期。6日，莱有一个斯的缓冲10月3日到10月1特城的各项赛程比较大
员们时候才会两周息时间，直到17日的左右的休在英超联赛第九轮的比可以得到一个赛中主场面对南安普顿球。
利的训休息日里，拉涅练强度也渐渐开始提了起来。
坎特与福克斯，辛普森练赛中，貌似是要，全部是进入到了训正式启用了。规主力阵容的常
位置。陈宇风还是牢在球场的右固地出现路或者是左路，稳坐一个边前卫的
。多方面的竞争顿相比于现在的说，很的他来是弱一些力都阿尔布莱
可能就是体能方面与防守稍微好一些。
出进攻的位置，，显然是更为重要助攻，为球队做的。放上球和一个更有可能打出进攻贡献的人但作为一个前场进
是钟的体能的。陈宇风现下的时间几乎就，剩要隐身，那也在只有一个能跑七十分哪怕是能用
毕竟，超过三分已经能够做到很多。之二的比赛时间，
守就好。时刻预留一个换人换下加强防名额，将他行最后实在不
这也是拉涅利启用陈宇之一。风的原因
防守压力会轻一些。特城放弃了中场的多尤其是现在在启用坎特的与两个防守型边后卫之后，莱斯数缠斗，边前卫
两人，解决中场斯与陈宇风荡。防守的扫会在后边帮助马赫雷坎特
现。，冈绮慎司这个工兵腰位置的表型的前锋，经常回追到后提更不用
既有脚法又有进的边球能力让陈宇风和马赫这都雷斯，这两个前卫，能够安心的为球队攻击对方防线。
中，陈宇风也在菲利力。快速地提升着自己的而在日常的球队训练之心肺功能以及肌肉耐普的帮助下
一个季度计划，再细分月份计划，每周计划，每天计划的作用是毋庸置疑的，他的训练甚菲利普。至拥有到
何一个部位，科学中又带着专业。对陈宇风进行提升，不会可以说是全方位的漏掉任
，想要更快的提了几升。也要求菲利普加大了自己的训练量天慢在练慢适应后，陈宇风
陈宇风，他还是同意了虽然在加大训练量的情菲利普肯定知道如何惊讶，但的这个请求。况下保护身体
“裔的毅力，天生要我真的怀疑你们亚比别人强一些。”
5日，又是一日训练结束。10，1
住出声菲疯狂。”联赛的练也长谷部诚，他的训服务过道：“我之前目前在德乙旁，忍不利普来到了陈宇风的身很
地步。”要将体能提升到哪种不明白，你到底想要更疯狂一些，我都“当然，你
“朴智星那种吗？”
话。“很顺着心宇风无止境的提升。”陈意说出了一句模棱两可的的是一种难讲，我可能更追求
维艰了。你的体”“哈哈哈哈，那是不可能的孩子，大概三个季度后，能提升就这种强度的训练会举步
玩笑。是开菲利普摇摇头，对陈宇风说的话只当
句玩笑。宇风又开了“我追求的还有弹性训练。”陈
“弹性训练”？”菲利普不明所以，“我们的训练本来就是弹性训练。
去。“哈哈哈，着家中走包，朝天早上见。”陈宇，好了明风拉伸完以后背起了背
“这小我的专业水准？”子难道怀疑
看，看菲利普抱怨一背起自己的背包后就去酒馆喝两杯到新的英国女郎。能不能物色装备句，同样，准备在出租屋放下
他甚至有些不被看重的咕着：“如果这小子的体能有一沮丧，走在路上还不服气地嘀个数值检测或者记录的话。”
“他就知提升到底有多么大了！”道，这半个月的训练
…………
了家的陈宇风冲个澡，随后来到了系统半小时后，回到当中。
距离现在加整一个多右，话是九月十三四号左月的时间。上一次已经过去了整点，没记错的
风也大统的使用，陈宇规律。的速度概摸清了体能数值提升而根据对系
果简单来说，如很高的强度。一直是自己训练，保持他
点数时候，每个月的体能。提升那么在初期的就会有一个接近二十的
二三点，后续可能更滑了，变成每个月十时候应该就开加严始下这个比重，在六十点的重。
升速度是不错没有到那种油尽灯地步。但枯的的，证明他的身体还统来看，这种提其实笼
“打开系统面板。”
升究竟是怎样的陈宇。奇，这段时间的体能提风非常好
过起来还是非常疲惫早早进入梦乡，第二天起来洗漱后又来简单，但真这种生活说起正赶紧出发。的，每日训练完便
每天的提升幅度的。少有时间精力关注他是很
很快，系统的面板醒目‘65’点。浮现出来，陈宇风看到了一个有些
这意味着他的升了19点，高强度训练，已经从46点提65！过这一个月的来到了体能通
之后的速度，依旧这是一速是不错。度，尤其是迈过60点个非常快速的提升
练，确实是有“看来菲利普先生的训作用的。”
风开始思考起来，陈宇。这次到底要不要选择加点
扣。提升是必然的如果加点，能力的，但是球场上的表现就会稍打折
想了想，想到球队下两场的对手，南安宇两次，将体能维持宫，陈五开头以上。风还是决定浅加普顿与水晶在
多的时候六开头，的豪门球队也是不错的选择。，再将体能维持在这样慢慢提升，等之后赛程面对
！】【盘带+2！盘带+2
能-6！】【体能-6！体
很快，陈宇风完成了对盘带的加点，将这项能力提升到了75！
了，已经能够称这个能力，绝对平均数值是英超联赛边锋的一个得上不错。
他的体能则是同样的，再次来到了53。
承受更多比赛时相比于前几次，间的慢储备能体能。陈宇风是在慢
的速度，他也是非常样一个月加点两三次满意的。这
为一名各方面都赛季末在能够想象，自己季还有七个月比较优秀的球员。赛的时候已经成左右，他
…………
ps：比赛持。一直写快的，希望大家继续支肯定不会少了大家，会疲劳，中和一下，很