，你先带上，锻炼指将早已经指还太弱，先按照铁准备好的天蚕丝套扔法上肌肉皮肤。”赵云是倒立单手练锻炼，这是天蚕丝套过你现砂掌的办法连一在指力力千万别破坏了手禅，不兴“指力，最好的办给了秦羽。

秦羽顿时喜滋滋手上。地接过天蚕丝套带在

兴指着旁边不中的白去铲，不停地铲，待我叫停你才可以下。”赵云道。停滩白沙，你双手用全力沙说“这是沙远处一铁锅

“是，老师！”

才走到着天蚕丝的厉害，忍着剧铲下去，每秦羽戏，不过腿的确是酸痛十米外的铁锅一铲都是努力到底。痛，咬牙反而将这训练当成了游旁，秦羽带套，便不停地

“啊！”

能够保护手指，秦羽嘴中情然有天蚕丝套上。虽子碰触不到手铲下去，那作而已，可是单手指不自禁地呻吟了一声，实实作用在手可是天蚕丝套仅仅让沙用力可是

自禁。伸出来，这的本铲倒底部，可偷偷降低铲的深度，原是现在铲到一般就的要命。秦羽情不量让秦羽的手指渐渐疼极速的铲，白那样就轻松多了痛沙所带来的力

“要偷懒。”铲到底，不

赵云兴冷漠道。

坚持下去秦羽心中牙再次咬牙一突，只能咬。

一个八岁的孩童，三儿子，地位尊贵，过去何曾吃过如此苦。阵疼痛让他真的虽然秦羽喜欢超越极限心，十指一阵很痛连而且还是镇东王的苦，毕竟他才是的感觉，可是十指

“噗！”

泪都情不自禁流手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽眼了出来。

……乎没有丝毫怜悯不断要求着停铲沙的模样，赵前的才八岁的孩赵云兴冷漠看着，看着眼之心，还似童流着泪耀眼瞪眼不云兴

流着泪，却依旧要铲。

……

，加上每日。饭量激增，让秦羽身锻炼也已经半年了，每体比过去壮上了许多日的锻炼

一瀑布东岚。山下

“喝！”

刻，瀑布下就出泻而下，瀑布从高处倾以站人的地方现了然白色的水花无数。将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片由数块岩石形成的可，砸在岩石表面上，溅起赵云兴一个飞踢，竟

去，一定要站稳。”量应该可以在这定如山，蹲了如此久，瀑算什么大的瀑布，深布下扎稳马步。”赵云动如电，这瀑布也不“双兴指着青石道，“站到腿以你的腿部力上面

那从秦羽看着，发出布，那什么瀑极高之处俯冲而下的”，如此瀑布都不算瀑击布？瀑布，那巨大的冲布算大瀑布呢？“不算什么之上声瀑滔天的轰隆力砸在岩石大的

过去不知道强了多深蹲训练，此刻秦羽经。的腿部肌肉已经比历过半年的少

的抵御青石边上，瀑布俯够比较轻松“的。是！”秦羽当即力冲而并不大，秦羽在青石边下，青石边受到的压缓缓站到上，扎了马步，还是能那压力

去。”“站道。赵云兴冷声到中央

到身体在，只能缓缓移动了，可是到中央位置。大，秦羽已经感秦羽心中无晃荡朝中央移动须奈，水流冲击力就越来越他您必过去，越是朝中央着脚步，

“不好！”

羽湖中。持不感到身体一晃，脚住，就一下下支秦子被冲入了

“继续！”赵云兴淡然道。

………

躺在温泉中，舒了，过去还没有这样都眯了起大的享受温来，每一日泉中，全身肌肉的感觉，可是秦羽最，再进入都有着一阵阵的酸麻感坦地双眼是现在温泉中就在每日锻炼到了极限，很爽。天黑，秦羽

他部位依旧是黑色的是比一般的鹰要慢的半年才它的竟然出，胡多，此刻小黑也在温泉长一点，只是头顶之上小黑现了金色的羽毛，其。小黑生长速度却旁乱晃悠着。

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

，秦羽便可以看看上要泡六个按摩以及涂抹，让每一日日觉，。小时温医道高手翁闲帮他温泉的时候就在其中睡书了泉中固定了一躺椅，泡都在训练，晚药酒，那时候泉，他特地在温而等到后半夜间他

时间。不浪费任何一分可以说，他

连言影，正是现两个秦和赵云兴，羽。温泉旁，忽然出身二人正看着酣然入睡的

自己的孙子看连言完全将秦羽当成了待。“小羽还没有到九岁，还是孩以及那依旧，从小带着秦羽长大，秦羽嘴角晶莹的稚嫩的小脸，连子啊。”看着言心中一阵疼惜口水，

，可持到一年的，只有一千容，看着秦的垮掉了。果超过这限训练，完全达到一的孩子，我给他的个正常军人是真正能够坚我练军的时候，我在一人。”大军中进行极极限训练绝对是只十万人个极限，他身体就要他竟然能够坚持下来一丝笑他的真正极限了，如羽，点头道：“了强赵云兴难得地有小羽他是一个非常坚……当初王爷让

有专门的是一般军人也吃珍贵药膳，泡温泉不可能像秦羽一样等。医道高手帮忙按摩等赵云兴那次练军，主要解除疲劳，还

不过……

下来，这的确是一个孩子而已是让赵云兴惊讶而且欣慰那些军人都是成年人，而秦羽却只。一个孩子的。都能够坚持

兴笑着便走开了，只留睡的模样，连言和赵云莹剔透。得秦羽依旧在睡着秦羽熟，嘴角那口水丝线晶，微微张着小嘴脸上却有着着，浑然不知有人来过幸福甜蜜的笑容，看

的父王在一起吧。或许……和他在梦中，他正

经快两年都没父王，已来过一次了。

……

韧…性训练训练，瀑布下马步训练，速度训练…，负重深蹲训练，柔，受阻力情况下连续爆着负重行动跑阻力情况下练练，指力训练，反负重奔应灵敏训拳，终日穿发性训练，水中受水

一定飞速提突破生理按照的技能也在在赵云兴高。赵云兴对的规律，极限，身体的训练中，不断的各种训练方法，秦羽进行全方位的训练。秦羽也

一年后。

，就犹如一个九岁的秦羽穿着长猎豹一样。裤，赤裸着上完美的流线型半身，他的全身肌肉，呈现几乎并不凸出

，前所未有的微笑看着去，你终练其他不重要极限，超越极限，有一日会成功的只要你不断努力下“老师要回军队了，记住，极限坚强的意意志很坚，最重要的就是需要强，极限训，志。”赵云兴看着秦羽“秦羽，你的秦羽，。”挑战

前的老师，一年来一次秦羽都是流着泪水秦羽看着眼老师的无情，每白了。日看到老师脸笑容，他忽然全都明上欣慰的于暗中愤怒自己是不断的训练，可今，秦羽甚至

“老师，我着赵。”秦羽看云兴，坚定道。一定不会让你失望的

，直接出了云雾山庄红了起来，秦羽明白，从今天起……转身，大步而走赵云兴微笑着点了点头，而后猛然啸声，秦羽眼睛也微微，随着一声烈虎的虎

了。人进行自我训练他将独自一