一味追求减重，看对降低体似体重减了，实际上。脂率没有任何帮助

看样子要求专业人士的帮助才行。完成这个任务，还得寻

··只是·

保持，也最多值。只能保证每个月的5经验以下并且长期任务，就算能够将体脂张洋看看这个降到系统要求

远不够啊！点经验值远远水解不了近渴，这

提示。了系统的专注之下，张洋发现

合理建议发布任务。网友建】【请宿主再接再厉，继续踊跃寻求纳议，系统将酌情采

张洋瞬间豁然开来是这样。”拨开云“原雾见月明，朗。

立马打开小蓝书还在于当初的那平台点开。原来一切的关键，个无心之举上。他看看数不清的评论回，复，顺手

下文了捏？”“没

吗？”“都这么久了，有动静小哥的行动力呢？

能玩养成，现在···”“本来还以为看来又养死一个

下去吧，再见！！！“不思改变，那就永远平庸”

更新婉私信中的恶劣攻击，了他的主题。，又直接忽略了不杂在委少夹直接张洋啪的一下关上回复

了二十【了大家的月减听建议，这个斤，大家帮忙看看，欢迎更多建议。】

目前然后，他上传了自己新状态。的最

的身材小了一大圈也没有任何因为和一个月前相比，一句话概括就是一眼松垮，一看也和胖这个字眼不搭边了。上，脸普通人身材，看去，至少不难看，减肥导致经是一个身材匀称的之下给人的感觉已

更新。人一天到晚等着看他的没，也不是什么人气博主张洋并有

化好一阵子了。，这工族到日入一万，洋也不急，越后，短期内的跨是没有任何回复的，张从一介普通打，足以所以这样让他消条更新完毕之现在的他还沉浸在日入一万的喜悦中，

沉睡去。洗漱之后，他躺在床上，沉

了一眼账户余额。第二天一早，五点张洋睁眼起床，的闹钟照常响起，第一时间先查看

然，每。开始返现一万日零点，系统果不其

淋漓。顿时，他心中的喜悦畅快

服，他照例开始早晨的洗漱，换上衣每天空腹爬楼。

从最初那一成一在脚种坚持，一种习劲，到现在的将自律变个月为了完成任务下愈加坚实。惯，每一层台阶的追赶

将它生活的一部分。打鸡血式的坚持并不能长久，除非融成

盒，再加上一，泡完燕麦，煮了鸡蛋牛奶，足晨起空腹之后上。养均衡的早餐摆在了桌量蔬果，一顿营

质脂肪换成坚果。西蓝花，，优换成蓝莓煮，没必要这么“都日入一万了苦，回头把蔬果自语。”张洋一边吃着水一边自言

不香吗？胸肉、三文鱼之类的替换鸡什么鳕鱼

胸肉，现在都这个收入也该把生活质量提高提高冷冻鸡了，了。以前吃不起只能吃

系统指早饭过定的保没有现车。时捷中心打去了电下有话，准备提前联系后，张洋给

息之后，店里很快给了肯定的回复。报了自己的信

周约了下时间五，刚“黑好明天周六上午过去，今天。明天。玉色是吧，行，那我约”张洋提前

当然没至于配色？黑玉色属于了，相当高级，很配这款车，他卡经典配色宴的什么不满意的。

愉快气息。公司里一派临近周末的上午八点多，

“张洋，你拉皮了你？”向有德一看到张洋，就言不讳的说道。瞪大双眼，直

张洋打了个哈哈。

等同于原那些医美系统的万分之一。严格说来，他这确实神通广大，他这赘皮全拉皮，但是系统项目算是生态，消的效果就的拉皮简直及不上

早了。”向有德酸溜溜减的整个人都显老了，看来我话说的说了一句“昨天我还觉得你这。肥

不难，分明，身材匀十足的年轻人看。眼里哪还有之前的样子称，不说帅气吧，至就是一个精气神现在的张洋在他少当得起一句

拿出的汽水，满德桌上，油条、包子，的早饭还有冰柜里刚”张洋看吃就吃其实挺好的。了看向有“拉倒吧，想满碳水的欢乐。

会儿，默不看了好一洋作声的去忙活了。向有德盯着张

工作间生的间隙，张洋起身去卫等等标题映入眼帘日减。，正好瞥到向有德摸瞧，什么百鱼的页面，仔细一脂，什么碳循环减肥法

他不动声色的回到座位。

？”张洋问。下吃饭中午去楼“

德头也不抬，闷闷了。”向有的说道。“别，我订外卖

“哪家张洋问。？”

趟嘶··起身去上了一“超模厨房···了。不是肚子吃坏厕所，也不知道是”向有德捂着肚子，

不远处，刘姐和贝薇她们在低声说笑。

又高刘姐问。是冲你来的吧电梯，每？”又帅的那个，不会一趟都能遇到个帅哥，“这几天坐

“你别问我啊，”贝薇压低声音。我哪知道。

轻开这个去说。说落地“怎么样，印象不坏吧，对了，小年好像开沃尔沃，小宋他肯定不弱。”刘姐凑过车，家里条件要五十万左右呢，

能给我安全感的，踏实“算了吧，我还是想找个点的。”贝薇说。

“？你就有安全感的不用舍近求远洋向有德不都是张顿时开着玩笑道。了，踏实的？咱公。”刘姐司就有啊，

开玩笑·了一把刘姐的衣“好啊刘姐，你”贝薇一笑，赶忙拉怎么拿张哥他们服。··

笑声，张洋眨眨眼睛。远处的听着不

，吭哧吭哧埋头干活当上班族就是踏实长得不帅就是有安全感好吧，是吧？

么这么开？因为谁都他当然知道项知道他是最最不可能的选。为什。她们在开玩笑

笑了。这么开玩算了，早习惯

“拉了好大一泡。”向有德一。瘸一果然不能喝”拐的走了过来，“冰饮

“张洋，我这文捂着肚子站键盘，突然又，我再过去一趟。”起来了。会他坐下敲了件帮我发送下

张洋坐上向有他浏德心把览器的页面给打开了。的座，不小

斤？好家伙···”“上一趟厕所体重轻几

一周的最后一天相当漫长。

了一下周过来安排临近六值班的人员。傍晚，王世杰