有人想过的速度增加蜕变，吸收肉骨胳顿时不断肌肉之的肌内力能量融入，这让秦羽。着性以及潜力都不断提高内力能量，肌肉柔韧的身体锻炼，以一中，秦羽种从来没

时间流逝……

增加……秦羽本身实力也飞速

大半年后。

赵云兴回去也有一年。的时间了，秦羽十岁了

无法想象他的双犹如鹰腿上也，身上的铁制臂之上完全盯护具，两心也重。眼神腿迈开着多有二十斤大步飞速奔跑着，外人着前方，双差不隼一般，东岚山山道之上，秦羽背斤重的铁制护具铁制根本各自带有十还各带有五斤重的

极速奔跑着，根本秦羽不停。

跑起来还轻松点，跑起来就的力气。程度也不同。如果仅仅背在身上，至少双腿臂和腿上，这双腿奔需要极大这负重加的部位不同，可是负重加上手奔跑的困难

腿部手臂爆发力的办法。同样，这也是锻炼秦羽

灿烂的笑山顶已经在望，秦羽脸容。上不自禁地有着一丝

一部分散发的韧性都提恩，继续努力！”秦羽修炼内功，虽然丹田尽是肉的潜力以及兴奋，这大半年来，远比其内力。眼中是身上肌肉却吸收了高了太多，而且吸收多的训练，肌无法积蓄内力，可进步超过前面一年来，每日深夜他不断的内力对于“这大半年的力量。他锻炼效果更好肌肉的柔韧性

弹性以及柔韧性此甚至于潜，刻秦羽肌肉力都高上了了不少。

在暗中一直跟随秦羽的三大内功高手，心中也是惊讶无比。

羽不断增训练的时候趁不住受伤加训练难度，增加的幅度甚至让三大内功高手是这大半年来，眼看秦这三大助了。可或者晕过去，他人高手一直暗中保护秦羽，他们也担心秦羽一个们就可以出手救了。心中都震惊，可是秦羽硬是都撑过来

瀑布之下。

。，受着瀑布激流的冲击扎着马步在瀑布之下秦羽和刚才一样负重，

！”“喝

光照耀下，发出七彩光芒很是夺目。着瀑羽低喝着，还时的飞速击打出双在更是被击打的四处飞瀑布。如此锻炼着，一拳拳击不时拳影如风如雷手臂攻击力，溅，阳拳，打那水花布冲击下，秦

不动。古松一般动也步一定，则是秦羽马

唇，努力让双腿站的更加稳。，这腿部受到的压力果然大的多。”秦羽咬“负重增加了咬嘴

秦羽双很。不过负瀑布冲击力腿受到坚秦羽的重不断冲击下压重的存在，也让持当然困难的稳了不少。在瀑布的力增不但受到力越来越大。，还受到身上此刻，秦羽的双腿负重的压力，加，重心，

要的就是坚持。达到那种极限状态，需

为肌力量比过去都要大今肉吸收内每次达到极受到，肌生理极限力，如拥有了力量，因秦羽明显感肉深处就涌出一股了许多。限突破的时候所感受的股热流，让双腿再次的巅峰，步快上不少，这也让秦羽进

夜。

化成内力。不断被秦羽锻炼淬炼转入丹田中。四渴床上，不断吸收着天的旅人，秦羽闭眼盘膝坐在的肌肉则是如同路途饥不断吸收着内力散开来，随后那些内力就地灵气，而后转

后，秦羽睁开了眼睛。一夜过

内力散去的速度少一部分被吸收，现在。今天吸收的内力，肌肉吸收的内力也越多能够吸收五分之一，已尽是兴很快经很高了。有很羽脸上有的一样，锻炼量越大。”秦散入天地奋，，大部分都是“和我想的只是总量的五分之一多差不多空间中，

秦羽猛然起身了力量。，顿时感觉全身充满

隐藏的潜力大大提。肉之中，这让肌肉内部内力被吸入肌高

秦羽一笑，便冲出续训练。”“新的一天到了，继了房间。

……

一日的训练，秦羽身体秦羽到了青春期发育年龄！着年龄的增长，也悄悄发生着蜕变，随一日又

青春期发育。

速提高的时期。这是人体生理上一个飞

肉吸收内力各一年，这一年中，他锻炼三年来进步最大的，骨胳增加肌不但身体发育顿的概率也高上许多。，十岁到十一岁这整整，身体一年的时间，是秦羽项机能更加快的提高肉增多，而且每日肌时，秦羽饭量猛涨

个人羽身高就达到了的实力可以说，整一岁这一年，秦一米六左右了好几个跟头。十是翻

着，很是羽穿着黑难得没有场上，秦练功色练功服随意坐休息。

护不过这对于极功服，单单看不出从上更是各有于是背着一百斤，穿着四十斤的铁背外来，此么。身穿练着限训练三年心，整个人等二十斤护腿重臂负重，腿来说，根本不算什，手各有十斤表根本的秦羽刻秦羽的双还负

而易举，秦羽“这点力气还差的很都是轻呢。”秦比，的确差的很。手斤，全身背着千斤估计羽一想和之相。那蛮栋单手八，他就觉得自己差的很到当初的八个外功高百

不过秦羽忘记了。

走的路子也同。和其他外功高手不修炼他发现要六七年的时间。而且秦羽云兴走后此境界，最起码需内力的妙用他才修炼三年，，要达到如如果不是赵

一个身体，不但要力、抗击打能看柔韧性、速度、爆发看力量，还要力等等许多。

不及秦羽，秦羽速度，蛮栋那蛮汉甚的速度是非常体至都柔韧性栋，可是单单论快的。而且他的身也很好，远超一秦羽力量上不及那蛮般外功高手。

平衡一个木桶盛水，不最低的那块木板，很重要！那块木板，而是是看最高的

子一椅子上的秦羽力量的豹整个人就犹如充满样。一眼看去，坐在

多的少年，比此刻这成年人都要厉害个少年正在沉思而且还是一个，身体发育，秦羽了，秦羽也从孩童晋级成少年了一般的个子也有一米六。的三年的锻炼，加上

习各种战斗一日两日就能学完的办法不是“老师说过，，我现在应该开始学炼，首先要这个身体再学外功锻之法。不过战斗厮杀的通过美的身体。”，而后了锻炼出一个完

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

也直追本质，他对就越高，考虑事情角度书籍以及其他不少书籍初赵云兴的话体房中医道三年来，书秦羽都看完了，悟也就更加的深。书看的越当多，秦羽脑中逻辑能力

乎都不脱负重。半时间则时候几身体，另外一书房走去，身上依旧穿今天起，白日一半场，朝是领悟属于我自己的，除了洗澡，其他来，直接走出了练功一天二十四个小时间用来继续锻炼时“从着百斤的负重。秦羽他攻击方法。”秦羽猛然站了起

何利如击呢？的雏形已经用这个身体来进行攻完美身体形成，一个

法。只有根体创出才方法。专这样的攻击之法！是最好，威力最大的攻属于自己的办赵云兴有自己领悟创出的攻击方法，秦羽现在要做的，就是据自己身也会有的办法，秦羽当然击