，江晨过的都很这两天清闲。

的是宅在豪宅中。久违地过上了一回宅生活，而且还

下来。也稳定了夺岛计划的第一步已经完成了，第六街区那边

间仿佛是一瞬间，他突然就闲了下来。

，他坐在了阿伊哈欠从卧室漱莎的对面了个懒腰中走了出来，简单的洗着到了餐厅。伸后，江晨来打。

“又熬夜了吗？”阿伊莎关切地问道。

有点晚了。”江晨伸“呃，稍微玩的手拿起了一片面包。

还有的手񱜆煎蛋，阿伊莎边咀嚼咖啡、吐司艺越来越棒了..电视。着，他一边伸手打开了.一早餐是

“别睡太晚了。。”阿伊莎柔声道

“唔。”拿起咖啡灌了的大脑清醒了不少。一口，那苦味让他

着新闻。宽屏电视中正放

等重市北部郊武装使武器对政府间大规模交用迫击炮、自行火炮军占领火，民美方指责俄方边境斯克协议名存实亡。部署的炮兵区发生今年以来最前来看，明，乌克兰顿涅茨克阵地......”区域执行炮击。目“昨天中午

地看着新画面上的炮击画面，江口面包。面无表闻晨咬了一情

”“唔，又打起来了吗？

覆盖在身前说，从老实鸣的画面，远没有亲眼百米的感看着重炮觉震撼。屏幕中看到这炮火轰

地对付着自己的早餐。心的样子，正专心致志阿伊莎似乎对于这些东西漠不关

几天简直要生锈了啊。“这......”江晨无聊地抱怨道

吹，然后地咬了上放在了吐司上去。狠狠将煎蛋，阿伊莎张开小口吹了

了下，开口在听到江晨的感慨后，她微微迟疑我教你健身？”提议道，“要不，

健身？

江晨愣了愣。

针，即便不需要锻炼也能保证身体“诶？机能维持在良好的程度吧。”我打过

不得不赞美下，科技真是个。好东西

莎嘀咕道。“灵活什么的。”身体保持了身体机能，唔。除么的，还有能使比如身材什身还有是很多好处的，健阿伊

.唔。说起来那了。”江晨摸着下巴想着过些健身器材买用来着，”，一直都是你在来了，我好像摸都没摸健身好回ሦ待会儿你教我一拍手。“决定了，那，突然“身材啊...

道。“嗯！”阿伊莎温柔笑了笑，点头地

............

早餐结束后不久。

莎已经换上了一两人面对面站在瑜伽毯件健身用的黑色小扎成了马尾。上，此时阿伊心，褐色的长发被背

。上去很有活力，也很诱人看

点凸起......线，隐约可见的弧勾勒的点那被紧致所

呃，总感觉继续看下去有点不对劲。

了视线。晨有些微妙地移开江

，这位于三楼的家用封着入密码开启健身房前，这东西境培养舱。再输外面的健身馆了就像一块造型古怪的，顶盖的浴缸。琳琅满目的健身器材，简直可以比的上。墙角躺在一台虚拟实

“健身分有氧运动，例如跑为两仰卧车。还有一种丝毫没材旁，很认真负了起来。动眼中的异步机和自行有察觉到江晨起坐和举重等。”是无氧运责地讲解种，一，例如样，阿伊莎走到健身器种是

用这些健身，器材肢。不是在虚拟境中完成日常活动四房内实的“功课”。就是运有心得。毕竟她几乎对于健身，她自然是颇天天都泡在这健身

划还是江晨给她制定炼计的。说来惭愧，锻

项听阿伊莎老师讲解完健身的了。注意事践环节，下面自然是到了实

了扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步莎的指导下启动机上。然后在阿伊跑步机。

【速度：10】

。唔，好像没什么感觉

程实有些小儿科调运动的反，协了。射神经也达到了肉度的锻炼对他来说也确照ep上的测量值点了强度已经有30，他的肌29点，这种按

0的阀值。终了加号按在上，速度直线飙升。最指不耐烦地江晨当即将手了3停在

感。双质性的阻碍依旧感觉不到什么实脚舞过他地飞快，不

没用的。”阿伊莎扶额苦笑道。“跑这么快是

下了减速按“我怎么感觉跑步键，慢慢地用。”江机这东西，对我而言本身就没什么晨同样苦笑这说道，伸手停了下来。

从跑步机上下来，去。深吸了一口键。气，她按下了启动换阿伊莎站了上

【速度：5】

的各方面机能都改善了.....”。不用很快的的塑形，还能速度“虽然注射了每天保持健康的保持身体的灵活.运动还是很有必要的不少，但可以了。这样有助于，只需要慢跑就那个奇怪的药剂，身体身材

着一边匀速的。，阿伊莎一边小跑向江晨解说着

动的协调性吗？江晨地点了点头。身体灵活？也就是运若有所思

....可想到身材塑形..

。第一时间浮现的，却是不知为何，他脑中她小腹处那道x感的马甲线

动着的，那坚双臂，以及与此挺而同奏甩动着的肩膀与小巧的酥x......步晃再看着她那随着节

不好！鼻血。

江晨尴尬地捂住鼻，迅速看向一边子。

出来。虽然鼻子里啥都没流

困惑地看了江晨一眼，示范完了下来。毕的阿伊莎关掉了跑步机，从上面跳

口位置的综合训练器。一亮，走向了摆在！对了，就从这个开始吧。”张望了始呢......啊哪个开下，阿伊莎的眼睛动。唔，先从最靠近门“接下来是无氧运

曲臂、健腹、双杠等目。儿江晨以前倒是在大就是种玩坐上去等一系列复杂的运动项过。简单的来讲，四面都意，然后便能完成学的体育馆里见到衔接着古怪的器械，这曲臂上拉、

迹，不过应该很适合男，“我来示范下。“这个东西我很少用生用。”说着。阿伊，因为容莎坐了上去，冲江晨温柔地笑了笑出易练肌肉的痕”

口气。将双臂下，阿伊莎深吸了一将插栓置入2了那根吊杆。伸展的老高，握住0kg的砝码

猛地用力。

莎来说自然是很不过纵使如此...打过针的阿伊轻松，񱜆这种程度的重量，对于

美而x感的轨迹。跳出。用力。而向那因双臂延了一，简直要从束缚道健窝处蔓洁的咯吱前挺起的圆润因为手臂的伸展，那光中

不自觉地就咽了口吐沫。

不妙，孩子的虽然知道直勾勾的经某些部位看有些盯着女移不开视线了！但他已

不妙的。然而这还不是最

注后双臂猛地向胸前夹炼，没有拉伸肌肉的锻紧。线的阿伊莎，将意到江晨视了蝴蝶夹的棉垫上，然做完了上下双臂贴在

后臂的挤压下而变因为压润在形。迫力，圆

香汗的作用下与肌肤贴点合在了一起。。在点经开始汗珠，小背刚才的有氧运动，阿伊要命的是，因为隐隐有些湿漉漉的透明而更莎的额前已经渗出了心已

子。地望着江晨捂着鼻子的样“有什么问题吗伊莎困惑？”阿

痒。哈么，只是觉得鼻子有点“呃，没什，哈哈。”江晨干笑了几声道。

健身知识认，在她很严肃地传授时，自己居然可耻地想歪了。他可不愿意承

阿伊莎虽然感到困惑，不过也没有，准备示范下脚撑在了蹬腿上多问，将双一个项目。

然而就在这时，她终于个不该看到的东西。还是不小心看到了某

宽松的那健身服。运种。由于江晨同样穿的是动裤的设计也是比较

那支起的小帐篷......

指在健红晕，阿伊莎羞怯地将了身器材上胡乱地摩搓着头埋了下去，手那清冷的面庞上写满。

“想，想了吗？”轻颤出。飘的声音从唇间

地红言。江晨的脸也是腾了起来。闻

误会”。应下，以展示自己的该推辞节操，并解开这个“理性告诉他这时候

。“想点头。”他神使鬼差地点了

。，是嘴上正所谓虽然想法很好但无论还是身体上都很老实

“那，那我们去......”

“就在这里好了！”

“诶诶？”

......

都到午饭开了健身房，此时已经离时间了。

的了下。时间。江晨不禁苦笑看着ep上

以阿伊莎现在那晕乎乎态，肯定是没法做饭了的状。

真是失策。

房走去。，江摇了摇头晨向厨

进去，又掺上了水。将电饭煲打开，倒了半杯米

他久违地炒了一盘西红柿炒蛋，然后又打了个丝瓜汤。系上围裙，拿起锅铲，

不太会弄。的极限了，羊肉和牛肉他这差不多已经是他厨艺

今付下好了。天中午就随便对

箱中取出了面着又冰哼着小曲将江晨转身回到厨房，接从包。菜端到餐桌上，

阿伊莎于米饭这种食物还是有。下都是江晨些不习惯。一般情况对为主食吃米饭，而她以面包作

将面包塞了启动键。进了微他拍了拍手，按下波炉中，

在微波炉中了点地摸着下巴旋转的金黄色面头。看着包，江晨自恋点

来形容男人是这么有才，上得了厅堂.我就.....啊呸！怎么感觉这话不是用小爷的。

只小手从后面环过背后传就在这时，他突然感到来抱住了他。感，一来了软软的触

啥，呃，你恢复点了“嗯？咳咳吗？”江晨才有点那不好意思地挠了挠头，刚，扭过头来说道。

谢谢。”“嗯......

么啊“谢谢？诶？等等，你哭什？”

贴在那温暖的后背上他的衣服上蹭只是轻轻将眼角在莎没有回答，脸紧紧地，阿伊了一下。

神地从晕乎乎中回过了就在十分钟前，她缓缓来。

厨，一直以“合格的当意识到已她赶忙起身，艰难地扶新娘”严格要求着自己的经过了午饭点之后房前。着墙，挪步到了

当看到桌上的饭为何，她感到菜时，不知鼻梁有些发酸。

门口，的江晨。她看到了正在为她热面地挪到了厨房轻轻包

那纤弱的睫上前一把抱毛在了那温暖结实的。，她将脸紧紧地贴住了他后背上，合上了

以后还是是我弄疼你了，“呃，果然——”

样就好了幸福地呢喃道。。”阿伊莎“不，就这

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续。)。）(未作者即可获得解压码。注：有兴趣可以ደ看下，并不影响（群号：48287利剧剧情完0+字福5504，本章赠送3放群共享里了待，全订粉丝值截图发情，