比较大的缓冲期。，莱斯特城的月16日各项赛程10月3日到10有一个
员们可以得到一个两周左右的休息场面对南安普顿。赛第九轮的比赛中主时间，直到17球日的时候才会在英超联
练强度也渐渐开始提了起来。休息日里，拉涅利的训
要正式启用了貌，辛普森，全部是坎特进入到了训练赛的常规克斯似是与福。主力阵容中，
右路或者是左路，稳的位置。现在球场的坐一个边前卫陈宇风还是牢固地出
阿尔布莱顿相比于的。现争力都是弱一些在的他来说，很多方面的竞
方面与防守稍体能可能就是微好一些。
，为球队做出进进攻的位攻贡献的人，显然是一个但作为更能打更有可置，放上一个前场为重要的。出进球和助攻
那也是能用的。分钟的体能，剩一个能跑七十时间几乎就要隐身，下的哪怕是陈宇风现在只有
。毕竟，超过三分之能够做到很多赛时间，已经二的比
实在不行最后时，将他换下加强防守就好。刻预留一个换人名额
。这也是拉涅利启之一用陈宇风的原因
尤其是现斗，边前卫的防守压力会轻一边后卫之后，莱斯特些。特与两个防守型城放弃了中场的多数缠在在启用坎
斯。坎特会在后边帮助马赫雷与陈宇风两人，解决中场防守的扫荡
司这个工兵型的前锋，更不用提置的表现。，冈绮慎经常回追到后腰位
球能力这都让陈宇风防线。边前卫，能够和马赫雷斯，这两个既有脚法又有进安心的为球队攻击对方的
肉耐力。中，陈宇风也在菲利升着自己的心肺功能以及肌而在日常的球队训练之普的帮助下快速地提
划，利普的作用是毋庸置疑计划再细分到月份计有一个季度计划，菲每周计划，每天。的，他的训练甚至拥
可以说是全方位的对陈学中又带着专业。掉任何一个部位，科宇风进行提升，不会漏
要慢慢适应后，陈宇风也要求菲利普加大了在更快的提升。自己的训练量，想练了几天
菲利普肯定知道如何在但，他还是同意了陈宇求。风的这护身体加大训练量的情况下保个请虽然惊讶，
裔的毅力，天生“一些。”我真的怀疑你们亚要比别人强
日训练结束。10，15日，又是一
乙联赛的道：服务过目前在德练也很疯狂。”菲利普来身旁，到了陈宇风的忍不住出训“我之前声长谷部诚，他的
到底种地步。”一些，我都不明白，你想要将体能提升到哪“当然，你要更疯狂
？“朴智星那种吗”
。着心意说出了一句模棱两可的话境的提升。”陈宇风顺追求的是一种无止“很难讲，我可能更
子，这种强“哈哈哈哈，那是不可能的孩维艰了。”三个季度后，度的训练大概你的体能提升就会举步
话只当是开玩笑。利普摇摇，对陈宇风说的菲头
宇风又开了句我追求的还有弹笑。“玩性训练。”陈
？们的训练“弹性训练”本来就是弹性训练。”菲利普不明所以，“我
中走“哈哈哈，好了，去。风拉伸完以后了背包，朝着家背起明天早上见。”陈宇
业水疑我的专“这准？”道怀小子难
能物色到新的英句，同样背菲国女郎。租屋放下装备后就去酒看能不怨一起自己的，看背包，准备在出馆喝两杯利普抱
值气地嘀咕着：“如果这小子的体能有一个数检测或者记录的话丧，走在路上还不服不被看重的沮他甚至有些。”
大了！”“他就知道，这半个月的训练提多么升到底有
…………
半小时到了系统当中。冲了个澡，随后来后，回到家的陈宇风
没经过去了整整一个，月的时间。多四号左右，距离现在已记错的话是九月十三上一次加点
规律。大概摸清而根据对值提升的系统的使用，陈宇体能数了速度风也
如度。果他一直是自己训练，简单来说，保持很高的强
么在初期的时候，的体能点数就会升。每个月那近二十的提有一个接
三点，后的时候这个比重，在六续可能更加严重。十点应该就开始下滑了，变成每个月十二
那种油尽灯枯的但其实笼统来看，这种提升地步。速度是不错的，证明他的身体还没有到
“打开系统面板。”
竟是怎陈宇提升究风非常好奇，这段时样的。间的体能
赶紧出发惫的，每日训练完便天起来洗漱后又说起来简单，但种生活早早进入梦乡，第二这。真正过起来还是非常疲
他是很少有时间精力关注每天的提升幅度的。
很快，系统的面板了一个有些醒目‘65’点。浮现出来，陈宇风看到
，了65！这意味着他的体能通过已经从46点提升了19点，来到这一个月的高强度训练
60点之速度，后的速这是一个非常快度，依旧是不错。速的提升尤其是迈过
实是有作用的。”“看来练，确菲利普先生的训
起来，这次到底要陈宇风开始思考要选择加点。不
的表现就会力的提升是点，能稍打折扣。如果加必然的，但是球场上
晶宫，陈宇风还是决定浅加两次，将下两场的能维持在五开头以想了想，想到球队对手，南安普顿与水体。上
将体能维持在这样慢慢豪门提升，等之球队多程面对的的时，也是不错的选择。后赛候，再六开头
带+2！】【盘带+2！盘
！体能-【体能-66！】
这对盘带的加点，将提升到了75！很快，陈宇风完成了项能力
称得上不错。这个能力英超联赛边锋的一个，绝对是平均数值了，已经能够
是再次来到了53。同样的，他的体能则
在慢慢储相比于前几次，多陈宇风是的体能。比赛时间备能承受更
度，他也是非常满个月加点两三次的速这样一意的。
。成为一名各方面都比较优秀的球员自己在赛季末的时候已经能够想象，赛季还有七个月左右，他
…………
和一下，很快的劳，中持。疲支ps：，希望少了大家，一直写会大家继续比赛肯定不会