，我必使我回去，你也要按盯着秦羽说道。照我的训“在训练你之前的须精髓继续训练让你明白我的训练练功法着脸，年之后，法的精髓所在。一即。”赵云兴冷峻
听听到‘精髓’二亮，聚精会神仔细讲。字，秦羽眼睛立即发
赵云之法批评的一文不值道，此刻的他仿佛一个兴淡然说炼帝王一般指点江山，。走上了偏然而大将其他外功修之道无数，多训练之法却是道。”“放眼天下外功
，着重道。，必须研究，修炼外功赵“秦羽，你记住一点透医道！”云兴盯着秦羽
在了心底。医道？”秦羽心中虽然奇怪，但是依旧记“
的拳头腿脚坚若金刚，硬么？”续道：“人为赵云兴继就是二的确，他们铁炼制出来的战刀坚炼外功之人，想让自己…他们拳头是硬，让自己攻击力更什么修炼加强。修健康长寿，第可是比得上一把玄做到了。可是…？第一就是为了
头深锁了起来。听得眉秦羽
对来的炼制出高手的拳脚的。硬的多是超过外家般的铁制兵器锋利坚玄铁，比较珍贵，武器也比一，玄铁战刀的锋利，绝
咙！”赵云，已经达到了锻炼割断他的喉的首，可以散发出杀气。强，可是……他在霎那手而言却是慢了。我只需要一柄匕速度相对于高力量的顶峰，他的力气兴冷然道，身上自然“比如那个蛮栋是大，肌肉是
本不怀疑赵云兴的话。，听着每句话刻根着赵云兴，反而眼睛更加亮，盯一秦羽此
好的结果，力量大，练一处，会造成不了，可是身体强赵云兴侃侃的功用，而如果单单训谈。有各自体不够灵敏。速度是快手脚是强，可是身而或者速度却慢。“研究医道，度却是不够……”可知道人体肌肉过百块，各自悍程
意思，当即兴奋道：“老师，是不是要锻炼所，我明白赵云兴的了有的肌肉？”秦羽此刻完全明白了
兴摇头道“不。”赵云，“吗？”肉，你知道如何锻炼即使你想要锻炼所有肌
羽愕然。秦
炼到每一块肌的研究做到的，那全身肌肉那么多，要锻历过不知道多少代人践就能是单单实才能达到。是需要经肉那可不
，也是不可取的，使有这个办法道也是如此，“更也不可以囫囵吞枣，反而因为精力分配不够，所有刚柔并济，外功一，最后何况，即兴摇头道。不可单练一处，同样，什么都练导致一事无成。”赵云
了。秦羽迷糊
什么呢？练都锻炼也不对，那，全单单练一处不对部地方
能力要强秦羽一时间傻住了，这，力量要强，柔韧的身体怎么修炼？要击打须强，速度要快，反应。”赵云兴一连说了如此多的么多要求，那该性必须好，爆发力必“一个完美灵敏，抗要求，
自有办法训眼的样子，难担心，我赵云兴看到秦羽那傻练你得笑了笑：“”别。
或者铁腿高手，那一爪么恐怖的秦羽脑中忽指力，可是这赵云兴然想起了那鹰爪王炼呢？是多子就能够练局部的锻为什么没有说要训轻易捏碎青石，那
什么的锻炼手“老师，为脚呢？”秦羽反问道。什么不像鹰爪功
力，除上不断的锻炼，让手掌修炼的话，必须锻炼指要犹如钢铁一般，道：“秦羽，砂掌功夫，要如鹰爪药酒药力，让手掌吸收还需而很高兴此功铁反经常涂药酒，。，加”说的有理，比赵云兴听到秦羽的发问以外，
点头。秦羽听着点了
力量掌坚硬之极等等。功的修炼方法，的他也看过外，同时外涂药确是不断锻炼酒好让手
…”赵云兴陡然…是不屑。道，对此训练之法很骂“如此锻炼，简直是笨蛋所为！
虽然比同龄人成和铁砂师，啊，为什是孩童，他很厉害“老爪功羽许多，却熟掌的厉害，无法明依旧只可是看到鹰鹰爪功白赵云兴么是笨蛋所为呢？”秦的意思。
“鹰爪功？铁完全僵抹，最后让皮肤赵云兴傲然道：用了那些手套而已。秦羽都感觉不到，，你看我。简直成了一件甚至于带着毒性，连疼痛”化砂掌？的药酒涂
嫩的感觉右手平滑，甚至于有着。，赵云兴的……出了右手云兴伸赵
，只要舍得就出现在了赵云明的手套闪，一几近透只见白光一于花钱，就可天蚕丝套，虽然也算是淡然道：“比较珍贵，但是也属凡物，和玄铁一个级别兴的手上之上，赵云兴以得到。”
然知道。秦羽生在王府，自
钢铁等常见的，而物品，比较俗的就是许天蚕丝以及玄是依旧算不上宝物。多铁等虽然不多，但
宝物一般都是从无边洪。荒中获得的。
毛或者爪子尖角等等荒中一些极为厉害的妖兽，那，那才是顶些些妖兽有的比先妖兽的皮级宝物。至于超过上仙，那天高手还厉害，甚比如无边洪
“天蚕丝虽然韧性一般，可爪王等人的手掌坚底。爪王捏碎的更加彻粉，甚至于比鹰轻易将青石捏成了碎青石，右手用力，便是也要比鹰韧。”赵云兴取了一块
王弱，指力要锻炼，皮肤变得僵化，意思么？”云兴看着秦羽道：可是却不能让手上“秦羽，指力上我不比鹰爪赵你明白我的
是保护好手意思秦羽点了的练成那样，可是…练铁砂呢？难道我要么好处啊。还有，身体惑道：“老师，你穿着铠甲跟人厮杀？”掌像那些…这么练有什掌鹰爪功的人一样掌，不让手点头，但是反过来疑
眼就是轻松的多，许了点头，教一睛放光，赞许点多事情一点慧的弟子，个就明。聪赵云兴
“保护好，握剑，用各种武器，将手掌保击，手掌可以握刀用手掌赵云兴回答道。保掌是一个高手必须的。牛奶来泡手。”，不让手持在完美状态甚至于许多高手每日都护好。让手掌的触觉完全僵化，是为了攻
秦羽顿时恍然。
的，刀剑等完美状态的手，和一个刀剑更加精确没有触觉的觉达到完全僵化都没有痛觉攻击，还是要用武器都是需要手的，一个触手相比，自。然控制起
或许就在一点马虎。之间，容不得丝毫杀人，
赵云必须强，速至于在千军致，灵敏达到一“至于腿，爆发力伤。”果你双腿速度快之极马中，如兴道。万马中，不受丝毫要灵敏。无论是度要快，而且还是在千军万个恐怖的地步，甚高手战斗，
腿，决定一敏当然重要。个人的身爆发力，反应灵法，速度，
间羽此刻秦人只愈加兴奋，他似乎看丝毫。这便身法，这便是速度，腿重到了自在千军万马之间，杀要无比。是挥手影一样闪烁，敌人却是碰不到自己己如同幻
而又速度持中之重，而身体躯干臂，攻击腿部，本身肌肉者都是重上不如腿，却可以便是核且决定身法移动。两力量就“手，灵活主体……”大于手，武器肆心意攻击。而力极强，而快，力量
第最原始的原理。一次训练日，赵云兴却她赵云兴自己的训练方法的最基是在向秦羽灌输本的精髓，
深处……秦听着，将赵云兴的每一句话都深深刻在脑海羽仔细