铁砂力千万。”赵云兴将早已经肌肉了秦羽。“指力，力还太弱，先按，锻炼指准备好的天蚕丝套最好的办法是皮肤一指禅，不过你别破坏了手上掌的办法连锻炼，倒立单手练这是照扔给现在指天蚕丝套，你先带上

过天蚕丝套带在手上时喜滋滋地接秦羽顿。

铁锅双手用全力去铲，不停，待中的白沙说道。我叫停你才可以停下。”赵云兴指着旁边不远处一“这是沙滩白沙，你地铲

老师！“是，”

腿的确是酸痛的厉羽带着天蚕丝铲下去套，便不停地害，忍着成了底。，每一铲都是努力到游戏，不过到十米外的铁锅旁，秦秦羽反而将这训练当剧痛，咬牙才走

“啊！”

仅让沙子碰触单手铲下去手指而已，可是在手上。是天蚕丝套仅天蚕丝套能够保地呻吟了一声，虽然有，可，那作用力可是实实秦羽嘴中情不自禁护手指作用不到

命。秦羽情不自禁的偷本铲倒，白沙所这样就轻松多了。让秦羽的手指渐渐疼痛的要那极速的铲偷降低铲的深度，原底部，可是一般就伸出来，现在铲到带来的力量

“铲到底，不要偷懒。”

兴冷漠道。赵云

去。秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下

岁的孩童，而且让他真的很痛是十指连心，十指喜的三儿子，地位一阵阵疼痛曾吃过如苦，毕竟他才是一个八虽然秦羽尊贵，过去何还是镇东王欢超越极限的感觉，可此苦。

噗！”“

烈地疼痛让秦羽眼泪都然铲倒底，剧手猛情不自禁流了出来。

兴冷漠看着，看着似乎没怜悯之心，还不断要求流着泪停铲沙的模样，赵云兴才八岁的孩童有丝毫着……眼前的赵云耀眼瞪眼不

要铲。流着泪，却依旧

……

锻炼也已经半年了，许多。每日的锻炼身体比过去壮，让秦羽上了日饭量激增，加上每

东岚山一瀑布下。

“喝！”

就出现了由数块岩，竟然将数块巨大的岩石给踢到了赵云兴一个飞踢人的溅起白色的水花无上，瀑，砸在岩石表面高处倾泻而下成的可以站布下，片刻，瀑布下石形数。地方，瀑布从

算什么大的瀑布电，这瀑布也不兴指着力量应该可以在“双腿站稳。”，以你的腿部扎稳马步。”，深蹲了如此这瀑布下久定如山，动如青石道，“站到上面去，一定要赵云

那从极高之处瀑布算大瀑布石之上，发出滔天的轰下的瀑布，那巨大的“不算什么，如此瀑布都不算瀑俯冲而冲击力砸在岩大的瀑布？”秦羽看着隆声布，那什么呢？

羽的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。蹲训练，此刻秦经历过半年的深

扎了马步秦羽在青“是！”秦羽当即缓缓站到青轻松的抵御那压力的。布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，，还是能够比较石边上，石边上，瀑

中央去。”赵云兴冷声道。“站到

越是朝中央，水流必须到中秦羽心中无奈，体在晃荡了，可是他您央位置。冲击力就越来越大，，朝中央移动过去，秦羽已经感到身只能缓缓移动着脚步

“不好！”

感到身体一，脚下支持不住，就。一下子被冲入了湖中晃秦羽

“继续！”赵云兴淡然道。

……

到在每日锻炼起来，每温一日在温泉中就是秦羽眼都眯了身肌肉都有着一阵阵天限，再进没有这样的感在酸麻感，很爽。最大舒坦地双黑，秦羽躺泉中，了极的的觉，可是现享受了，过去还入温泉中，全

，其他部小黑半胡乱晃悠着。头顶之上竟然出现了小黑也在温泉般的鹰要慢的多，此刻小黑生长速度却是比一的羽毛金色旁，位依旧是黑色的。年才长一点，只是它的

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

泉，他特地在温泉中固每一日日间他都在训练定了而等到后半翁闲帮他按摩以及。泉那时候，秦羽便可，晚夜，让医道高手上要泡六个小时温的时候就在其中睡觉，涂抹药酒，以看看书了一躺椅，泡温

可以说，他不浪费任何一分时间。

云兴，二人正看着酣然个身影，正是连言和赵温泉旁，忽然出现两入睡的秦羽。

当成了自己疼惜，从小带着秦羽连言心依旧稚嫩的小脸，待。将秦羽言完全，还是阵长大，连中一孩子啊。”看着秦羽嘴的孙子看“小羽还没有到九岁角晶莹的口水，以及那

千人。”了一丝笑容，看“超过这个极限，全达到一个正的极限，可是真正能对是他的真正羽，点限训练，完子，我给他的训练绝只有极限了，如果人他是一个非常坚强赵云兴难得地有让够坚持到一年的，持下来……当初王爷头道：着秦他身体就要垮掉了的孩只十万人大军中进行极常军小羽我练军的时候，我在一一。他竟然能够坚

。赵云兴那次练军，还样吃珍贵药膳，泡温泉解除疲门的医道高手帮忙按也不可能像秦羽一摩等等有专劳，主要是一般军人

不过……

且欣慰的。人都是成年人确是让赵云兴惊讶而已。的，而秦羽却只是一个孩那些军子都能够坚持下来，这一个孩子而

只留得那口水丝线晶莹剔透有着幸福甜蜜的笑不知有了，和赵着小嘴，脸上却人来过，微微张浑然。容，嘴角样，连言看着秦羽熟睡的模羽依旧在睡着，秦便走开云兴笑着

，他正和他起吧。或许……在梦中的父王在一

，已经快两年都没来父王过一次了。

……

重行动，柔韧性训练训练，，指力训练，反应灵敏速度训练……力情况下练拳负重奔跑训练，负重深阻力情况下连续爆发性水中受水阻训练，，终日穿着负布下马步训练，受蹲训练，瀑

中，不断的突破生理极兴对秦羽进行全方位的训练。秦体的技能也在飞羽也在赵云兴的训练各种训练方法，按云限，身速提高。照一定的规律，赵

一年后。

犹如一个，呈现几乎完美的的全身肌肉并不凸出样。猎豹一线型，就赤裸着上半身，他流九岁的秦羽穿着长裤，

云兴看着，你的意志很坚强，极要坚强的意志。”赵的微挑战极限，超越极“秦羽重要的就练其他不重要，最看着秦羽，“老师要去，你终有一日会成军队了，记住，极限，秦羽，前所未有功的。”是需限训限，只要你不断努力下笑回

脸上欣慰的笑容，他，可是今日看到老师忽然全都明白了泪水不断的训练次秦羽都是流着眼前的老师，一年来秦羽看着，秦羽甚至于。暗中愤怒自己老师的无情，每一

定不会让你失望的“老师，我一。”秦羽看着赵云兴，坚定道。

随着一声烈虎的虎啸直接出了云雾山庄，从今天起……声，秦羽眼睛也微微红着点了点头，而后猛赵云兴微笑步而走，了起来，秦羽明白，然转身，大

他将独自一人进行自我训练了。