斯特郡开始慢慢降温，开始穿起长袖和夹克，时间进入到十月份，莱的人渐渐街道边为深秋做起准备。
中度过。接近半数间都会在降雨折不扣的雨季，十月一个不份的英国是的时
施。浸泡着刚进入十月二号，训练场与各类设淅沥沥的雨水已经城训练基地上方，漂泊在莱斯特
斯特城的队员们依然处在这是热情地进行满满，百分百投入每天训练。种环境下，莱
刷在脸上的感觉全心全意的投入到足球这们甚至觉得，雨当中。水冲，会让他们忘掉一切，他项极具魅力的运动
战绩。佳得了七胜一平一败的绝月的各类赛事，总共的九场比赛，他们是取前两个
从任何角度来说，这局。都是一个非常好的开
绩延下去，起莱斯特城的队员们都。希望将续这种战码到圣诞节那时
个更专业的自己训练了。”体能训练师，不能每天得你应该请一“说实话宇风，我觉
食堂内，正在风建议，“我在德国团队，他的冈绮慎司给着陈宇提升速度们更加吃饭专业，训练的候一直有一个两人的的时是很快的。”
了。”已经在帮我找，应该很快就有消息了我的父亲“早在计划了，
头，这个事情他确实很放在心上。点陈宇风微微
力的情况下。在现在已经坐稳莱斯特城主
要尽可能的积攒更多备，进行加点。，还自己有一个更好的体能储他必须保证
一些如果，他这得更加犀利。内切将会变个赛季能将自己的盘带与速度再提升的，他
个质的飞跃。进球，开启新的技能宝箱，他的实力又会有一粒那时，早日完成八
，你们什么感觉“马上踢英联杯八强了。”
关注英联杯的比抛开联个话题。赛，主动开启了一显得非常赛之外，坎特倒是
，他似乎是对冠军的竞标有些追求的那从他表情中不难看出。渴望的
城在联赛中，拿的竞争力没那可能性么强而现在来看，莱斯特实在太小。到冠军的
眼前这个英联杯是个不错的如果非说选择。一个能争取的话，
城再说吧。”“没什么感觉，先打赢赫尔
想起这个对手后，对这场比赛也开始期宇风回应了一句，来。陈待起
很快，防守硬度英超联赛对抗节奏要进球难的事。很出色，想是一件比较困
一定了。尔城的比赛，那就不但是在英联杯面对赫
哪怕莱斯特城，实力这的最大热门，在赛真要对上英冠的还是非常占优不过种中游球队季初是降级英冠的。
他混到时候，球……说不定也能一两个进
真的就什么都“说真的，到四。”有可能了强之后
次出声，“半场制，容决赛的比赛是主客错率比较高充一句，吃了口鸡蛋后又再的。”边补冈绮慎司在旁
。”了在眼前真的打进决赛，那夺冠也就，拼一拼有很大机会的“要是
“上次夺冠好家俱乐部的历史呢。”像还是2000年，如果拿了我们还能进入这
开心，像是对自己冈绮慎司笑得很能被记住这一点很憧憬。
宇风听着，心里也渐渐地期待起来。陈
这一世有了他的存在，为这支球队增添了不少的变数。
联杯的比赛结果倘若真，那夺得赛季双冠王，倒不是没有可因为蝴蝶效应改变了英能。的
，人感到激动与兴迹史加入一段辉煌的奇煌……会让它铸就更高的辉而改变这段奇迹史，让奋
！会让人无比陶醉那一定
…………
向前推进。赛的赛程继续10月3日，英超联
长诺维奇。莱客场，挑战联赛副班斯特城来到
特城场轻松的比赛。来说是一这对莱斯
球员力名球员轮换。们的体能，在半拉涅利为场取得二比零的了保持主领先后便将三
陈宇风在列其中。
最终，依靠着瓦尔迪以三比一的比分克沃特的进球，莱的梅开二度哥德林比在客场兵不血刃，与喝水拿下了这场赛的胜利。斯特城
让陈宇风意识到找到一乎是必须提上被换下也日程了。，练似个好的体能教这场比赛早早
好在，陈炳华力还是的基础业务能非常不错的。
门口接一下他细心挑基地的风，在训练在比第二天，他便告诉陈宇特训教练。选的体能赛结束的
大学运动科学专业博水准。”辅助过拉姆塞与蒂亚戈“菲利普，纽卡斯尔对体能训练非常有士席尔瓦等多名球星，，之前
基地的门口，陈宇风第能练在训教练。一次见到了这位体
宅男。这是一个稍微有些肥硕甚至会觉得这是一个出了自己的履历的大叔，倘若不是他说，也不是自己老爹亲自挑选，陈宇风
胡子背着个大包。拉碴，不修边幅，还
”“陈宇风。
手走了上去。风还是伸出了即使是满心疑惑，陈宇自己的
的味道，这让他不禁皱眉。闻到了一股酒精走近之后，他
我知道，很多人疑我的专业水准。”也会怀“你的怀疑
菲利普自信地笑笑，“但相信我，不到一个半个赛季，我会让你全场不带喘气的能力。三十岁”体，拥有跑完的身
岁。”己，我今年四十二外，详细介绍下我自“另
女人与“男，爱好是啤酒。”
质，让陈宇风不禁微笑菲利普身信以及小小的幽默气那么详细。”“倒也不用上一些自。
快。两人很训练场来到了
菲利普从自己的背包中拿出了训练用的标志盘以弹力带等等。及一些跨栏，还有
耐力，不仅无氧的跑步，肌肉的耐力也仅是有氧与是很重要的一方面。
候喝啤酒吧。”不介议我在你“对了，你训练的时
着，已经从背包啤酒，喝了中拿出了一罐菲利普虽是这么说起来。
“不介意说。可……”陈宇风无话
酒，一边跟陈宇风讲着两人的训练就这样在一开始种奇怪下的氛围点。菲利普一边喝着啤了，组合训练的要
“红色标志盘与红是色标志盘之间是色之间是均速跑冲刺。”，绿色慢跑，黄
“来到跨栏附近，前分别五组，后左右个褐色标志盘……”然后快跑到那
。”的速率自己，这是最重要的“速率，一定要控制好
“还有，你必须在每项训练……”
从训练不得不说，菲利普中还实受益匪浅。是很快展现出性，他讲了很多，听得了自己的专业陈宇风确
练，而天空中也开始慢慢端着啤酒前往遮降雨，逼得菲利普不得不很快陈宇风便开始了训。雨棚边坐下
“对了！再加快！”
加快，用你的最快组，“还有十二频率！”
你爆躺过了阿尔巴！加油！”“冲过它，就好像
”要追上你了，跑过他！“贝尔在你的身后马上
陈宇风。菲利普一边喝着啤话，提醒鞭策着酒，一边在场边高昂地喊
有人辅助感受到了疲惫的，这比自己训练要来的科学。催促的陈宇风很快便感觉快多了，也更
真的到达了极的时候，陈宇风不体的各个方慢慢的，在身由自主地觉得自己位全靠边休息。部有些耐不住限，想要
菲利普简单干脆地已经告诉“不，胸腔上带我了，你还能跑起来！”将陈宇风的心率测试仪拉了起来。几组，快
训练继续。
直到又过了二十多分钟后。
方位地享受着从全天空中降下来的雨水练场的边上，脱力的陈宇风躺在了训。
他的浑身已经看起来很颓废。湿透，头发也耷拉在额头，整个人
亮的。眼神却是透露着光不过，陈宇风的
强的成就感！身体极限的举动后，感受到的一人在又一次完定是兴奋与极成突破自己
人分泌许多的多巴胺出提升，慢慢变强的那种慢慢感觉，会让一个，从而感受到舒爽！来
“我已经说过了，如果两到三次这种体的话，赛季末够不喘气的你绝对能超联赛。”跑完每场英每周有能训练
，起来己了菲利普像是对自是满意，点头道：“好的成果很拉伸吧。”
很厉害。”“我承认，你
不太认可。”喃喃自陈宇风站，“但对你所说的话语起身来拉伸自己的肌肉，同时小声地
整场不我的身体跑完喘气的，只有我自己。”能让“这世上
普转过身来像是没听清楚。“你说什么？”菲利
“没什么，不会喘气。我说我跑两个全场都”陈宇风挑眉微笑。
，我服务的球员有多么，但愿厉害。”酒馆里“我最大的乐趣酒，道：就是在跟那些女人吹嘘“哈哈哈吧。”菲利普又开了一瓶啤
在提“希望你据，不然我怎么吹出好的数后打出更升体能去？”
“哈哈哈哈。”
到了最后，两人一同大笑起来。
觉就算训练中再难受煎熬的感阵充中回到了家，为每次提升感实，他依然会陈宇风迷。最后在一到无比着
更加快速。他的体能增长速度会有了体能教练的加入，
适应英超，再积攒加点，指日可待。
…………
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