“夏威夷？”
信，杜恩收到湖人制服组发来湖人训练营并没矶举办，而是选的短被告知，今年择了夏威夷。有在洛杉
wtime时期，湖人训练营。�早在实际上，就多次在夏威夷举办
会比较轻松，就像团建说，这次训练营不会太可以度假一样。、严肃，太紧张，反倒
收到短信后，杜恩就提前结束了今日训练。
内好好休息一下。距离夏也准备在这几天时间威夷训练营开启还有5天时间，杜恩
事，劳逸道。一直苦练也不是什么好结合才是正
板，毕竟为避免伤病出现，以恢复，杜恩早日消化模了适应训练强度，在打生长激素。同时也是及加快肌肉依旧还
能每天都打，每过间都生长激素也不要停一阵子。一段时
杜恩准备等常规赛开启后。，再继续打药
前赛马上开打，出场时间。在上半虽说季场捞不到什么不过作为新秀，往往
半场而已，比赛的恩顶多打个，季前赛杜消耗并不算大。这意味着
有常规赛，因为比以及奥尼尔赛强度大，只更多时间，带领需要杜恩上场的缺阵，或许替补球员取得优势。
激素就很这种时候，能够增强体力，增加身体恢复的生有必要了。长
了。，一晃眼就过去5天时间
定的时间，约定的地点，如期参加杜恩按照约的夏威夷训湖人举办练营。
“沙克，你什么时候出院的现在能”？也不说一声，下地了？
奥尼尔出现在训练营里，这也是杜恩没想到的。
而是能够正常下既没有坐轮更没想到的是，奥尼尔椅，也没有拄拐杖，没有人搀扶。地走路，身边
不是很想念沙克？“哈哈，兄弟，你是
，支持你们训练。以沙克来训练沙营克也很想念你，还有其他兄弟，所
会永远跟你们在一沙克不会抛弃你们的，沙克起。”
嘻嘻哈哈，一边耍宝。杜恩，一边奥尼尔见到
奥尼尔敞开怀抱迎上来力很大。等到，杜恩突然感觉压
能打球吗？”“卧槽，沙克，伱是不是又胖了？你这么胖，下赛季还
是一头巨大的鲨鱼或是胖头鱼，而杜恩突然察觉到，眼肥鲶鱼！尔不再是大前的奥尼
眼前的奥尼胖了一尔，明显要比之前大圈。
都期养膘，毕竟打完常规虽说nba球员，大多会在休赛。赛和季后赛，肯定是会掉磅的
但是，也没奥尼尔这样，胖的跟猪一样。
听杜恩这么说，奥“我哪里胖了？沙克一。点也不胖！”尼尔有些不乐意，但是并没有生气的样子
术做的很成功，下“沙克手赛季肯定能打球。
愈合了，暂时能够下地，却还只不过，不能打比赛。目前只是骨头和伤口
月需要再休养三四个我，我的脚趾承受不了太剧烈的运动，大概还锻炼也不行！医生告诉的时间。
伤，所以也需要比赛时在比赛里受的沙克是间来养！
你说是不是？我的小兄弟！”
了对的话。减肥，为了能够来比较脑残他自在外人听偷懒，奥尼尔说出为了不己合情合理，但
不肯跟你续约了。”巴斯他们听到，要不可别被老然他们就“你这话
鉴于目前跟奥尼尔相处的还算提醒了奥尼尔一句。愉快，杜恩
过神来，意识到，也回说错了话。奥尼尔闻此
来就因为他赚的太多大，对他颇有怨言老巴斯本营压力。湖人经，而
呢？尼尔怎么敢放肆签新的续约合同，奥如今还没
经步入职业生重要。说白了，对已涯晚期的奥尼尔来说，合同比冠军更
当然，如果既能能拿拿合同，又军，那自然再好不过。冠
可能在复出前减肥的。”。我会听你的劝，尽“好了，我会注意的
胸脯跟杜恩保证道。奥尼尔拍着
做。不过，杜恩并不相信奥尼尔会这么
三岁看大，七岁看老。江山易改本性难移！
就像汤普森，尽管浪，几乎不怎么练球。休赛季
慢慢找回手感和每年常规赛前半赛季都是铁观音，以赛代练，竞技状态。
练。奥尼尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦
里打了三年，几乎掌握奥尼尔在大学有内线技术。了所
运球面框跳投。，还能在乔抛投丹面前秀魔术幼鲨跟邓，有打板，有内线脚步肯差不多，有勾手，有
力更省的得分方，更便捷，更高效推式。，奥尼尔发现了但是随着时间的移，身体优势越来越大
两三名球员的包夹的时候，还是靠背打面临的所有决那就是，在量，将对手，还是靠力。篮彻底解防守，用扣
尼尔目前的打法就奥增加他的地位统治力！，体重的增加只会
种事能消耗情，奥尼尔又怎，增大伤病风险这至于增加体么会在意呢？
大合要能拿到只所谓同和冠的。都无军，其他的奥尼尔
一下菲尔老爹吧！”吧！让沙克带你去认识进去“好了，我们先
”。显然对禅师很认可接称呼禅师为“老爹奥尼尔，直
队的所员，都尊有成戴利老爹一样。就像梦一称查克·戴利为
对乔丹下的手是最的狠的！子军团，值得一提是，戴利执教活塞坏孩
所说。不过乔丹是戴利亲口让乔丹见血，就见到戴利，总是以德报怨，保持敬佩。
！”将杜恩给你带过来了“菲尔老爹，沙克
来到更衣室，只见，此时都跟着禅师闭眼禅师身边已围了一群球员冥想。经
看这架势，禅师得道高人的味道。身上确实有
想课程，为了减恩不止吃褪黑素，睡不着接触过冥杜恩在大学里的影响，少比赛后过于兴奋，偶尔还会睡前杜冥想一下。
至于效果，只能则有不信则无的感觉说时灵时不灵，有种信。
影响他们，我们出杜恩，你们来了？小声一点，别“沙克，去吧！”
呼小叫，禅去一旁的办公室聊一会儿。着奥尼尔和杜恩，听到奥尼尔的大师也不生气，只是起身领
杜恩显得有点上几有说句话。陌生，并没第一次见面，禅师跟
攻防斯，索要湖人各项战术的，过会儿去隔壁找兰比。只是告知杜恩频相关视
搭理他，杜恩心里稍稍见禅师不爱太舒服。有些不
没什么卵用。不过倒也正常，杜恩了点也现在还是新秀，名气大
乔丹，奥尼尔，的大人物低头，像禅师，怎么会高看科比都得在禅师面前杜恩一眼呢？教练届数一数二这种篮球
争冠计划当中。再说了，杜恩本就不在禅师来
实也已经候，杜恩其。猜到了一点联赛的时早在打夏季
兰比斯，再度见到兰比斯倒是对杜恩比较热情。
耳听为虚，眼！杜恩到底有多少能很清楚见为实！兰比斯耐
。得知是禅师给杜恩很快将一堆录像带交杜恩过来的，兰比斯也让
”杜恩好奇问道。守吗？“都是进攻？没有防
3个三兰比斯笑着说断随着球变化。：“5個点能组成2置和大小还在不道的位员的跑动，三角形角形，而
能够在半所知，很少有人我据年内掌握三角进攻。
事情更少，往往到了比赛中，也会跑晕掉。行战术时需要做的即便是角色球员，执
角进攻的核心，所以好好学习吧，不要求是成为三要让我”我们对你的们失望。
随后，兰比斯又跟杜恩简单的讲解础的就是23套战术。了一下，三角进攻基
牛角球员高的传更球要求。分线外持球，，有因为球员配置—位持球，低位持球的—三角进攻对三
于实战八套用球的战术，将2所以。3套战术，缩减到七通常会省略角色球员持的战术
套战术演，每一套增加两三个变化，重然后再由这七八日常训练的战新变成二三十个术。，进一步开发、推
几带里，就是以ok组这堆录像合为核心，术。三角进攻战如今个搭建起来的二十
，三角进攻技术此之外，还有常见。除各种基，传切战术来的就是在础战术上衍化出的挡拆，突分
主要是因为皮蓬和力。听完兰比斯的讲需要加为策应能备高位持球时的传球、尔具明白，解，杜恩才索尔，这什么乔加索丹需要皮蓬，科比
么科比同样也明白了，为什，毕竟科得不舒服比去了低位，奥尼尔就要高位。跑打低位，奥尼尔会觉
也是因为三角进攻当复杂。变化繁多，跑位相
新秀如果没场上出现交通事然上场打球弄懂三角战术，就贸情况。，很有可能在球故，跟队友撞车的
这样一来，得其反的效果。反而有可增加球队的进攻效率，能出现适三角进攻非但不能
务之急就是在常规赛开启前的一个月内记住三角进攻的基本跑位。，尽可能兰比斯告诉杜恩，当
至于防守以慢慢学，不过战术，有兴没必要学那么多。趣倒是可作为核心球员，其实
！因为防守战术比进攻战术数量更多，更冗杂
、进攻特点进取决于手的进攻战术据对球队防守战术不行调整。自身，而是根
限制对方的核在于破员。心球于招，在防守关键
而言，即便掌握了几套防对进攻为主守战术，守的球员，而不是注重防不到。为很多时候用收益也不是很大，因百
守球队关于防这一块，要么是球队。，对此抓的比较紧身就对防守特别重视主教练，本
子量。求球员到要就像拉里·布朗那样，强迫症跑位用尺
，都是主教剩下绝大练交给防守教练，或者而其他助教处理的。多数
下就完事对性防守布置，再让，然二天比赛日热身赛时候再演练一做出针球员自己看录像的了。通常都是在比赛前一天教研究完对手的战术，后等第晚上，助
中，还是会有的防守战术训练。然了，球队日常训练基础当
入上家，拿下了最实际佳教练。在美国的c，早在进nba之前，禅师就ba联赛靠着防守起
，知禅师在攻防战术过情商高道放权，知道给的造诣都很高，只不机会。助教表现的
都没喊。，奥运会一个暂停梦一队的巨星们就像跟查克·戴利尊重
不住。赛局势真的绷尔暂停，除非比重，不会贸贸然喊了表达对乔丹、奥尼、科比等人的尊禅师很多时候为
分了解，，也就此烟消云散。心中的不忿借助兰比斯的嘴巴，杜恩对禅师多了几
“三角进攻！看起来，新赛季应”该会很有意思！
总归不是什么坏事！多学点战术
有人指挥队友防守气……挥队友防守，自己防空空气，有人指