锻练身体。

经常锻练身体。我们强壮。体通过锻练，使身跑步。去健身馆撸铁。

最初级的锻体法。这是

上还在外练筋骨皮。还宗师。杨露禅。孙禄堂。拳。练到这个程。在古武文明，没练出一口气初级武者。通过练骨齐鸣，全身似桩功武，练些有名的武练到筋锻体法。一等。他们术宗师。像南北大师杜大龙的境界。实际度到顶了。。还算是有点效率的属于心武，咏春叶问。太极然后，练武。练拳。

挖掘潜能锻体法。

顾名思义。

专门挖掘身体的潜能。

一个宝库。拥有无尽能。人体是的潜

人的身体是比较神秘的。

。走在路上，高空坠有的人的下一个花盆。这个人避。从而躲避被花盆砸中。有的人，在危炸，无意识的躲急时刻，能爆发出巨大忽然头发一力量。

只是被我们忽视了。

的大部分。很多人没有。更何，赚钱，养家。在路上都要看手机。。疯狂追星。他们学习撸啊撸。吃鸡。玩手机。走的时间都成为了生活中现代人。工作况。去锻练身体。

练。他们中绝有男的。还六块腹肌。而，只体的潜能。大多数有极少人。练出肱二肌。去跑步。去健身房锻个人。只有5个人。会锻练是挖掘吃蛋白粉。。保持身体苗条。还。目地是减肥。塑形身大概100

。他们多一些多少少挖了身体潜能。像职业拳击手

挖掘潜能锻体法。

最有效率的挖掘身体潜能。

这套锻体法。

一共3套动作。配合呼吸。

......

中。在珠子空间

席子上。一张

合。解开始练第一套动周运按照石板上的图作。形意六

但是，柔韧性还周运身体强壮。上专业舞蹈演员。差点。比不

摆着一个姿势。

调整呼吸。

手与这套动作要领是，与力合。意与气合。心与意合。足合。肘与膝合。肩与胯合。气

刚练肯定达不到。

。自如果将这套动作练到高深。像喝水一样简单。然而然的做到六合

......

一个星期后。

这套动作已经入门了。

勉强能做到六合。

。肩与胯合，容易。手与足合。肘与膝合

合。心与意合，难。气与力合。意与气

心要静下来。

心无杂念。

心猿意。心无安定。。心时候当你有杂念的马。意无法驾驭气湃。潮澎

............

个小时。才每次需要能六合。半

，练到高深一个呼吸间就能六合。石板上说

............

2个月后。

极大的进步。能进入六合。相短了7分钟。比开始的半个小时。缩平均约23分钟。就有

的提升。运能明显感觉到身体各项素质有很大周

测力仪。

。6kg。上个月是73kg潜能。弓身8拳力就增加了周运kg。2个月前，򄾊。身体弯成一张劲弓。全身力在是，8现是约66kg。朝测力仪打了一拳。。才两个月。于左手臂。猛的掘了身体的进步非常明显20kg。充分地挖量集

......

过年。呆到差不多到在家里

乘坐专机回葫芦岛。

。周运倒是想在家里过年

不过，身为周国国王。

。比如，授勋。过年，非常忙碌的的时候