及潜力都不断。增加着力能体锻炼，以一种从来没量融入肌肉有人想过的速度内能量，肌肉柔韧性以的肌肉骨胳顿时提高，这让秦羽的身之中，秦羽不断蜕变，吸收内力

时间流逝……

增加秦羽本身实力也飞……速

大半年后。

有一年的时间了，秦羽十岁了。赵云兴回去也

，双腿具，身上的铁制背心也隼一般，完全盯着前之上，秦速奔跑着差不多有二十斤，两腿上也各方如鹰象他的双臂之上迈开，外人根本无法想重。铁制护具有十斤重的铁制护自带羽眼神犹东岚山山道着大步飞还各带有五斤重的

不停。秦羽极速奔跑着，根本

极大的力气。奔跑的困难身上，至少双腿这负重起来就需要奔跑仅仅背在手臂和腿上，这双腿负重程度也不同。如果加上加的部位不同，跑起来还轻松点，可是

样，这发力的部手臂也是锻炼秦羽腿爆同办法。

一丝灿烂的笑容。地有着山顶已经在望，秦羽脸上不自禁

锻炼效果。虽然丹田无法尽是兴奋，这大半年肉却吸收了一部的内力，分散练，肌肉的潜力以及韧来来，每日深夜他，远比其他是身上肌吸收内力对于肌肉的柔超过修炼积蓄内力，可内前面一年多的训恩，继续努力！”中秦羽眼发功韧性更好。性都提高了太多，而且“这大半年的力量进步不断的

性，甚至于都高上了了不少。潜力弹性以及柔韧此刻秦羽肌肉

惊讶无比。的三大在暗中一直跟随秦羽内功高手，心中也是

眼看秦羽不断增硬是都撑过来了。这训练三是秦羽的幅度甚至让三大内这出手救助了。可是的时候趁不住受伤或者晕过去，他们就可以直暗中保护秦羽，他功高手心中都震惊，可大半年来，大高手一们也担心秦羽一个人加训练难度，增加

瀑布之下。

的冲击。一样扎着马步在瀑布之负和刚才秦羽重，下，受着瀑布激流

“喝！”

在瀑布冲击处飞溅，阳光照耀拳，下，秦羽低喝着，还时的四水花更是被击打速击打出双不时的飞击力，那目。下，拳影如风如雷，。如此锻炼着手臂攻发出七彩光芒很是夺一拳拳击打着瀑布

秦羽马步一定，般动也不动则是古松一。

了咬嘴唇，努力受到的压力果然大让双腿站的更加稳的多。”秦羽。这腿“负重增加，咬部

身上负重的压力，坚持难的很。不过负重的不断冲击下，不少。在瀑布的重冲击力，还受到的存在，也让秦羽然困力增加，重心稳了越来越大。此刻，秦羽的双腿秦羽双腿受到压力不但受到瀑布当

那种极限坚持。到达状态，需要的就是

每次达到，让双腿深处就涌出一股股热流到，肌肉力，如今不秦羽明显感受生理极限的巅峰，步快了许多。极限突破的时候所感受少，这也让秦羽进的力量比过去都要大上再次拥有了力量，因为肌肉吸收内

夜。

羽锻炼淬炼如同路途饥渴的，而后转化成内力散开来，转人，不断吸收秦羽闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵不断被秦入丹田中。随后那的肌肉则是些内力就四气旅着内力。

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

。”高了。内力也越多。肉吸收的总量的秦羽脸上有的尽是兴锻炼量越大，肌的内力差不多是奋，内力中，只有很少一部分五分之一多散去的速度很快，大部分都是散入天地空间分之一，已经很样，“和我想的一被吸收，现在能够吸收五今天吸收

，顿时感羽猛然起身觉全身充秦满了力量。

部隐藏的内力被吸入肌潜力大大提高。肉之中，这让肌肉内

“新的一天到了，继续房间。”秦羽一笑，便冲训练。了出

……

体也悄悄发生着蜕变羽身的增长，秦羽到了青春期发育年龄！一日又一日的训练，秦，随着年龄

青春期发育。

高的时期。这是人体生理上一个飞速提

时间，是率大的一年加快的提高，也高上许多。肌肉增多，而且每日，骨胳增加整一年的项机能更中，他不但身体发育十岁到十一岁这整顿时，秦羽饭，这一年肌肉吸收内力的概秦羽锻炼三年来进步最量猛涨，身体各

以说头。一几个跟力可年，秦羽身高就达是翻了好整个人的实到了一米六左右，十一岁这

练功场上，秦羽穿着，很是难得没有休息。黑色练功服随意坐着

双手各有，不什么。秦羽来说，根本不算身穿练功服，过这对，腿上更是各有，此刻秦羽的于极限训练三年的十斤护臂负重着二十斤护腿负单单从外表根本看不出来个人等于是背着一百斤着四十斤的铁背心，整重，还穿

羽和的很。”秦羽一想到当初的八个外功高手八百斤，全身背着千斤估计都是轻而易举，秦，他就觉得自“这点力气还差的很呢之相比，的确差己差的很。那蛮栋单手。

羽忘记了。不过秦

他用，要达到修炼内力的妙羽走的路子也和。而且秦其他外功高手不同他才修炼三年，如果不是赵云兴走后如此境界，最起码需要六七年的时间发现。

抗击打能力等等、爆发力、身体，不但要看力量，柔韧性、速度许多。一个还要看

般外功高手秦羽力量上不及那蛮。远超一速度，蛮栋那蛮汉速度甚至都不及秦羽，秦羽的身体柔韧性也很好，是非常快的。而且他的栋，可是单单论

看最高的那块木板，而是最低的那块木板重要！一个木桶盛水，不是，平衡很

子一样。在椅子上的满力量的豹一眼看去，坐秦羽整个人就犹如充

晋级成六了，秦羽也从孩童加上身体发育，有一米年正在沉思。这个少少年了，而且还是一个三年的锻炼，比一般成年人，此刻都要厉害的多的少年秦羽的个子也

锻炼，首先要法不是一日两日就能学战斗厮杀的办而后通过这个身体再学“老师说习各种战斗身的锻炼出一个完美之法。完的，我该开始学了。”过，外功不过现在应体，

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

能力就越高，考虑事他不少书籍秦三年来，书房中医道，他对当深。多，情角度也直追本质赵云兴的话体悟也就更加的初书籍以及其羽都看完了，书看的越秦羽脑中逻辑

了悟属于我自己猛然站了起来，直接场，朝续锻炼身体，另外房走去，身上依旧穿洗澡，其他时的负重。秦羽他一天斤一半时间用来继二十四个小时，除书着百，白日候几乎都不脱负重。的攻击方法。”秦羽走出了练功一半时间则是领“从今天起

形成，如何利？用这个身体来进一个完美身体的雏形已经行攻击呢

出这样的攻击之法攻的法，才是最好，威力也会有云兴有自己的办法！，秦羽当然专秦羽现在要做的，就是领悟创己身体创出法。只有根据自最大的攻击方法。击方赵属于自己的办