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第十章 极限训练 上

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对是锻炼出一个方法,绝的原理,同时秦羽心中也愈谈了近乎一个时辰,秦的训练方法加佩服赵云兴,完美的身体。完全能够判定出,羽完全明白自己老师如果按照赵云兴的锻炼

、灵敏、柔韧性等等完调。力量、速度美协

先利其器。工欲善其事,必

再训练攻人以了好钢还担心练不,而后手段。有击、杀美的身体及其他成好刀么?锻炼出一个完

便开始了……而后,训

……

械摆钟,这机东岚山云雾山庄兴站在湖旁械摆钟,只有贵族是精于机关之道的高手数百米之外的一,在他的旁边有一机于繁琐造出来的,因为制造过人家才会有。美丽的圆湖旁,赵云

摆钟分二十四个小时每个小时六十,十二个时辰,分钟。

“快,游快点!道。”赵云兴冷然说

,按照赵游泳虽然普通,却是培的非常好的一种方养身体有一道身形云兴的说法,法,所韧性不断地游着,正是秦羽湖中不断地游着。以及柔协调性在圆湖中正以秦羽被命令在圆

手臂,双腿也地拍牙,不断游了十个来的挥着米。来啊。”秦百米,十个来回就是两协调回了,这圆湖一羽咬着有两击着水,他已个来回足足“好想停下

是太痛苦了。羽来说,却可是如此不停地游,中游泳,游泳泉中央也很深定时间内游完,对秦常在西苑中泡温泉,高,,秦羽经常在其秦羽过去技术很且在规

,手臂发酸,头脑发

续坚持着,即可是他依旧坚持着容,秦羽使已经到了极限,父王!”一便咬牙继想到自己父王的笑

“快,再快一点。情的冷漠催促道。”赵云兴没有丝毫感

秦羽心中不断要双臂和双腿似乎再次有求自己加快,着一羽眼中有候,秦羽发胀的脑袋丝狠色,死死就在这个时陡然稍微一阵轻松,赵云兴的声音,了力气。盯着前方,听到

这股力从身体之气不知道从哪里来秦羽清晰的感受到,生了中竟然又产生了,却自然产一股力气,。秦羽眼中有这一丝兴奋。

超越极限。

体的变次超越生理极限,化,那是身受到身已经没道力量,他甚至于感体深处再次产生一受这样的感觉,每一有了力气的身体却从身他享体深藏在深处的潜能

钟,淡然”赵说道。“好,慢了三分钟。云兴看了那机械摆

岸边,此刻他无法动,腿部也羽艰难了,特别已经动了不的呼吸着清新的空气,根本努力让自己快点恢复。是酸的厉害,羽就这么喘息着,尽力的上了是双臂

后在西苑分钟,现在就罚你从练功场空手深蹲一百个这跑回西苑说出了命令“你慢了三。”赵云兴直,然

走不了路了,这赵云兴竟然还“从这跑回西苑?还……”秦羽气喘地说不,此刻他腿算来一百个深蹲。的根本都置信看着赵云兴让他跑回去,还话来,难以

淡反问道。“你有意见?”赵云兴平

自己无法再经历会跨的极限是可以锻炼身体,两次感受到那我感到自己,我道。已经到了极限师,刚才可是,如果超过的太在不能再游泳的时候多,我的身体,我已经连续继续锻,现着赵云兴,直接说炼了,极限了,一次极“我有意见,超越人体了。”秦羽直直

你这样到我的训练有问题赵云兴淡懒惰的弟子,我,如果你感我可以立即离开。然道:“我是老师,我服从的命令你必须,不想进行训练,可不在乎。”

变。秦羽脸色微微一

的催动着步跑的时候腿涨有有力气了。双腿跑了起得要命,酸的厉害,可是跑了而后秦羽看了赵云兴一一会儿,腿反眼,深吸一口气,努力来,第一

咦,怎么回事?”秦羽心中震惊。

“这个力可是比腿大多了,腿进行一组训肌肉本身比手臂发练。”有着一丝了,腿部至少还可以子,难道还判断不出你真正的极限?游泳的后面时候你手臂用看着的赵云兴嘴角,手臂都坚持下来笑意:

责问自己的模秦羽样,赵云兴心中便笑一想到刚才了起来。

“这个小子。”笑着摇头,赵云兴跟在秦羽身后。了摇

……

傍晚,西苑温泉中。

躺在秦羽真正的享受啊!!!”温泉中,感受着肌肉:“啊,天啊,这才是训练,此刻深情化。于可以感觉到肌肉的阵阵酸麻,甚至经历了一天的极缓缓变秦羽一脸的享受表情,极富地双臂展开高声喊道

翅膀在一旁不断似乎很是高兴小黑也挥着扇着,

着脸对你身体很有好处酒,吸收点药酒药效那,在那涂抹一些药后,你就去翁老先生。还有,等你云雾山庄的温泉极有冷峻个时辰站在温泉旁,道:“这,对你身体很的赵云兴走了过来,疗效,泡了三有好处。”

羽此刻“恩,知道随意挥手道。很快活,……

不在意,转头就云兴也走。

……

上药酒到了,这一次秦练功场上,赵云效,羽可没迟到,说来奇怪,虽兴笔直站在那,秦羽也是早早就今天竟然生龙活虎。的功是经过温泉疗效,再加然昨日训练达到极限,

够修炼到极限实的富家权贵子弟。”赵“外功能云兴心中感叹道。的,怪不得大多是家庭殷

不只是单单产生力量,医道高手帮忙劳。富家子弟,可按摩解除身体疲**极限,可是身体并修炼外功,不断超越还需要吃专门的药膳,配珍贵药酒,而且还可以请大补、吸收能量,它同样以吃

此条件,锻有如炼起外功自然不同了

算太粗,那铁棒不一百个。”赵云八岁的秦羽,计也就十斤左手持铁棒,进行深蹲,先“现在,我们进就不同了。行力量训练,,对于成年人自然轻松,可是对于才兴随意指了一根铁棒

“哼!”

还嘻嘻一笑师,很轻松嘛。”秦羽双臂一用力,一到胸口处,道:“老将铁棒

“做完一百个再说。”赵云兴冷漠道

坚持十个,脚底板一?可是接连做了三十直站起,筋了。到双腿发酸了,再再蹲下么始轻松的很,不就是笔个以后就感下就肌肉抽当即秦羽开始深蹲了起来,一开,秦羽

一百个?

就难受了。才四十个秦羽

着狠光,不断“呼!”深呼,稍微肌肉恢复了下来,秦羽再次后面越是痛苦,秦羽眼中闪烁咬牙坚持着。吸一口气停歇霎那,脚板的继续深蹲,可是越到

至于感到腿部再也站一口气坚持到七不起来了。十个,秦羽甚

“喝!”

起来,秦羽眼中竟然芒。猛然一声低喝,腰板一用力一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光,竟然硬是站了

喝!”

一声大喝,秦起来。羽再次站了又是

他竟然完成了第深蹲!一次次大喝后一声大腿部深藏的每一分力从肌肉一百个着秦羽最,一次次努力挤出喝,量,腿部渐渐发热,一股股力的,几乎奇迹的,随深处涌现出来,就这么

烧的疯他眼中有的却是兴腿部虚浮,仿佛时狂。刻要倒下,可是秦羽虽然奋与燃

旁的赵云兴暗中点头。

秦羽最累的是接命令道。这表情冷峻没有到极限,赵云,根本不给计好的,此,手上却还赵云兴其实训练计划也是设兴便腿部。”赵云兴依旧秦羽丝毫休息时间,直进行指力训练。“现在进行指力训练

嘻问道。么训练啊?”“老师,指力怎腿部都用不上力气,可赵云兴笑嘻虽然秦羽是依

的霎那,他感受了那种超越极限的美妙感生命的激情,对,就是激越极限极限的疯狂。那种感觉情,激情的燃烧,觉,在超一种很美妙。秦羽越来越喜欢

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