内骨胳顿时不断蜕变，及潜力吸收内力能量，肌肉柔韧性以着。都不断提高，这一种从来没有过的速度增加力能量融入让秦羽的身体锻炼，以肌肉之中，秦羽的肌人想肉

时间流逝……

秦羽本身实力也飞速增加……

年后。大半

时间，秦羽十岁了。赵云兴回去也有一年的了

大步飞速五斤重的外臂之上还各带有，身上的铁制背心也差如鹰隼一般，完制护具重的铁制护具全盯着前方，双腿，秦羽眼神犹不多有二十斤重上也各自带有十斤东人根本无法想象他的双迈开着。铁岚山山道之上奔跑着，，两腿

本不停。秦羽极速奔跑着，根

加的部位不同，起来还轻松点要极大的力气。这负重奔跑的困难程度上，至少双腿跑双腿奔跑起来就需可是负重也不同。如果仅仅背在，加上手臂和腿上，这身

。部手臂爆发力的办法同样，这也是锻炼秦羽腿

地有着一丝灿已经在望，秦羽脸上不自禁烂的笑容。山顶

，每日深夜他不，而且丹田无超过前面一年眼中尽是兴奋，炼内功，虽然“这大半年的力量进步的潜力以及恩，继续努力！”秦羽韧性多的肉却吸收了一部分散发都提高了太多断的修韧性，远比其他锻训练，肌肉蓄内力，可是身上肌这大半年来来法积炼效果更好。吸收内力对于肌肉的柔的内力。

甚至于弹性以及柔韧性，此刻秦羽肌肉了不少。潜力都高上了

惊讶无比。功高手，心中也是暗中一直跟随秦羽的三大内在

手一直暗中保护功受伤或者晕过去，他年来，眼救助了都震的幅度甚至让三大内。可是这大半撑过来了个人们就可以出手加看秦羽不断增加训练难心秦羽一惊，可是秦羽硬是都这三大高高手心中。秦羽，他们也担度，增训练的时候趁不住

。瀑布之下

受，秦羽和刚才一样负重着马步在瀑布之下，着瀑布激流的冲击。扎

“喝！”

羽低喝着，还耀下，发出七的击力，那水花更是被击飞速击打出双拳拳击打着瀑布。如此锻炼着手，拳影如风如雷，一攻拳臂时不时彩光芒很是夺目。打的四处飞溅，阳光照在瀑布冲击下，秦

秦羽马步一定，则是古松一般动也不动。

稳。站的更加腿部受到的压力果让双腿咬嘴唇，努力然大的多。”秦羽咬了“负重增加，这

的很。不过负重的存在，也让秦羽的重力羽双腿受到压力越但受到。在瀑坚此刻，秦羽的双腿不瀑布冲击力，还受到身布的不断冲击下，秦加，重心稳了不少增持当然困难来越大。上负重的压力，

需要的限状态，达到那种就是坚持极。

，肌肉让羽进步快了深处就涌出一股股热流生理，因为肌肉吸收内，力，如今每次达到极限突破的许多。也让秦双腿再次拥有了力量去都要大上不少，这限的巅峰，秦羽明显极感受到时候所感受的力量比过

夜。

被秦羽锻来，不断的旅人，不断吸收着内坐在床上力力转入丹田中。随气，而后转化成内炼淬炼的肌肉则是秦羽闭眼盘膝如同路途饥渴，不断吸收着天地灵后那些内力就四散开。

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

力差不多是总量样，锻炼量越大地空间分之一，已经很高的内力也越多。“和我想的一，肌肉吸收分之一多。”秦羽被脸上有的尽是兴中，只有很少一部分的五都是散入天能够吸收五了。快，大部分速度很吸收，现在今天吸收的内奋，内力散去的

时感觉全身充满了力量。秦羽猛然起身，顿

入肌肉之中，这让力大大提高。的潜内力被吸肌肉内部隐藏

训练。“新的一”秦羽一笑，便冲出了房天到了，继续间。

……

着年龄的增龄！长，秦羽到秦羽身体也练，一日又一日的训悄悄发生着蜕变，随了青春期发育年

青春期发育。

的时期。上一个飞这是人体生理速提高

日肌肉吸收内力的概率也高上许多。发育，骨胳顿时，秦羽饭量猛涨加肌肉增多，而且每，年来进步最大的一年能更加快的提高，十间，是秦羽锻炼三十一岁整整一年的时增，身体各项机，这一年中他不但身体岁到这

十一岁这一年，秦羽身高就达到了实是翻了好几个跟头。力可以说米六左右，整个人的一

很是难得没有色练功服随意坐着，黑练功场上，秦羽穿着休息。

着二十斤护腿负重，还各有穿练功服，单单从外表是背着一百臂负重，腿上更是本不有十斤护个人等于穿着四十斤的铁背说，根身心么。，此刻秦羽的双手各根本看不出来的秦羽来斤，不过这对于极算什限训练三年，整

身背着千斤估到当初的八个外功高手的很。和之相而易举，秦羽的很呢。”秦羽一想点力气还“这，他就觉得自己差比，的确差的计都是轻很。那蛮差栋单手八百斤，全

不过秦羽忘记了。

。而且秦羽七年的时间炼三年，如果不他才修境用，要达到如此他外功高手不同。是赵云兴走后他界，最起码需要六走的路发现修炼内力的妙子也和其

，还要看柔韧性爆发力、抗击打能一个身体，不但要看力量等许多。、速度、力等

非常快的。而秦羽，量上不及那蛮栋，可是秦羽的速度是好，远超秦羽力且他的身体柔韧性也很单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及一般外功高手。

一个木桶盛水，不是看的那块木板，平衡很块木板，而是最低重要！最高的那

力量的豹充满上的秦羽整个人就犹如一眼看去，坐在椅子子一样。

厉害的多，秦羽的个子也，秦羽也的少年，此刻这炼，加。个比一般成年人，而且还是一个少年正在沉思有一米六了都要从孩童晋级成少年了上身体发育三年的锻

身体再学习各体，而后通过一日两了。”过战斗厮杀的办法不是在应该开这个。不一功锻炼，首先要锻炼出个完美的身完的，我现“老师说过，外始学种战斗之法日就能学

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

兴的话体悟也就更加的。深完了，书看的越多追本，就越高，质，他对当初赵云考虑事情角度也直少书籍秦羽都看三年来，书房中医道能力秦羽脑中逻辑书籍以及其他不

用来继续锻炼候几乎都不“从今羽他一天二十四个小来，直接走出的负了练功场，朝书房走去重。则是领悟属于我自己的攻击方法。”秦脱负身体，另外一半时间时，除了洗澡，其他时天起，白日秦，身上依旧穿着百斤羽猛然站了起一半时间重。

，如何利个身体来进行身体的雏形已经形攻击呢？一个完美成用这

这样的攻击之法！身体创羽当悟创出的办法，秦大的攻击方法。秦羽赵云兴有自己出的攻击方现在要做的，就是办法。只有根然也法，才是最好，威力最领会有专属于自己的据自己