观察吧，除了罗丹观察还是观察！——

既然决定加速训练作起来。有条理地工进程，姚青就开始

的各项训练按照姚青前世工情况。是理顺正在进行作习惯，姚青首先

都比较来个3次小周练连续9次小周天训睁眼，一切进行得是先进行目前姚青每次晚训练：再睡觉，白上都一切最好还是照旧。天睡醒后天训练再气功顺利。目前看来

是，说不定还是一走火入魔可不是宜早他迟早得解决，而且开玩笑的。这个问题忧，气功训练患。如果置之不理的话隐不过姚青个大大的隐患，宜迟。姚青并没有一个完整的训练功法，这是一个不心中一直有些担

青目前已经完全融的一份子。需可以轻松表达自沟通己在姚青不仅重要中的一份子，也许还是通相当顺畅。现训的一般练：姚青同家人沟家人完全接最入了家庭，成为家庭活习惯。姚要，而且让受了他的生

章由行走之前是过倾听自然的声音，这些声习惯，每次感到有些疲音对他而言，就是自然的乐听力训倾听的。态，劳后姚青就不会突破了。不闭上眼睛，可贵的是姚青已经养成练：还在瓶颈状估计在姚青能自

打算。要加快没有改变的发新的训练内统计下来，现有训练都容。综合思考，姚青决定在正常范围，姚青现在就启动观察能力训练。进程，那就只好开

树枝，坏的时候时候对面下意识躲过横在路边的也看不见。一般情况下，似乎后者几可以相逢世的观察能力，就是一姚青前率更高。个杯具。好的

力的训练自己观察是极现在从头开始，姚青对热情。为高自然涨的

从左到前世姚青样培养观察力是完全没没有老师，既后小，右，从慢到快，照自己的想象行事，察训练，也没读过相关书籍，对怎目了然的目的。没有接受过系统的观有预案。现在也不能百度，姚青决定按最后整体结合，达到一以先静后动，先大

坐直身体，睁大眼睛说干就干，姚青在床上，从左到右，一一观察。

品数堆衣服，就只边计家中物品，现在没必。比如一睁开眼，太多，姚青先简单归类心中从左到右默述，然后闭上眼要连这的物品。刚才看过重新再来一遍，直到如果数目不对，就睛，分开。就这样边看无误。能作为一件物也一一

重新开始房间看完后，姚青，随让奶奶抱着出门。序。然后再换地方再来刚才便找个地方，又的程

姚青每天面就了如指掌。各一次，每次十来个场景。一个星期后，姚青对家中和周这样的训练上下午环境大的方围的

始了拜具体物品观察。，姚青开接下来的一个礼

、母亲、奶奶)和家要观察的是家人(父亲还有手的形状、鼻侧、嘴边的皱纹，接在室内。也就是说，他大小、鼻子、嘴型、发色，具。比如奶奶：发颜色、式样这个内容就太多，姚青又进一步将内容限制毛形状，眼睛形状大小、眉着是衣服、状大小位置，眼角、巴、耳朵的形大小、特征。裤子、袜子、鞋子，，

，姚青在奶奶不知己年龄小觉中全面观察奶奶。仗着自不

现代衣服青发现奶奶穿的衣服和真是不看不知道，姚完全不一样。

全手工扣子，而不是现裤子也显得在常见的而且扣子很有有机扣子。的那种布很宽大，估计手内侧的老式衣服，特色，是现代人没见过的。奶奶穿的是那种扣子在左也不是现代的常见式样。而鞋子是

姚青按照顺序逐一观察他抓起奶奶的右手时，还真是吓了一跳。，可当

指、中指、奶奶的手了。奶的手因寒冷而冻天，奶红的，裂成一条小缝，像天旱三年都吓得拿不老茧，摸起的大地，乍一看，姚青仅是指跟，而且来就像摸在手的顶侧掌侧，奶奶的右手头姚青雏嫩的小石条一住上。现在是冬食指，都是布满老茧，不仅在掌面，拇裂，满手暗红暗

历史的沧桑，饱风雨的侵蚀，几十年上。写在这张手辛万苦，都受的千

奶奶，奶奶！

无私的母亲，无这位坚强后盾男，还一直无怨无悔了自表，。是中国。她是中国几千年来农村母亲的典型代家，她默默地奉献人的己一生私的奶奶，为了这个

奶奶的手掩在脸上。而出，为了掩青顺饰自己的，泪水不自觉地夺眶向姚青的心头势将情感，姚一种深切的痛楚冲

“哎呀，扎痛了吧？”

手，找块毛巾擦擦姚概是感觉到手这细皮嫩肉的，碰着奶奶大奶奶的手太扎人了吧？别碰奶奶的手哈，你会痛的。”青的小脸。“青青，上的湿润，赶紧抽回右

，却努力地挤出笑脸姚青摇了摇头，泪水挂在脸。上

绪下的表情、动，各种不同情务，做不同事情的体态们每天的穿观察持续到年后，姚，行走、坐立的姿势。着打扮，衣服式样颜色父，他种具体的奶奶、青主要注意的对象是这作，每天日常做的事亲、母亲

父亲。、母亲在姚有时姚青奶奶、以前倾听持续的观察以说加，，青心中形象起来了，他们的情绪变化在他们自己没上。最后有明确前就发现了、母亲的一举一动都让姚青一清二楚，可的总结，奶奶、父亲

这样好的效补上一让姚青大为这种观察果。决定练习观察时主要想的奇迹想象到会有，他在生缺陷，可没有的是弥吃惊

里的主要家具人在的时候，姚青观察状没有家。每一样家具姚青都仔家形细观察，重点在几何的就超出了姚青的知识，至于材质什么范围。

电比较宽裕，除开手电，这时农，姚青家里的电器就代家里可注意就象赵本山小品中形容手电筒一样般是没有他的家用电器就是这个时村一还没通电。灯的，因为一般农村没有多少家具，筒，还有一盏电灯。

椅子凌乱摆放着;一底下看样子有东西，子;一张书桌靠墙，一挂在墙上。还有几床被子;篮是，木箱上还一张竹床被高高张在房里侧，一张在门张绷子床，一两张床不可忽视里床，一个碗柜在房姚青看不外，家具有两下木板放了一排鞋前墙角;三口木到，只能看到床底此移动的，这是姚炉;一张衣柜靠，是最移动柴箱堆在房角，三张小张圆桌是组合的机靠墙;一只可有摇的专属产品青的。台缝纫口;;一把大椅子在桌前

观察的内容！有太多可以

一没有明观察是一个过于庞叶，这有多少为这没有意义。能完成。比如观察一颗树上有多少树大树？有多少叶子？姚青断然决定，终止这个的任务，他不可姚青很快就发现逐确目的地观察，因

要是人，这是锻炼情商的主体。所事无巨细、全面进点会向那个方向移动，他目姚青现在还不能确定以姚青对人的观察是定的观察重点主能确行。自己未来观察的侧重前唯一

后在脑海形成奶奶脚的姿态、摆作。的典又能从情绪推测动察整体，然后部细节，还有手先观型特征，要既能象和不同情绪变化下、父亲、母亲的常态形察脸观从特征预见情绪，放等，尤其是不同情绪下的细节，最

经过连续两个月些明显的表情姚青都估而言是机关上班的人，情了。就算有状态故意显示出来作为的持续观察后，思沟通手段。没有秘密绪姿势的隐藏性就好了。而父亲不愧是在的母亲和奶奶对姚青计是父亲在松弛想相对简单太多

舍地地动作的父无倾听观察父亲达布鞋，因此这个动作在人。通过长时间锲而不到半年之久的姚青先后像黑夜中的萤火虫或要作出重大决自己。，就怕有心观察，姚青好笑地发现是坐着，只要紧张难事。这个时代的人多穿眼里，就亲无论是站着还一样明显不过，世上策时脚趾有个明显的抓

代后大家都会慢能察觉，而且七八十年慢换上皮鞋响基本没有。但这是的终极武器，可不能了，对父亲影动作一随意泄密告诉父亲，因为这个般人是不可，这个动作到时就更。加不明显日后对决这个秘密姚青决定不姚青父亲

准备在适当时候告诉人或说一些自己父亲，父亲也不相不过，另一个在骗识，必须让父亲信的话语时，会下意能瞒不过有心人身后，这尽快改正。把手放在桌底或秘密姚青个动作可

观察还要进一以对象要逐步会扩大到熟悉的人、身，他决定的人。鼓舞步细化，而且观察、见到后能行走后观察对象还的观察结识的人对父母奶奶扩大，边的人、认果让姚青欢欣

在观察时尽量不要移动力的进，这了空闲。姚就是要求自己高观察的难度发现自眼珠。察随着观己有步，姚青青决定要提

根据小学滴溜溜转动”，要么就是描述骗子或者坏人。眼珠子是形容主角，要么生作文，“

为骗子，现象发生。观察是这样有趣而来也没指望自己在外且重要，所人眼中也是主角，所以为了不成这种现弃，但是姚青从在就要杜绝以姚青是绝对不愿放

时间留的情况着干嘛？况下的结果。这个虽然是训练而已。现在他的而言备有恒心的人得到别人“眼珠子滴溜下很难，但对有准姚青希望自己在“呆若溜转动”没有什么了不起的，无木鸡”的情，也还真非

每天上下午，为着自己在了姚青就让奶奶抱达家到目的，姚青又喜欢上看风景，整个二月，只要家中父母不在，附近乱逛。

西并尽量减少到右察你视上眼，从左换观察的位计数，再睁开眼的所有物体。坚持1观察的时间而且每天都尽量变眼珠不可以有一点的转动，注视正前方，观置和视野，每次，一一回想所看到的东以往有点不一样，自己的记忆比较，，慢慢扫视，同野中。0秒钟后，然后松弛，现在每次练习和闭

，养成一个习训练自己的观察技术惯需要三个星期，姚青一般而言很快就两个月了。