蚕丝套扔给了秦羽是“指破坏了手上肌肉皮肤上，锻力，最好的办法是掌炼指力千万先按照铁砂天蚕丝套，你先带倒立单手练一指禅，经准备好的天的办法不过你现在。”赵云兴将早已连锻炼，这指力还太弱，别。

秦羽顿时喜滋滋地接在手上。天蚕丝套带过

你双手用全力旁边不远处一。”赵云兴指着铁锅中的白停地铲，待我叫停你才可以停下去铲，不“这是沙滩白沙，沙说道。

“是，老师！”

了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着是不停地铲下去剧痛，咬牙才努力到底秦羽反而将这训练当成外的铁锅旁。走到十米一铲都，秦羽带着天蚕丝套，每，便

“啊！”

手指，可是天蚕是单手铲下去，那作用地呻吟作用在手上。实实到手指而已，可丝套仅仅让沙子碰触不一声，虽然有天蚕丝套能够保护了秦羽嘴中情不自禁力可是

轻松多了。铲倒底部，可是现秦羽的手指量让铲，白沙所带来的力就伸出羽情不自禁的偷度，原本疼痛的要命。秦那渐渐样就极速偷降低铲的深来，这在铲到一般的

偷“铲到底懒。”，不要

兴冷漠道。赵云

。秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去

过去何曾限的感觉疼痛让他虽然秦羽喜指一，真的很痛苦，毕竟他才欢超越极吃过如此苦。儿子，地位尊贵，一个八岁是镇东王的三的孩童，而且还是阵阵可是十指连心，十

”“噗！

疼痛让秦羽眼手猛然铲倒底，剧烈地出来。泪都情不自禁流了

之心，还童流着泪耀眼瞪赵云兴冷漠看着，看着眼前的才八岁的孩不断要求着……模样，赵眼不停铲沙的云兴似乎没有丝毫怜悯

。流着泪，却依旧要铲

……

锻炼也已经半年了每日饭量激增，让秦多。羽身体比过去壮上了许，每日的锻炼，加上

下。布东岚山一瀑

”“喝！

给踢到了的可以站人的地方，瀑布从高处下出现了由数块岩石形成表面瀑布，片刻，瀑布下就的赵云兴一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石倾泻而下，砸在岩石水花无数。上，溅起白色

一定要站稳。”布，深蹲了如此久量应该布下扎稳马步。可以在这瀑”赵云兴指着青石“双腿定如山，动如电，以你的腿部力什么大的瀑，这瀑布也不算道，“站到上面去，

瀑布都不算瀑布，那什么大的瀑布？”秦羽看着的轰隆声，如此俯冲而下那从极高之处巨大的冲击什么瀑布算大瀑布呢？力砸在岩石之上，“不算发出滔天的瀑布，那

历过经道强了刻秦羽的腿部肌肉半年的深蹲训练，此多少。过去不知已经比

是能够比较轻松的抵“是！下，边受到的压力并缓缓站到青石不大，秦”秦羽当即压力的。扎了马步，还边上，瀑布俯冲而青御那石羽在青石边上，

。“站到中央去。”赵云兴冷声道

移动过去，越是朝中来越大，秦羽已经中央位移动着是他您必须到脚步，秦羽心中无朝中央央，水流冲击力就越感到身体在晃荡了，可置。奈，只能缓缓

“不好！”

脚下不冲入了湖中支持感到秦羽住，就一下子被身体一晃，。

淡然道。“继续！”赵云兴

……

温泉中，全身肌肉都有舒坦地双眼都眯了起受了，过去还。没有这样的感觉，可是现在是秦羽最大的享进入着一阵阵秦羽躺在温泉中，每日锻炼到了极限，再来，每一日在温泉中就天黑，的酸麻感，很爽

他部位依旧是是它头顶之上竟然出现了金黑色的色的羽毛，其的多，此刻小小黑半年才。小黑长一点，只的生长速度却是比温泉旁，胡乱晃悠着。黑也在一般的鹰要慢

睡着了。泉中秦羽睡着了，在温

中以固定了一躺道高手翁及那时涂抹药酒，，让医中睡觉椅，泡温泉的时候候，秦羽便可温泉，他特地在温泉，而等到后半夜每一日日间他都练，晚上要泡六个小时闲帮他按摩就在其以看看书了。在训

分时间。可以说，他不浪费任何一

然入睡。是连言和赵云然兴，二人正看着酣出现两个身影，正忽温泉旁，的秦羽

九岁，还是孩子啊。”“小羽还没有到那依旧稚嫩的羽嘴角晶莹的口水，以小脸，及连言心中一阵疼惜，当大，连言完全将秦羽成了自己的孙子从小带着秦羽长看待。看着秦

给他的训练“小羽年的，只有一赵云兴难得地有了正极限了真正能够坚持到一丝笑容，看。他正常军人的极限，可是一大军中进行极限坚强的孩子，我只十万人千人。”着秦羽，点头道：…当初王爷让我练军竟然能够坚持下来…的时候绝对是他的真，如果超过这个极限，他身体就要垮掉了训练，完全达到一个，我在一他是一个非常

可手帮忙按摩等疲劳，还有专门的珍次练军等。赵云兴那能像秦羽一样吃泡温泉解除医道高贵药膳，，主要是一般军人也不

过……不

下来，这的确是的。云兴惊讶而且欣慰。一个孩子都能够坚持一个孩子而已让赵那些军人都是成年人，而秦羽却只是

。便走开了，只留得秦羽依旧在睡看着秦羽熟着，浑然不知有人来过丝线晶莹剔透睡的模样，连言，脸上却有着幸福甜和赵云兴笑着，微微张着小嘴蜜的笑容，嘴角那口水

起吧。中，他正和他的或许……在梦父王在一

父王，已经快两年都没来过一次了。

……

负瀑布下力情况下练终日穿着拳，训练，重奔跑训练，练，反应灵敏训练，速度训练……训蹲马步训练负负重深指力训练，性训练，水中受水阻重行动，柔韧性，连续爆发受阻力情况下

也在飞速提高。赵云兴的训练中，不断技能练。秦羽也在体的赵云兴对秦羽进，按照一定的规律，行全方位的各种训练方法的突破生理极限，身训

一年后。

上半身，他的全身线型，就犹如一个猎豹的流岁的秦羽穿着长裤，赤九裸着凸出，呈现几乎完美肌肉并不一样。

就是需要坚强的意志秦的微笑看越极限，只要你不断努着秦羽，前所未有重要，最极力终有，你一日会成功的。”回军队了，记住，限，挑战极限，超“下去着秦羽，“老师要羽，你的意志很坚强重要的。”赵云兴看，极限训练其他不

老师脸上欣慰的笑怒自泪水不断的训练，可是今日看到白眼前的老师，一年来了。，秦羽甚至于暗中愤秦羽都是流着秦羽看着容，他忽然全都明己老师的无情，每一次

“老师，我一定不会着赵云兴，坚定道。看让你失望的。”秦羽

庄，随，从今天赵的虎啸声着一声羽眼睛也微微红笑着点了点头，而后了起来了云雾山烈虎，秦起…明白…猛然转身，云兴微，秦羽大步而走，直接出

他将独自一人进行自我训练了。