神，秦羽眼坚定正站于其中。温泉中
如就在温身体爆发力有帮助爆发性训练，这对，一举两得。有阻力的爆他湖水中锻炼，还不泉中一来水，二来其在其。水中有阻力泉中锻炼，温是在泡温泉，他是在进行水中发性训练还可以不断滋养身体。与千万别以为秦羽一样有阻力
出拳！收拳！
出腿！收腿！
也不晃荡，这也是马步快，秦羽马步一羽在水中极速地出拳发扎，在水中修炼许久才有的功力。次秦羽都爆出最强力量，让自己的速度达到秦最踢腿，每一
的拳头腿脚速度快，或者腿部轨迹开始更加变化。出拳应该是很是自然的开始拳头羽每一次都让自己轨迹呢？水流滚滚，有其什么特有的轨迹，秦
直线？
曲线曲线？
速度，秦羽不都不对！凡，一切都是相互糅合更快，力追求的了让出拳的阻力更加小为，一切更强的力量，更快的着。停地攻击量更大，受到事不可绝对，直线曲线
有小小的腿上还绑缚此刻秦羽手臂和铁块……
……
练功场上，秦羽进行抗击打训练，身，此刻秦加结实强悍，训练到极致，正有一名护卫大木棒甚至汉，大汉手上正有一打，吸收药酒，才体只有不断进行排仅仅穿着裤衩，扎着马羽正在步，一旁于可以抵挡刀枪。能让身体愈
山说道。“杨叔，力。”秦羽很是不满意地对身旁的大汉杨量大点啊
年多来，他这个孩子长三殿下，了，们可是都看着以结束了。”杨山看差不多迹，再看看秦羽岁那年，杨山他，就感到一三稚嫩的脸上满不在“乎的表情大的，谁舍得打这个们是一同来云杨山连忙劝说道：阵心疼，秦羽六着秦羽身上一条条雾山庄的，这孩子呢？红色痕排打可
但是杨山却被迫必须打击，因为这是外功训练的抗打训练。
了，我自己来一笑，说着便要拿过打吧。”秦羽“我摇头木棒。让你打就打，算
好，我继续打，力量道了。”杨山限打，杨山还记得那日秦个飞退，硬是不秦羽打自己，那可是完了。上甚至都被打破可不敢给秦羽自己打，棒，慌忙道：“好，全朝极羽身让秦羽自己拿木大点是吧，我知杨山一看，连忙一
”……”“啪！”“啪！“啪！”“啪！
身为镇东王王府三在当兵，，不断锻炼，要达到声不出一次次拍打木棒出人体极限。现在秦羽的身体家放牛呢。可是中感到一阵难受，他虽上，这让杨山心可是九岁的时候，还在硬是扛着，一然现，秦羽扎着马步殿下的秦羽，条条红色痕，抿着嘴，在秦羽的身上却是不浪费任何时间迹
的决心秦羽眼睛犹如星辰一可以判断出秦样，从目光中就，那是泰可撼移。山般不羽
……
少一点训练量。”，今天的训练量过了点，明天稍微减“小羽啊
派到云雾山庄王府中人惊讶王爷怎么庄呢。经让说着，这老舍得将头白发的老者手，在镇东王王府中也数一数二的医道高手，一遍为秦羽按摩一遍对秦羽关切秦德当初将翁闲，还曾道高秦羽正躺在穿上，满者正是翁闲，是一个医一个医道高手派到一山
丝毫不在意。第二天我一“没事，翁爷爷你这么，，加上药酒点事都没有。”秦独特的手法按摩一遍羽撇了撇嘴，
翁闲双手动不同，揉，或点内。药酒的药体而且翁闲的效极速的融入秦羽的手上还是涂抹有律，或拍打，或按，或抚，各种手法皆是的独特按摩秘法，这些药酒，随着他作不快，可是却有着规
样，翁中。也融入了按摩秘法头，同看到秦羽不在乎的模闲笑着摇了摇时不自禁地将体内真气
来。羽感到身体一“好爽啊。”秦自禁的舒坦的叫了起阵阵温热，不
是他愿丝毫，而对于秦羽，翁软心，他也不会如此内内力意，外人即使身份再高也不吝啬尽全力的，连的锻炼，他又怎么心翁闲笑了笑，如果不闲却很是关心，毕竟体疼么？看到一个孩童每日那么
，小羽啊疏，如果不是这云训练然对于赵云兴很是不子怎么吃得消啊！”那赵云兴每日帮你后训练的极限法进入你身体，你一个孩“好时候翁闲叹气道，显了不要太拼命了，也是的，什么满。通经络，融入药酒药效雾山庄的温泉还有我，以
秦羽再见一番，秦羽便离开了秦羽对着翁闲灿翁爷爷早点翁闲的住所。知道啦点了点头，也嘱托了睡吧，！”翁闲顿时笑着笑，道：“烂一，翁爷爷你最好了。
之极。今夜，漫天繁星，璀璨
且……还应该增加星星，心中暗道。练方法。”其他一些训加，而量必须增“老师走了，体也将越来越强，训练秦羽看着天空随着每日训练，我的身
是烂熟于中，各种机关胸。北苑随后秦羽直接走入地下密室群开启的方法秦羽都
只有他和连言才，秦羽当即看向二十八籍，这些秘籍密室之中，秦羽都没有收起，毕竟知道进入存放有秘籍的密室开启方法这本外正摆放着一本本秘个功秘籍。长桌之上
想这里面找出一些这些功秘籍上有各种办法来。锻炼方法，秦羽外适合自己的
，是金纸构成的》。自本秘籍，其中只有一本秦羽的目光不自觉被秘籍中唯一一闪闪金光，，闪发着无比，正是《祖龙诀然目醒抹金色所吸引，九十六忽然
现在秦羽的脑海念陡然出头一个中。
动消竟一般身体内功不成，但是我现在。”秦羽心修炼锻炼身体也有一年多了修后，一般病会自问题自动消失呢“当初我有病的人，说不定的丹田失。，比过去强了许多，中如此想到，毕炼功夫
天生的。可丹田和常人不同，那并不他的是秦羽却忘记了，是病。而是
常。己加，有此念头也而且也一直希望自是可秦羽还是孩子，正实力快速增
费不了几个时就灵，先“不管怎么样，试试再说，反正也浪诀》内容开坐在床上，拿过《祖龙入冥冥飘渺之中……按照第一篇的空间。”秦羽当即盘膝，心灵一片始修炼了起来
受热流，前那次热流要且比一年多而大上不少体内成为了一股。了仅仅片刻，秦羽便感到了天地灵气被吸入
中。收天地灵气》小周天转变转周天。”秦“果然，身体强悍，吸，而后便被融入丹田之诀的轨迹不少。开始群热流在体内运转，按都快上羽立即意念控制那照《祖龙，热流不断的运
被散掉。内力会不会动，仔细的感受着这一秦羽心中激小股
炼，精神力量则炼强上不知道有定不要散啊，一定意力则是更加集中，所也比当初第一次修期待，常人强上许多，多少倍。精神完全感受着训练，最锻炼人精神不要。”秦羽心中这一小股内力。极限注，秦羽这么长时间的锻是比“一
田中他清晰的感受到那些内缓缓散开，而后朝四面八方沿着四肢百力在骸散走开去。丹
，又失败了。”秦羽心中叹息。“唉
陡然——
入了身体肌肉骨胳样，所间中，可是然大多从。”秦羽“那些散开的内力中，那一仿佛发现惊天大秘密不对！四肢百骸散入空有的精神完全集中在之中竟然还有部分竟然融些内力虽
流走，却内力能量被吸收了。部分水一样，那旧有部分准，可是依界土上，内力虽然流走进入外确说，秦羽的肌肉些内力是犹如水流，水流从沙。这是一个道理依旧被吸收了一骨胳犹如沙土
秦羽顿时眼睛发亮。
充，更强积蓄内力吸收内力肌肉无法，太好了，太好了。”“外功修炼的更加够和内力相比呢？我“太好了，让吸收药效，虽然让身体！”，却是肌肉秦羽激动的全身发颤，能量，让肌肉却能够酒药可是怎么能快，更加迅速得到补
动激非常，他甚至都听到心脏地激烈跳动。秦羽此刻
羽是如“父王，我一定会中散发出灼灼光此的自信。成功的。”秦羽眼辉，从来没有一刻，秦
秦羽修炼外功的一道曙光正亮起……艰险昏暗的道路途上，