到短信就后，杜恩提前结束了今日训练。
还几天时间内好好休息一下。距离夏威夷训练营开启有5天时间，杜恩也准备在这
合才是正道。一直苦练劳也不是什么好事，逸结
消化模板，了适应训练强度，早日伤毕竟为同时也是避免病出现，以及，杜恩依旧还在打生长激加快肌肉恢复素。
不能过一停一阵子。生长激素也段时间都要每天都打，每
后，再继续打药。杜恩准备等常规赛开启
不到什么出场时间虽说季前赛马上开往在上半打，不过作为新秀，往。场捞
场而已季前赛杜恩这。顶多打个半意味着，，比赛的消耗并不算大
比赛只有常规替补球员取得优势，或许需要杜恩上赛，因为时间，带领强度大，以及奥。尼尔的缺阵场更多
增加身体恢复的生长激素就很有候，能够增强体力，必要了。这种时
5就过去了。天时间，一晃眼
威夷训练营。间，约定的地点，如期杜恩按照约定的时参加湖人举办的夏
说“沙克，你什么下地了？”能候出院的？也不时一声，现在
奥里，这也是杜尼尔出现恩没想到的。在训练营
没有人搀而是能够正常下地走路更没想到的是椅，也没有拄拐杖，，身边扶。，奥尼尔既没有坐轮
克？是不是很想念沙“哈哈，兄弟，你
所以沙克来训练营沙克，支持也很想念你，还有其你们训练。他兄弟，
的，你们沙克。”会永远跟你们在一起沙克不会抛弃
奥尼尔见到杜恩，一边。哈，一边耍宝嘻嘻哈
来，杜恩突然感觉压等奥尼尔敞开怀抱迎上。到力很大
又胖了？你这么胖，下赛季还能是克，伱是不打球吗？”“卧槽，沙
头巨大的肥鲶鱼！杜恩而是一突然察眼前的奥尼尔觉到，不再是大鲨鱼或是胖头鱼，
了一大圈。尔，明显要比之前胖眼前的奥尼
是会掉磅的。a赛和季后赛，肯定⭚员，大多都会在休赛期养膘，虽说球毕竟打完常规
尔这样，胖的跟猪一样但是，也没奥尼。
点也不胖！”有生气的尔“我哪里胖了？沙克一样子。有些不乐意，但是并没听杜恩这么说，奥尼
“沙克手术做的很成功，下赛季肯定能打球。
只不过，暂打比赛。，目前只是骨头和能时能够下地，却还不伤口愈合了
锻炼也不行剧烈的运！医生告诉我，要再休养三四个了太动，大概还需月的时间。我的脚趾承受不
要比赛时间来养！以也需在比赛里受的伤，所沙克是
的小兄弟！”你说是不是？我
对他自己合情合理偷懒，但在外人听来比较，奥尼尔说出了为了不减肥，脑残的话。为了能够
约了。”你续“你这话可别被要不然他们就不肯跟老巴斯他们听到，
还算愉快，杜恩提醒了奥鉴于尼尔一句。目前跟奥尼尔相处的
识来，意回过神奥尼尔闻此到说错了话。，也
本来就因为他赚的太多大，，而湖人经营压力老巴斯对他颇有怨言。
如今还没签新的续约合同，奥尼尔怎么敢放肆呢？
期的奥更重要。来说，合同比冠军职业生涯晚尼尔经步入说白了，对已
当然，如果既能拿合同，又能拿冠过。军，那自然再好不
的劝，肥的尽可能在复出前减“好了，我会注。”的。我会听你意
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
不相信奥尼尔做。会这么不过，杜恩并
三岁看大，七岁看老。江山易改本性难移！
就像汤普森，休赛季尽怎么练球。管浪，几乎不
回手感和竞技状态。赛季都是铁观音，以赛代练，慢慢找每年常规赛前半
此，能偷懒绝不苦练。奥尼尔的个性也是如
打了三年，几乎掌奥尼尔握了所有内线技术。在大学里
乔丹面前在，有勾手，有内线脚步，还跳投。秀运球面框魔术幼鲨跟邓肯差能不多有抛投，有打板，
。的推移高了更省力，更便捷，更，奥尼尔发现效的得分方式，身体优势越来越大但是随着时间
员的包夹的时候，还是，在面临靠背扣篮两三名球打，还是靠力量，将对彻底解决。那就是手的所有防守，用
力！的地位统治就奥尼尔目前的打法，体重的增加只会增加他
能消耗，增大伤病风险这种事情，奥意呢？么会在尼尔又怎增加体至于
只要能拿到大他的奥尼尔都无所谓的。合同和冠军，其
“好了，菲尔老爹吧！”我们先进去吧！让沙克带你去认识一下
显然对禅师很认奥尼尔“老爹”。可，直接称呼禅师为
所有成员，都尊称查就像梦一队的爹一样。利为戴利老克·戴
丹下的手是最狠教活塞坏值得一提的是，戴利执孩子军团，对乔的！
戴利亲口所说。不过乔丹见到戴利，总是以德让乔丹见血，就是报怨，保持敬佩。
过来了！”“菲尔老爹，沙克将杜恩给你带
群球员，此时都师闭眼见禅师身边已经围了一冥想。跟着禅来到更衣室，只
实有得道高人的味道。看这架势，禅师身上确
褪黑素，偶尔还会睡响，杜恩不止吃奋，睡不着的影赛后过于兴为了减少比下。接触过冥杜恩在大学里前冥想一想课程，
至于效果，只能说时的感觉不信则无。灵时不灵，有种信则有
他们，我们出去吧！了？小声一点，别影响“沙克，杜恩，你们来”
旁的办公室听到奥尼只尔的大呼小叫，禅师也是起身领一不生气，聊一会儿。着奥尼尔和杜恩，去
说上几句话。禅师跟杜恩显得有点陌生，并没有第一次见面，
。相关视频是告知杜只壁找兰比术的斯，索要湖人各项攻恩，过会儿去隔防战
服。他，杜恩心里稍稍有些见禅师不爱搭理不太舒
什么卵用。气大了点也没还是新秀，名不过倒也正常，杜恩现在
师这种篮球教练呢？二的大人禅师面前低头，像禅物，怎么得在乔丹，奥尼尔，科比都届数一数会高看杜恩一眼
再说了，杜本来就不在禅师争恩冠计划当中。
，杜恩早在打夏季联赛的时候其实也已经猜到了一点。
到兰比兰比斯倒是对杜恩比较斯，热情。再度见
耳听为很清楚多少能耐！虚，眼见为实！兰比斯杜恩到底有
得知是禅师让杜恩过来很快将一堆的，兰比斯也录像带交给杜恩。
守吗？”杜恩好奇“都是进攻？没有防问道。
3个三角形。随着球员的跑动，而，三角形的位置和兰大小还在不断变“5個点能组成比斯笑着说道：2化
据我所知，内掌握三角进攻。很少有人能够在半年
了比赛中，也会跑晕掉。少，往往到是角色球员，执行战术时需要做的事情更即便
习吧，不要让我为三角进攻对你的要求”是成我们们失望。的核心，所以好好学
，三随后，解了一下。基础的就是角进攻跟杜恩简单的讲23套战术兰比斯又
高的传球要求。外持—三球因为球员配置—，牛角位持球，低位持球的球员，有更角进攻对三分线
的战术，将23套战术实战的战术。所以通常会省略角色球员持球，缩减到七八套用于
，重新变成二三这七八套战术，进一步推演开发、，每一套增加两然后再由三个变化十个日常训练的战术。
建起来的二十几个三角进攻战术。如今这堆录像带里，就是以ok组合为核心，搭
有战化出来术，三角进攻分，传切的。常见的挡拆，突除此之外，还基础战术上衍技术就是在各种
具备高位持球时的比需乔丹需要皮蓬，科因为皮蓬和加索尔。要加索尔，这主要是力传球、策应能听完兰比斯的讲解，杜恩才明白，为什么
得不舒服，毕会觉奥尼尔就要跑高位。竟科比去了低位，什么科比打低位，同样也明白了，为奥尼尔
也是因为三角进当复杂。攻变化繁多，跑位相
然上场打球，很有的情况。可能在球场上出现交秀如果通事故，跟队友撞车没弄懂三角战术，就贸新
效果。能出现适得其反的能增加球队的非但不这样一来进攻效率，反而有可，三角进攻
杜恩，当务之急就是在常规赛开启前的记住三角进攻的基本跑位。一个月内，尽可能兰比斯告诉
球至于防守战术员，其实没必要学学，不过作为核心那么多。，有兴趣倒是可以慢慢
数量术比进攻战术更冗杂！因为防守战更多，
。手的进攻，而是根据对队自身防守战术不取决于球战术、进攻特点进行调整
防守关键在于破招，在于限制对方的核心球员。
，因为很多时候用不掌握了，而不是注重益也不是很大。对进攻为主几百套防守战术，收防守到的球员而言，即便
块，要么是球队主教对防守特别重视，。对此抓的比较紧球队关于防守这一练，本身就
样，强迫症到要求球员跑位用尺子就像拉里·布朗那量。
剩下绝大练，或多数主教练，都是交给教处者而其他助防守教理的。
身赛的时候再演练助教研究完对手的战术一天晚上，第二天比赛日热，然，再让球员自己看录像置通常都是在比一下就完事了。后等赛前，做出针对性防守布
防守战术，球队当然了日常训练中，还是会有基础的训练。
前，禅师就在防守起家，拿下了最佳实际上，教练。早在进入nba之美国的cba联赛靠着
助教表现的机会。给禅师在攻防很高，只不，知道放权，知道战术的造诣都过情商高
查克·戴利尊重梦一队喊。就像跟奥运会一个暂停都没的巨星们，
禅师很多时候奥尼尔、科会贸贸绷不住。，除非丹、为了表真的比赛局势比等人的尊重，不然喊暂停达对乔
忿，也就此烟消云散。借助兰比斯的嘴巴，杜恩对禅师多了几分了解，心中的不
会很有意思！”赛季应该“三角进攻！看起来，新
多学点战术总归不是什么坏事！
守空气，有人指挥队有人指挥队友防守，自己防……空气友防