们面面相觑。张元跟一众网瘾少年
行样能这？
有点过于幺蛾总觉得这路线似乎子了。
说得太坚决了，以一时间找不到什么很好去反驳。至于裴总但是的点
来就行了，告辞！”，大家都没意见的着家好好相处，有什么事情张按这个来了，大话，那就教练两个人商量裴谦非常满意：“很好元你和娅玲
谦准备开溜。一切搞定，裴
：“裴总你先留步！”赶忙把裴总给拦住了张元
也未尝不可，可以先一下训练的日个训练“咳咳，程表效果。不过在此之方式似乎尝试一段时间看看前，似乎要敲定我觉得吧，这吧？”
肯总你来拿个主意歧的时候，还是得裴定都有各自的“我和这位娅玲教看法，遇到分啊。”练
同。头表示赞娅玲教练也点
给套路了。被裴总她也看出来了，自己似乎可能也许是
定之后，似乎也还有想要拒绝这份工作，因为一不过她也并没旦接受了这种设不错？
在自己的这些网看畴之内。工作范些人练肌肉，炼的样子，既然裴起来确实非常缺总是让自那就还是己带着这瘾少年一个个的乏锻
也了，有什也是带，到这里带学员么拒绝是带，条件还的理由呢？正在健身反更优厚房带学员
不过有一个前提定得分清楚。个张元领队的分工，一，就是跟这
说练胸张元说练手速娅玲，队员们该听谁的？，一个指东一个指西肌否则到时候
总要帮两个人分好职责范围、制定好训但前提是裴所以，张元和法可以试一试，娅玲初步达成共识，表。练的日程就是这个训练方
乎谦本来想糊弄过去，让来了，自两个人已裴起来才好，但是己就这么一走了之似经明确提出也不太合适。两个人互相掐
练的日程行，那我们找个地方只好勉强点头：“，去对一下训表。”
了摆手：“大家各选手们摆张自打元冲着打单排训练吧。”
上耳机，选手们纷纷落座，戴戏。og开始游进入g
他们不知道位大佬具体三会制定一个从心底里对怎样的训练计划，但自己的前途产生了担忧。
他们差点以为要不是这个俱乐部有腾，自己是不是被坑了。达的信誉作为担保
……
原本的餐推到客厅中排张元把写着训练日程安这里是俱乐部的会厅位置，议室。的白板
个位置全正常了。的日程表，瞬间感觉完娅玲教练随便找了个坐下，现在再看这训练
的。这似乎就是标准程，没什么好更改的电竞选手训练日
也各自坐下。元裴谦和张
下日程表吧，您没有方？”“裴总，咱们先对一什么需看这个日程，有要改动的地
好的日程表，又看了看娅玲教练：“教练有何高见？”裴谦看了看白板上写
房，带着大家去健身日程吧，没什间：“这就是一份选手训练娅玲教锻炼。标准求一件事情，就留出两个小时的时练摇了摇头”是每天给我么好说的。我只要的电竞
裴谦一听，立刻摇头。
“没什么好多啊！”我觉得可说的地方很说的？
起床、晚上1点才睡眠，但这个作息时间了8小时“首先，早睡睡，虽然也保证太不健康了！”早起身体好。九点钟
快速搜索“熬手机，裴谦掏出夜的危害”。
常人应该进入深度睡就会究表明，晚上9点人体半肠道蠕动减慢，凌晨两点正开始分泌褪黑素，十点眠状态。”“科学研
一系列危害。”打乱生物钟，会有“而熬夜，就是在
加等等。”衰退、学短期记忆力些危害包括：下降、内分泌系统紊乱、心脏疾病风险增习能力、免疫力下降“这
地说更不竞运丑还好说，如果变笨，对于电的所有队员也都没训用说了，一个队员生病，其他就还说什么忘事、容易生病笨、容易就是变胖、变丑、变游戏理解记什么技来说，变胖变能冷却时间？生病动员练赛可打了。”？如果容易忘事，还“概括。
“如果十个人轮流生病一的时间打不了训练赛！”，一个月至少有三分之
纠时间！”么严重的“这是多正作息问题！必须
钟点半起床，晚上10点睡觉好了。”“依我看，就每天6
高端局，可是裴总，这个日程有些茫然：的时间往高端局基本没有打“玩家，大部效果啊。早上6点到表主要是为了保证训练后调……”只能把整体表情都活跃在晚上和深分玩家了能更好地10点，游戏的张元的夜，所以为
一个简单，还是选一些过量我当然清楚这抬手：“题，你是选队员的健康呢裴谦一么用的高端局呢的、没什？”的取舍问一点，这只是
“如果晚上10打两个小时的高端是少点睡觉的话，每天也只间是没变局，整体的训练化的，影响没那么时。”大
充沛的精力好的记忆力，健康的身“相对而言，保持重要的。”才是更体、、良
“张元想人上7点钟吃完饭，一直那……裴总，早么呢？这段时间队员们干什啊。那到上午10点钟，，这段时间高端局没了想：”没法单排训练
：“自定义啊！”笑裴谦呵呵一
功，这不也是很重要的各摇动作、练一练熟悉前摇后技能释放时间、“去研究每个英雄的训练内容个英雄操作的基本么？”
”乱斗之类也是不错的训练方式。“或者打的，打娱乐局、5v5
的健身。”，还要安排一个小“对了，在此时之前
程写出来吧”。日“我还是直接吧
擦掉，然后重写一份日把白板上的内容裴谦站起身来，直接程表。
6:30起床洗漱，晨跑40分钟
达训练早餐，抵ᛘ7:20-80室
本功练习自定0-10:00义基
10:00-12:00两场训练赛，赛后总结开会
午餐-12:3012:00
30-13:30午休
30-14:00游戏内热身
14:030bo50-17:训练赛，赛后总结开会
17:30-18:00晚餐
训练10-20:00健身
20:00-22:00单排训练
22:00洗漱，睡觉
加餐时间。来写一之后给下”裴谦写完娅玲：“教练，你，把笔交
娅玲教练：“加餐？”
，除了这些点外卖。”饱不能乱，保证吃得食多餐、身体健康。裴谦点时间之外一律把加餐时间写上身不都得加餐么？少点头：“当然，健
想，在早上麦片，在1在21点左右加了一些鸡蛋白和牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡，5点加了娅玲教练想了起床后加了一杯黑咖啡，在10一些练后餐。加了点
新陈代谢。长饱腹感，缓解肠胃压可以延，避免过少食多餐，在不增加饮食饮食，同时又量力，提高身体的总量的前提下
来的时候这些，希望我下次：“很好，多吃多练发达！裴谦点点头”人的肌肉都能跟健身教练一样
元有着这个新的日程表，张看点头大。
果能保证吗？效康确实是健健康了，但这训练
点强制上床，能睡得着吗？而且，这些网瘾少年全都已经习惯了，10
张元提出了自己的疑问。
不着？裴谦呵”呵一笑：“睡
的问题。”他看了一眼娅玲知教练：“娅玲决这些人睡不着道怎么解应该教练
娅玲教即点点头。练愣了一下，随
从度！，她只看个字：加大力裴总意味深到了四长的眼神中
好说，加大力度不着觉还不睡接练到下不来床就行了。，直
裴总。训练赛的效果，张元又问道：“还有个问题，怎么保证啊？”
练每个队员客观存在如果有教盘，分析的结果的话，可以根据训练赛的问题。进行复
可现在娅玲教练盘呢？根本不懂�，又怎么去复
裴谦早有准备表现之后队长复盘，队长出来么？打完训练赛说，两练加不是要个推举一名最差的队员，晚上队个！”：“这个好
甩锅怎么办？”这样的话，队长张元：“可是
加练！输了的队了想：“也完事了。”队员一什么问题，加练就裴谦想起伍也加练！反正不管出对，那就队长和
，娅玲，这个事把这些人练“情就交给你了，不吐了我拿你是问！”打不赢，就得加练比赛
戏中训练的时间就越少。在游越多，反正健身的时间
起来，连鼠标胳膊都抬不键盘都拿不住最好每次练完之后连，那才最好！
练方式，应该会把选签了一年的合同不能传出去，也至少e俱乐部的选手全部就算这些人他想来dg劝退。跑，这个消息可以把其这样荒唐的训手们全都劝退吧？
没有选手，还玩什么俱乐部？
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
乎隐藏着一丝幸灾乐祸的要求中，似不知……为什么，裴总这严苛
了。到一群线就“好了，问下赛无敌的选手哦！”望看按这个方法练吧再来的时候，希裴谦站起身来：题解决，下次我
洒走人。安排完了训练相关的事宜之后，裴谦潇
练两个人陷入茫然。教只剩下张元和娅玲
张元想了想个来？：“那我们……就按这”
总没所周知，腾达的员工有明确指示的时候才众有明确指示可以自己脑补。裴时候在裴总一定要严格按照裴总的要求来，在的
程都已经安排按这个来了，似乎现在裴总连每天的日也只能好了。
娅玲教练点点我没意头：“见。”
们应该会很有意见。”气：“但张元叹了口是这些选手
要。”没有意见并不重娅玲教练微笑道：“没关系，他们有
楚。”须提前给您说清“张领队，有一件事情我必
“这些人的底子很法正常行走。”差，开始训练的前几天动鼠标，或者无，他们有可能会拿不
也就好了。”“也不必担心，最多一周，
得打了个寒颤。张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由