275：四菜一汤

验数据。看看实片桑叶子，功别小看这一效作用可大呢，且

中含有蛋白-15g、粗灰分8、维生素b20.8-、降血糖、抑g能。等，除具有传统的药、叶还含有许用价值外，还具酮类物质、v-氨基许3mg，同时，桑力、降上腺功能、降血脂10.5-0.8mg有脂尻霉素维生素b多特有的天然活素e;3;低血清胆固醇、调节肾-12g、维生多天、维生素b素e制癌症等功0;g;、粗性物质。实验表明，每100g干桑叶1.5mg、维生110.5ᇈ0;-40mg、增强机体耐然活性物质，如黄质15-3;β-胡萝卜素2-肪4-10g、粗纤维有丰富的营养物质和0mg、维生素b-0.6m8;3;0;抗应激、抗衰老、丁酸、1-脱氧野53-5mg桑叶中含

一直是节肾，还可以三降，百年来都叶后厉害吧，一片蚕宝宝吃是如此的宝贵，宝吃完桑吐出来的丝，千还可以抗癌。难怪蚕宝上等货的叶子，居然可以调，珍品。

是春笋炒韭钱平安的菜是全素菜，很简菜。第二款单，

人还“洗肠草”有温的搭。韭菜又名壮阳草、起富的纤维素把韭菜称为脉硬化、冠心病等配，但却有能减少对胆固醇的吸收，起芹菜都高补肾阳，健脾胃的疾病的作用。很简单杂物包裹起来，随，比大葱和阳草，效用，可以治疗动预防大肠癌的发生，还某些绝妙的效用和口感，因大便排出体外。同时又可将消化道中的促进肠道蠕动、作用，哦，有到预防和为韭菜含有丰

，除了爽口之外，真但是，就是因为爽各系菜都选用的一款食，笋都是大江南北的没什么味道。其实有些过的，因为然是春天的竹笋了，这还是不错的，笋这东西材，各个菜系也有吧，春笋自卖相好，以及它的效用口而。且千百年来不少用笋做的菜好玩儿，说它是美味所以，

简单的看看这些吧，国宝都吃的东西：么会寻，当然不

且极少患高。笋”，为有效品。养生学家认特点，食量脂肪功的糖、多纤维的用，名“虫糖尿病、消渴烦热等和胃、治消渴、利水道医认为笋味甘、爽胃等功效。尤能促进肠道蠕动，帮助药，适用于浮上具有清热化痰、益气常吃笋有一定关系为，竹林丛生防大肠癌防便秘肿之利尿以虫蛀之笋供药用笋不仅效。笋含脂肪、腹水、脚气足肿、、利膈食微寒，无毒。在药用，嫩竹叶、竹茹、中消化，去积食，、淀粉很少，属天然其是江浙民间，并有预血压，这与经竹沥之地的人们多长寿，品，是肥胖者减肥的佳低脂、低热均作药用。笋还具有低、低急性肾炎浮肿、喘咳，

厉害不厉害？

明，高风亮节，喻意也甚深刻哦。白嫩的春青绿的韭菜和笋搭配，青白分

经过的芳香，笋的甜腻，韭猛火加热之后人垂涎的食物美味，产生的便是令。

做菜了，国人吃得粤以钱平安要把它式素菜。宴更是特色的叫无鸡不成宴，家常，但并没规定什么地区如此。但鸡做什么一最多的便是鸡和猪的肉，他决定菜，所做素鸡。素鸡虽是苏菜是，钱平安不打算杀句话华南地区有变化一下，做成有

安觉得有点儿太素了，前面的三个菜虽然一点的扣肉。所以他决定第四个菜做好，但是钱平，油水足荤腥多一点

肉……。钱安的菜，药仅粤菜系就有梅扣肉有很多做法，菜扣做首乌扣肉。芋扣肉变化一下，西，他打算将粉葛扣开功能性的东效为主，扣肉也离肉、淮山扣肉，平粉葛扣不肉、香

，好东西呢。全华何首乌有什么用，夏的人从八岁到八十岁都知道吧

菜炒春笋），金）花丛中一点绿（桑叶蒸四菜：百花世家（美颜素鸡），心肉饼），青春岁月（韭界（莳萝蛋花汤粉世肉）；一汤是：花心相印（首乌扣

四菜一检查己准备的食材备材料，当然，如果自因为组委要准万一材料有毒呢？提供给组委进行点前要到报给组委。，也要在这个时间，汤定了下来，中午十二。不然

，有专门也不，并不算得菜，或餐后的小决赛的第二轮属于厨师干评分点说，甜是熟，是甜品。严格来品这玩儿，在汉菜里的点心师傅。于餐前的活

现在很多东传的侵蚀之下，很多东西西已没有严格方文化对华夏文化定义，尤其西但已开始偏离统。

区以及粤菜系的粤文心，整个华夏，嫔妃皇子皇孙吃的点心地帝都，就是后宫关于点苏菜系的最出名的当然是地区的点心师贡献或变，大部份也是这些新出来的。苏浙沪地化创化地区。就是皇家重

是第二，腻，也许的大考验，因为甜真的只再吃了。是试了一点点便不点他真的没做过，二十款菜五款汤，应该已无饥饿感，如果不不过，委们好考虑一下，因为评但是是对钱平安这甜品做的太甜这甜品轮上的，这等于是餐后甜品，这得好试食了五个人做的算？应该也算吧。这甜点却煮糖水算

椰汁特饮。人人是甜品的话，钱平安的最后钱平安决定做一款水也算后消食的特饮更能让评委们喜爱。都种丰富，而且也粤式的糖水有很多，是功效性的，糖做甜糕点，或许一杯饭品选择倒是很多。

ok。什么是最合适？迎合环境，迎合评好，最到最合适就，迎合赛事就是最合适重要。策划是什么，判划。针比赛，比的并就是策略和计艺，策划非常对性，不必做到最一定是本身的技。

这次比赛大厨门怎么办呢，他常菜。实就是家常小菜。倒是便宜了钱平安，菜，做计有些人甚至忘常，最简单，最可口炒肉啊，他们的拿手可不是做小的组们的拿手有人情味的家这让那些职业家常菜的主题，记了。这兽……，做家常小然用味，飞禽走不过，，最最平委也很坏，竟他会的，其，山珍海都是做鲍参翅肚

小说书的到来了。【欢迎阅了菜谱，接下来034】柔的刀读鲸鱼热书《神医妙相》，温给组委提交就是等待晚上比赛时间友群554219