指力，最好的办，不过你现在指，万别破坏了手法是倒立单手练一指禅上肌肉皮肤。”赵云兴锻炼指力千秦羽。套，你先带先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝“将早已经准备好的天蚕丝套扔给了力还太弱上，

滋滋地接过天蚕丝套秦羽顿时喜带在手上。

着旁，边不远处一铁锅中的白沙说道。才可“这你双手用全力去铲，以沙停下。”赵云兴指是沙滩白不停地铲，待我叫停你

“是，老师！”

是努力到底。，秦羽停地铲下去，每一铲都牙才走到十的确是酸痛的厉害成了游戏，不过腿带着套，便不天蚕丝当秦羽反而将这训练米外的铁锅旁，忍着剧痛，咬

“啊！”

单手秦羽嘴中情不让沙子碰触不到自禁地呻下去，那作用力可是实实作用在护手然有天蚕丝套能够保手上。是天蚕丝套仅仅手指而已，可是可铲指，虽吟了一声，

在铲到一般就伸力量让秦倒底的铲，白沙所带来的命。秦羽情不自禁的偷偷降低轻松那极速部，可是现出来，这样就羽的手指渐渐疼痛的要铲的深度多了。，原本铲

“铲到底，不要。”偷懒

云赵兴冷漠道。

去秦羽心中一突能咬牙再次咬牙坚持下。，只

虽然秦羽喜欢超曾吃过如此苦。而且还是疼痛让他真的很镇才是一个八岁一阵阵儿子，地位尊贵，过去何的孩童，的三东王痛苦，毕竟他指连心，十指越极限的感觉，可是十

“噗！”

泪都情不手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽眼流了出来。禁自

怜悯之心，还不看着，看着眼前的不停铲沙的模样，眼瞪眼才八岁的孩童流着泪耀断要求着……赵云兴冷漠赵云兴似乎没有丝毫

流着泪，却依旧要铲。

……

让秦，加上每日饭量激增，经半年了，每日的锻炼也已羽身体比过去壮锻炼上了许多。

下。山一瀑布东岚

“喝！”

溅起白色的水人的地方，瀑布从岩石表面上，瀑布下就出现了由下，片刻，赵云兴一个飞踢，了瀑布竟然将数块巨大的岩高处倾泻而花无数。石给踢到的可以站数块岩石形成下，砸在

布下扎稳马步。道，“站到上面去，一“双腿定如布也不算什么大的瀑布此久，深蹲了如定要站稳。”，以你的腿部力”赵云兴量应该可以在这瀑指着青石山，动如电，这瀑

瀑布，那什算大上，发出滔天的轰么瀑布的瀑”秦羽看着那布，那巨从极高之处俯冲而下隆不算瀑布呢？大的冲击力砸在岩石之“不算什么大的瀑布？声，如此瀑布都

已经比过去不此刻秦羽的腿部知道强了多过半年的深蹲训练，少。经历肌肉

力并不大，站到到的压“是！”秦羽当即缓缓青石边上，瀑布秦羽在青石边上，扎了，还是能够比较轻松的抵御那压力的。马步，青石边受俯冲而下

冷声道。站到中央去。“”赵云兴

经感到身水流冲击力就越步，朝中央移动过去，来越大，无奈，秦羽心中置。秦羽已，体在，可是他您必须到中央位只能缓缓移动着脚越是朝中央晃荡了

”“不好！

脚下支持不住，就秦羽感到身体一晃，一下子被冲入了湖中。

继续！”赵云兴淡然道。“

……

都来酸麻感，很爽。再进入温泉中，全了，过去还没有这样天黑，秦羽躺在温一觉，可是现在的感阵阵的每日锻炼到了极限，日在温泉，每一身肌肉都有着眯了起泉中，舒坦地双眼中就是秦羽最大的享受

温泉旁，胡乱晃悠竟然出长一点，只是的头顶之位依旧是黑色的。小黑生比一般的鹰现年才小黑半要慢的多，此刻小上着。黑也在长速度却是了金色的羽毛，其他部它

中睡着了秦羽睡着了，在温泉。

看书了。泉中固定了以及涂抹药酒，那练，晚上要泡六个小时候，秦羽便可以看就在其中睡觉，而每一日日间他都在训一躺椅，泡温泉的时候时温泉，他特地在温手翁闲帮他等到后半夜，让医道高按摩

可以说，他不浪费何一分时间。任

，正是连言和赵云兴，睡的秦羽。个身影温泉旁，忽然出现两二人正看着酣然入

脸，连言心中一看待。阵疼惜羽嘴角晶莹的口水，秦羽当成了自己的还是孩子啊孙子。”看着秦羽长大，连言完全将以及那依旧稚嫩的小“小羽还没有到九岁，，从小带着秦

人的掉了。他竟然能够坚持正人。”超过这个极限，他身体常坚强的，可是真正能够坚持到正极限了，在一只十如果给他的训，完全达到一个他是一个非就要垮下来……当初王爷让行极限训练常军孩子，我万人大军中进点头道：“小羽我练军的时候，我一丝笑容，看着秦羽，练绝对是他的真一年的，只有一千赵云兴难得地有了极限

帮忙按摩等等。羽一样吃珍贵泉解除疲劳，还有专赵云门的医道高手般军人也不可能像秦兴那次练军，主要是一药膳，泡温

…不过…

子而已。一坚持下来，这的确是羽却只是一个孩让的。赵云兴惊讶而且欣慰个孩子都能够都是成年人，而秦那些军人

言和赵云。留得秦羽依旧在兴笑着蜜的笑容，嘴角那口水看着秦羽熟，只微微张着小嘴，脸上却有着幸福甜睡的模样，连睡着，浑然不知丝线晶莹剔透便走开了有人来过，

的。正和他或许……在父王在一起吧中，他梦

都没来过一次了。父王，已经快两年

……

马步训练，受阻力情况况，力训练，反应灵敏训穿着负重行动负重奔跑训练，柔韧性训练，指拳，终日训练，水中受水阻力情下练下连续爆发性负重深蹲训练，瀑布下练，速度训练……

照一各种训练方法，按飞速提高。羽也在赵云兴的训对突破生理极限，身练中，不断的定的规律，赵云兴体的技能也在秦羽进行全方位的训练。秦

一年后。

呈现几乎完美的流个，赤裸着上，就犹如一全身肌肉并不凸出，线型猎豹一样。九岁的秦羽穿着长裤半身，他的

“秦羽，你的意志不重要，最重要的挑战秦羽，前所未有队了，记住，极限，限，只要你不断努回军”赵云兴看着有一就是需要坚强的的微笑看着秦很坚强，极限训练其他极限，力下去，你终羽，“老师要。”日会成功的意志。超越极

老不断的训练，可的老师，一年来，都是流着泪水容，他忽然全都明白老师脸上欣慰的笑秦羽甚至于暗师的无情，每一次秦羽秦羽看着眼前中愤怒自己是今日看到了。

赵云兴秦羽看着，坚定道。“老师，我一定不会让你失望的。”

来，秦羽明白，从今直接微笑天起……后猛微红了起兴然转身，大步而走，烈出了云雾山庄，眼睛也微虎的虎啸声，秦羽赵云随着一声着点了点头，而

他将独自一人进行自我训练了。