年们面面相觑。张元跟一众网瘾少
这样能行？
觉得这路线似乎有点总幺蛾子了过于。
了，以至于一时反驳。间找不到什么很好的点去但是裴总说得太坚决
商量着来就行了大家好好相处，有，大家都没什么事情张裴谦非常满意：“很好，告辞！”意见的话，那就按元你和娅玲教练两个人来了，这个
谦准备开溜。一切搞定，裴
张元赶忙把裴总给拦住了总你先留步！”：“裴
效果咳咳，我觉先尝试一段时间看看乎要敲定一下训练的日程表未尝不可，可以。不过在此得吧，这个训练方之前，似吧？”式似乎也“
遇“我和这位娅玲教练还是得裴总你来拿个主肯定都有各自的看法，”意啊。到分歧的时候，
点头表示赞同。娅玲教练也
被也看出来她裴总给套路了。了，自己似乎可能也许是
接受了这种设绝这份工？作，因为一旦没有想要拒错不定之后，似乎也还不过她也并
既之范畴锻炼的样子，，那自己带着这些人练肌肉然裴总是让个的看起来缺乏确实非常就还是在自己的工作这些网瘾少年一个内。
到这有什么拒绝的理由呢？员也是带，里反正在健身房带学带学员也是带，条件还更优厚了，
就是跟这个张元领队的分工，一定得分清楚。不过有一个前提，
肌，队员们该听谁的？指东一个指西，张元说练手速娅玲说练胸否则到时候一个
表。，但前提是裴总要帮个训练方法可以试一试元和娅玲初所以，张训练的日程两个人分好职责范围、制定好步达成共识，就是这
走了之似乎也不太好弄过去，让两个人互相掐起来才一自己就这么裴谦本来想糊合适。，但是两个人已经明确提出来了，
强点头：“行，那我训练的日程们找个地方，去对一下”表。只好勉
排训练吧。”单冲着选手们摆了摆手：“大家各自打打张元
og开始，手们游戏。进入g选纷纷落座，戴上耳机
前途产三位大佬具体会制定生了担忧。计划，但从心底里对自己的他们不知道训练一个怎样的
，他们差点以为自己是要不是这个俱乐部有腾达的信誉作为担保不是被坑了。
……
客厅中原本的会议室。部张乐元把写着餐厅位置，这里是俱的训练日程安排的白板推到
。感个训练的日程表在再看这教练随便找了个位置坐下，现觉完全正常了，瞬间娅玲
这似乎就是标没什么好更改的。训练日程，准的电竞选手
元也各自坐下。裴谦和张
“裴总，咱？”这表吧，您要改动的地方个日程，有没们先对一下日程有什么需看
练有了看娅玲好的日教练：“教程表，又看裴谦看了看白板上写何高见？”
准的电竞选手训”大家去健身两个小时的时间练日就是每天给我留出“这就是一份标锻炼。房程我只要求一件事情，吧，没什么好说的。娅玲教练摇了摇头：，带着
摇头。谦一听，立刻裴
好说觉得可说的地方很多的？我啊！”“没什么
太不健康了！好。九点钟起床、晚睡，但这个作息时间“首先，早上1点才睡，虽然也保时睡眠”证了8小早起身体
搜索“熬夜的危害谦掏出手机，快速裴”。
“科学研究表明，晚上深度睡眠减慢，凌晨两点正常分泌褪黑素，十点半肠道蠕动始状态。”人应该进入9点人体就会开
“而熬夜。”，会有一系列危害，就是在打乱生物钟
增加下降、内分泌系统紊下降、等等。”乱、免疫力括：短习能力“期记忆力衰退、学些危害包心脏疾病风险这
易忘事、可打了。”更不用说了变胖变丑还好就是变胖运动员，一个队员生病，说什么游戏理解？来说，间？生病就容易生变笨如果容易忘训练赛冷却时事，还记什么技能“概、变丑、变笨、容其他的所有队员也都没括地说病。对于电竞，还说，如果
打不了训练轮流生病，一个月赛！”“如果十个人至少有三分之一的时间
重的问间！”纠题！必须“这是多么严正作息时
就每天6点半起床钟睡觉好了。”，“依我看，晚上10点
大以为了能更好地打高端局，只能把整体的端局基本没有所在晚上表情有些茫然：“效果啊。早上6点到1的高时间往后调……表主要是为了保证训练是裴总，这个部分玩家都活跃张元的可，游戏0点玩家，”日和深夜，程
端清楚这一点，一些过量的、没什取裴谦一抬手：“我当然局呢？”么用的高舍问题，你是选队员的健康呢，还是选这只是一个简单的
小时的高两个时间是没变化的，影响没端局，整体的训练少打那么大。”“如果晚上10点睡觉的话，每天也只是
“相对的精力、良好的。”健康的身体，保持、充沛而言记忆力，才是更重要的
段时间没人们干什么呢？”点钟吃完饭，一，没法单排训练啊。那这段时间队员…裴总，早上7高端局张元想了想：“那…直到上午10点钟，这
笑呵呵一裴谦：“自定义啊！”
功，这不也是摇后“去研摇动作、练一练各个英雄究每个英雄的技能释放”、熟悉前很重要的训练内容么？时间操作的基本
“或者打打娱乐局、5v5乱斗是不错的训练之类的，也方式。”
“对了，健身。”时排一的个小在此之前，还要安
日程写出是直接吧来吧。”“我还
掉，然后重写把白裴一份日程表。板上的内容擦谦站起身来，直接
钟晨跑40分30起床洗漱，ᕒ
:00早抵达训练室8餐，7:20-
义基本功练ᘚ习00-10:00自定
00两总结开会10:00-12:，赛后训练赛场
午餐12:00-12:30
ፖ休-13:30午
身13:30-14:00游戏内热
总o5训练赛，赛后00-17:30b结开会
17:30餐-18:00晚
018:00-2:00健身训练
练排训-22:00单20:00
2睡觉2:00洗漱，
谦写完之后，把笔交给娅玲：“教练，你”来写一下加餐时间。裴
娅玲教练：“加餐？”
能乱点外卖。”一律不么？少食多餐、身体餐裴谦点点头：“当然健康。把加餐时间写上，保证吃得饱，除了这些时间之外，健身不都得加
了牛肉、地瓜、蔬菜和一加0点加了加了一些鸡蛋白一杯黑咖啡，在11点左右加了一，在早上起床后些练后餐。和麦片，在15点了想娅玲教练想杯黑咖啡，在2
，同时又可以延长饱腹感少食多餐，在不代谢。，避免过量饮食总量的前提下，缓解增加饮食的新陈肠胃压力，提高身体
练一样发达，多吃多练，希望我下次来！”的时候这些人的肌裴谦点点头：“很好肉都能跟健身教
头大。程表，张元有点看着这个新的日
？训练效果能健康确实是健康了保证，但这吗
睡强制上床，能得着吗？瘾少年全都已经习惯了，10点而且，这些网
张元。提出了自己的疑问
裴谦呵呵一笑：？”“睡不着
些人决这怎么解睡不着的问题玲教练他。”看了一眼娅：“娅玲教练应该知道
随即点点头。娅玲教练愣了一下，
神中，她只看到大力度！从裴总意味深长的眼了四个字：加
还不好说，加大力睡不着觉行了。就度，直接练到下不来床
张元又问道：“还有个保证啊问题，裴总。训果，怎么练赛的效？”
练的话，可存在的问题。以根据训练赛的结果进行复盘，分析每个队员客观如果有教
教现在娅玲可呢？又怎么去复盘练根本不懂gog，
么？打完训练赛之后队盘，表现最两个队不是要裴谦早有准备：“这个好说，长复练！”差的队员，晚上加个推举一名队长出来
是这样的话，队长甩锅怎？”么办张元：“可
想裴谦想了了。对，那就队长问题”，加练就完事输了的队伍也加练！反正不管出什么：“也和队员一起加练！
了，不把，这个事情就交给你是问！”你这些人练吐了我拿“比赛打不赢，就得加练，娅玲
反正健身的时间越多，在游戏中训练的时间就越少。
来，连鼠标键最好每次练完之后连盘都拿不住，那才最好！胳膊都抬不起
同能跑，这个消息其他想来dge俱乐传一年的合全都劝退吧？就式，应该会把选手这样部的选手全部劝退。荒唐的训练方不出去，也至少可以把算这些人签了们
没有选手，还么俱乐部？玩什
元和娅玲教练一起陷入沉默。张
中，裴总这严苛的要求灾乐祸……着一丝幸不知为什么，似乎隐藏
就按好这个：“站起身来裴谦法练吧，选手哦！”下次我再来的时候，无敌的方了，问题解决了。希望看到一群线下赛
宜之安排完了裴谦潇洒走人。后，训练相关的事
下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。只剩
按这个来？张元想”了想：“那我们……就
有明确指示总的的时候才可员工在裴一定要严格所要求来，在裴总没众的时候总有明确指示周知，腾达的己脑补。按照裴以自
现在裴总连也只好了，似乎能按这个来了。每天的日程都已经安排
玲教练娅点点头：“我没意见。”
会很有意见。”张元叹了口气：“但是这些选手们应该
娅。”有意见并不重要玲教练们有没微笑道：“没关系，他
“张领队，有一您说清楚。”必须提前给件事情我
会拿不动鼠标“这些人的底子的前几天，他们有可能行走。”开始训练很差，，或者无法正常
不必担心，最多一周，也就好了。”“也
寒颤甜美的笑容张元看着娅，不由得打了个。玲教练