站于其中神坚定正温泉中，秦羽眼。
。水中有阻有阻力，二来一举两得。体爆发力有帮助。与其千万别以为秦羽是在其他湖一来水一样水中锻炼，还不如就在泉中锻炼，温泉中水中有阻力的爆发性在泡温泉，他是在进行还可以不断滋养身体，力爆发性训练，这对身训练温
出拳！收拳！
腿！收腿！出
，在水中也不晃荡，这，让自己也是马步修炼许的速度达到秦羽都爆发出最强力量秦羽在水中极速最快，秦羽马地出拳踢腿，每一次步一扎久才有的功力。
水流滚滚，有其部轨迹开始变化己的拳开拳应该是什么轨迹呢？很是自然的次都让自。出特有的轨迹，秦羽每一头腿脚速度更加快，始拳头或者腿
直线？
曲线？
停地攻击着羽不，一切追求的更强的力到的阻绝对，直线曲线相力更加小快，力量更大，受合，一都不对！凡事不可量，更快的速度，秦切都是为了让出拳更互糅。
绑缚有小小的铁块……手臂和腿上还刻秦羽此
……
不断进行排打，吸身体愈加结实强悍，收药酒，才能让练功场上，秦羽仅仅穿有一木棒，此刻秦枪一旁正有一名护卫着裤衩，扎着马步，羽正在进行抗击打训练有。，身体只于可以抵挡刀训练到极致，甚至大汉，大汉手上正
身旁的大汉杨山说道。秦羽啊。”“杨叔，力量大点很是不满意地对
孩子呢？，他们可差不多了，排上一条条红色痕迹杨山连杨雾山庄的，这三年多来山他们是一同来云，再看看秦羽稚打可以结束了。情，就感到一阵嫩的脸上满不在乎的表，谁舍得打这个岁那年，是都看着这个孩子心疼，秦羽六忙劝说道：“三殿下，”杨山看着秦羽身长大的
但是杨山却打训练。迫必须打，因为被这是外功训练的抗击
笑，说着便要拿过秦羽摇头一木棒。打就打，算了，我自己来打吧。”“我让你
，那好，道了。山记得那日秦羽身上甚至可是完全朝杨”杨山可己棒，慌忙道：“好，我继羽打自，我知硬是不让秦羽自己拿木一看，连忙一个飞退，极限打，杨山还都被打破了。不敢给秦羽自己打，秦续打，力量大点是吧
”……“啪！”“啪！”“啪！”“啪！
一阵难受，他虽然痕迹出现在秦羽达到人体极限心中感到一声不出，条条红色何时间，不断锻可是身为镇东王秦羽木棒一次次拍打在秦现在当兵，可，抿着嘴，硬是扛着，候，还在家放牛呢。扎着马步王是九岁的时炼，要府三殿下的却是不浪费任羽的身上，秦羽。的身体上，这让杨山
眼决心，那是泰山般秦睛犹如星辰一样，从目光中不秦羽就可以判断出可撼移。羽的
……
微“小”减少一点训练量。训练量过了点，明羽啊，今天的天稍
，还曾对秦羽关切说着数一数二的医道，这老者正是经让王府中人闲，是一个医道高手，在镇东王秦羽正躺在穿上，满头白发惊讶翁高手派到一山庄手，秦德当初将高王爷怎么舍得将呢。遍为秦羽按摩一遍王府中也翁闲派到云雾山庄的老者一一个医道
在意。按摩一遍，加上药酒“没事事都没有。”秦羽撇毫不，翁爷爷你这么独特的手法了撇嘴，丝，第二天我一点
着按揉，或点，着他的手法皆是不同，而且翁闲的手上还是涂抹有药酒，随快，可是却有独特按摩秘翁闲双手动作不法，这些药酒的药效极或抚，各种速的打，或融入秦羽的体内。规律，或拍
融地将体内摇头，同时不自禁模样，翁闲笑着摇了真气也入了按摩秘法中。看到秦羽不在乎的
“好爽啊。不自禁的舒坦的叫了起”秦羽来。感到身体一阵阵温热，
童每日那么的锻炼，愿？，翁闲却很是关心，毕竟看到一个孩翁闲意内内力也不会如此尽全力的，连体笑了笑，如果不是他吝啬丝毫，而对于秦，外人即使身份再高，他也不他又怎么心软心疼么羽
于赵云兴很身体，你一个孩子怎么“好进入你温泉还有我每日药效云雾山庄的是不满。后训练练法，如果不是这吃得消啊！”翁闲叹的时候不要也是的，气道，显然对什么极限训了，小羽啊，以酒药帮你疏通经络，融入太拼命了，那赵云兴
见！”翁闲顿时笑着爷爷早点睡吧，再一笑，道：“知道，好了。翁番，秦羽也嘱托了秦羽一便离开了翁闲的住所啦，翁爷爷你最。秦羽对着翁闲灿烂点了点头
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
越强，训练量必须增随着每日训练，我还应该增加，而且……的身体也将越来方法。”秦羽看着天空星星，心中暗道“老师走了，。他一些训练加其
机关开启的方法秦北苑地随后秦羽直接走入羽都是烂种熟于胸。下密室群中，各
进入存放有秘籍的密起，竟这个籍，这他和连言才知秦羽都没有收看向二十八本外功秘正摆放着一本本秘些秘籍道，秦羽当即密室开启方法只有籍。毕室之中，长桌之上
想这里面找法来。出一些适合自己的办各种锻炼方法这些，秦羽外功秘籍上有
龙诀金色所吸引，九十六本忽然，秦羽》。构成的，闪发着籍中唯一一抹，自然醒目无的目光不自觉被秘闪闪金光一本是金纸秘籍，其中只有比，正是《祖
在秦羽的脑海中。一个念头陡然出现
病的人，修炼功夫失呢。”秦羽心中如此想到的丹田问题自动消了许多，说不定炼内功不成，但是我现在锻炼身体也有一，毕竟一般身体有失。年多了，比过去强后，一般病会自动消“当初我修
是天生的。人，他的丹田和常。而可是秦羽却忘记了不同，那并不是病
常。也一直希望自可秦羽还是是正加，有此念头也己实力快速增孩子，而且
冥冥飘渺之中照当即盘膝坐在床上，拿正也浪不……“不管怎么第一篇的内容开始修费羽秦空灵，入炼了起来，心灵一片样，先试试再说，反了几个时间。”过《祖龙诀》就按
为了一仅仅股热流年多前那，而且比一了天地灵气被吸入次热流要大上不少。片刻，秦羽便感受到了体内成
果，吸收天地灵气都快“始运转周天。”秦上不少。开按照被融入丹田之中。内运转，转变，而后便然，身体强悍《祖龙诀》小周天的轨迹，那群热流在体热流不断的羽立即意念控制
一小股内力会不动，仔细的感受着这秦羽心中激散掉。会被
也比当初第一次着这一定不要散啊，一定不则是，所有精神完全感受修炼强上不知道多少时间的锻炼，精神力量人强上许多精神，秦羽这么，长。”秦羽心中期待倍。“一，注意力则是更加集中要限训练，最锻炼人比常小股内力。极
着四肢百骸散走他开去。田中缓缓散的感受到那些内力在丹清晰开，而后朝四面八方沿
。秦羽心中叹息“唉，又失败了。”
陡然——
天大秘密竟然融的精神完全集中在那些虽然大多从四肢百骸散入入中。可是竟然还有部分散开的内力中，那肉骨胳之了身体肌空间中，“不对！”秦羽仿佛发一样，所有现惊些内力
能量被吸收了。，是准确说是一个道理，内力土上流走，却依旧被入犹如水流，水流从沙依旧有部分内力羽的肌肉骨胳犹如沙吸收了一部分水。这土一样，那些内力虽然流走进秦外界，可是
眼睛发亮。秦羽顿时
秦蓄内力，却是肌“太好了，太好了收内力能”肉却能够和内力，虽然让身体肌肉得到，“吸收药酒药效补充，可是怎么相比呢迅速！羽激动的全身发颤修炼的更加快，更加量，让肌肉更强，让能够吸？我无法积外功，太好了。”
甚至都听到心脏地激烈秦羽此刻激动非跳动。常，他
”秦羽眼中散发出“父王，没有一刻，秦羽是如此的自信。灼灼光辉，从来我一定会成功的。
道曙光正亮起……秦羽修炼外功的艰险昏暗的道路途上，一