“指力先按照铁砂掌的办法连，你先带上，锻炼指过你现在指力还太弱，锻炼，这是天蚕丝套肌肉皮肤。”赵云兴将早不已经准备好的天蚕丝套，力千万别破坏了手上，最好的办法是扔给了秦羽。倒立单手练一指禅

过天蚕丝套带在手上。秦羽顿时喜滋滋地接

不停地铲，待停下。”云兴指着旁边我叫停你才可以“这是沙滩白沙，不远处你双手用全力去铲，赵一铁锅中的白沙说道。

师！”老“是，

是努力到底。天蚕丝套，便外的铁锅旁，秦羽带着不过腿的确是秦羽反而将不停地铲下去，这训练当成了游戏，着剧痛，咬牙才走到十每一铲都米酸痛的厉害，忍

”“啊！

可是实实作用在手上。手铲下去，那作用力，可是天蚕丝套自禁地呻碰触不到手指而已，可是单情不保护手指吟了一声，虽然有天秦羽嘴中仅仅让沙子蚕丝套能够

的要命。秦羽情不自禁的偷。带来的力量让秦一般就伸那极速的铲出来，这样就轻松多了羽的手指渐渐疼痛，白沙所度，原本铲倒底部，可是现在铲到偷降低铲的深

“铲到底，不要偷懒。”

赵云兴冷漠道。

去。心中一突，只能咬牙秦羽牙坚持下再次咬

感觉，，地位尊贵，过。疼痛让他真，而且还是镇东王的三的很痛苦，毕竟他才去何曾吃过如此苦十指连阵阵孩童儿子可是虽然秦羽喜欢超越极限的是一个八岁的心，十指一

“噗！”

出来。剧烈地疼痛让秦羽眼手猛然铲倒底，泪都情不自禁流了

赵云兴冷，赵样…不断要求着…瞪眼不停铲沙的模看着眼前的才八岁的孩童流着泪耀眼云兴似乎悯之心，还丝毫怜漠看着，没有

流着泪，却依旧要铲。

……

过去壮上了许每日饭量激增，让秦羽身体比日的锻炼，加上锻炼也已经半年了，每多。

布下。东岚山一瀑

“喝！”

大的岩石给踢到了的地方，瀑布从高处倾岩无数块巨瀑布下，片刻，瀑布云兴一个飞踢，竟然将泻而下，砸在岩下就出现了由石表面上，溅起白色的水花数块数。石形成的可以站人赵

”赵云兴指着青石道，深蹲“站到上面去算什么大的瀑布，，一定双腿定如山，动如“站稳。”布下扎要以你的腿部力量应该电，这瀑布也不稳马步。可以在这瀑了如此久，

“不，那巨大的冲击力砸在而下？”不算秦羽看着那从极高之处么瀑布算大瀑布呢？算什么大的瀑布俯冲岩石之上，发出滔天的瀑布瀑布，那什的轰隆声，如此瀑布都

年的深蹲训练，此半经历过比过去不知道强了刻秦羽的腿部肌肉已经多少。

秦羽在青石边上，扎“是！”秦羽当即布俯冲而下比较到的压力并不大，轻。御那压力的松的抵缓缓站到青石边上，瀑，青石边受马步，还是能够了

“站到中央去。”道。赵云兴冷声

央位置。秦羽缓流冲击力就越心中无奈，只能缓可是他您必中央移动过来越大，秦羽已经感到须到中移动着脚步，朝身体在晃荡了，去，越是朝中央，水

“不好！”

一湖中。下子被冲入了秦羽感到身体一晃，脚下支持不住，就

“继续！”赵云兴淡然道。

……

都眯了起来阵阵样的感觉，限，爽。没有这最大的享受可是了，过去还肉，每一日在温泉，舒坦地双中就是秦羽都有着一天黑，秦羽躺在温泉眼再进入温泉中，全身肌现在每日锻炼到了极的酸麻感，很中

的鹰要的多，胡乱晃悠度却是比一般色的。小黑生长速金慢着。小黑也在温泉旁一点，只是它的头顶之毛，其他部位依旧是黑小黑半年才长色的羽上竟然出现了，此刻

温泉中睡着了。秦羽睡着了，在

看看书了。以他都在训练，晚上时候就在其中睡觉，而医道每一日日间要泡六个小时温泉，他特地让高手翁闲帮他按那时候，秦羽便可以等到后半夜，，泡温泉的及涂抹药酒，在温泉中固定了一躺椅摩

可以说，他不浪费任何一分时间。

，二人正看着酣是连言和赵云兴温泉旁，忽然出现两个身影，正然入睡的秦羽。

疼晶莹的口水，以及那惜，从小带着到全将秦羽当成了自己的小脸秦羽长大，连言完角“小羽还没有依旧稚嫩的九岁，还是孩子啊。，连言心中一阵孙子看待。”看着秦羽嘴

了。可云兴难得赵候，我限，，点头道：“千人。”地有了一丝笑容，看超过这个下来……当初王爷人的极真正极限了，如果强的孩子，完全达到一个正常军着秦羽让我练军的时练绝对是他的，只有一小羽他是一个非常坚极限，他身体就要垮掉在一只十万人大军中进够坚持到一年的行极限训练是真正能他竟然能够坚持，我给他的训

军，主要是药一般军人也不可能像帮忙按摩等等。秦羽一样吃珍贵赵云兴那次练解除疲劳，还有专门的医膳，泡温泉道高手

不过……

只是一个孩子而已。一，而秦羽却够坚持下来，这惊讶而且欣慰的的确是让赵云兴。个孩子都能那些军人都是成年人

的笑容，嘴角，只留得秦在睡着，浑然不知有人着便走开了看着那口水丝线晶莹透。秦羽熟睡的剔却有着幸模样，连言和赵云兴笑来过，微微张羽依旧着小嘴，福甜蜜脸上

或许……在梦中，他正和他起吧。的父王在一

都没来过一次了。父王，已经快两年

……

重深蹲训练应灵敏训，终日穿着负重奔跑训练马步训练，爆发性训练，水中受负重行动，柔韧性训，速度训练……练连续受阻力情况下，负，瀑布下练，指力训练，反水阻力情况下练拳

全规律，赵云兴对秦羽进生理极限各种方，身体的技能云兴的训练中，不断的也在飞速提高。位的训练。秦羽也在赵突破训练方法，按照一定的行

一年后。

，呈就犹如一个他的九岁的秦羽穿着长线型，全身肌肉并不凸出现几乎完美的流猎豹一样。裤，赤裸着上半身，

笑看兴看着秦羽，，极限训练其他不重终有秦羽，“老师要前所未有的的意志很坚强着“秦一日超越会成功是需的。”云要，最重极限，只微了，记住，意志。”赵羽，你要的就极限，挑战极限，要你不断努力下去，你要坚强的回军队

秦羽他忽然全今日中愤怒师自己老师的无情，秦羽看着眼前的老断的训练，可是笑，甚每一次容，看到老师，一年来都明白了。至于暗秦羽都是流着泪水不脸上欣慰的

，坚定道。定不会让你失望的我一师，。”秦羽看着赵云兴“老

点了点头，而后猛然白，从今天起……走，直烈虎的虎啸声赵云兴微笑着微红了起来，秦羽明云雾山庄，随着一声，秦羽眼睛也微接出了身，大步而转

了。独自一人进行自我训练他将