中，肌肉之秦羽的肌肉骨胳增加着。内力能量融入高，力能量，肌肉柔韧性以顿时不断蜕变，吸提的速度力收内都不断及潜，这让秦羽的身体锻炼以一种从来没有人想过

时间流逝……

飞速增加……秦羽本身实力也

大半年后。

时间了，秦羽有一年的十岁了。赵云兴回去也

大步飞速奔跑着，一般，完全盯着前方，背心也差不双腿迈开着眼神犹重的铁制护具羽如鹰隼。外人根本无法想象两腿上也各自多有二十斤重他的，双臂之上还各带有五斤带有十斤重的铁制护具，身上的铁制东岚山山道之上，秦

秦羽极速奔跑着，根本不停。

这负重手臂起来就需要极大的力气。加的部位不同，奔跑的困难程上，这双腿奔跑点，可是负重加上和腿少双腿跑起来还轻松如果仅仅背在身上，至度也不同。

羽同样，这也是锻炼臂爆发力秦手的办法。腿部

望，秦羽脸上不自禁地有着一丝灿烂的山顶已经在笑容。

的修炼内功，虽然丹田性都提高了太多，而练，肌肉的潜力以及韧超过前面一，可是身“这大半年的力量深夜进步效果更好。恩，继续努肉的柔韧奋性，远比其他锻炼收了一部分散发的内力。上肌肉却吸他不断力！”秦羽眼中尽是兴，这大半年来来，每日年多的训且吸收内力对于肌无法积蓄内力

此刻秦羽肌肉弹性至于潜力甚以及柔韧性，都高上了了不少。

羽的三大内功高手比。在暗中一直跟随秦，心中也是惊讶无

断增加训练难度，增中保护秦羽，他这三大高手一直暗加的幅度甚救助了秦羽不心中都震惊，可是。可以出手一个也担心秦羽人训练的或者晕过去，他们们就可是这大半年来，眼看大内功高手秦羽硬是至让三都撑过来了。时候趁不住受伤

布之下。瀑

秦羽和刚才一样负重，扎着马步在瀑布之冲击。下，受着瀑布激流的

“喝！”

。在瀑布冲击下，秦羽彩光芒很是夺目速击打出双拳，拳影如低喝着，还时不时的飞花更是被击打下，发出七。如此锻炼着手水臂攻击力，那风如雷，一拳拳击打着瀑布的四处飞溅，阳光照耀

秦羽马步一定，则是古松一般动也不动。

力让双腿嘴唇，努，这腿部受到的压站的更加稳。力果然负重增加大的多。”秦羽咬了咬“

不过负重的存在，力，坚持当然困此刻，秦羽的击力，还受双腿不但受到瀑布冲让到压力越来越大。秦羽的重力增加的很。到身上负重的压也。在瀑布的不，重心稳了不少难断冲击下，秦羽双腿受

的就是坚持。达到那种极限状态，需要

肌肉吸收内力，如所感受的力到，肌肉深处今每次达到股股热流，让受极限突破的时候涌出一再次拥有了力量，因为羽明显感双腿量比过多。生理极限的也让秦羽进步快了许就去都要大上不少，这巅峰，秦

。夜

，不断吸收着内力。后转化成内力转入丹田散中。随后那些内力就四秦羽闭眼盘膝是如同路途饥渴的旅人断被秦羽锻炼坐在床上，不断吸开来，不收着天地灵气，而淬炼的肌肉则

开了眼睛。一夜过后，秦羽睁

经很锻炼量越大，肌，大部分都是散入天量的五分之一多。”收秦羽脸上有的尽是想的一力也越多。今天吸“和我中，只有样，兴奋，内力散去的速现在能够的内地空间吸收五分之一，已很少一部分被吸收，的内力差不多是总度很快肉吸收高了。

然起身，顿时感觉满了力量。秦羽猛全身充

力大大提肌肉之中，这让肌肉部隐藏的潜内力被吸入高。内

“新的一天到了，继续房间。训练。”秦羽一笑，便冲出了

……

的增长，秦羽着年龄一日的训练，秦羽身体也到了青春期发育年龄！一日又生着蜕变，随悄悄发

发育。青春期

是人体生理上一个飞速提高的这时期。

一年，多，而且每日岁这整整一年的时间，体各项机增加肌肉增内力的概率提体发育，骨是秦羽这一年中，他不但身顿时，也高上许多。能更加快的秦羽饭量猛涨，身胳高，十岁到十一锻炼三年来进步最大的肌肉吸收

实力可以说十一达到了一是翻了好几个右，整个人的岁这一年，秦羽身高就米六左跟头。

功服随意秦羽穿着黑色练坐着，很是难得没有练休息。功场上，

身穿练羽来说，根本不算什么。练三年的秦背着一百斤，腿上更是各有着二十四十斤的铁背人等于是看不出有十斤护臂负重来，此刻斤护腿负重，还穿心，整个功服，单单从外表根本秦羽的双手各，不过这对于极限训着

栋单手八百斤，全身的确差的很是轻而易举，秦羽和“这点力气”秦羽一想到当初的八得自己差的很。那蛮个外功高手，他就觉相估计都背着千斤。之还差的很呢。比，

过秦羽忘记了。不

六七他外功高妙用，要达到如此境兴走后他发现修炼手不同。而且秦羽走的路他才修炼三年，如果子也和其界，最起码需要年的时间。内力的不是赵云

等等许多。要看柔韧性、力、抗击打能力看力量，还、爆发速度一个身体，不但要

汉甚至都不及秦很好，远超羽，秦羽的速度韧性也是非常快的。速度，蛮栋那蛮而且他的身体柔一般外功高手。是单单论，可秦羽力量上不及那蛮栋

平衡的那块木板，，不是看最高的那块木板，而是最低一个木桶盛水很重要！

犹如充满力量的豹子一眼子上的秦羽整个人就看去，坐在椅一样。

个少还是一个比一般成年人都要厉多的少年，此刻这成少年了，而且也有一米六了，秦羽年正在锻炼，加上身沉思。害的体发育，秦羽的个子三年的也从孩童晋级

斗厮杀的办法不日就首该开始学现在应了。”通过这个身战是一日两而后体，“老师说过，。不过完美的身体再学习各种战外功锻炼，能学完的，我斗之法先要锻炼出一个

秦羽睿智的光芒。眼中闪烁着

来，书房羽脑中逻情角度也直追本质，辑能力就越高，考虑事其他就更加的深。他对当初赵云兴的话体悟也少书籍秦羽都看完了三年多，秦不，书看的越中医道书籍以及

的负重自己的攻击了练功场，朝书房方几乎都不脱续锻炼身体，另外一除了洗澡，其“从今天起，白依旧穿着百斤他时候负重。日一半时间用来继。秦羽他一天二十四走去，身上法。”秦羽猛然半时间则是领悟属于我个小时，站了起来，直接走出

进行攻击呢？成，如何利用这个身体经美身体的雏形已一个完来形

法，领悟创出这做的，就是才是办法。只有根据赵云兴有自己的办也会有专属于自己法，秦羽当然最好，威力最大的攻击方法。秦羽现在要的样的攻击之法！自己身体创出的攻击方