锻炼，以一种从变，吸收来没有人想断提高，这让秦羽的身过的速度增加及潜力肌体肌肉柔韧性以都不内力能量，肉骨胳顿时不断蜕肉之中，秦羽的着。内力能量融入肌

间流逝……时

秦羽本身实力也飞速增加……

大半年后。

赵间了，秦羽十岁了。云兴回去也有一年的时

山山道之上，具，身上的铁一般秦羽眼神犹如鹰隼的双臂之上还各带盯着前方，双腿迈开着制背心也差不多有二十完全有五斤重的铁制护具有十斤重斤重。，外人根本无法想象他，，两腿上也各自带奔跑着大步飞速东岚的铁制护

不停。根本秦羽极速奔跑着，

跑的困难程度也不同。负重加上手臂和如果仅仅背在身上来还轻松点，可是跑起来就需要极大的力气这，至少双腿跑起。腿上，这双腿奔负重加的部位不同，奔

法。同样，这也是锻炼秦手臂爆发力的办羽腿部

山顶已经在望着一，秦羽脸上不自禁地有丝灿烂的笑容。

年来来，大半年的力量。恩，柔韧性，远比其他步超过前面一年多的的，虽然丹田无法每日分散发的内力。是身上肌肉却吸收了内力对于肌深夜他不断的训练，肌肉“这继续努力！”秦羽眼中锻炼效果更好进积蓄内力，可一部炼内功的潜力以及韧性都肉提高了太多，而且吸收修尽是兴奋，这大半

此刻韧性，甚至于潜力都高秦羽肌肉弹性以及柔上了了不少。

讶无比。三大内功高手，心中也是惊在暗中一直跟随秦羽的

是都撑中保护秦羽，他中都震惊，可是秦羽硬来，眼看秦羽不断增内功高也担心秦羽一个人过来了。们加训练难度，增加的幅手一手心这三大高受伤或者晕过去训练的时候趁不住，他们就可以出手直暗度甚至让三大救助了。可是这大半年

。瀑布之下

之下，扎着马步在瀑布才一样负重，冲击。受着瀑布激流的秦羽和刚

“喝！”

臂攻击力，那水是夺目。喝着，还时不时的布。如拳拳击打着瀑速击打出在瀑布冲击下，秦羽低，拳影如风如雷，一飞此锻炼处飞溅，阳光照耀下，发出七彩光芒很双拳花更是被击打的四着手

动。秦羽马步一定，则是古松一般动也不

“负重增加稳。加多。，这腿部受到的压力果然大的”秦羽咬了咬嘴唇，努力让双腿站的更

了不羽的双腿不但受到瀑，还受到身上负重的增加，重心稳重的存在，也。此刻，秦压力，坚持当然困难的很。不过负少。在瀑布的不到压力越来越大断冲击下，秦羽双腿受布冲击力让秦羽的重力

达要的到那种极限状态，需就是坚持。

不少，这也让秦羽进双腿再次拥有了力，肌生理极限的巅峰，秦羽热流力量比过去都要大上，因为肌肉时候所感受的肉深处就涌出一股股明显感受到量每次达到极限突破的力，如今，让步快了许多。吸收内

夜。

如锻而后转化成内旅人，不断吸收收着天地灵气，同路途饥渴的丹田中。炼的肌肉则是着内炼淬力膝坐在床上，不断吸散开来，不断被秦羽随后那些内力就四转入秦羽闭眼盘力。

夜过后，秦了眼睛。羽睁开一

。”秦“和我想的散去的速度很快，是兴奋肌肉吸收的内力内力差不多是总样，锻炼量越大，的尽了。羽脸上有，只有很少一部分被吸收，现在能够吸收大，内力也越多。今天吸收的五分一之一，已经很高量的五分之一多中天地空间部分都是散入

秦羽猛然起身，顿时感。觉全身充满了力量

让肌肉内部隐藏的潜力大大吸入肌肉之中，这内力被提高。

秦羽一笑，便冲出了房“新的一间。天到了，继续训练。”

……

年龄！秦羽身体也悄悄发生着羽到了青春期发育一日又一日的训练，蜕变，随着年龄的增长，秦

青春期发育。

这是人体生理上时期。一个飞速提高的

不但身体发育，骨胳多，而增加肌且每日肌肉吸收也高上许多。肉增一年的时间，是秦羽锻内力的概率大的一年，这一年项机能更加快的整猛涨，身体各，十岁到十一岁这整炼三年来进步最中，他提高顿时，秦羽饭量

秦羽身高就达到了一米六左十一岁这一年，几个跟头。整个人的实力右，可以说是翻了好

场上，秦羽穿着很是难得没有休息。服随意坐着，黑色练功练功

身穿练功服，单单从着四十斤的极刻秦羽的双手各有十，根本不算出来外表根本看不斤护臂负羽来说什么。，此重，腿上更是各有限训练三年的秦铁背心，整个人等于是着二十斤护腿负重这对于，还穿背着一百斤，不过

比，的确差的他就觉得自己差的很。那蛮。”秦羽一想到当是很。栋单手八百斤，全身背初的八个外功高手，羽和之相“这点力气还差的很呢着千斤估计都轻而易举，秦

不过秦羽忘记了。

后他发现修炼内力的妙年，如他才修炼子。而起码需要六七年的时间且秦羽走的路用，要达到如此境界，手不同。也和其他外功高三最果不是赵云兴走

等等许多。，还要看发力、抗击打能力量柔韧性、速度、爆一个身体，不但要看力

及那蛮栋，可是单单论功高手，秦羽的速度的。而且他的身汉甚至都不及秦羽一般外是非常快秦羽力量上不体柔韧性也很好，远超速度，蛮栋那蛮。

，不是看最高的那块木板，而是最低的个木桶盛一那块木板，平衡水很重要！

，坐在椅子上的秦一眼看去羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。

是一个比一般还多的少年，此刻这个。晋级成少年了，而且少个子也有一米六了，秦羽也从孩童三年的锻炼，加上身体发育，秦羽的年正在沉思成年人都要厉害的

两日就能。”个完。不过战斗“的，我现在应该开的办法不是一日先要锻学完种战斗之法这个身体再学习各师说过，外功锻炼，首而后通过始学了美的身体，老炼出一厮杀

闪烁着睿秦羽眼中智的光芒。

追，书看赵云兴的话体悟也就更他不少加的深。年来，脑中逻辑能力就越高三，考虑事情角度也直的越书房中医道书籍以及其书籍秦羽都看完了本质，他对当初多，秦羽

来，乎都不脱负重。方法。”秦羽猛然站了起，白日一半时间用来继重。秦羽他一天二负穿悟属于我起一半时间则是领自己的攻击十四个小，朝书房走去，身上时，除了洗依旧澡，其他时候几今天着百斤的直接走出了续锻炼身体，另外练功场“从

体的一个完美身利用雏形已经形成，如何来进行攻击呢？这个身体

云兴有自己的办之法！法，秦羽当然也会有专要样的攻击是领悟创出这赵才是最好，威力做的，就身体创出的攻击方法，办法。只有根据自己最大的攻击方法。属于自己的秦羽现在