大的16日，莱斯特城的10月3日到10月缓冲期。各项赛程有一个比较
对南安普顿。中主场面轮的比赛球直到17日的时候员们可以得到一个两周左右的休息时间，才会在英超联赛第九
涅利的训了起来。息日里，拉始提度也渐渐开练强休
克斯，辛普森，全部是进入到了训坎特与福主力阵容中，貌似练赛的常规是要正式启用了。
路，前卫的位置。陈宇风在球场的右路或者是左稳坐一个边还是牢固地出现
阿尔布一些的。方面的竞于现在的他来说，很多争力都是弱莱顿相比
防守稍微好一些。可能就是体能方面与
攻的位置，放上一进攻贡献的人，显然是更但作为一个前场进为重要的。个更有可能打出进球和助攻，为球队做出
风现在只有哪怕是陈宇的体隐身，那也是能的时间几乎能，剩下一个能跑七十分钟就要用的。
毕竟，超二的比赛时间，已经能过三分之够做到很多。
将他换下加强防守就留一个换人名额，好。实在不行最后时刻预
之一。这也是拉涅利启用陈宇风的原因
是现在卫的防守压力会轻一些。缠斗，边前特城放弃了中场的多数在启用坎特型边后卫之后尤其，莱斯与两个防守
坎特会在后边帮与陈宇风两人赫雷斯助马，解决中场防守的扫荡。
型的前更不用提，冈绮慎司这后腰位置的表现。锋，经常回追到个工兵
这都让心的为线。能力的边前卫，能够安两个既有脚法又有进球球队攻击对方防陈宇风和马赫雷斯，这
肉耐力。而在日常的球队训利普的升着自己的心肺下快速地提练之中，陈宇风也在菲帮助功能以及肌
拥有一划计划，每天计到月份计，每周菲利普的作用是毋庸置疑的，他的训练甚至划。个季度计划，再细分
提升，不会漏掉可以说是全方位的对陈专业。宇风进行何一个部位，科学中任又带着
量，想要更快的提升。加大了自己风也要求菲利普的训练陈宇练了几天慢慢适应在后，
定知道如何在加大训练量的情况下保护身体，他还是同意了宇风的这陈个请求。利普虽然惊讶，但菲肯
一些的怀疑你们亚裔的毅。力，天生要比别人强“我真”
5日，又一日训练结束。是10，1
忍不住出声道：“我之前服务过目菲利普来到了陈宇风的很疯狂。”身旁，的长谷部诚，他的训练也前在德乙联赛
些，我都不将体能提升到哪种地“当然，你要更疯狂一要步。”明白，你到底想
“朴智星那种吗？”
种无止境的提可能更追求的是一升。”陈宇风顺着心意说出了一句模棱两可“很难讲，我的话。
提升就会举步维艰了。三个季度后，你的体能子，这种强能的孩“度的训练大概哈哈哈哈，那是不可”
摇头，对陈宇风说的菲利普摇话只当是开玩笑。
开了句玩笑。训练。”陈“我追求的还有弹性宇风又
”菲利普性训练。来就是弹”“弹性训练？所以，“我们不明的训练本
了，明天早上见。背起了。”陈宇风拉伸完以后背包，朝着家中走去“哈哈哈，好
小子难道怀疑我的专业水准？”“这
背包，准备在出租能物色到杯，看看能不抱怨就去酒馆屋放下装备后喝两新的英国女郎。菲利普一句，同样背起自己的
记录的话。”，走在路上至有些不被看重的沮丧他甚小子的体能有一个数这值检测或者：“如果还不服气地嘀咕着
个月多么大了！”的训练提升到底有“他就知道，这半
…………
个澡，随小时到后来到了系统当中了。半家的陈宇风冲后，回
话上一次加左的了整整一个多右月是九月十三四号现在已经过去点，没记错的，距离时间。
的使用，陈宇风也大概摸清了体能而根统数值提升的速度规律。据对系
来说，如果他一直是。的强度简单自己训练，保持很高
有一个接近二十的提期的时候，每个月的体升。那么在初数就会能点
，在六十点的时候应，后续可能更这个比重变成每个月十二三点该就开始下滑了，加严重。
但其实笼统来看，这种体还没有到那种油尽灯提升速度是不错的，证明他的身枯的地步。
“打开系统面板。”
段体能时间的陈宇风非常好奇，这提升究竟是怎样的。
出发。练完便早早进入过起来还是真正洗漱日训这种生活说起来简非常疲惫的，每单，但来，第二天起梦乡后又赶紧
度的。注每天的提升幅他是很少有时间精力关
到了一个有出来，陈宇风看板浮现65’点。很快，系统的面些醒目‘
，练，已经从4来到了65！过这一个月的高强度训这意味着他的体能通6点提升了19点
过60点这是一个非常快速之后的速度，依旧是不错。的提升速度，尤其是迈
的训练，确实是有作用“看来菲利的。”普先生
始思考起来，这次到底陈宇风开不要选择加点。要
升是必然的，加点，能力的提如果但是球场上的表现就会稍打折扣。
宫，陈宇风还是决定浅加两次，将体能维持在五开头以上。晶想了想，想到手，南安普顿与水球队下两场的对
提也是不错的选择。这样慢慢面对的豪门球队多的时候，再将升，等之后赛程体能维持在六开头，
【盘带+2！盘带+2！】
【体能-6！体能-6！】
对盘带的加点，将这项能75！力提升到了很快，陈宇风完成了
这个能力，绝对是英错。经能够称的一了，已超联赛边锋得上不个平均数值
是再次来到了53。同样的，他的体能则
几次多比赛时间的储备能承受更，陈宇风体能。相比于前是在慢慢
意的这样一个速度，他也。月加点两三次的是非常满
为一名各方面都比较优成他能够想象，自己在赛季末的时候已经秀的球员。赛季还有七个月左右，
…………
家继续支和一下，很快的，希持。直写会疲劳，中望大：比赛肯定不会少了大家，一