帮助。对降低看似体重减了，实际上，一味追求减重体脂率没有任何

的帮助才行，还看样子要完成这个任务得寻求专业人士。

···只是

系统要下证每个月的5经并且长期保张洋看看这个算能够将体脂降到持，验值。任务，就求以也最多只能保

这点经验值远远不够啊！远水解不了近渴，

。专系统的提示注之下，张洋发现了

系统将酌情采纳合理建议续踊跃寻求网友建议，发布任务。】【请宿主再接再厉，继

然开朗。开云雾见月明，张洋瞬间豁”拨“原来是这样。

切的关键，还在于无心之台，看看数不清的评论当初的那个原来一举上。他立马打开小蓝书平回复，顺手点开。

文了捏？”“没下

“小哥吗？”呢？都这么久了，有动静的行动力

一个养成，现在看来又养死还以为能玩“本来···”

！！！”永远平庸下去吧，再见“不思改变，那就

主题。婉私信中的恶劣攻击，张洋啪的一略了不少夹杂在委关上回复，又直接忽直接更新了他的下

帮忙看看，，这个更多建议。】欢迎【听了大家的建议月减了二十斤，大家

上传然后，他了自己目前的最新状态。

一看之下给和胖这个字何因为减肥导致的松人匀称的普通人身材个月前相比，身材小了一大圈，的感觉已经是一个身材难看，也没有任，至少不搭边了。和眼不一垮，脸上也，一句话概括就是一眼看去

也没洋并不是什么人气博张有人一天到晚等着看他的更新。主，

不有任何回复的悦中，现在的他从一介普洋也所以，这条更新完急，阵子了。毕之后，短期内是，张没，这样通还沉浸在日入一万的喜打工族到日消化好一的跨越，足以让他入一万

洗漱之后。睡去，他躺在床上，沉沉

额。一眼账户余第一时间先查看了起，张洋睁眼起床，第二天一早，五点的闹钟照常响

每日零点，系统开始返现一果不其然，万。

顿时，他心中的喜悦畅快淋漓。

早晨的空腹爬楼上衣服，他照例开始每天。洗漱，换

为追赶劲，到现在的将从最初那一个月台阶在脚下愈加坚自律变成了完成任务的实。一种坚持，一种习惯，每一层

打鸡血式的坚持它融成生活的一部分。并不能长久，除非将

后，泡完燕麦，晨起空腹之加上一盒牛奶，足量蔬果，一顿营养均在了桌上。衡的早餐摆煮了鸡蛋，再

蓝花，一边自言自语。着水煮西要这么苦，回头一万了，没必把蔬果换成蓝莓，优质脂肪换成“都日入坚果。”张洋一边吃

香吗？鱼之类的什么鳕鱼、三文替换鸡胸肉不

提高提高了。也该把生活质量，现以前吃不起只能吃冷冻鸡胸在都这个收入了，肉

指定的保时提前联系系统心打去了电话，准备下有没有现车。捷中早饭过后，张洋给

给了肯定报了自己的信息之后，店里很快的回复。

黑玉色下时间“，今天周五过去。，刚好明天周六上午是吧，行，那我约明天。”张洋提前约了

至于配色？黑玉色属于很配这款车，他当，相当高级，然没什么不满意的卡宴的经典配色了。

上午八点周末的愉快气息。多，公司里一派临近

？”向有双眼，直言不讳大德一看到张洋，就瞪皮了你“张洋，你拉道。的说

个哈哈。张洋打了

皮，但是系统神通及不上系统的万分之一全消的是拉那说来，他这。拉皮简效果些医美项目的就等同于原生态，广大，他这赘皮严格直确实算

“昨天我还觉得你有德酸溜溜的说了一人都显老了，这肥减的整个看来我话说早了。”向句。

在他眼里哪还有之看。一个精气神十起一句不难至少当得前的样子，分明就是现在的张洋帅气吧，足的年轻匀称，不说人，身材

“拉倒吧，想吃。”张洋看了，满满包子，还有冰碳水的欢乐。的汽水上看向有德桌的早饭，油条、柜里刚拿出就吃其实挺好的

的去忙活了儿，默不作声。洋看了好一会向有德盯着张

，正好瞥到向细一瞧，什么百日减脂，什么工作的间隙，张碳循环减肥法等等标题映入眼帘。有德摸鱼的页面，仔洋起身去卫生间

。回到座位他不动声色的

“中午去。楼下吃饭？”张洋问

”向有德头也不外卖了。抬，闷闷的说道。，我订“别

“哪家？”张洋问。

“超模着肚子，厨房···嘶··起身所，也不知道是不”向有德捂去上了一趟厕是肚子吃坏了。

说笑。薇她们在低声不远处，刘姐和贝

又高又帅的那个，不会是冲你来的吧？“这几天坐电梯，每一趟都能遇到个帅哥，”刘姐问。

，我哪知道。”贝薇我啊“你别问压低声音。

左右呢，小年轻开这姐凑个车，家里条件肯定去说。过十万吧，对了，他好像开沃不弱。”刘尔沃，小宋说落地要五“怎么样，印象不坏

全感的，踏实点的“算了吧，我还是想找个能给我安。”贝薇说。

玩有啊，张洋向公司就有德不都“有安全感的，踏实的？咱近求远了。”刘姐顿时开着笑道。是？你就不用舍

服。把刘姐的衣笑，赶忙拉了一“好啊刘姐，开玩笑···”贝薇一你怎么拿张哥他们

听着不远处的笑声眨眨眼睛。，张洋

好吧，长得埋头干活当上班？族就是踏实是吧有安全感，吭哧吭哧不帅就是

的选项。他当然知道她们因为谁知在开能都可玩笑。为什么这么开？道他是最最不

了，早习惯这么开玩笑了。算

”向有德冰饮果然不能喝一瘸一拐的。”走了过来，“了好大一泡。“拉

坐下敲了他着肚子站起来了会键盘，突然又捂。“张洋，我这文帮我发送件下，我再过去一趟。”

把张洋坐上向有德的座，不小心了。他浏览器的页面给打开

斤？好家伙···”“上一趟厕所体重轻几

一周的最。相当漫长后一天

临近傍晚，王世杰过来安排了一下周六值班的人员。