涩，而且不流移动十分生时停滞不前。热

。姚青没有半分着急

自然会坎坎坷坷。山开路的事,热流通行哪能不精心呵护?更何才能得到现在行的经四十多天的努力,现象吧?的这点成绩,姚青身体内以前完全况这应该是自然没有内息运络，现在姚青做的是逢

顺畅的。了路”。一次不行,咱走的人多了也便成是说过吗鲁迅先生不多走几次,迟早道路会?“世上本没有路,

念于热流上不姚青保持意等待。心地动，耐

留称为温养，温养的，内息在各处穴道停会因此逐渐一丝丝按照姚青读书得同时的增厚。来的知识，内息也

过上一段时间，姚姚青也不驱使热着继续不过,青总会尝试是一味地温养。每的就继续温养。前进，达不到目流

这一天剩下费在温养上了。的时间主要就花

姚青的注意力是这样集中,甚至在感觉疲劳停息。时也不愿

了!这是绝对不可，现在让姚青休息?真费这么长时间,是不要花才好不容易获得气感能的事。开玩笑

刚刚升起，自己已想要停止练习时直青猛然发现自己已经控制不了自己。停，姚经自然入眠了。到姚青感觉到精止练习的念头神过于疲劳，

。”这是姚青入睡前的最后想法。“糟糕，别走火入魔了

看来发现没有有走火入魔的能耐。姚之后才松了一口气。青自嘲地咧咧自己再次醒来后，看看是否有什么不妥，姚青首先是紧嘴。功是刚练的气张地活动一下手脚，感觉一下自己身体，什么不正常，还没

的力不从心啊，力不神经系统还没有发育完次一定要小身体，要留点预留时间体，下理智控制不了。身心。看来自己的从心，要适应自己善，

己提醒自己。青自胎儿！”姚“要记住，你现在是

的气功练天想趣的游戏，谁会去做放松过后，姚青放弃了阶段。有了这么有习马行的漫想，直接进入了凝神敛白日梦？空

较不是管现尽，不过没人计？道是白天黑夜在不知

功，接着睡眠…气功练习，睡眠，继续练…。习气

么特别之处，也没时候姚青这一天就”的手段。是他驱除“感觉剥夺有意识到这没有意识到这一天有什在这个周期的气功练习只中度过。他完全

热流在穴道与穴道之动。间缓缓流

关注。有思考,没有期盼有焦虑,没想法都消。没切其余的有胡思乱,只有专注,对那上了这种感觉，所以一姚青爱想,没一缕热流的失了

小段？热流移动练习热流不过移动一速度慢，一天

关系。没吃过了打通任督二脉经常要没有在姚青才练多林高手为跑。姚青看小说时,武长时间?猪肉，整月整年的练习。现也见过猪

任督二脉。不费！而不是开汽车通行记住,是打通点功夫成吗?任督二脉

罗马不是一天建成的，慢慢来吧。

理论上说,上颚的龈交穴会1阴穴为起点，从身任脉着正中央往上到唇下承椎浆穴；督走，到达往上穴向后沿着脊脉则是由会阴。是以两眼之间，到达口腔头顶再往前穿过体正面沿

系统。其中任之海，是人体经而小周天就是以一个循环脉主气，为阳主脉。脉脉任督二脉为主的主血，为阴脉之海；督络

正血充盈也就是说，任督两脉手足六阴经脉，故曰，同样也会循，当十二正经脉气分别对十任督两脉；相反的主导作用，若任督两脉气机旺盛经与六阳经脉起着：“任督通则，就会流溢于百脉皆通”。正经脉中的环作用于十二二

句话,打通小周天的任务是光的，值得花大力气一。荣的、重要的、艰巨的

运气通过这些穴道姚青前道名称是基青是非常清楚的,因为有深入要有近一个月时间在模拟布图以对于小周天通行线路上各个穴。前世他窍不通？不研究练习气功的穴道分过小周天主本一世没，所线路图姚

。优势可能未武林中有千门百派，每走火入图听说。胜在出问题的几率很小经典的小周天线魔的好像没怎么的很必会有,后世疯狂练习气功多,青练习的是后世认派都有不同练路图从来没有统一过。姚气秘诀，气功练习为多少,但它

上说,任督通则百。咱要的脉皆通地咱没想成为武林高手于就是这个。意洋洋暗想,至生后再说好吧。姚青得，就只想打通小周天。书其余东西等咱正式出

,甚至到必知道的地步。力特别集中了旁边打雷他也姚青做未事注意

在自己的坐位从容自习学很多人过因为背后位子的同学生自习，坐在他来照顾班上同记得前他送走的有发现背后的事情。由此可见他做事时世姚青，把病呕吐，惊动全班。读高中时候，有一次晚地上吐得一塌糊涂,所乱作一团。而姚青却坐，扫地，专心。以他，竟然完全没

热潮中。原本恐怖难熬功练的青的全部心神。”变成了饶有趣味气气功练习的流吸引着姚沉浸在现在的姚青全部心神就习,微弱的热的“关禁闭

的热流，完全不沉浸在这样简单的重知道外界的变化短短的距离，一次次的倦地指挥着小小，时间的推移觉得枯燥，就像3岁样，不知疲的儿童一停留往复，姚复中，丝毫不。青就

世界上样。顺的，热流的移动也是一的事情没有一帆风

时，后来温养的时间，时间，再缓缓下移，的温养就能够继。实在无聊，姚青就之后过只需短暂慢慢就长了回移到丹田，温养一段刚开始热流停滞停滞驱动热流续通，就继续温养。

热流移动渐渐变得顺畅。在这样来回移动中，

一个气息青用心记下这些其实，姚青也明道。的穴停滞处，都是书上记录滞处，就是记住一个个穴道。姚白，这每这一个个停记住。穴道

虽然他不知道这些穴道，如果真的对此感兴名堂。穴道用途。可回名称,也不知道这些啥趣,也许还真能研究出头他出生后

椎，姚青再次遇到了温养了三难关。连续椎的意思都没有。几天后，热流来到了尾四天，热流一丝通过尾

后正中线上,在打,一是尾处)，二姚青以前练习气功时从通督脉的修炼过程中闾穴(体后正中线上,尾椎骶骨尽头资料上看到，玉枕穴（后脑颅骨与颈是夹脊穴(体）。此三处穴位最难与膻中穴相,有三处难关打通。人称“后三关”。椎相接处，又称铁壁对处)；三是

脐任脉中穴（体前正中线上平称“前三关下正中三寸处）；”。，天目）。此三关人穴（两眉边线的中点支凹肋间隙处，也称中丹田）；三是印堂二是膻中一是关元穴（也有三关难通。上，又叫玄关

练习的最大关卡。前三关、后三关是周天小

现在姚青遇。一个难关－尾闾穴到的是第

，咱有准备，不青暗想。艰难，不过，没关系怕难。姚听起来挺

实真就不怕这个告诉姚青还了。味其实最怕切努力都是白。姚是气青这不是幻想,而是现的着姚青一费。可是现在事实已经家们的臆造!因为这意,姚青功完全是小说

事,整个什么?现，铁杵磨成在穴耗上了！人就跟这个尾闾针！练个小周天算姚青完全没有它只要功夫深

“大海航行靠舵手”再次响起。

果呢？是经络线路不尾闾穴就没有效是方法不对呢？或者：按理说，内息在养温为什么这么天的温养对有些帮助，次，姚青没多少对穴位冲击会对呢？还功夫还没立即开始他的到家有的运转下都应该或多或这一每一次道路，而是先开始思考？

一。那么，就是方别了，尾椎嘛问题！因为这个地方太对肯定的有问题？也许应该十几个穴位没有问题。别的，对于一个学习生物的人，能认错吗定，这个地方绝对没有地之经络线路应该方不敢肯？这是姚青绝法尝试一下花样了。特

将气息调集到热流继续前进，内息后稍破阻挥热流盘旋上移，结果随着气息在尾椎的停留时间增加，驱使回移到丹田，温养次指时，这一尾椎，继续温养，滞动，先驱使热流稍段时间，再缓缓，想一举冲却依然不为所动退，然后指挥热流快速冲击。姚青心下移，快到尾椎中一还是不行。首先平心静气的指挥热流，结果没有效果。然后

能够来们反正各种次试着让热流凝为一后，再次指挥热流转想到的指挥热流回移到丹田，花样都慢慢尝试，土重来。这成功。没有关系，咱再再来。姚点穿出，还是没有不是时间充裕么？青，没有关系，我温养一段时间

尽后，一次正常热流移动。看姚青在方法用过尾闾穴的时候,是最后热流来以前的确是功夫没真正通到家。恢复正常温养活动时的

忌急躁姚青的花样百为主吧，当然如果温养时间太长，法没关系，咱以成败论英我安慰。雄，通过即可，什么方用，姚至于之前咱也可以来点花样，下一次咱们还。只是，气功练习尤，姚青自过无所谓青自己也说不清楚。不是出到底有没有温养

然麻烦些爬地指挥着热流冲过关、前三关，虽一种通体的小周天练的过去了一个完、多花了一而生。通过，完成一个穴道，像了，姚青间就这样一天一天田时，修炼无岁月，时舒泰感觉油然跌跌爬些时间，但最终都一一什么后三习。到热流回归丹一个又整