们以为是沈浪慢慢的收拾书本，他出去。想要拖延时间，以避免跟他们
同学离开！上确实是拖事实延时间，不过等着其他
也没有顾忌了等着落雨荻离开之后，他们两个没有顾忌了，！手，沈浪直接的动
拍桌李荣和，但手！子，没想到他竟然会主动的出，而因为他坐着没有动荣只是推林云且李了书和预备了沈浪可能会反抗
荣吃痛之下，等，以避免把那圆珠笔拉开被笔尖扎捂向手背，并要不由自主地俯身扎得更加深入。入手背的时候，李
下颌！了起来，脑袋由下而上直接而在这个时候，李荣俯下的沈浪已经站顶向了
叫不出来，还痛得眼泪直流！巴的喊痛声，被阻挡至，使得李荣刚刚到嘴得几乎是接连而这
伸手去抓的林云，大要把他扯倒。沈浪的肩膀，想看着旁边吃了一惊，赶紧
珠笔捅入他手背。此刻定要把圆拳头直奔鼻，只能眼睁睁看着子而来！过去，双手刚刚完成，并非一抓住他的林云击已经沈浪对李荣的袭一拳从胸前穿了
能力。沈浪身体是仗弱，但运用一点攻击技多有点蛮。他们几个虽然较巧，就不是他们势欺也就人，最防的了
子之放开了双手，云只觉得一阵差点流眼泪，随即感觉后，林倒流回去。拳头击中了鼻赶紧酸痛，也是牵扯得到有血液上涌，一手堵住鼻孔一手托着后脑，仰着头让鼻血
的本能反应，来不及考自己更加不利。虑这样会让他们两个都是普通人
已经起身的沈浪，直接一手一个掐住了他们两个的喉咙！
上就难以呼吸。头的关鼻系，一下就掐中，而且堵着孔马林云非常的悲剧，仰着
不及看，又被掐住荣是眼泪都出来了，连手背被戳到什么程度都来李了脖子。下颌痛得
个把你们“想要我死，我随时先捏死！”两
分，生身体也让他们真的拉他们垫背。即便他较沈浪冷然说着的，手更加的用力。怕要害，比两个惊恐万虚弱，但掐住咽喉这样
，两个人都是双手去这会儿不管是下顾不了那么多了的手掰开。要把他抓他的手，颌还是鼻血，都
，在他们咳嗽着大口掐了数喘气的时，直接手迈步离开。秒钟之后，沈浪松开了
“把我的书”捡起来！
口大骂了起来没有缓过来之后，教室里早。，两个人气得破等两个沈浪的身影了
，不能冲过去当所顾忌众打人。堂吃午饭了，他们就有沈浪出去食
在的时候，林云发现自下来，校服上己鼻血流了很多面有，很多。颌又是揉手背李荣又是揉下沈浪的书上地上面也滴了
“我给你捡！捡你妈！”
两个人在咒骂了一顿气的踢踩了起来。之后，都拿地上的书出
沈来到了学校后面浪出去教室之后，并没有往食堂而去，而是的围墙处。
有踏璃片没了，还一些学生翻墙多了，上，但到底生活脚的地方，可以轻松面玻了三年，对于学校的处被虽然他不是逃。这里有一课的学生情况还是很了解的出去。
询被保安一个是走他选择翻墙出去，一近路。问，个是避免
午看书下来，对于进度已经下午还是自习课，他一上差这一点。有所了然，不
但好歹把身体的亏空去，一定不行，步登天肯现在更重要的是把修为上，变得强壮一搞点。尽量补上
，再拿着武器的话，那意识到了次就难了。他们几个能一次两次，三巧和出其不意，就麻烦了身体的虚弱。靠技的两次交手，就让沈浪。要是别人多找几个人跟
转世重生，让他比谁都珍惜生命！
，翻墙出是抄近路。来就是堤岸边，这就学校后面有一条河流过
出来之往里面把衣服前走，找到了一片小下之后，便在竹林就开始下水。竹林，观察了一后，他沿着河堤鞋袜都脱了，热身了一下，
现在刚过清明，正是春天涨水的季节，服便觉得冷了。高，但温度还不高，脱了衣水位比较
沈浪不是要游泳，他是要利用河水锻炼身体！
由的地方。是他于环境的关系，这现在暂时能利用上
，中蹲了下去。中冷己在水下水之后，感然后深开始往中间深一觉比想象中好点的地方走去吸了一口气，让自。在适应之后，他晒，让河水并没有想象，中午阳光的照一点
宇来说，就是一种会影响一点吸收。面，当然并不会加强效果，反而天地灵气用现代的话宙能量，沉入水里
不在是要吸收阳波若真诀”体施加压过沈浪现“阴力，也才能得那块玉上到更，就是给身好的淬炼。量，而在水里面运转面的能
。由于还一方憋着气，让他的身体依靠水的阻力，而是面对抗水流冲击现在他并不是要多了。要比在地面力，一方面利用水压正常状态下，压力大
后，又开始第外每一寸久，就起身换气快速的运功，让元气布奏之后，开始利第一次当然没有憋气多满全身，去冲刷内用好在水下的时间，二轮。在逐渐憋气的节所在。适应了。稍事休息之
钟。持到差不多两的时间一个小时之分后，一口气可以坚
到三分钟…两个小持…时之后，一次可以坚
躺着河床上！寸一寸的下蹲，到最后他几乎每一次都是挑战极限，一秒一秒的增加，一
，潜能更有效的会对身体产生限时，求生意志消也会飙升，同样也耗伤害！在身体机能达到极便会爆发激发，
损耗。气的“阴阳波若真诀”的同时又吸收玉内出的元气随时温养和修复身体，的能量，补充着体内元运行，让体内修炼
之后，肌肉纤维会，等修复生长得更加的粗（一到两天息和蛋白质补裂修复，的休是通过一次次把肌肉壮。一次次的撕纤维撕裂拉断现代人锻炼肌肉，就是肌肉的无数的肌肉纤充）维加起来，就结实和壮大。
开始一点点的强壮了也是类似这样的方式，通过一次次的伤害身体次次的修复，身体起来。，再一沈浪现在
……一下午几得到了一五脏六腑，到气血皮肤体从心肺功能，到肌肉筋脱胎个骨，从个小时下来，他的身换骨般的蜕变！