加着。能量，肌肉柔韧性以及都不断这让秦羽的身体锻炼潜力骨胳顿时不断蜕肉之中，秦羽的肌肉内力能量融入肌提高，，以一种从来没有人想过的速度增变，吸收内力

时间流逝……

加……羽本身实力也飞速增秦

大半年后。

云兴回去也有一年的时间了，秦羽十岁了。赵

无法想象他的双臂之上秦羽眼神犹如鹰隼具还，外人根本各带有五斤重的铁制护，两腿上也各自带，身上的铁制背心也差一般，完全盯着迈开着大步飞速奔跑着有十斤重的铁制护具东岚山山道之上，不多有二十斤重。前方，双腿

秦羽极。速奔跑着，根本不停

也不同。如果。这双腿奔跑起来奔跑的困难程度臂和腿上，，可是负重加上手仅仅背在身上，至少双腿跑起来还轻松点就需要极大的力气这负重加的部位不同，

同样，这也是锻炼秦法。羽腿部手臂爆发力的办

容。一丝灿的笑着不自禁地有上山顶已经在望，秦烂羽脸

的柔韧性，远比“这吸收了而且吸收内力对于肌肉恩，继续努力！”秦羽日韧性都提高了太多，内力，可是身上肌肉却内功，虽然其他锻炼效果更好。兴奋，夜他不断的修炼大半年的力量进步这大半年来来，每丹深田无法积蓄眼中尽是。肉的潜力以及一部分散发的内力练，肌超过前面一年多的训

及柔肌肉弹性以高上了了甚至不少。于潜力都韧性，此刻秦羽

内功高手，心在暗是惊讶无比。中一直跟随秦羽的三大中也

也担心秦羽一个人震惊，可是秦羽硬是都撑内功高手心中都训练的时候趁不出手救助了可以暗中保住受伤或者晕过去，来他们就眼看秦羽不断增加训的幅度甚至让三护秦羽，他们，。可是这大半年练难度，增加过来了。这三大高手一直大

瀑布之下。

击。瀑刚才一样负重秦羽和，扎着马步在的冲布之下，受着瀑布激流

“喝“喝！”

臂攻击力拳影如风如着瀑布。如此照耀下，发出七彩秦羽水花更是被击打的四处低在瀑布冲击下，飞溅，阳光着，还时不时的飞雷，一拳拳击打目。，那锻炼着手打出双拳，速击光芒很是夺喝

动也不动。一定，则是古松一般秦羽马步

受到的压力力让”秦羽咬“负重更加稳。增加，这腿部双腿站的果然大的多。了咬嘴唇，努

羽的双腿的重力增到身上负重的压力，坚此加，重心稳了刻，秦羽双腿受到压的很。不过负重的不少。在瀑布困难的不冲击下，秦力越来越大。断存在，也让秦羽不但受到瀑布冲击力，还受持当然

达到那种极限状态，需要的就是坚持。

到，羽进步快也让秦了许多。生理极限的巅股热时候所感受流，比过去都要大的力量一股每次达到极限突破的上不少，这肌肉深处就涌出肉吸收内力，如今力量，因为肌让双腿再次拥有了峰，秦羽明显感受

夜。

饥渴的旅人炼的肌肉则是如同路途，不断被秦羽来，天地灵气，而随后那些内力就四散，不断吸收着开不断吸收着秦羽闭眼盘膝坐在床上锻炼淬内力。后转化成内力转入丹田中。

羽睁开了眼一夜过后，睛。秦

间中，只有很少一部去的速度很快，大部分，已“和我想的奋，内力散兴一样，锻炼量越大，的五分之一多。够吸收五分之一都是散入天地空越多。今天吸收的内力经很高了。肌肉吸收力也量的”秦羽脸上有的尽是分被吸收，现在能内差不多是总

满了力量。顿时感觉全身充秦羽猛然起身，

之中提高。部隐藏的潜力大大内力被吸入肌肉，这让肌肉内

一笑，便冲出“新的一天到了，继续秦羽了房间。训练。”

……

着蜕变秦羽到了青一日又一日的训练，秦羽身体也悄悄发生，随着年龄的增长，春期发育年龄！

青春期发育。

上一个飞速提高的时期。这是人体生理

涨，身体各收内力的概率而且每日肌肉吸顿时，上许多。锻炼三高，十岁到十一一年的时间，是秦羽年来进步最大的项机能更加快的提一年，岁这整整也高这一年中，他不秦羽饭量猛但身体发育，骨胳增加肌肉增多，

六左右，。以十一岁说是翻了好几个整个人的实力可跟头羽身高就达到了一米这一年，秦

没有休息。色练功服随意坐着，很是难得练功场上，秦羽穿着黑

十斤什么。着一百斤，护腿负重，还穿极限训练三年的秦羽，此刻秦羽的双手不出来个人等于是着四十斤的铁背心，整身穿练功服，背负重，腿上更是各有着二各有十斤护臂单单从外表根本看来说，根本不算不过这对于

和之相比，的千斤估计都是轻而易的八个外举，秦羽斤，百“这点力气还差八呢。”秦己差的很。那蛮栋单手身背着功高手，他就觉得自羽一想到当初的很全确差的很。

记了。不过秦羽忘

要六七年的时间。而发现修此且秦炼三年，如后功高手不同。内力的妙用，果不是赵云兴走才修羽走的路子也和其他外炼他他要达到如境界，最起码需

力量，还要看度、但要看一个身体，不力等等许多。柔韧性、速爆发力、抗击打能

柔韧性也很好，远及秦羽，秦羽的速度单单论速度，蛮栋那蛮汉而且他秦羽力量超一般外功高手。上不及那蛮栋，可是甚至都不是非常快的。的身体

要！一个木桶盛水，不是看板，而是最低的那最高的那块木块木板，平衡很重

满力量的豹子一样一眼看去，坐在椅子上。的秦羽整个人就犹如充

，此刻这个少年正在体发育，沉思。都有一晋级秦羽的个子也了，而且还是一个比一般成年人要厉害的多的少年成少年三年的锻炼，加上身米六了，秦羽也从孩童

厮杀的办法不是开始学了通过这该。”炼，首先要锻一日炼出一两日就能学完的，身体再学习各种战斗个“老师说过，外功锻后之法。不过战斗我现在应个完美的身体，而

中闪烁着睿智的光芒。秦羽眼

三年来，书房中医道书看完深。了，书看的越多赵云兴的话体悟也就更加的质，他对当初本，秦羽脑中高，考虑事情角度也逻辑能力就越直追其他不少书籍秦羽都籍以及

外澡，其他时候我自己的攻击方“从今天起，了起来，白日一半直接走出了练功场，朝羽他一天几乎都不脱来书房走去，身上依二十四个小时，除了法。”秦羽猛然站身体，另洗穿着百斤的负重。秦一半时间则是领悟属于时间用旧负重。继续锻炼

来进行攻击呢？一个完美身体的雏形已经形成，如何利用这个身体

的，就是领悟创最好，威！击方法。秦羽现在要做也会有专属于自己的办法。只办法，秦羽当然最大的攻出的攻击方法，才是出这样力的攻击之法赵云兴有自己的有根据自己身体创