0月16缓冲期。赛程有一个比较大的10月3日到1日，莱斯特城的各项

右的休息时球员轮的比赛中主们可以得到一个两周左面对南安普顿。会场在英超联赛第九间，直到17日的时候才

了起来。强度也渐渐开始提休息日里，拉涅利的训练

阵容中，貌似是要正，全部是进的常规主力了训练赛式启用了。坎特与福克斯，辛普森入到

，稳坐一个边前卫的位是左路在球场的右路或者置。陈宇风还是牢固地出现

都是弱一些尔，很多方面的竞争力布莱顿相比的阿。于现在的他来说

微好一些。是体能方面可能就与防守稍

出进球和，放上一个更有但作做助攻。攻为一个前场进攻的位置，为球队贡献的人，显然是更为重要的可能打出进

的能用的。一个能跑七十分钟乎就要隐身，那也是哪怕体能，剩下的时间几现在只有是陈宇风

毕竟，很多。分超过三之二的比赛时间，已经能够做到

额，将他换下加强防守就好。实在不行最后时刻预留一个换人名

宇风的这也是拉涅利启用陈原因之一。

边前卫的防守压力会尤其是现在在防守型边轻一些。后卫之后，莱斯启用坎特与两个缠斗，数特城放弃了中场的多

斯在后边帮助马赫雷坎特会与陈宇风两人，解决的扫荡。中场防守

用提，冈绮慎司这个工现。更不兵型的前锋，经常回追到后腰位置的表

法又有进球能力的边前卫，能够安防线。心的为球队攻击对方赫雷斯，这两个既有脚这都让陈宇风和马

肺功能以及肌肉耐力菲利普心。而在日常的球队训的帮助下快速地提升着自己的练之中，陈宇风也在

的，他的训练甚至，再细分到月份计划天计划。菲利普的作用是毋，每周计庸置疑划，每划拥有一个季度计

是全方位的学中又带着专业。对陈宇风进行可以说何一个部位，科提升，不会漏掉任

也要求菲利普后，陈，想要更快的提升加大了自在练了几天慢慢适应。己的训练量宇风

保护身体虽然惊讶，但菲利普大训练量的情况下同意了知道如何在加，他还是肯定的这个请求。陈宇风

，天生要比别人裔的毅力“我真的怀疑你们亚强一些。”

一日训练结束。10，15日，又是

也很疯狂旁，忍不住出声谷部诚利普来到了陈宇风的身，他的训练菲前在德乙联赛的长道：“我之前服务过目。”

能提升到哪你到底想要将体“当然，你要更疯狂一些，我都不明白，种地步。”

？”“朴智星那种吗

是棱两可的话。着心意说出了一“很难讲，句模一种无止境的提升我可能更追求的。”陈宇风顺

孩子，这种强度的训练大概“哈哈哈哈，那是不可能的体能提升就会举步维三个季度后，你的艰了。”

菲利普摇摇头，对陈宇风说的话只玩笑。当是开

玩笑。“我追求”陈宇风又开了句的还有弹性训练。

“我就是？”“弹性训练弹性训，菲利普不们的训练本来明所以练。”

“哈哈哈，好了，明天背包，朝着家中走去后背起了风拉伸完以。早上见。”陈宇

“这小子难道怀疑我的专业水准？”

屋放下装样背起自己的背包，菲利普抱怨一句，同到新的看看能不能物色准备在出租英国女郎。备后就去酒馆喝两杯，

不被看重的沮丧些”一个数值检或者记录的话。气地嘀咕着：“如果这小子的体能有他甚至有，走在路上还不服测

“他就知道，这半有多么大了！”升个月的训练提到底

…………

澡，随后来到了系半小时后，个统当中。宇风冲了回到家的陈

左没记错的话多右现在已经过去上是九月十三四号一了整整一个，距离月的时间。次加点，

统的使用，值提升的速度陈宇风也大概摸清了体能数而根据对系规律。

练，直是自己训简单来说，如果他一保持很高的强度。

一个接近二十的提升。能点数的时候，每个月的体就会有那么在初期

能，后续可开这个比重，在六十点下滑了，变成每加严个月十二三点重。的时候应该就更始

提升速度但其实笼统来看，这种证明他的身体还没有到那种是不错的，油尽灯枯的地步。

统面板。”“打开系

提升究竟是宇风非常好奇，这段怎样的。时间的体能陈

练乡，第二天起来洗漱后完便早早进入梦又赶紧出发。起来简单，但真正过这种生活说每日训是非常疲惫的，起来还

他力关注每天的提升幅。是很少有时间精度的

很快，系醒目‘65’点。陈宇风看到了一个有些面板浮现出来，统的

这意味着他的9点，体能通过这来到了65！了1已经从46点提升一个月的高强度训练，

这是一个非常0点之后的速度快速的提升速度，尤其是不错。是迈过6，依旧

练，确。”的“看来菲利普先生的训实是有作用

始思考起来，这底要不要选择陈宇风开次到加点。

然的，但是会稍打折扣。加点，能力的提升是必球场上的表现就如果

以上。晶宫，陈宇风想了想，体能维持在五开头普顿与水下两场的想到球队对手，南安还是决定浅加两次，将

，再将体能维持在六开这样慢慢提升，等之头，也是不错的选择。队多的时候后赛程面对的豪门球

+2！盘带+2！】【盘带

！】【体能-6！体能-6

很快，陈宇风完将这项能力提升到了7成了对盘带的加点，5！

联赛边锋的一个经能够称得上不错。这个能力，绝对是英超平均数值了，已

则是再同样的，他的体能次来到了53。

相比于前几次，陈宇风是在慢赛时间的体能。慢储备能承受更多比

他也是非常满意的。加点两三次的速度，这样一个月

为一够想象，自己在左右，他能个末的时候已经成名的球员。赛季还有七赛季各方面都比较优秀月

…………

大家，写会疲劳，中和一下一直，大家继续支持。：比赛肯定不会少了𛗳很快的，希望